おすすめの食事

素材	飲食品			釣り		装備品						ハンマーでの作成
素材	料理	酒	食比較	釣り餌	魚	ツール	武器	矢類	防具	盾	アクセ	その他	作成	建物	家具

メニューの中に更に読み込んである総合メニューです。
こちらのページの表の中のリンクはセル全体になります。
〔〔文字〕〕だけでも大丈夫です。
画像を使う場合は　画像＋文字をドラッグで選択して↑のリンクでリンクを貼ればOK。
画像と文字で別々にリンクを張るとズレてしまうので注意してください。

料理

食べ物性能一覧

酒

 

こちらは進行度に応じて特に推したい食事をまとめる攻略ページです。

試行錯誤が無くなるので、ネタバレが嫌な方は読まないほうがいいかもしれません。

 

食事の基礎知識

• 食べ物は同時に3種類まで摂取可能。
• HPの自然回復は10秒毎に行われる。
• 持続時間が半分経過するとアイコンが点滅し、食べ直しが可能になる。
• 例外はあるが、概ね「動物・魚の肉」を使う料理は体力寄りに、「植物・農作物」はスタミナ料理になる。
• 大鍋に限らずすべての作成設備（作業台・鍛冶場・石切台・職人テーブル）でのアイテム欄はID順に並べられる。

おすすめの食事例

初心者向けの進め方例です。
農耕はメイジキャップ以外全部。畜産は鶏のみでOKです。
■HP料理2つ＋■スタミナ料理1つ を想定しています。

・ステータスが優秀なもの。素材の入手が楽で、他のアイテムと競合しにくいものを選んでいます。

・猪・狼・ロックスの飼育を推奨していないのは、手間の割に陳腐化が早期に訪れるからです。
かえって素材1個あたりの入手時間が伸びてしまうと感じています。楽しいのは楽しいのですが。

草原

新設備：調理設備・蜂の巣

---

廃屋を作業台とハンマーで解体し、木材と女王蜂を集めよう。
キノコやラズベリーは後に使用するので早めに生食を卒業したい。

食べ物	備考
■焼いた鹿肉	あるだけ焼いてしまって構わない。後にシチューにも焼いた肉を使う。
■ネックの尾のグリル	ネックの尾の用途は少なめなので、猪肉より優先的に食べよう。 全て焼いてしまうと後で一手間増えてしまうため、多少は焼かずに残しておくといい。
■ハチミツ	量産がラクな優秀食品。のちに蜂蜜酒にも使う。 スタミナの管理能力次第では山攻略まで実用に耐える。

猪肉は黒い森、沼で用途が多くなるため、なるべく生肉の状態で保存しておきたい。
どうしても必要な時は、すぐ食べる分だけ焼いて食べるといい。

黒い森

新設備：大鍋・ニンジン畑

---

スズを製錬できれば大鍋が作れる。
青銅ができたら耕運具を作って畑を開墾し、ニンジンを育てよう。

食べ物	備考
■猪の干し肉	1回で2個できる関係で、猪肉の使用量が挽き肉のソースに比べ少なめ。
■鹿のシチュー	鹿肉系の最終料理なのであるだけ使ってしまってよい。
■女王のジャム	一度に4個できるので意外と素材は軽い。健康蜂蜜酒の分のベリーは残しておこう。
■ニンジンのスープ	ニンジンが量産できたらスタミナ料理はこちらに切り替えよう。
■ハチミツ	ニンジンのスープとのスタミナ差はわずか10。女王のジャムとはわずか5。 養蜂の設置数次第では畑仕事も料理もなしで常時食べていられる。

沼

新設備：香辛料台・カブ畑

---

カブが発見しづらいが、大きめの沼なら1つはあるはず。黄色い花を探そう。
香辛料台で大鍋LV2のレシピが解放される。

食べ物	備考
■鹿のシチュー	鹿肉を消費しきろう。
■ソーセージ	猪肉を最大限活用できる優秀料理。
■カブのシチュー	カブが量産出来たら切り替え。猪肉の在庫と相談しよう。
■ハチミツ	カブのシチューや女王のジャムに回すストックが心配ならまだまだ誤魔化せる。 カブのシチューと比べスタミナ差は20。 スタミナの管理が上手なら問題ない。

血袋は生存性が高まる超健康蜂蜜酒に、
ドロドロは後に強力な武器となる悪臭玉に優先的に使用したい。
黒スープとムァックシェークを作るときは慎重に。
 

+番外

■料理した魚	魚を拾えたならボスに挑むのに食べてもいいだろう。
■蛇のシチュー	霧の地レベルの破格のステータス上昇。 意図して蛇を狩るのは難しいが、肉がもし手に入ればこれ以降のボス用に作っておくとよい。

山

新設備：肉切り台・タマネギ畑

---

銀が手に入れば肉切り台が作れる。大鍋LV3が達成可。
タマネギはカブよりは発見しやすい。
HP飯の2枠目がキノコ採取が面倒臭い狼串しかないので、バトルに自信があるなら黒スープや鹿のシチューといった以前のバイオームの食事である程度供給を誤魔化すのも手である。

食べ物	備考
■ソーセージ	沼から引き続き食べる。多めに作っておくとよい。 氷の洞窟でも内臓は拾えるので足りないようならダンジョンで補充すると良い。
■焼いた狼肉	狼を迎撃していれば溜まる供給のしやすさが売り。 さっと焼いて食べれるので狼串が面倒なら2枠目のHP料理はこれでも十分足りる。
■狼串	HPが優秀。キノコ消費が意外とネック。 材料が結構面倒くさいのでバトルに自信があるなら無理に作る必要はない。
■タマネギのスープ	タマネギだけで作れてお手軽。実は大鍋LV2で料理できる。
■アイズクリーム	タマネギのスープと比べるとスタミナ差は+5程度。 こちらはMOBドロップだけで完結する。 霜の矢・フロスナーが平地以降強いので、凍結腺は10個ほど残しておくこと。
■狼の干し肉	タマネギ量産まではこれでもOK。素材が軽いので拠点改築用の腹の足しにも。

平地

新設備：石造りのオーブン・鍋と片手鍋・大麦畑

---

黒い金属が手に入れば大鍋LV4が解禁。

食べ物	備考
■狼串	山から引き続き。 キノコとたまねぎの在庫はしっかり管理しよう。 平地で狼の襲撃が来たらお肉補充のチャンス。
■ソーセージ	探索時はこれで十分。狼串と比べHP-10程度だが 大量に作りやすい分更新しやすくHPを最大限に維持しやすい。
■ロックス肉パイ	HPが優秀。ロックスが狩れるなら素材は入手しやすい。
■パン	大麦のみで素材が調達しやすい。手間はちょっとかかる。 大きめの畑を作って大量生産しよう。
■魚の包み焼き	平地は大きめの魚が釣れやすいので釣りで集めるのも一考。 釣りができるなら調理した魚はそこそこ数が集まるし、 運よく山の洞窟でテトラを発見していれば普段食いできる程度には作れる。
■クラウドベリー	栽培はできないが大量入手可。素材としてはもちろん、拠点改築用のおやつにも。 パンの供給が安定するまでは適当に出先で拾い食いするのも良い。

霧の地

新設備：臼ときね・ヨトゥンパフ畑・養鶏場

---

臼ときねは新規素材が黒大理石だけで良いので、大鍋LV5はすぐ達成できる。
ヨトゥンパフも比較的増やしやすい。

卵を入手し鶏を増やすのに苦労するかもしれない。
副産物の羽毛も有用なのでがんばろう。

食べ物	備考
■鶏肉の蜂蜜焼き	HPも優秀。環境さえ整えれば拠点から大きく出なくても食材調達できるため作りやすい。
■極上霧兎	同じ野兎肉を使用する肉料理よりも作りやすく、持続時間を考慮してもわずかに強い。
■サラダ	材料が入手しやすいスタミナ料理。 スタミナはパンと比べ+5だが、1回で3個できるので供給がとにかく楽で拠点作業でも常食できるのが最大の強み。

上昇ステータスは、公式wikiによると残り時間の0.3乗に比例するようです。
計算すると、食べてから14分20秒の間は極上霧兎の方が肉料理よりもステータスが高い。
よって肉料理の方が有利な条件は非常に限られるので「極上霧兎の方がわずかに強い」と表現しています。

+番外

■焼いたシーカー肉

余るシーカー肉。焼くだけでも狼串と同等には役に立つ。 下位バイオームの探索用に。

灰の地

新設備：のし棒とまな板・ヴァインベリー園

食べ物	備考
■焼いたボーンモーの肉	重量10.0という鉱石級の重さがネックだが、HP+90/25mと高い効果量を誇り、6のHP/Tickも得られる。 焼肉単体で得られる効果量としてはトップクラスで、ボーンモーを倒すだけで7個も手に入るため、食が安定するまでは非常に頼りになる。 大鍋レベル6が解禁されれば下記のマッシュミートやピリ辛パイ等が作れるようになるが、 これはただ拾って焼くだけで雑に食べられ、それでかつ高い効果を得られるので手間いらずでお手軽なのが売り。 初めて灰の地に挑む際万全を期すならば上陸を決行する前に手前の海域でボーンモー狩りをし、浮いた肉をいくつか拾って調理しておくといいかもしれない。
■マッシュミート	アスクスヴィンの尻尾と火食いワシの肉で作るひき肉セット 火食いワシの肉が意識すると少し集まりにくいが、それでも攻略に十分な数は集まるだろう。 フィドルヘッドはキノコと同様一定時間毎に生えるので群生地を確保しておこう。 HP+100/25m
■ピリ辛パイ	アスクスヴィンの飼育場さえ作ってしまえば大きな危険を冒さず拠点内で作れる。 ヴァインベリーが不足気味になるので拠点からそこそこ離れた場所に安全なブドウ園を作っておくと良い。(→ブドウ園を離れた場所に作った方がいい理由→灰取りカズラの種） HP+105/30m
■灼熱セット	クラウドベリーをフィドルヘッドに置き換えたサラダ。スタミナ+95/25m。 作成数も3と変わらず、雑に食べれるのが強み。
■クラストパイ	探索していると何かと手に入る火食いワシの卵で作るパイ。 アスクスヴィンの尻尾が火食いワシの卵に置き換わった以外はピリ辛パイと同じ材料で作れる。 スタミナ+100/30m。灼熱セットと比べると誤差だが少しでも万全に行きたいなら。

+番外

食べ物	備考
■焼いたアスクスヴィンの尻尾	畜産さえできれば大量確保しやすいアスクスヴィンの尻尾。 これだけでもロックス肉パイ並の上昇量を得られる。 灰の地以下の探索ならこれでも十分。雑に食べれる手軽さ。 HP+70

極北

新設備：

コメント

[名無し]

灰の地ですが、辛口ポークシチュー＋マッシュミート＋灼熱でほぼ賄っております。パイは大麦の栽培→粉挽き→オーブンで焼くという工程があるため量を揃えるのに時間がかかります。
カエルちゃん肉が大量に必要となりますが討伐で大量に出てくるため、足りなくなったら繁殖☆１を間引くとあっという間に大量にゲットできますので。意外と内陸方面の砦攻めばかりしてるとワシ肉が不足するのでその時にピリ辛パイを作る感じですかね

[名無し]

山だと狼串が面倒くさくて狼焼肉か干し肉ばっか食べてたな。
それでもモデルもドレイクと狼いなしながら余裕で倒せたから、狼串はただただ面倒くさすぎる印象しか残ってないや。

[名無し]

初見プレイでノー攻略情報プレイで山クリアまでハチミツずっと舐めてて、沼でカブを見つけられないまま平地探索までいって、
平地探索中に初めてカブの存在を知って香辛料台開放した身からすると、1段階程度大鍋更新し損ねてもなんとかなる。
スタミナ飯に関してはホントハチミツ→クラウドベリー→パンって更新でも最悪いい感じになる、というのを補足しておく。
当時はラズベリー10分×8(80分分)＋ブルーベリー10分×6(60分分)だから女王のジャム30分×4だと効率悪くね？って思ってたのもある。

[名無し]

早解きではなく、初心者向け・安定志向の進め方例です。
農耕は基本全部。畜産は鶏のみでOK。

草原 [調理設備]
焼いた鹿肉
焼いた猪肉 or ネックの尾のグリル
ハチミツ

※ 猪肉は沼段階で使うので、余裕があれば少し温存。

森 [大鍋1・ニンジン畑]
猪の干し肉
鹿のシチュー
女王のジャム or ニンジンのスープ

沼 [大鍋2・カブ畑]
ソーセージ
鹿のシチュー
ニンジンのスープ or カブのシチュー

※ 血袋は超健康蜂蜜酒・ドロドロは悪臭玉に使用したいので、黒スープとムァックシェイクは作らなくても良いかも。

[名無し]

山 [大鍋3・タマネギ畑]
狼串
ソーセージ
タマネギのスープ or アイズクリーム

※ 霜の矢・フロスナーが平地以降強いので、凍結腺は10個ほど残しておく。

平地 [大鍋4・大麦畑]
ロックス肉パイ
狼串
パン

霧の地 [大鍋5・ヨトゥンパフ畑・養鶏場]
鶏肉の蜂蜜焼き
極上霧兎 or ロックス肉パイ
サラダ

※1 肉料理よりも極上霧兎の方が作りやすい。
※2 余るシーカー肉は焼いただけでも悪くはない。狼串と同程度。

[名無し]

平地：ソーセージ、焼いた狼肉、黒スープ、クラウドベリー、タマネギのスープ（～パイまで）
（解禁後）クラウドベリー、タマネギのスープ、パン、焼いたロックス、ロックス肉パイ、作れれば→蛇のシチューや魚の包み焼き
霧：ロックス肉パイ、蛇のシチュー、魚の包み焼き（～解放まで）
鶏の蜂蜜掛け、極上霧兎、肉料理、サラダ、パン（～ラストまで）
(2/2)

比較的量産しやすく、効果時間バランスのいいものを自分の初見・周回プレイの経験から。
狼串がないのはキノコが殆ど拾えなかった環境のせい。
正直平地までカブを見つけられなかったけど全然行けたのでこれくらいかな

[名無し]

一般的なＨＰＨＰＳＴで考えるとして、個人的なおすすめビルドは
全編：ハチミツ（初見の時はこれで山まで行った）
草原：焼いた鹿肉、焼いた猪肉、ハチミツ
森：鹿のシチュー、焼いた鹿肉、ハチミツ（コスパ重視）、女王のジャム、猪の干し肉
沼：鹿のシチュー、焼いた鹿肉（～ソーセージまで）、（発見後）ソーセージ、女王のジャム、猪の干し肉
山：焼いた狼肉、鹿のシチュー、狼の干し肉、ソーセージ、鹿のシチュー、女王のジャム

(1/2)

[名無し]

サラダとパンは余るくらいできるけど消費＜＜供給になってるおかげでいつでも食べてる。
めちゃくちゃ健康的な朝食だわ…
霧の地クリアした今でもパンとサラダとハニーチキン、ロックスパイとトルティーヤは常食してる…

テトラの洞窟見つかるとトルティーヤが安定して食えるのありがたい。

[名無し]

卵サンドで作りすぎたパンと使いみちの少ない卵の救済になるのでは！

昔はアザミ不足で困った記憶があったんだけど最近復帰してからは余って困るなぁ

[名無し]

何だったら猪肉とか狼肉も終盤になると使い道ないから何らかのレシピが欲しいなあ
北欧神話時代にはなさそうだけどカレーとか作りたい

[名無し]

時々、草原で弓で狩りするのが好きから鹿とイノシシ狩りを楽しむけど後半以降使い道ないからミストランドのキノコとかと組み合わせてせめて体力70あたりの料理を作らせてほしいな。

[名無し]

鹿肉はシチュー以外に消費先が無いから焼くかシチューしかないけど、裏を返せば黒い森を進めているときに鹿肉でHP食事2種確保できるのが強みだと思う
焼いた鹿肉がシチューの材料になるから、とりあえず鹿肉は全部焼いても問題ないのが良い

[名無し]

なんで鹿干し肉は無いんだろう…
鹿シチューも微妙な感じだしもうちょっと鹿肉に何か欲しいですね
余ってるんです

[名無し]

食べ物の効果時間の短縮とか、そういう変更で難易度あげるのは、ちょっと違うと思うな。

[名無し]

凍結耐性蜂蜜酒とか醸造品の扱いをどうするか大鍋で作る料理に該当するけど、中間素材だからなぁ

とりあえず、食材一覧のリンクに載せておくか

[名無し]

なるほど！
自分はいつも飼育や栽培していたので、視野が狭かったみたいです。
人のサバイバル生活を知れて良かった。

[名無し]

どこに拠点作るかによって食べるもの違ってくると思います
後半になればカブのシチューも食べなくなりますので
自分はいつも森に拠点を構えるので
序盤でラズベリー50個でも取ってくれば尽きるころにはパンの時代に入ってます
ニンジンやカブは香辛料台だけ作るだけです
豚の飼育やカブの栽培をしない人にはムァックシェイクは優秀ですよ

[名無し]

確かに鹿肉って後半の出番無くなるから、もう少し活用できる料理があってもよいかも。

でも、それより可哀そうなのはムァックシェークだと思うんだ。
ドロドロ、ラズベリー、ブルーベリーを使ってわざわざ作るのに、カブと猪肉で作れるカブのシチューの下位互換なんだぜ？

[名無し]

開発側に提案してみるのも良いかもね。
いろいろ拘る系開発に見えるし、料理なんかは追加してくれるかも？

[名無し]

愚痴というよりも単なる雑談とか話題のつもりだったんですが、不快な思いをさせたようで申し訳ない。

現状、猪肉はソーセージという量産できる（内臓はネストで無限、アザミは採取としては見つけやすい）がありますが、
鹿肉は量産できるレシピがないなぁ、っと単純に思ったものですから。
効果は低めでも、中盤から後半で楽に量産できる料理があったらいいなと。
なので、そもそも野菜の種類を書きませんでした。申し訳ない。