ボディスクラブの作り方 - ファッション・コスメ初心者wiki
ィー、ハチミツ、ジュース、ヨーグルトなど、その他の材料は、大さじ1杯（14.8ml）から始め、好みに合わせて加えていく。少量ずつ作る場合は、ティースプーン1杯など少量から始めてください。スクラブが水っぽくなり、粒々の質感がなくなってきたら、角質が沈殿しているだけかもしれません。か
ィー、ハチミツ、ジュース、ヨーグルトなど、その他の材料は、大さじ1杯（14.8ml）から始め、好みに合わせて加えていく。少量ずつ作る場合は、ティースプーン1杯など少量から始めてください。スクラブが水っぽくなり、粒々の質感がなくなってきたら、角質が沈殿しているだけかもしれません。か
ルを使って、乳首を自然に明るくし、潤いを与えましょう。ココナッツオイルは肌を明るくするためによく使われ、ほとんどの肌タイプに安全に使えます。ティースプーン約1杯（4.9mL）のココナッツオイルをそれぞれの乳首に塗り、肌に染み込ませます。この方法で結果が出るまで、1～2ヶ月かかるこ
容製品として使われてきた。一般的な食品の多くには、肌を保護し栄養を与えるビタミンや抗酸化物質が含まれている。毎晩寝る前に、ココナッツオイルやティースプーン1杯のオリーブオイルを肌にマッサージしましょう。これらは保湿効果の高いオイルで、シワを薄くし、緩んだ肌を引き締める効果がある。
になるまで細かくする。卵をつぶしながら、鉄板の中央に卵が集まるようにする。ヘラの端についた余分な卵は、スプーンでこそげ取るようにするとよい。ティースプーン1杯（4.9 mL）のオリーブオイルを卵黄にかける。卵黄が早く焼けるようにするためだ。鉄板が十分に熱くなり、油が接触してすぐに
。他の簡単な方法でも、手を柔らかくすることができる。方法1家庭薬を使うオリーブオイルと砂糖を塗る。オリーブオイルは肌の保湿剤として最適です。ティースプーン1/2杯のオリーブオイルを手のひらにとる。小さじ1杯の砂糖を加える。砂糖とオリーブオイルを指の腹で混ぜ合わせる。そして手のひら
杯のムルタニ・ミッティまたはグラム粉を、とろりとしたペースト状になるくらいのローズウォーターと混ぜ合わせ、手足に塗る。週に2～3回繰り返す。ティースプーン1杯のターメリックに十分な量のキュウリジュースかプレーンヨーグルトを混ぜ、水っぽいペーストを作る。ヨーグルトの方がとろみが出る
イザーを作ることもできる。大さじ1杯のモイスチャライザーとファンデーションを計量する。それをガラスのボウルに入れる。次に、ファンデーションをティースプーン1杯分量取り、モイスチャライザーに加える。スプーンか泡立て器を使って混ぜ合わせる。ブロンザーとモイスチャライザーを使う。ファン
ラウンシュガー、大さじ1杯のコーヒーを細かく挽いたもの、大さじ1杯のレモン汁を合わせて、エクスフォリエイティング・スクラブを作る。ハチミツをティースプーン1杯加えるとさらに効果的。スクラブを30秒から1分間顔に塗り、ぬるま湯で洗い流す。天然のシミ治療をする。Tゾーンのシミをケアし
ンオリーブオイルは、他のオリーブオイルよりも酸度が高く、ビタミンEとビタミンKを多く含んでいるため、最高の効果が得られると考えられています。ティースプーン1杯のエキストラ・バージン・オリーブオイルを患部に塗り、オイルが吸収されるまで小さな円を描くようにマッサージする。また、オリー
のある化学物質にさらされることなく、お気に入りの香りのボディソープでアロマセラピーを楽しみたい場合は、肌に優しいボディソープ1オンスにつき、ティースプーン1杯の香りのボディソープを加えましょう。必要な清潔さ、潤いのある肌、そしてお好みの香りが得られます。ティッシュで自分の肌タイプ
ほてりやかゆみがある場合は、すぐに取り除いてください。レモンスライスを牛乳に数時間浸しておく。その後、レモンスライスを取り除き、ヨーグルトをティースプーン1杯ずつ加え、フェイスマスクのように肌に塗ることができる濃度になるまで混ぜ合わせる。市販の美白剤を使う。市販の美白剤を購入する
やめるわけではありません！これは、1日にハーシーズキッスを6個食べる量に相当します。調理済み食品に隠れている砂糖に注意しましょう。 4gはティースプーン1杯の砂糖に相当することを念頭に置き、砂糖の量を確認するために、製品の栄養表示を常にチェックしましょう。高フルクトース・コーン
なる。コーンスターチはブロンザーを明るくする。ブロンザー・ブラッシャーとしても使いたい場合は、ビートパウダーやハイビスカスパウダーを加える。ティースプーン1/4杯（1.25グラム）から始める。よく混ぜて、よりバラ色にしたい場合はさらに加える。よりクリーミーなブロンザーがお好みなら
を勧めています。セルフ・タンナーを部分的に塗る。前かがみになることでできる日焼けジワをなくすため、足首や脚に塗る前に足から塗り始める。一度にティースプーン1杯（4.9ml）程度を使い、手で小さく円を描くようになじませる。次に、お腹、胸、肩、脇、腕、脇の下に塗る。手袋をはずし、手の
。 安全のため、香水は手首と耳の後ろに少量つけるようにしましょう。エッセンシャルオイルを初めて使う場合は、アレルギーの有無を確認しましょう。ティースプーン1杯のキャリアオイルにエッセンシャルオイルを数滴垂らし、その混合物を肌に少しつけます。アレルギーがある場合は、赤みやぶつぶつが
歯磨き粉、口臭予防のマウスウォッシュ。体臭を抑えるために、過酸化水素と水を混ぜたものを使う。足や脇の下など、体臭が気になる部分がある場合は、ティースプーン1杯の過酸化水素（3％）とコップ1杯（8オンス）の水を混ぜる。この溶液を患部に塗る。ウィッチヘーゼルを塗る。ウィッチヘーゼルは
することができる。 パパイヤを食べるだけで、強力なクレンジング効果を肌に与えることができる。より強力なクリームに：熟したパパイヤをつぶし、ティースプーン1杯のオレンジジュースと混ぜる。その軟膏を肌にマッサージするように塗り、20～30分放置する。 冷水で洗い流す。少なくとも週
切り替えます。髪が完全に乾くまで、この設定を保ちます。ドライヤーの最後の数分間を冷風にすることで、ヘアスタイルの形を固定することができます。ティースプーン1杯（4.9ml）のヘアクレイかペーストをつけ、ドライ感を出す。10円玉大の量を手のひらでこすり、ボリュームを出したばかりの髪
ブやワックスメルト用と書かれていますが、それでも使えます。使い方は同じです。少量の植物油を皿に注ぐ。オイルの量は皿の大きさによります。通常、ティースプーン1～2杯程度。皿の半分より少し下くらいまでしか入れないようにする。オリーブオイルやひまわり油など、他の液体オイルを使ってもよい
ルを使う。いつものようにシャンプーをして髪を乾かします。その後、少量のココナッツオイルを使い、髪の根元から毛先までなじませる。髪が短い人は、ティースプーン1杯程度のごく少量のココナッツオイルで十分です。髪が長い場合はもう少し必要かもしれない。タオルで髪を包み、30分待ってからオイ
ロエベラを入れる。アロエベラは髪に潤いを与えるだけでなく、髪の輪郭をはっきりさせるのにも役立つ。よりコンディショニング効果の高いジェルには、ティースプーン1～2杯のココナッツオイルを加えてもよい。アロエベラジェルは市販のものではなく、新鮮なものを使うのがベスト。ジェルがとろりとク
肌に適した穏やかな角質除去剤です。粒子が細かい海塩と砂糖は、中程度の強さの角質除去剤。コーヒーかすとイチゴの種は、より粗い角質除去剤である。ティースプーン1～2杯が限度。石鹸を注ぐ前に、プレーン型にゴム製の石鹸作りのスタンプを追加します。石けんの型には、すでにかわいらしいデザイン
れがなくなるまでとかします。毛先から上に向かってとかすと、引っかかりや切れ毛が防げます。アーモンドオイルを手のひらに数滴たらす。ほんの数滴、ティースプーン半分以下のアーモンドオイルで髪をコーティングするのに十分です。つけ過ぎると、その日一日、髪が油っぽくなる。髪に指を通す。毛先か
を使うカスチール石鹸と混ぜる。カスチール石鹸にオレンジオイルを混ぜると、強力で環境に優しい洗浄液を作ることができる。カスチール石鹸のボトルにティースプーン1杯のオレンジ・オイル・エキスを加えるだけで、素晴らしい万能クリーナーが出来上がる。カスチール石鹸は化学洗剤の代わりに植物オイ
・バナナのヘアマスクで、明るく輝く髪を手に入れよう。はちみつは髪を明るく、なめらかに、やわらかくし、バナナはうるおいを与えます。バナナ1本とティースプーン1杯（4.9mL）のハチミツを加えてつぶす。シャワーで髪を濡らし、はちみつバナナマスクを根元から毛先までとかす。シャワーを浴び
う場合は、説明書を読んで、ラベンダーオイルを薄める必要があるかどうかを判断してください。ティッシュに含ませる場合は、薄める必要はありません。ティースプーン1杯（4.9mL）のマッサージオイルにラベンダーオイルを1～2滴たらすと、リラクゼーションと痛みの緩和を促すことができます。希
燥させる。シーラントは髪と外気の間にバリアを作ります。切れ毛や縮れ毛が気になるときに使うといいでしょう。バターやリキッドオイルを使う場合は、ティースプーン1杯（4.9mL）から始めましょう。必要であれば足してもかまいませんが、使いすぎると健康的でツヤのある髪ではなく、油っぽい髪に
アルガンオイルは週に1回使用すればよい。2オリーブオイルオリーブオイルは水分を閉じ込め、髪の乾燥を防ぎます。シャワーを浴びて髪を乾かした後、ティースプーン1杯（4.9ml）程度のオリーブオイルを髪につけ、頭皮に揉み込む。指の腹を使って髪にまんべんなくオイルを行き渡らせると、髪が完
毛根にマッサージする。ある研究によると、ココナッツオイルは皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぎ、頭皮のマイクロバイオームを改善する効果があるという。ティースプーン1～2杯（4.9～9.9mL）のココナッツオイルを手に取り、頭皮をマッサージする。シャワーキャップかラップで頭を覆い、約30分
くことで知られているオイルは、カールを伸ばしたり、重くしたりすることがあります。髪が特に乾燥している場合は、ココナッツオイルを使いましょう。ティースプーン1/2杯（2.5mL）のお好みのオイルを手のひらで温め、縮れを抑えながらカールを整え、潤いを与える。湿らせてタオルドライした髪
Managementでヘルスケア修士号を取得。 ナチュラル・ヘルスケアのスペシャリスト 専門家のトリック外用薬にティースプーン1杯のレモン汁を加える。レモン汁は香りが良いだけでなく、皮膚のpHを中和してフケを取り除く効果があります！シャンプーにレモング
溶けてくるのがわかるだろう。木べらで蜜蝋が完全に溶けるまでかき混ぜる。ココナッツオイルとエッセンシャルオイルを加える。蜜蝋が完全に溶けたら、ティースプーン20杯分（98.57ml）のピュアココナッツオイルと、お好みの香りのエッセンシャルオイルを20滴加える。完全に溶けるまでかき混
、ぬるま湯で洗う。 オリーブオイルと蜂蜜を混ぜたものを作る。オリーブオイルにはビタミンEが豊富に含まれているため、髪の成長を促す効果がある。ティースプーン1/2杯のオリーブオイルを量り、数滴の蜂蜜と混ぜる。混ぜたものを眉毛に数分間マッサージする。30分後、ぬるま湯で洗い流す。ハチ
す。その後、毛穴を閉じるために冷たい水を顔にかける。ストロベリーには美白効果がある。もう少し角質を除去したい場合は、細かく砕いたアーモンドをティースプーン1/2杯加える。アボカドとオリーブオイルのヨーグルトマスクで、さらに潤いを。小さなボウルに熟したアボカド1/4個を入れ、フォー
は、まず医師に相談してください。水は飲まないこと。ティーツリーオイルは飲むと有毒です。7カビや万能掃除用のティーツリーオイルスプレーを作る。ティースプーン2杯（9.9 mL）のティーツリーオイルと、カップ2杯（470 mL）の水を一緒に振る。スプレーボトルに入れ、掃除が必要な硬い
ビタミンEオイルカプセルを使う。まずピンで刺し、オイルを絞り出す。約12カプセル必要です。さらに香りをつけたい場合は、ペパーミント・エキスをティースプーン1～2杯加える。ハンドミキサーですべてを泡立てる。ハンドミキサーがない場合は、スタンドミキサーか、泡立て器のついたフードプロセ
。別売りの材料を加えてカスタマイズし、1日2回使用すると効果的です。方法1基本的な緑茶化粧水の作り方マグカップに緑茶ティーバッグ1袋、またはティースプーン1杯（5g）の緑茶を入れる。プレーンの緑茶を使い、ティーバッグの包装を解きます。そして、ティーバッグをマグカップに入れます。ル
するために、お湯にオイルを加えたいと思うかもしれない。オリーブオイル、カモミールやラベンダーなどのアロマオイルやエッセンシャルオイルがよい。ティースプーン1杯のこれらのオイルをお湯に加えれば、極上の柔らかな足が手に入る。また、ミネラル豊富な海藻や海藻類、メントールなどを足浴に加え
スオイルは、その強力な抗酸化作用から、アンチエイジング・スキンケアの人気成分となっている。口腔衛生に取り入れましょう。エッセンシャルオイルとティースプーン1杯の重曹、2～3オンスの水を混ぜて、とろみのあるペースト状にして、自分で無添加の歯磨き粉を作ったり、2～3滴のフランキンセン
、肌を「引き締める」のに役立つ。15～20滴のエッセンシャルオイル（ラベンダー、レモン、ペパーミントなど）は、スクラブに良い香りをつけます。ティースプーン1杯のバニラエッセンスが、スクラブに天国のような香りを与えます。小さじ1/2杯（2.5グラム）のパンプキン・パイ・スパイスやシ
エとビタミンE配合の敏感肌用 頭皮の薄く敏感な皮膚のために処方されています。顔につける前に、肌の小さなパッチでパウダーをテストしてください。ティースプーン半分（4.9g）のパウダーを水と混ぜ、1インチ（2.5cm）の皮膚につける。太ももの上やあごの下のひげの生え際など、目立たない
ことに留意してください。実際、このトリートメントを頻繁に使いすぎると、髪がさらに傷む可能性があります。方法2自然の製品とトリートメントを使うティースプーン1/2杯のオリーブオイルを髪になじませる。 手のひらにオイルをとり、毛先を中心に上に向かってやさしくマッサージする。髪が油っぽ
とかす必要はなく、指の腹で頭皮をマッサージするようにタマネギオイルをなじませる。頭皮の乾燥がひどい場合は、まずオニオン・ジュースを塗った後、ティースプーン2杯（9.9mL）のココナッツオイルかオリーブオイルでマッサージする。スプレーボトルを使わない場合は、手のひらに4分の1大の液
からぬるま湯で洗い流す。アボカドも乾燥した髪に理想的なマスクになる。熟して皮をむいたアボカドを潰し、オリーブ、ホホバ、小麦胚芽などのオイルをティースプーン2杯（10ml）ほど混ぜる。洗いたての髪に塗り、シャワーキャップで頭を覆い、15～30分置いてから洗い流す。卵黄も乾燥した髪の
一度エンジンをかけてみてください。それでも何も起こらない？スパークプラグを抜いて清掃する必要があるでしょう。キャブレターが付いている車なら、ティースプーン2～3杯のガスをベンチュリー（空気が入る部分）に直接注入してみるのもいい。この全工程を繰り返す必要があることもある。 その点
とバナナをすりつぶす。バナナは髪を強くして健康にし、アボカドは髪に栄養を与え、やわらかくツヤのある髪にする。素敵なトリートメントを作るには、ティースプーン1～2杯のオイル（上記の種類ならどれでもOK）を加える。それを混ぜて髪につけ、30分から60分放置する。 リンゴ酢をつける。リ
髪に広がってしまうことがあります。そうすることで、ブラシも長持ちします！ボウルにシャンプーと水を入れ、泡風呂を作る。ボウルにぬるま湯を入れ、ティースプーン1杯（4.9ml）のシャンプーを入れる。お湯が泡立ち、シャンプーが完全にお湯に混ざるまで、指1本かプラスチックのスプーンでかき
し口に含んで吸う。酢の味がしたら、もっとよくすすいでください。過酸化水素を加える。この時点でまだ髪が緑色だったら（髪はまだ湿っているはず）、ティースプーン4～5杯の過酸化水素を手に取り、指でとかす。過酸化水素を手で揉み込むこともできる。頭皮にはつけないでください。緑が抜けるまで過