ボディスクラブの作り方

ボディスクラブは、肌の角質を除去し、潤いを与え、気分爽快にしてくれる素晴らしい方法である！残念ながら、市販のボディスクラブは高価なだけでなく、有害で不必要な成分が含まれていることもある。幸いなことに、ボディスクラブは自宅で簡単に作ることができ、最も基本的なレシピに必要な材料は、砂糖とオイルである。この記事では、シュガースクラブの作り方だけでなく、材料の選び方やスクラブのカスタマイズ方法もご紹介します。

パート1

材料を選ぶ

1. ボディスクラブをどこでどのように使うかを決めましょう。ボディスクラブをどこで使うかによって、使う材料が決まります。ひじやかかとなどの硬い角質がある部分用のボディスクラブや、唇などの柔らかい部分用のボディスクラブがあります。

   • 角質が厚い部分には、砂糖などの研磨剤入りのスクラブを使いましょう。研磨剤入りのスクラブを使う場合は、その後、ローションやボディバターで肌を保湿する必要があります。
   • その他の部分には、砂糖などの保湿効果のあるスクラブ剤を使用してください。
   • 顔や唇にスクラブを使いたい場合は、研磨作用のあるエクスフォリエントは避けてください。エッセンシャルオイルや着色料は、刺激を避けるために注意して使用しましょう。
2. エクスフォリアントを選びましょう。キャリアオイル1に対してエクスフォリアント2が必要です。ボディスクラブに使えるエクスフォリアントには様々な種類があり、それぞれに利点と欠点があります。

   • エプソムソルトはデトックスと肌の保湿に最適です。エプソムソルトは、デトックスと肌の保湿に最適で、あまり研磨作用がないため、体の他の部分にも使用できる。
   • 挽いたコーヒーは血管を引き締める働きがあり、静脈瘤が少し治まるかもしれない。コーヒーかすは溶けないので、古い角質を取り除くのに最適である。また、エラスチンやコラーゲンの生成を助ける抗酸化物質も含まれている。
   • オートミールは肌にやさしく、保湿効果がある。肌の感触も柔らかくなる。
   • 塩は他の角質除去剤よりも刺激が強く、研磨作用があるため、ひじやひざ、かかとなど、角質が溜まりやすい部分に最適です。海塩は特に、肌の解毒と毛穴の詰まり解消に適している。
   • 砂糖は、ボディスクラブで最も一般的な角質除去剤である。白砂糖でも黒砂糖でもよい。
3. キャリアオイルを選びましょう。エクスフォリアント2に対してキャリアオイル1が必要です。調理用であれば、さまざまな種類のオイルを使うことができる。それぞれのオイルは香りや粘り気など異なる性質を持っており、乾燥などの肌トラブルを軽減してくれるものもあります。

   • アボカドオイルは濃厚でとろみがあり、保湿力がある。乾燥肌や敏感肌のタイプに適している。
   • ココナッツオイルは濃厚で贅沢、保湿力が高い。保湿力が高く、抗菌作用もある。ストーブや電子レンジで溶かす必要がある。
   • グレープシードオイルは軽く甘い香りがする。また、他のオイルに比べて薄い。ひまわり油ほど肌に吸収されにくく、肌に薄い膜を残します。
   • マカデミアナッツオイルは濃厚で保湿力があり、乾燥肌に最適です。
   • オリーブオイルは最も一般的なキャリアオイルである。手に入りやすく、すべての肌タイプに適している。
   • セサミオイルは中程度の粘度で、肌に素早く吸収される。すべての肌タイプに適している。
   • 菜種油は中程度の粘度で、素早く肌に吸収される。乾燥肌や敏感肌の方に適しています。
   • ヒマワリオイルは他のオイルに比べ薄い。肌に吸収されやすく、すべての肌タイプに適している。
   • スイートアーモンドオイルは、ナッツのような甘い香りがする。中程度の粘り気があるが、素早く肌に吸収されやすい。
4. キャリアオイルの代用も検討しましょう。キャリアオイルを使いたくない場合は、他のもので代用することもできます。キャリアオイルと他の液体成分を組み合わせることもできます。例えば

   • キャリアオイルの代わりにハチミツを使うこともできますし、キャリアオイルと組み合わせることもできます。ハチミツは素晴らしいクレンザーであり、保湿剤でもあります。リップスクラブにも使えます。
   • ミルクは肌を落ち着かせ、潤いを与えます。また、より薄いボディスクラブを作ることができます。オイルに加えることも、オイルの代わりに使うこともできます。スクラブに牛乳を加える場合は、数日以内に使うこと。
   • ヨーグルトは保湿と美白に最適です。はちみつと同じように、キャリアオイルの代わりに使うこともできますし、キャリアオイルと組み合わせて使うこともできます。ヨーグルトをスクラブに使う場合は、数日以内にお使いください。
5. スクラブにどんなエッセンシャルオイルを加えるか決めましょう。エッセンシャルオイルはスクラブに香りを加えるだけでなく、ニキビや過度の乾燥などの肌トラブルを改善する効果もあります。エッセンシャルオイルの中には、アロマセラピーに使われ、気分を明るくしてくれるものもあります。

   • 気分を落ち着かせリラックスさせるオイルには、ラベンダー、ローズ、サンダルウッドなどがあります。
   • 活力を与えるオイル：グレープフルーツ、レモン
   • 冷却効果のあるオイル：ミント、ペパーミント。これらはかかとなどの角質が多い部分に最適だ。
   • ベルガモット・エッセンシャルオイルはすべての肌タイプに適している。ニキビや湿疹の改善にも役立つ。
   • ラベンダーのエッセンシャルオイルは香りが良く、感覚を和らげるだけでなく、乾燥肌や老化肌にも効果的です。
   • ローズマリーエッセンシャルオイルはフレッシュでウッディな香り。老化肌を含むすべての肌タイプに適している。脂性肌やニキビにも効果がある。
   • サンダルウッドオイルは、敏感肌を含むすべての肌タイプに適しています。乾燥肌の保湿にも役立つ。
   • ティーツリーオイルは全ての肌タイプ、特に脂性肌に良く、ニキビの改善に役立つ。
   • イランイラン精油は脂性肌に良い。ニキビのホームレメディでもある。フェイシャルスクラブに使うのもよい。
6. スクラブにどのような効能を求めるか決めましょう。スクラブには、単に肌の角質を除去するだけでいいのか、それともさらなる効能が欲しいのか。

   • 活性炭はフェイシャルスクラブには最適です。砂糖など他の角質除去剤と混ぜて使うことも、その代わりに使うこともできます。肌の解毒や黒ずみの除去に最適です。
   • 重曹もまたフェイシャルスクラブには最適で、ニキビのホームレメディとしてよく使われる。他の角質除去剤に加えることもできるし、単独で使うこともできる。
   • ココアバターやシアバターを使えば、贅沢で保湿力の高いスクラブを作ることができる。ココアバターやシアバターは、スクラブに加える前に、まず電子レンジで柔らかくするか溶かしておく必要があるかもしれません。
   • ハーブティーもスクラブに加えることができます。ハーブティーには、さまざまなタイプの肌トラブルを改善する効果があるものがあります。カモミールティーやグリーンティーは、すべての肌タイプに適しています。ペパーミント、セージ、タイムは脂性肌に、カレンデュラ、ラベンダー、ローズは乾燥肌に効果的です。
   • レモンやグレープフルーツのジュースは、肌をリフレッシュさせ、明るくする効果がある。また、スクラブに香りを加えることもできる。
7. ボディスクラブを特別な外観にするかどうかを決めましょう。ボディスクラブを無地のままにすることもできますが、色やきらめきを加えることもできます。

   • 石けん店で購入できるマイカパウダーを使えば、ボディスクラブをキラキラにすることができます。
   • 石けん用着色料は、スクラブに色をつけることができる。液体状、染料ブロック状、粉末状があります。
   • 食用色素もスクラブに色を加えることができます。
   • フルーツは、ボディスクラブに色と香りを加えることができます。ベリーを砕いたり、柑橘類の果汁を絞ったりして、スクラブに加えましょう。ただし、スクラブは数日以内に使い切りましょう。
   • スクラブを唇に使う場合は、きらきらとした色をつけるのは避けましょう。代わりに、チャップスティックやリップクリームを加えることをお勧めします。

パート2

すべてをまとめる

1. 選んだエクスフォリエントをボウルに入れます。最初は1カップのエクスフォリアントから始めてもよいし、エクスフォリアント2に対してキャリアオイル1を使ってもよい。
2. キャリアオイルを加えます。最初は1/4～1/2カップのキャリアオイルから始めるとよい。オイルの量が少なければ少ないほど、スクラブの研磨力が高くなり、多ければ多いほど保湿力が高くなります。キャリアオイル1に対してエクスフォリエントオイル2を使うこともできます。

   • キャリアオイルを蜂蜜、牛乳、ヨーグルトで代用することもできます。
   • ココナッツオイルのようにキャリアオイルが特に濃い場合は、鍋に入れてストーブで溶かすか、耐熱カップに入れて電子レンジで加熱する必要があります。
3. 材料を混ぜ合わせる。大きめの木のスプーンかスパチュラを使って、材料を混ぜ合わせる。エクスフォリアントは完全には溶けません。粒状のテクスチャーになります。スクラブをより研磨したい場合は、エクスフォリアントを多めに入れます。スクラブをより滑らかで優しいものにしたい場合は、キャリアオイルを多めに加えます。

   • この時点で、スクラブを瓶に入れることもできますし、他の材料を加え続けることもできます。
4. エッセンシャルオイルを加えます。スクラブにエッセンシャルオイルを使う場合は、今すぐ加えます。5～10滴を目安に。少量のエクスフォリエントオイルとキャリアオイルを使用する場合は、エッセンシャルオイルの量を少なくする必要があるかもしれません。
5. その他すべてを加えます。ハチミツ、果汁、着色料などを加える場合は、今すぐ加えてください。

   • 液体染料や食用色素の場合は、数滴から始める。入れすぎると、肌に色がつく危険がある。ほのかな淡い色にしたい。
   • 粉末の着色料やマイカパウダーは、ひとつまみから始める。液体の着色料と同様、入れすぎはよくない。
   • バター、ハーブティー、ハチミツ、ジュース、ヨーグルトなど、その他の材料は、大さじ1杯（14.8ml）から始め、好みに合わせて加えていく。少量ずつ作る場合は、ティースプーン1杯など少量から始めてください。
   • スクラブが水っぽくなり、粒々の質感がなくなってきたら、角質が沈殿しているだけかもしれません。かき混ぜてみてください。それでも改善しない場合は、添加物が多すぎます。エクスフォリアントを多めに加えることで、これを改善しましょう。
6. もう一度スクラブを混ぜます。エッセンシャルオイル、添加物、染料などのオプション成分を加え終わったら、スクラブをもう一度かき混ぜて、すべてを混ぜ合わせます。
7. スクラブを容器に入れます。すべての材料を混ぜ終わったら、スクラブを容器に移し、冷蔵庫で保管します。蓋付きの容器であれば、どんな容器を使ってもかまいません。フタがネジ式か、ラッチで閉まるものがベストです。

パート3

ボディスクラブの使い方

1. ボディスクラブを冷蔵庫で保管します。ボディスクラブは自宅で作ったものなので、市販のスクラブのような防腐剤は入っていません。使わないときは、容器を密閉して冷蔵庫に保管してください。
2. お風呂やシャワーでボディスクラブを使いましょう。入浴中やシャワーを浴びているときに、スクラブを肌にこすりつけます。必ず洗い流してください。

   • 塗り方がポイントです。優しく円を描くように上向きに塗るのがポイントです。また、強く押しすぎないこと。そうしないと、肌を刺激して傷つけてしまうことになる。
   • リップスクラブを使う場合は、唇の上でこすり洗いし、洗い流すか舐め取る。
3. スクラブは毎日使わないでください。ボディスクラブは週に1～2回程度にしましょう。スクラブの使いすぎは、角質を落としすぎたり、肌に刺激を与えたりする恐れがあります。
4. ボディスクラブをプレゼントすることも考えてみましょう。ボディスクラブは、誕生日、ブライズメイド、母の日、その他の機会に、カスタマイズ可能な素晴らしい贈り物になります。ボディスクラブをガラス瓶に入れてプレゼントしましょう。瓶もカスタマイズできます：

   • カラフルなラベルをデザインして印刷しましょう。カラフルなラベルをデザインして印刷すれば、瓶に貼ることも蓋に貼ることもできます。
   • 瓶の蓋に、スクラブの色に合う色を塗る。
   • 黒板塗料を使って瓶にワッペンを描き、塗料が乾いたらチョークで「ラベル」にメッセージを書く。
   • 瓶の周りにひもかリボンを結ぶ。
5. スクラブを売ることも考えてみよう。手作りの美容製品は人気があり、それを販売するビジネスを始めることもできます。オンラインでショップを開いたり、ファーマーズ・マーケットやアート・フェスティバル、ワイン・フェスティバルで販売することも検討しましょう。

   • ネットで販売する場合は、前もって作り置きしないこと。ボディスクラブは腐りやすいので、賞味期限切れの製品や、顧客が楽しむ前に賞味期限が切れてしまうような製品を売りたくないからです。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Make Body Scrub " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。