ケンカで強い相手に勝つ方法

他人に肉体的な暴行を加えてはならないが、自分より強い相手に勝たなければならない状況に陥るかもしれない。人によっては、戦いに巻き込まれることが恐ろしいかもしれません。しかし、自分の身を守らなければならない状況に追い込まれた場合、相手を倒すためのテクニックや戦略があります。

方法1

攻撃から身を守る

1. ストライクやチョークで相手の喉を攻撃する。喉は人の体の弱点である。身を守るときは、パンチや打撃で相手ののどを攻撃しましょう。腕を相手の首に完全に回すことができれば、頸動脈を圧迫して意識を失わせることができる。この動脈は首の両側にあり、11ポンドの圧力で閉じることができる。

   • 頸動脈をつまむと、酸素を含んだ血液が脳に行かなくなるため、長時間圧迫し続けると脳にダメージを与える可能性がある。
   • 手、肘、足、前腕を使って、強い相手の喉を攻撃することができる。
   • 相手の後ろにいる場合は、リアネイキッドチョークを使えば、すぐに意識を失わせることができる。この方法を学ぶには読むこと。
   専門家のアドバイス

   護身術トレーナー

   エイドリアン・タンデスは、カリフォルニア州マウンテンビューにある世界的に有名な護身術トレーニングセンター、タンデス・アカデミーの創設者兼ヘッド・インストラクターである。有名な武道家ダン・イノサントのもとで訓練を受けたエイドリアンは、ブルース・リーの截拳道、フィリピン武術、シラットなどの公認インストラクターである。エイドリアンには27年以上の護身術トレーニングの経験がある。

   
   護身術トレーナー

   専門家も同意見です：ジークンドーでは、主に目、喉、股間、膝の4カ所を狙います。これらの標的はスポーツでは違法ですが、だからこそ護身には効果的なのです。
2. 股間を蹴る。これは男性相手により効果的である傾向があるが、性別に関係なく股間を蹴れば、相手を一時的に無力化させることができる。相手との距離が十分に近いことを確認し、ためらわずにきれいに接触すること。

   • 相手の股の間にサッカーボールキックを入れるのが、股間を攻撃する最善の方法だ。
   • 股間への攻撃と他の部位への攻撃を織り交ぜることで、相手の意表を突くことができる。
3. 相手の目をえぐったり、突いたりする。目を抉ったり突いたりすると、相手の視力が低下し、さらにひどくなると永久失明や死に至ることもある。もしあなたが相手と格闘しているのなら、親指を相手の眼球の表面に強く押し当てよう。

   • この攻撃は、あなたが切迫した状況にある場合にのみ行ってください。目潰しをすることで相手を殺してしまう可能性があります。
4. 相手の関節を攻撃し、可動性を奪う。肘、足首、膝といった関節は、体の中でも傷つきやすい部分です。 それぞれの関節には可動域があり、引っ張ったり、逆方向に押したりすると、骨折や捻挫を起こします。

   • 相手の膝頭の後ろの柔らかい部分を攻撃したり、足の裏で相手の膝頭をプッシュキックして無力化する。
5. 武器を使って相手を無力化する。ほうき、レンガ、ボトルなど、相手に振り下ろせそうなものを身の回りに探してみよう。身の回りにある、皮膚を破れるほど硬いものなら何でも使えます。

   • 凶器を使うと、暴行罪で有罪になった場合、刑務所での刑期が重くなることがあります。
   • 凶器に手を伸ばすときは注意してください。状況がエスカレートし、相手も報復として武器を手にしたり、あなたの武器を奪ったりする可能性があります。

方法2

相手の力を利用する

1. ブラジリアン柔術の戦術を使う。ブラジリアン柔術はブラジルのグレイシー一族によって開発された格闘技である。日本の柔術と柔道の要素を取り入れている。チョークホールドと関節ロックに重点を置いたグラップリング格闘技である。小柄なファイターが大きな相手に勝つための方法として開発されたのが始まりで、自分より強い相手にも勝つことができる。

   • ブラジリアン柔術はストレスを軽減する効果もある。
   • 護身術としてだけでなく、ブラジリアン柔術は運動能力、敏捷性、柔軟性を高める。
   • ヘリオ・グレイシーがブラジリアン柔術を開発したのは、体格のいい兄たちをマットの上で打ち負かすためだった。
2. 相手の勢いと体格を利用するのだ。柔道の技は、投げの形で相手の勢いと体格を利用する。相手が大きくても、投げられないわけではない。相手の大きさを利用する方法を考えましょう。例えば、正対するのではなく、相手が突進してくる間に足を引っ掛けてみる。

   • 柔道は力任せに相手を投げるのではなく、バランスとテコの原理を利用する。
   • 屈強な相手でも、投げ一発で動けなくすることができる。競技ではこれを一本という。
3. 掴みどころのない状態で相手の有酸素運動を消耗させる。強者の持久力と機動力は、その筋肉量によって悪影響を受ける可能性がある。 そのため、相手が疲れてくるのを見計らって、機動力を維持し、とらえどころをなくすことができる。相手が疲れてきたら、それを利用するのだ。

   • フェイントをかけたり、パンチのフェイクをしたりすると、相手が反応することがある。横方向に動き回り、相手の攻撃の邪魔にならないようにしよう。できるだけ空振りをさせ、ミスを誘いましょう。
   • 自分より強い相手と乱闘にならないこと。一発のパンチで気絶することもあるので、ジャブを打ち続け、決してパンチの打ち合いにならないようにしましょう。

方法3

体力をつける

1. ジムに通い、フィジカルを鍛えよう。テクニックが優れていれば大きな相手にも勝てるかもしれませんが、体力があることも重要です。ウェイトトレーニングで筋肉をつけるようにしましょう。ドリルやランニング、水泳、サイクリングなどで有酸素運動と持久力を鍛えましょう。長期戦になれば、相手に打ち勝つ持久力が重要になる。

   • 筋肉をつけることと筋力をつけることは別物だ。少ない重量で多くのレップ数をこなし、筋力をつけることに集中しましょう。
   • 1セットあたり10～15レップが、筋力をつけようとする人にとって良い出発点です。
   • 最も一般的な筋力増強エクササイズを学ぶには、「How to」、「How to」、「Do-a-Squat」を読んでください。
2. 空いた時間に柔軟体操をする。柔軟体操は、ジムの器具を使わず、自分の体重を抵抗として使う運動です。ジムに通えない人や、家にいる間に筋力をつけたい人におすすめの方法です。ドリルや連鎖運動で、有酸素運動と持久力を同時に鍛えよう。

   • 柔軟体操は除脂肪体重を増やし、可動性、柔軟性、筋力を向上させます。
   • 最も一般的なエクササイズには、懸垂、スクワット、腕立て伏せ、ランジ、クランチなどがあります。
3. 体を動かすか、スポーツチームに参加する。体を動かしたり、スポーツチームに入ったりすることで、健康を維持することができ、強い男に打ち勝つための道具を身につけることができる。ワークアウトと並行して行うことで、強者に勝てるだけの身体能力を身につけることができる。

   • 体を動かしたり、スポーツチームに参加したりすることは、心臓血管系の改善や、がん、糖尿病、高血圧などの慢性疾患の予防など、さまざまな健康上のメリットをもたらす。
   • チームに参加することで、一人で運動するよりもモチベーションが上がるかもしれません。
   • 体を動かす活動には、ロッククライミング、ダンス、ハイキングなどがある。
   • 地域の野球チームやフラッグフットボールチームに参加して、アクティブに過ごすのもいい。
4. パーソナル・トレーナーに相談する。ワークアウトがまったく初めての人は、パーソナル・トレーナーに相談すれば、有意義なトレーニング・プログラムを開発する手助けをしてもらえるかもしれません。多くのパーソナル・トレーナーは、自分でも何年もトレーニングをしており、さまざまな種類のトレーニングに関する知識を持っています。

   • また、フィジカル・トレーナーは、より良い食事療法を指導してくれるかもしれないので、筋力をつけ、ワークアウト時のエネルギーを高めることができる。

方法4

自分の身を守る方法を学ぶ

1. 打撃系格闘技の訓練を受ける。打撃とは、相手にパンチやキックを繰り出す技術です。強い人と面と向かって戦うためには、打撃のスキルを身につける必要がある。地元のジムを探し、トレーナーにクラスを受けることを相談してみよう。

   • 最もポピュラーで効果的な打撃技には、アメリカン・ボクシング、ムエタイ・キックボクシング、空手などがある。
   • 強い相手と戦うときは、自分のスピードを生かすこと。打たれずに相手のパンチをかわすようにしましょう。
   • オフィシャルなジムに通わずに、打撃やどんな格闘技でも効率よく上達できると思わないことだ。例えばムエタイは数百年前から発展してきたもので、膨大な技術を必要とする。
2. 試合がグラウンドになった場合のグラップリングの方法を学ぶ。多くの試合はグラウンド、あるいはレスリングやグラップリングの状況で終わる。これは、強い相手と対戦する場合、明らかに不利になります。しかし、もしあなたがグラップリングの方法を学ぶことができれば、グラップリングの訓練を受けていない相手に対して有利になる。

   • 人気のあるグラップリングアーツには、レスリング、グレコローマンレスリング、柔道、ブラジリアン柔術などがある。
   • トップコントロールが可能であったり、相手が打撃に長けている場合は、グラウンドの方が有利な状況さえある。
   • 「ローリング」やグラップリングの練習は、経験を積むための最良の方法だ。クラスに参加する際には、自分より大きくて上手な相手とグラップリングするあらゆる機会を利用してください。
   • トレーニングしてテクニックを磨いたら、スパーリングで実戦を経験しよう。
3. 護身術の解説ビデオを見る。実際のトレーニングやスパーリングに取って代わることはできないが、教則ビデオを見れば、強い相手から身を守るさまざまな方法を垣間見ることができる。教室に通う余裕がない場合や、お住まいの地域に教室がない場合は、このような方法もあります。

   • 強い人に勝とうとする前に、解説ビデオに頼ってはいけません。
   • ビデオを購入する前に、必ずそのビデオの評価をチェックしてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 喧嘩で強い人に勝つ方法 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。

コメント

[長井太]

ありがとうございました。役にたちました。