シェイプウェアのストレッチ方法

シェイプウェアは、服の下に着ることで、砂時計のような美しい体型を作ることができる、滑らかで痩身効果のある下着です。シェイプウェアが小さすぎると、着心地が悪かったり、痛みを感じたりすることがあります。シェイプウェアをストレッチして少し緩めることはできますが、シェイプウェアが効果的に機能するようにする最善の方法は、タイトなナイロンとスパンデックス生地はあまり伸ばすことができないので、正しいサイズで購入することです。

方法1

シェイプウェアを伸ばして体にフィットさせる

1. ゆっくりと服を着て、伸ばしながら着ます。両手で挟み、内側から外側に押し出すように伸ばします。両手でシェイプウェアを伸ばしながら、ゆっくりと体にフィットさせます。

   • この動きによって、シェイプウェアが体にフィットするように伸び、肌をなめらかにしてくれます。
2. シェイプウェアを2～3回着用しましょう。シェイプウェアを着用し、普段と同じように着用してください。一日中、シェイプウェアは伸びて体に密着します。シェイプウェアを2～3回着用すると、より体に密着していることに気づくかもしれません。

   ご注意一度に8時間以上の着用は避けてください。血流が乱れたり、消化不良を起こす可能性があります。
3. シェイプウェアを着て軽いストレッチをしましょう。シェイプウェアが超不快な場合は、それを着て、素材が動くように体を使ってストレッチをしてみましょう。バタフライ・ストレッチは、シェイプウェアを下半身に密着させるのに役立ちます。

   • シェイプウェアを着たまま30分以上ストレッチをしたり、汗をかかないようにしましょう。シェイプウェアは呼吸を圧迫するので、アクティブウェアには適さない。
   • バタフライ・ストレッチは、膝を外側に向けて座り、足を体の方に引き寄せる。胴体を少し前に曲げ、お尻と鼠径部のストレッチを感じる。
4. シェイプウェアは水洗いし、干しておく。汚れたシェイプウェアを洗濯機の弱水流で洗濯する。物干し竿や物干しラックに吊るして干す。洗濯機のお湯や乾燥機の熱風は、シェイプウェアを縮ませたり、きつくしすぎたりする原因になります。

   • シェイプウェアをねじったり、絞ったりしないでください。

方法2

正しいサイズを買う

1. 自分の身長、体重、服のサイズを知りましょう。ほとんどのシェイプウェアは、身長と体重、または服のサイズのどちらかで測ります。シェイプウェアを購入する前に、大きすぎたり小さすぎたりするサイズではなく、自分のサイズをつかむためにこれらの測定値を手元に置いてください。

   • 小売店によっては、サイズがわからない場合、販売員がサイズ選びを手伝ってくれるところもある。
2. 購入前にシェイプウェアを試着する。シェイプウェアを直接購入する場合は、購入前に少なくとも一度は試着しましょう。ピンチしたり、不快なほどきつく締め付けられるようなら、ワンサイズ上のものを購入することを検討しましょう。試着室では少し不快なものでも、何時間も着用していると拷問のように感じることがあります。

   • シェイプウェアは、少し不快に感じるようにデザインされていますが、我慢できないほどきつい場合は、おそらく小さすぎるのでしょう。

   ヒント：シェイプウェアをオンラインで購入する場合、2サイズを購入し、小さすぎる方を返品することを検討しましょう。返品できるかどうかは、その店の返品規定を確認してください。
3. ロールダウンしたり、着心地が悪いシェイプウェアの購入は避けましょう。シェイプウェアが気持ち悪くなるほど圧迫されたり、常に下にずり落ちてくる場合は、おそらく間違ったサイズを着用している可能性があります。きつすぎるシェイプウェアは、肌荒れ、消化不良、酸逆流など、体に長期的な影響を及ぼす可能性があります。

   • 不快なほどきついシェイプウェアは、着心地が悪く、体を正しくシェイプすることができません。

方法3

シェイプウェアを効果的に着る

1. シェイプウェアは毎日着用するのではなく、特別な日に着用しましょう。シェイプウェアがぴったりフィットしていても、着るたびに体を圧迫しています。毎日シェイプウェアを着るのではなく、パーティーや結婚式、家族の団欒など、特別な日に着るようにしましょう。

   • シェイプウェアを毎日着ていると、消化不良や呼吸困難につながる可能性があります。
2. 下着をつけないことで、体を完全になめらかにしましょう。シェイプウェアはとてもタイトなので、どんな下着をつけても、時間が経つにつれてシェイプウェアが伸びたりゆがんだりして、目に見えるラインを作ってしまいます。シェイプウェアを下着のように使うことで、完璧なスムージング効果が得られます。

   ヒント：シェイプウェアを衛生的に保つために、使用後は必ず洗濯しましょう。
3. シェイプウェアを着ての運動や汗は避けましょう。シェイプウェアの厚い素材は通気性が悪い。暑い日や運動する日は、シェイプウェアを着用しないでください。

   • シェイプウェアを着ているときは、のどが渇いたと感じたら水をたくさん飲んで、水分補給を心がけましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Stretch Shapewear " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。