ヨーグルト・フェイスマスクの作り方

ヨーグルトは驚くほどヘルシーだが、肌にもいいということをご存知だろうか。ヨーグルトには角質を除去する作用があるので、肌が柔らかくなめらかになります。ヨーグルトを顔に塗るだけでもマスクになるが、ハチミツやシナモン、ココアパウダーなどを加えるとさらに効果的だ。ヨーグルトマスクの一番いいところは、完全にナチュラルでオーガニックなこと！

方法1

基本的なヨーグルト・フェイスマスクの作り方

1. 大さじ1杯のプレーンヨーグルトを小さなボウルに入れ、全脂肪のギリシャヨーグルトを使う。香料入りのヨーグルトは、甘味料やその他の添加物が多く含まれているので避ける。

   • ヨーグルトは角質除去、美白、保湿効果があり、シミを薄くする効果もある。
2. 小さじ1杯の蜂蜜をフォークでかき混ぜ、蜂蜜がヨーグルト全体に均等に混ざるまでかき混ぜる。ハチミツは、肌につけるものの中で最高のもののひとつだ。天然の保湿効果と抗菌作用がある。抗炎症作用があるため、ニキビをケアしながら肌に潤いを与えることができる。
3. 髪を後ろでまとめ、ぬるま湯で顔を湿らせる。素敵なシャツを着ているなら、古タオルを胸と肩にかけるのもいいかもしれない。最初にぬるま湯で顔を洗うと、毛穴が開きやすくなり、マスクがより効果的になる。
4. 目の周りを避けてマスクを顔に塗る。マスクが余った場合は、首にも塗ることができる。指だけでもOK。よりスパのような体験をしたい場合は、ファンデーション用のメイクブラシで優しくマスクを塗る。
5. 15分から20分ほどそのままにしておくと、マスクが乾き始め、"剥がれ落ちる "前になります。マスクはまだあなたの顔に水和し、潤いを与える「仕事」をしています。
6. ぬるま湯でマスクを洗い流し、次に冷たい水で顔を洗って毛穴を引き締めます。その後、清潔なタオルでやさしく水分を拭き取ります。このマスクの後、肌が少し硬く引き締まったように感じるかもしれない。その場合は、その後に保湿剤を塗ること。

   • オイリー肌の人はヨーグルトマスクを使おう。ヨーグルトには肌を引き締める作用があり、肌を乾燥させないので、脂性肌の人には最適のマスクとなる。

方法2

他の成分を加えてさらに効果を高める

1. ハチミツとオートミールのヨーグルトマスクで肌の角質を取り除く。小さなボウルに、ハチミツ、細かく砕いたオートミール、ヨーグルトをそれぞれ小さじ1杯ずつ入れる。マスクを顔に塗って15分待ち、ぬるま湯で洗い流す。その後、冷たい水を顔にかける。

   • オートミールは天然の、しかし穏やかな角質除去剤である。
   • オートミールが手に入らない場合は、ミキサーやコーヒーグラインダーを使って自分で挽くこともできる。
2. マスクにイチゴを加えて肌を明るくする。小さなボウルに熟したイチゴ2粒を入れ、フォークでつぶす。はちみつ小さじ1とヨーグルト小さじ1を加え、混ぜ合わせる。マスクを顔に塗り、15分後にぬるま湯で洗い流す。その後、毛穴を閉じるために冷たい水を顔にかける。

   • ストロベリーには美白効果がある。
   • もう少し角質を除去したい場合は、細かく砕いたアーモンドをティースプーン1/2杯加える。
3. アボカドとオリーブオイルのヨーグルトマスクで、さらに潤いを。小さなボウルに熟したアボカド1/4個を入れ、フォークでつぶす。ヨーグルト小さじ1とオリーブオイル小さじ1を混ぜる。マスクを顔全体に広げ、15分間そのままにする。ぬるま湯で洗い流した後、冷たい水で毛穴を引き締める。

   • アボカドとオリーブオイルは天然の保湿成分で、潤いを与えてくれる。
   • 保湿と抗菌効果のあるフェイスマスクには、オリーブオイルの代わりにハチミツを使いましょう。
   • オリーブオイルは毛穴を詰まらせることがある。気になる方は、ホホバオイル、ヒマワリ種子油、スイートアーモンドオイルなどを試してみてください。
4. アンチエイジングのためにココアパウダーを加える。小さなボウルにヨーグルト小さじ2、ココアパウダー小さじ1、はちみつ小さじ1を入れ、さっくりと混ぜ合わせる。マスクを顔にのばし、15分後にぬるま湯で洗い流す。その後、冷たい水を顔にかけ、必要に応じて保湿剤を塗る。

   • ココアパウダーには天然のアンチエイジング効果がある。日焼けを防ぎ、小じわを目立たなくする効果がある。
5. コーヒーベースのマスクで、朝の肌を目覚めさせましょう。小さなボウルに、ヨーグルト大さじ3、挽いたコーヒー大さじ2、ココアパウダー大さじ2、はちみつ大さじ1を入れ、混ぜ合わせる。マスクを顔に塗る。15～20分待ち、ぬるま湯で洗い流す。終わったら冷たい水を顔にかける。

   • コーヒーは毛穴を引き締め、脂っぽさ、むくみ、腫れを抑える。
   • ココアもコーヒーもアンチエイジングとデトックス効果がある。
6. シナモンとナツメグを加えると、むくみがとれて健康的な輝きが増す。ヨーグルト大さじ1と蜂蜜小さじ1を混ぜ合わせる。シナモンとナツメグを混ぜ、マスクを顔全体に広げる。7～10分待ってから、ぬるま湯でマスクを落とす。その後、冷たい水を顔にかけ、毛穴を閉じましょう。

   • シナモンは天然の抗菌作用があるだけでなく、肌に健康的な輝きを与える。
   • ナツメグは肌をふっくらさせ、シワや小ジワを目立たなくする。
7. レモン汁を加えると美白効果がある。小さなボウルにヨーグルト大さじ1とレモン汁2～3滴を混ぜ合わせる。さらに水分と潤いを与えるために、小さじ1杯の蜂蜜を加える。マスクを顔全体に広げ、10～15分待つ。ぬるま湯でマスクを洗い流し、冷たい水で顔を洗って毛穴を引き締める。

   • レモン汁は天然の美白剤である。ニキビや黒ずみの改善にも役立つという人もいる。
   • マスクのもうひとつのオプションはターメリックだ。ウコンは間違った方法で作ると肌を黄色っぽくすることがあるが、評判の良い情報源のレシピを使えば、ウコンは優れたマスクになる。マスクの使用頻度はあまり高くしすぎないこと。ウコンは肌を乾燥させないし、抗炎症作用もある。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make a Yogurt Face Mask 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。