フランキンセンスオイルの使い方

乳香といえば、キリスト降誕の際に3人の賢者が捧げた贈り物のひとつとして知られている。しかし、乳香が現代でも日常的に様々な用途に使われていることは、あまり知られていないかもしれない。デリケートで香りのよい樹脂は、肌のトリートメント、ストレスや不安の緩和、あるいは単に、それだけにとどまらず、このエッセンシャルオイルが持つ素晴らしい用途に驚くかもしれない。

方法1

ストレスや不安を和らげる

1. フランキンセンスは長い間、アロマセラピーの一環として使われてきた。憂鬱な気分の時や気が重くなった時は、フランキンセンスオイルを手首に垂らしたり、アロマディフューザーで焚いてみよう。乾いた土のようなスパイシーな香りの鎮静効果で、すぐに気持ちが落ち着くはずだ。

   • 仕事中、勉強中、瞑想中に、フランキンセンスで空気を満たしてください。
   • 乳香のようなエッセンシャルオイルは、ホリスティック療法を信じていない人でも、ただ良い香りがするだけです。
2. お風呂に入れる。蒸し風呂に数滴垂らして、豊かな蒸気を吸い込みましょう。浸かっているうちに、筋肉の緊張がほぐれ、心配事が消えていくのを感じるだろう。フランキンセンスは天然の保湿剤としても素晴らしい働きをするので、浴槽から出た後もずっと、肌が柔らかく滑らかに感じられるでしょう。

   • 熱いシャワーを好むなら、泡立てる前に洗面器やヘチマにフランキンセンスオイルを染み込ませてみよう。
   • 保湿剤を塗る手間が省けます。
3. 睡眠導入剤や薬で眠気を覚ますのはもうやめましょう。乳香オイルをヴェポライザーで焚き、ベッドサイドに置いておくと、眠りが浅くなる。心地よい香りがやさしく安らぎを与え、落ち着きのない眠りを解消してくれる。

   • リラックス効果のある乳香のフローラルな香りは、入眠を早め、眠りを長持ちさせる。
   • 寝室にフランキンセンスオイルで作った鎮静効果のあるエアスプレーを吹きかけると、眠りにつきやすくなります。
4. フランキンセンスオイルにペパーミント、セージ、ジュニパーエッセンスを加えて、カップルやセルフマッサージに。ベルベットのように肌の上を滑るだけでなく、筋肉の弛緩を促し、傷ついた組織を深いレベルで癒すことができる。何度か揉みほぐせば、もうスパの予約は必要なくなるだろう。

   • 痛み止めの内服薬に頼るよりも、痛む筋肉や関節に乳香オイルを塗り込む。
   • ストレスを感じ始めたら、こめかみや手のひらにオイルを1滴たらし、ゆっくりと深呼吸をしよう。

方法2

フランキンセンスで健康増進

1. スキンケアに取り入れましょう。フランキンセンスには、優れた保湿剤としての役割に加え、加齢やストレス、環境条件によって緩んだ肌を引き上げ、引き締める成分が含まれています。 フランキンセンスオイル1滴とベビーオイルまたはシアバター2滴をブレンドし、疲れた目の袋や荒れてひび割れた手にすり込むと、見た目が若返ります。

   • フランキンセンスやその他のエッセンシャルオイルが、シワやその他の老化の兆候と戦うのを助けるという証拠がある。
   • 乾燥肌、かゆみ、炎症肌には、フランキンセンスオイルを1滴。
   • フランキンセンスオイルは、その強力な抗酸化作用から、アンチエイジング・スキンケアの人気成分となっている。
2. 口腔衛生に取り入れましょう。エッセンシャルオイルとティースプーン1杯の重曹、2～3オンスの水を混ぜて、とろみのあるペースト状にして、自分で無添加の歯磨き粉を作ったり、2～3滴のフランキンセンスとペパーミントオイルをぬるま湯で薄めて、化学薬品を使わないマウスウォッシュとして使ったりしましょう。フランキンセンスには天然の消毒作用があり、口の中に集まる細菌を一掃し、歯と歯茎を健康な状態に保ってくれる。

   • 歯ぐきから出血したときや、口の中に切り傷ができたときには、過酸化水素水と同じように、乳香オイルとぬるま湯を口に含むとよい。
   • 定期的に使用することで、慢性的な口臭を消すこともできます。
3. 風邪の看病。高価な市販の風邪薬にかかるお金を節約するために、フランキンセンスを使って病気の最悪の症状を和らげましょう。フランキンセンスのオイルには腫れを抑える作用があり、あらゆる病気の痛み止めに役立つ。局所的に使用したり、少量（他の液体で希釈して1回に数滴まで）摂取したりすると、それ自体が免疫系を高めて、将来病気にかかりにくくする作用さえあるかもしれない。

   • お湯を張った大きなボウルにフランキンセンスオイルを数滴入れてかき混ぜ、タオルを頭からかぶって煙を深く吸い込むと、鼻づまりが解消され、肺の炎症が抑えられる。
   • 副鼻腔炎のズキズキする痛みを和らげるために、ぬるま湯とフランキンセンスオイルを混ぜた液に洗面器を浸し、目と鼻に当てることもできる。
4. 怪我を治す。フランキンセンスの抗菌作用は、外用薬としても最適だ。ちょっとした切り傷や擦り傷にフランキンセンスオイルを垂らせば、治癒を妨げることなく細菌を除去し、感染を防ぐことができる。フランキンセンスオイルが乾くと、皮膚に栄養が行き渡り、かさぶたや傷跡が目立たなくなる。

   • フランキンセンスオイルを瘢痕組織、妊娠線、にきびの上にマッサージすることで、時間の経過とともに目立たなくなる。
   • フランキンセンスオイルを傷口に直接塗らないこと。重傷の場合は、すぐに医師の診察を受けること。
5. 胃の不調を和らげる。胃の痛み、過度のガス、膨満感、腸のけいれんなどがあっても、心配はいりません。数オンスの水かハーブティーにエッセンシャルオイルを1～2滴垂らせば、下痢止めの薬と同じくらい素早く胃腸の調子を整えることができる。混ぜたものを飲むだけで、不快感が数分で消えていくのを感じるだろう。

   • 飲みやすくするには、大さじ1杯の蜂蜜を加えてみてください。
   • 摂取する前に、使用する乳香が純粋で、香料や化学添加物が入っていないことを確認してください。
   • フランキンセンスオイルは、クローン病や潰瘍性大腸炎などの消化器系疾患の緩和にも役立ちます。

方法3

家の中でフランキンセンスを使う

1. 部屋をリフレッシュする。アロマディフューザーやヴェポライザー、手作りキャンドルにフランキンセンスオイルを加えれば、麝香のような心地よい香りが家中に広がります。ペットの汚物、ゴミ、カビ、洗濯物の山など、不快な悪臭と戦い、気持ちを落ち着かせリラックスさせてくれる。

   • フランキンセンスオイル5～6滴を蒸留水3カップと重曹大さじ1杯（14.8ml）と一緒にスプレーボトルに入れる。この自然な混合物は、普通の芳香剤と同じように使うことができる。
   • フランキンセンスオイルを入れた電気式のアロマディフューザーを、自宅のコンセントに差し込んでみよう。
2. 家庭用洗剤を作ってみよう。乳香オイル10滴とお湯2カップ、ホワイトビネガー1カップ、重曹1/4カップを泡立て、自家製の多目的洗浄液を作る。この溶液をスプレーボトルに入れ、トイレ掃除から、生の鶏肉を扱った後のキッチンカウンターの除染まで、あらゆる用途に使おう。

   • フランキンセンスは天然の収斂剤であり、ほとんどすべての表面の汚れ、油分、垢を切り、浮き上がらせることができる。
   • オリーブオイル、レモン汁、フランキンセンスオイルを混ぜたもので家具やカウンターの上を磨くと、磨かれたような輝きが残り、新鮮な香りを保つことができる。
3. ハンドソープやその他の製品に乳香を染み込ませる。無香料のハンドソープやシャンプー、フェイシャルクリームを購入し、乳香オイルを1回分混ぜてみましょう。普段の3分の1程度の出費で、肌や頭皮を清潔にし、落ち着かせ、潤いを取り戻すことができる。正しく使えば、フランキンセンスオイルは、クレンザー、ローション、香水がひとつになったようなものだ。

   • フランキンセンスは毛穴をきれいにし、キューティクルを強化する効果がある。
   • 台所や浴室で使う液体ハンドソープは、カスチール石鹸素地、蒸留水、フランキンセンス、ペパーミント、ラベンダーなどのエッセンシャルオイルを混ぜて作る。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Frankincense Oil」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。