ハンドクリームとフットクリームの作り方

手足は乾燥しやすく、特に夏場や力仕事が多い人は要注意だ。しかし、市販のクリームは高価で、その多くは、敏感肌を刺激する可能性のある、発音できない化学物質で満たされている。 幸いなことに、自宅で自分だけのハンドクリームやフードクリームを作ることができる。最良の結果を得るには、夜寝る前にクリームを塗ること。

方法1

ココナッツオイルとシアバターを使う。

1. ダブルボイラーを用意する。2インチ（5.08cm）の水を入れた鍋をコンロの上に置く。耐熱ガラスの計量カップを水の中に入れ、沸騰させる。
2. ココナッツオイル、シアバター、ココアバターを加える。ココナッツオイルは大さじ4杯（60グラム）、シアバターは大さじ2杯（30グラム）、ココアバターは大さじ2杯（30グラム）が必要です。

   • いずれかのオイルやバターが見つからない場合は、すでにあるもので代用してください。
3. 材料を溶かし、火から下ろす。オイルやバターが均一に溶けるように、時々かき混ぜる。すべてが溶けて混ざったら、鍋つかみを使って計量カップを水から取り出す。計量カップを安全な場所に置き、冷めるまで10分ほど待つ。
4. アロエベラジュースとお好みのリキッドオイルを入れてかき混ぜる。大さじ1杯（15ミリリットル）のアロエベラジュースと大さじ1杯（15ミリリットル）のリキッドオイルが必要です。ホホバオイルやスイートアーモンドなどがおすすめです。普通のオリーブオイルも使えます。

   • アロエベラジュースが見つからない場合は、代わりにアロエベラジェルを使ってみてもよい。
   • これは3日以内に使う必要がある。そんなに早く使わない場合は、アロエベラジュースの代わりに、もう大さじ1杯（15ミリリットル）の液体オイルを使ってください。
5. 必要であれば、エッセンシャルオイルを5～10滴加える。これは必須ではありませんが、クリームをより心地よく使うことができます。お好きなタイプの香りをお使いください。ラベンダー、ローズ、ペパーミントなどがおすすめです。
6. クリームを小さな瓶に入れる。6～8オンス（180～240ミリリットル）が入る瓶が理想的である。
7. 液体が固まるまで待つ。数時間かかる。そんなに待てない場合は、瓶を冷蔵庫に入れておくと早く固まります。お住まいの地域がとても暖かい場合、クリームが固まらず液体のままになってしまうことがあります。その場合は冷蔵庫で保管する。

方法2

シアバターと蜜蝋を使う。

1. ダブルボイラーを用意する。鍋に2インチ（5.08センチ）の水を入れる。耐熱ガラスの計量カップをセットし、湯を沸騰させる。
2. シアバター、スイートアーモンドオイル、ミツロウを加える。シアバター大さじ4（60グラム）、スイートアーモンドオイル大さじ2（30ミリリットル）、ミツロウペレット大さじ1（15グラム）が必要である。 より化粧水に近いものを使いたい場合は、ミツロウの量を少なくする。

   • シアバター、ココアバター、ココナッツオイルを組み合わせてもよい。
   • スイートアーモンドオイルがなければ、代わりにホホバオイルやオリーブオイルを使ってもよい。
3. 材料を溶かし、火から下ろして冷ます。材料を混ぜながら溶かす。こうすることで、材料がより早く溶け、均一になる。材料が液状になったら、鍋つかみを使って計量カップをつかみ、水からあげる。安全な場所に置き、10分間冷ます。
4. ミルラとシダーウッドのエッセンシャルオイルを10滴ずつ入れる。これらのエッセンシャルオイルは、肌に栄養を与え、落ち着かせる効果がある。エッセンシャルオイルが見つからない場合や香りが苦手な場合は、別の種類のエッセンシャルオイルを使ってもよい。フランキンセンス、ゼラニウム、ラベンダー、サンダルウッド、ローズヒップシードオイルもおすすめだ。
5. 混ぜ合わせたものをガラス瓶に入れ、固めます。4オンス（120ミリリットル）ほど入る瓶を選ぶ。混合液を瓶に注ぎ、固まるまで置いておく。数時間かかりますが、冷蔵庫に入れておくと早く固まります。
6. 寝る前に手足に塗る。このローションはカウンターの上に置いておくことができる。ただし、お住まいの地域がとても暖かくなると、液状化することがあります。その場合は冷蔵庫に保管する。

方法3

ホイップした冷却クリームを作る

1. ダブルボイラーを用意する。鍋に約2インチ（5.08センチ）の水を入れる。ガラスの耐熱計量カップをその中に入れる。水を沸騰させる。
2. シアバター、ココナッツオイル、ココアバター、アボカドオイルを加える。シアバター大さじ4（60グラム）、ココナッツオイル大さじ2（30グラム）、ココアバター大さじ1（15グラム）、アボカドオイル大さじ1（15ミリリットル）が必要である。
3. 材料を溶かし、火から下ろす。材料を混ぜながら溶かす。こうすることで、より均一に溶かすことができる。すべてが液状になり、筋が残らなくなったら、鍋つかみを使って計量カップを鍋から持ち上げ、耐熱面に置く。
4. 混ぜたものを冷やし固める。数時間かかる。固まったら、次のステップに進む。カップを冷蔵庫に入れておくと、この工程を早めることができる。
5. ビタミンEオイルとエッセンシャルオイルを加える。ビタミンEオイル小さじ1杯（約12カプセル）、ティーツリーエッセンシャルオイル小さじ1/4杯、ペパーミントエッセンシャルオイル小さじ1/4杯が必要です。瓶入りのビタミンEオイルが見つからない場合は、代わりにビタミンEオイルカプセルを使う。まずピンで刺し、オイルを絞り出す。約12カプセル必要です。

   • さらに香りをつけたい場合は、ペパーミント・エキスをティースプーン1～2杯加える。
6. ハンドミキサーですべてを泡立てる。ハンドミキサーがない場合は、スタンドミキサーか、泡立て器のついたフードプロセッサーを使うとよい。
7. ガラス瓶にクリームを移し、涼しい場所で保存する。ゴムベラで生クリームをすくい、ガラス瓶に入れる。上部はふわふわのホイップクリームのままでもよいし、なめらかにしてもよい。瓶はクリームが溶けないように冷蔵庫で保管する。

   • 4～6オンス（120～180ミリリットル）入るガラス瓶を使う。大きすぎると使い勝手が悪くなる。

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