緑茶化粧水の作り方

緑茶には抗炎症作用や抗発がん作用があり、また抗酸化物質や抗菌作用もあるため、肌を落ち着かせる効果もあります。緑茶は、さまざまな肌トラブルや肌全般の健康に役立つ可能性があります。淹れたての緑茶を使って簡単に化粧水を作れば、これらの効能を得ることができる。別売りの材料を加えてカスタマイズし、1日2回使用すると効果的です。

方法1

基本的な緑茶化粧水の作り方

1. マグカップに緑茶ティーバッグ1袋、またはティースプーン1杯（5g）の緑茶を入れる。プレーンの緑茶を使い、ティーバッグの包装を解きます。そして、ティーバッグをマグカップに入れます。ルーズリーフを使う場合は、茶葉を計量してマグカップに直接入れる。

   • お好みで、普通の緑茶やオーガニックの緑茶を使ってもよい。
2. 8オンス（240mL）の熱湯を茶葉に注ぐ。やかんで沸騰させるか、電子レンジ対応の容器に入れて電子レンジで加熱する。そのお湯をお茶にかけます。

   • 濾過した水でも水道水でもかまいません。
3. 3～5分蒸らします。お湯を注いだらティーバッグや茶葉をかき混ぜ、残りの時間はそのままにしておきます。

   • 必要であれば、10分まで蒸らしてもよい。飲むわけではないので、苦くなる心配はありません。

   ヒント：紅茶を蒸らしている間に、レモンを切ってジュースにしたり、ウィッチヘーゼルを計量するなど、追加したい材料を準備する。
4. お茶を8オンス（240mL）入る密閉容器に移す。緑茶の茶葉を使う場合は、茶こしやコーヒーフィルターを通して密閉容器に直接入れる。ティーバッグの場合は、ひもをつかんでティーバッグを引き抜きます。その後、液体を容器に注ぐ。

   • 他の材料を入れる場合は、10オンス（300mL）以上入る密閉容器を使う。
   • 小さくて清潔なスプレーボトルを使ってもよい。

   ヒント：緑茶をスプレーボトルなど開口部の狭い容器に移す場合は、漏斗を使います。漏斗を容器の口に当て、そこから液体を注ぎます。

方法2

材料を加える

1. 美肌効果のあるレモン汁を大さじ1杯（15mL）加える。食料品店で新鮮なレモンを購入し、半分に切って果汁を絞ると、フレッシュ・スクイーズ・レモン・ジュースになる。多くの食料品店の青果コーナーで、小さなペットボトルに入った保存レモンジュースの容器も見つけることができるが、新鮮なレモンジュースが一番である。レモン汁を計量し、緑茶の入った容器に直接加える。その後、容器に蓋かキャップをし、よく振って成分を混ぜ合わせる。

   • レモン汁には肌のトーンを明るくする効果があるので、肌がくすんで見えたり、加齢によるシミが気になったりする人には良い方法かもしれない。
2. pHバランスを整えるために、2オンス（59mL）のリンゴ酢を入れる。リンゴ酢は食料品店やオンラインで購入できる。アップルサイダービネガーを緑茶と一緒にかき混ぜ、容器の蓋をする。

   • お好みで普通のリンゴ酢か生のリンゴ酢をお使いください。
   • リンゴ酢は肌のpHバランスを整え、角質をやさしく取り除いてくれます。
3. アンチエイジングのために、大さじ2杯（30mL）の蜂蜜を入れてかき混ぜる。紅茶が温かいうちにはちみつを加えないと、うまく混ざらないことがあります。普通のハチミツでも、マヌカハニーのような特別なハチミツを使っても、アンチエイジング効果が高まります。はちみつが緑茶に完全に溶けるまで混ぜ続ける。
4. ウィッチヘーゼル大さじ1杯（15mL）を混ぜると、より強い収斂効果が得られます。ウィッチヘーゼルをジャーまたはスプレーボトルに入れ、キャップを閉め、容器を振って成分を混ぜ合わせる。マンサクは毛穴の汚れを落とし、肌のpHバランスを整えます。また、抗炎症作用もあるので、顔の赤みや腫れを抑える効果も期待できる。

   • マンサクは、ほとんどのドラッグストアや食料品店の応急処置コーナーで購入できる。
   • ウィッチヘーゼルにはアルコールが含まれているものがあり、肌を乾燥させる可能性があることを覚えておこう。購入するウィッチヘーゼルのラベルをチェックして、アルコールフリーであることを確認しよう。
5. 刺激された肌を落ち着かせるために、ビタミンEオイルを3～5滴加える。ビタミンEオイルやビタミンE入りカプセルは、食料品店のサプリメント・コーナーで購入できる。滴加えるか、カプセルを割って容器かスプレーボトルに加える。蓋をしてよく振ってから使用する。

   • こうすることで、化粧水に保湿効果が加わるので、肌が乾燥している人や敏感肌の人には良い方法だ。
6. 自然なニキビ治療のために、ティーツリーオイルを30滴まで入れる。ティーツリーオイルは、多くの食料品店の美容用品コーナーやオンラインで購入できる。滴入れたら、瓶かスプレーボトルの蓋をする。よく振って成分を混ぜ合わせる。

   • ティーツリーオイルはニキビ肌には強力な成分です。
   • 肌を刺激する可能性があるため、推奨滴数を超えて使用しないこと。

   ヒント：トナーは置いておくと成分が分離するので、使う直前に振ってください。こうすることで、成分が均等に行き渡ります。
7. ラベンダーオイルを30滴まで混ぜると、リラックスできる香りになる。ラベンダーのエッセンシャルオイルは、食料品店かオンラインで購入する。好みの量を容器に垂らしますが、30滴を超えないようにしてください。その後、蓋をしてよく振る。

   • ラベンダーの香りは心を落ち着かせるので、洗顔の習慣をよりリラックスしたものにするのにいいかもしれない。

方法3

緑茶トナーを使う

1. 緑茶を冷ましてから使います。お茶を淹れた直後はとても熱くなっています。1時間ほど室温に置いて、熱くなくなるのを確認してください。冷めるのを早めるには、容器を冷蔵庫に入れてください。ぬるま湯か冷めたら安全に使えます。
2. トナーは冷蔵庫で2週間まで保存できます。トナーは冷やしておくと長持ちしますので、容器を冷蔵庫に入れてください。トナーを冷やしておくと、使用したときの爽快感も増します。

   • トナーを冷蔵庫で保管したくない場合は、3日に1回、新しいバッチを作るように計画してください。
3. 化粧水を使う前にぬるま湯で顔を濡らし、指先で肌に優しいクレンザーを肌になじませる。その後、顔をよくすすぎ、清潔な乾いたタオルで水気を拭き取る。
4. コットンかスプレーボトルで自家製緑茶トナーを塗る。瓶などの密閉容器に移し替えた場合は、コットンに浸して濡らしたコットンを顔全体にこすりつけます。まぶたを除いて、顔全体に緑茶をすり込む。スプレーボトルを使う場合は、目を閉じて頬、額、鼻、あごに緑茶トナーを吹きかける。

   • これを1日2回、洗顔後に繰り返します。

   アドバイス トナーをつけたら洗い流さないでください！顔に残っていないと効果がありません。
5. 緑茶トナーをつけた後は、いつも通り保湿をしてください。化粧水を使った直後、肌がまだ少し湿っているうちに、必ず化粧水をつけてください。こうすることで、うるおいを閉じ込め、肌をやわらかくしなやかにすることができます。

   • たとえビタミンEオイルを加えたとしても、化粧水は保湿剤の代わりにはならないことを覚えておこう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make a Green Tea Toner 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。