サラサラの髪を手に入れる方法

方法1

ディープ・コンディショニング

1. 水分を補給するためにココナッツオイルのトリートメントをする。週に一度、このトリートメントをして、柔らかく、滑らかで、艶のある髪を手に入れましょう。溶かした（ただし熱くない！）ココナッツオイルを大さじ1杯（15mL）ほど手に取り、髪の根元から毛先までなじませる。髪をとかし、シャワーキャップかラップで覆い、オイルを1時間から一晩髪になじませる。

   • シャンプーを1～2回してオイルを洗い流す。髪が乾いたら、その効果に感動することだろう。
   • ココナッツオイルは常温では固形なので、温める必要があるかもしれません。
   • 精製されたココナッツオイルではなく、未精製のココナッツオイルを使う。
2. 簡単な方法として、オリーブオイルでコンディションを整える。大さじ1杯（15mL）のオリーブオイルを髪になじませ、シャワーキャップかラップで髪を覆います。1時間ほど髪になじませたら、キャップを外し、シャンプーをしてオイルを洗い流す。いつも通り髪を乾かす。
3. 自然療法として、卵白ヘアマスクを作りましょう。コンディショナーの代わりにもなり、瞬時に柔らかくツヤのある髪に仕上がります。卵を2個に分け、白身をボウルに入れて泡立てる。シャワーで髪を濡らし、卵白を塗る。シャワーを浴びながら他のことをし、冷水でシャンプーして洗い流す。

   • お好みで、卵白にレモンオイルを2～3滴たらすと、すっきりとした爽やかな香りになります。
   • 熱いお湯で洗い流すと、卵白が煮えることがあるので注意！
4. ハチミツ・バナナのヘアマスクで、明るく輝く髪を手に入れよう。はちみつは髪を明るく、なめらかに、やわらかくし、バナナはうるおいを与えます。バナナ1本とティースプーン1杯（4.9mL）のハチミツを加えてつぶす。シャワーで髪を濡らし、はちみつバナナマスクを根元から毛先までとかす。シャワーを浴びながら髪になじませ、シャンプーで洗い流す。
5. 最良の結果を得るために、プロのディープ・コンディショニング・トリートメントを受ける。多くのサロンでは、プロ仕様のコンディショニング・トリートメントを提供している。特別なオイルやその他の成分で構成されたトリートメントは、髪に浸透し、何日もサラサラの状態を保ちます。結婚式や卒業式、パーティーなど、特別なイベントを控えている場合は、この方法がおすすめです。

方法2

スタイリング

1. 縮毛を抑えるために美容液をつける。パサつきがちな髪には、美容液が効果的。シャワーを浴びた後になじませるか、日中に髪が縮れた場合は乾いた状態でつける。
2. アルガンオイルでツヤを出す。このオイルはモロッコに生育する木から作られる。髪をなめらかに、強く、健康に保つための修復作用があることがわかっている。とても軽いので、リーブイン・コンディショナーとして髪につけることができる。シャンプー後の湿った髪に、毛先を中心に少量なじませるだけ。

   • 髪の根元は他の部分より早く油っぽくなるので、それほど多く塗る必要はない。
3. 熱でスタイリングする道具を使う前に、ヒートプロテクト製品をつける。髪をブローしたり、ストレートにしたり、巻いたりする場合は、必ずヒートプロテクト製品を使いましょう。熱で髪が焼けて傷んだり、くすんだりするのを防いでくれる。熱器具を使う前に、髪にスプレーして乾かしましょう。
4. 髪をブローしてなめらかにする。髪に熱を加えることで、柔らかく、絹のような仕上がりになります。丸いブラシを使い、髪の根元から毛先に向かってゆっくりとブラッシングします。ドライヤーの角度を髪に当てながらブラッシングする。そのセクションが乾くまで何度か繰り返し、次のセクションに移る。

   • 細い髪やミディアムヘアには、丸いブラシを使うとなめらかなストレートヘアに仕上がります。粗い髪の場合は、少しカーブしたブラシを使うと、頭の自然な輪郭に合わせながら、思い通りのスタイルに仕上げることができる。
   • ヒートプロテクト剤を使うと、髪がサラサラになります。
   • 髪が乾燥してもろくなるので、毎日ブローするのはやめましょう。ブローは特別な日にしましょう。
5. 髪をストレートにするには、フラットアイロンを使いましょう。フラットアイロンを使うと、髪のキューティクルが平らになります。髪が乾いたら、もつれがないように髪をとかします。その後、ストレートアイロンを熱し、髪を1～2インチ（2.5～5.1cm）に分けてストレートにする。髪が傷む可能性があるので、1つのセクションを何度もやり直すのは避けましょう。

   • あまり頻繁にやりすぎると髪が傷むので、できるだけなめらかな髪にしたいときだけにしましょう。
   • また、プロによる縮毛矯正を検討するのもよいでしょう。お住まいの地域のサロンが提供しているパーマネント・トリートメントを調べてみてください。
6. カールアイロンやコテで髪を巻きます。ストレートの髪ではなく、弾むようなカールがお好みなら、カールアイロンやワンドを使いましょう。乾いた髪の1/2～3インチ（1.3～7.6cm）の部分を、顔から離してアイロンかワンドに巻きつける。10～30秒たったら髪を離し、次のセクションに移る。すべての髪がカールするまで続けます。

   • タイトなカールには1⁄2～1インチ（1.3～2.5cm）のような小さなバレルを、大きなカールには2インチ（5.1cm）のような大きなバレルを選ぶ。
   • 髪が自然にカールしている場合は、自然なパターンに従って髪を巻くことで、カールをはっきりさせ、髪をなめらかにすることができます。
   • 熱を使わずにカールを強調する方法としては、カールを強調するクリームやジェルを使ってみてください。たっぷりと髪につけてください。そして、カールの方向に髪を少しずつ指に巻きつけます。

方法3

ヘアケア

1. 洗髪は毎日ではなく、週に数回にしましょう。髪をやわらかく、なめらかに保つためには、頭皮から分泌される皮脂という天然のコンディショニングが必要です。毎日髪を洗うと、この栄養価の高い皮脂まで洗い流してしまうことになり、髪がサラサラではなく、パサパサ、ゴワゴワした感じになってしまいます。

   • 自分に合った洗い方を見つけてください。週に2～3回洗う人もいれば、特にオイリーな髪質の人は1日おきに洗う人もいます。
   • 洗髪の間に髪が脂っぽく見えたり感じたりする場合は、根元まで洗います。頭皮にマッサージするようになじませ、髪を優しくブラッシングして製品を行き渡らせる。
2. 髪を洗ったりすすいだりするときは、冷たい水を使いましょう。氷のように冷たい水で髪を洗うのは難しいかもしれないが、サラサラの髪を手に入れたいのであれば、できる限り冷たい水で洗おう。冷水は髪の軸を平らにするため、乾いたときに滑らかで光沢のある髪になる。熱いお湯は逆効果で、縮れを起こし、髪を乾燥させる。

   冷たいシャワーを浴びるのが我慢できない場合は、ぬるま湯でシャワーを浴び、髪を別々に洗いましょう。
3. 硫酸塩フリーのシャンプーを使う。硫酸塩は、食器用洗剤や洗濯用洗剤など、多くの洗浄剤に含まれています。硫酸塩は油脂を洗い流すのに効果的ですが、髪に使うと刺激が強すぎて、縮れ毛や髪の傷みの原因になります。硫酸塩フリーのシャンプーは、髪を保護する油分を奪うことなく、髪の汚れを落としてくれる。
4. 保湿効果のあるコンディショナーを選びましょう。コンディショナーは、髪にうるおいを与え、絡まりを防ぐことで、なめらかでシルクのような髪を保ちます。髪を重くすることなく、滑らかさを保つコンディショナーを探しましょう。シリコンは髪に蓄積され、しばらくすると髪をくすませる原因になるので、ノンシリコンのコンディショナーがベストです。代わりにグリセリンが配合されているものを選びましょう。

   リーブイン・コンディショナーは、パサつきがちな髪やごわつきがちな髪に最適です。洗い流さないので、乾燥した空気や湿気から髪を守ってくれます。
5. 髪を濡らした状態で、歯の広いクシでとかす。髪が濡れている間は、ブラッシングの代わりにやさしくとかすと、髪が折れたり傷んだりするのを防げます。髪が濡れているときは傷みやすいので、歯幅の広いクシを使うと、髪を傷めることなく髪をほぐすことができます。毛先から根元に向かってほぐすと効果的です。
6. 髪が乾いているときは、猪毛ブラシを使いましょう。このタイプのブラシは、人間の髪の質感に近い天然毛を使用しています。頭皮の皮脂を毛先まで引っ張り、髪全体に栄養が行き渡るようにします。猪毛ブラシを使ったブラッシングは、ディープ・コンディショニング・トリートメントと同じように、髪を柔らかくサラサラにする効果があります。

   • 髪が濡れているときにブラッシングをすると、髪が切れてしまうことがあります。
   • 猪毛ブラシか、天然オイルを行き渡らせるために特別にデザインされたブラシだけを使いましょう。プラスチック製のブラシは髪を傷める原因になります。
7. 6～12週間に一度、髪を整えましょう。パサパサ、ザラザラした毛先をカットすることで、髪を軽く、なめらかに、やわらかく保つことができます。枝毛や傷んだ毛先を取り除くために、定期的なトリミングを目指しましょう。毎回大量の毛を切り落とす必要はなく、1インチ（2.5cm）ほど刈り込むだけで十分です。
8. 夜はシルクの枕カバーで寝るか、シルクのスカーフを使う。コットンの枕カバーは髪の水分を吸収し、乾燥してくすんでしまいます。枕カバーをシルクのものに替えるか、寝る前にシルクのスカーフで髪を包みましょう。朝には髪はサラサラになっているはずだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Have Smooth and Silky Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。