クランクの交換方法

自転車のクランクは、自転車の性能を維持するために適切にメンテナンスされなければなりません。クランクは、車軸（通常は両端が四角い）を介してボトムブラケット（車軸、ベアリングなどで構成）に接続されているアームだ。クランクを交換する必要がある場合、適切な工具さえあれば交換できます。まず、ペダルをクランクから取り外します。次に、六角レンチを使ってクランクからセンターボルトを取り外し、交換する。この手順で、シマノのツーピース、SRAMのセルフエクストラクション・ツーピース、スリーピースのクランクを交換できる。

パート1

ペダルの取り外し

1. 15mmのレンチを使って、右側のペダルをクランクアームから取り外す。クランク・アームは、ペダルとクランクをつなぐ細長い部品です。レンチをクランク・アームとペダルをつなぐロッドの周りにはめ込みます。そして、レンチを反時計回りに2～3回回してクランクアームから緩める。

   • ペダルが緩んだら、クランクのボルトの上で自由に回転するはずです。
2. クランク・アームを時計回りに回し、ペダルを取り外します。ペダルを持ち、クランクアームを時計回りに回します。ペダルがクランクアームから外れるまで、クランクを回し続けます。

   • ペダルを回すと、ペダルがクランク・アームから外れるのが感じられるはずです。
   • ペダルを取り外すには、クランクを10～30回転させる必要があります。
3. 左側のペダルも同じ手順を繰り返します。左ペダルは逆ネジになっています。15mmのレンチを使用して、左ペダルを自転車から緩めます。次に左ペダルを持ち、クランク・アームを回して自転車から完全に取り外します。これで両方のペダルが完全に外れるはずです。

   • 自転車の右側（ドライブ側）に立っている場合は、クランクアームを時計回りに回します。自転車の左側、つまり非ドライブ側に立っている場合は、クランク・アームを反時計回りに回します。
   • クランクの交換が終わったらペダルを再び取り付けられるよう、安全な場所に置いておきます。

その2

クランクの取り外し

1. クランクの中央にキャップがある場合は、取り外します。クランクによっては、クランクのボルトの上に金属製またはプラスチック製のキャップが付いているものがあります。クランクにキャップがある場合は、ドライバーをキャップの端に差し込み、キャップから外す。そうするとクランクのボルトが見えます。

   • クランクボルトはクランクの中心にあり、六角形のように見えます。
2. クランクにピンチボルトがある場合は、六角レンチでピンチボルトを緩める。クランクによっては、クランク・アームの上部付近にピンチ・ボルト、または2本の小さなボルトがあります。クランクにこれがある場合は、5mmの六角レンチをアーム上部の穴に差し込み、反時計回りに回します。

   • ピンチボルトを緩めると、クランクアームをクランクセットの残りの部分から取り外すことができます。
   • 2ボルト設計はシマノ製クランク用です。このタイプのクランクの場合、左側（ドライブ側でない側）にあるプラスチック製のプリロード・スクリューも取り外す必要があります。
   • すべてのクランクにこのピンチボルトがあるわけではありません。お持ちのクランクにない場合は、この手順を飛ばしてください。
3. 六角レンチをクランクボルトに差し込み、反時計回りに回します。六角キーのハンドルを反時計回りに回してクランクボルトを緩めます。その後、六角レンチを使ってクランクボルトを完全に緩めます。

   • クランクのボルトが自転車の両側にある場合は、自転車の反対側に行き、もう一方のクランクボルトを取り外します。
   • ほとんどのクランクには4mm～8mmの六角レンチが必要です。自転車の取扱説明書または自転車メーカーのウェブサイトで、自分の自転車に合うサイズを調べてください。
   • 六角レンチは六角レンチとも呼ばれる。自転車店や金物店で見つけることができる。
4. 自動引き抜き式クランクを使用している場合は、クランクをスライドさせてスピンドルから外す。クランクアームを自転車から引き離し、クランクの残りの部分から取り外します。 次に、クランクの反対側をボトムブラケットからスライドさせて外します。クランクの残りの部分を自転車から引き離し、ボトム・ブラケットから滑り出させます。

   • スピンドルの周囲にゴムワッシャーがある場合は、新しいクランクを取り付ける前に外してください。
   • 自動引き抜き式クランクには、クランク引き抜き工具は必要ありません。
   • 自動引き抜き式クランクの場合は、クランクの片側にクランクボルトが1本しかなく、その周囲に止め輪が付いていればわかります。
5. 非抜出式クランクの場合は、クランクエクストラクターを使ってクランクを緩める。自転車店またはオンラインでクランク抜き工具を購入する。クランクエキストラクターをクランクボルトの穴に差し込み、時計回りに回してきつくなるまでねじ込む。次に、クランクが飛び出すまでエキストラクターのハンドルを反時計回りに回す。バイクの反対側に移動し、同じ方法でクランクの反対側を取り外す。

   • クランク・エクストラクターは、非自己脱着式クランクに必要です。これらのタイプのクランクは、バイクの両側にクランクボルトがあり、クランクボルトの周りに止め輪がありません。

パート3

新しいクランクの取り付けとペダルの再装着

1. 右クランクをスピンドルの6時の位置に取り付けます。ワッシャーがある場合は、クランクを取り付ける前にクランク・スピンドルの周囲に置いてください。クランクセットの右側を右のスピンドルに押し付け、チェーンをクランクのチェーンリングに巻き付け、自転車とクランクセットの間に入るようにします。

   • チェーンが後ろのギアからクランクセットのチェーンリングまで通るようにチェーンを巻く。
2. 左クランクを12時の位置でスピンドルにスライドさせる。左クランクのアームをジグザグに動かし、スピンドルの下まで押し込む。クランクのどちらかがスピンドルの下まで入っていない場合は、ゴム槌で叩いて所定の位置に押し込む。
3. 新しいクランクボルトを六角レンチでソケットにねじ込む。クランクボルトをソケットに戻します。次に、古いクランクを取り外すときに使用した六角レンチを使用して、新しいクランクボルトをねじ込みます。各クランクボルトを時計回りに回せなくなるまで回し続ける。
4. コンプレッション・キャップを交換し、該当する場合はピンチ・ボルトを締めます。クランクボルトにプラスチック製のコンプレッションキャップが付いている場合は、キャップをボルトの中心にかぶせ、押し下げて所定の位置にはめ込みます。キャップを推奨トルク（通常5ニュートン・メートル）で締め付ける。クランクにピンチボルトがある場合は、5mmの六角レンチで時計回りに回して締め、クランクを自転車に固定する。一般的に約15ニュートン・メートルであるメーカーの仕様通りに締め付ける。

   • 自動引き抜き式クランクにはピンチボルトはありません。
5. ペダルをクランクアームにねじ込みます。ペダルをソケットに差し込み、クランクを反時計回りに回し始める。これでペダルを簡単に自転車にねじ込むことができます。自転車の反対側に移動し、この作業を繰り返します。ペダルがきつく締まるまで、クランクアームにペダルをねじ込み続けます。

   • ほとんどのペダルには、右と左を表す「R」と「L」の刻印があります。これは、どちらのペダルがどちら側にあるかを決めるのに役立ちます。
   • ペダルのネジ山とクランクアームの溝が合っていることを確認し、ネジ山を剥がさないようにする。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Change a Crank 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。