何故だかわかりませんが、このゲームは食材や料理のレシピが豊富です。
それぞれ空腹回復量が異なったりＨＰが回復したり体が冷えたりと特殊効果はありますが、特に気にしなくても良いレベルのものです。また空腹回復値はブレが大きいです。表はあくまで目安として考えてください。
そして基本的に「料理する必要」はありません。料理しても素材のまま食べても、空腹回復値の合計はあまり変わりません（場合によっては料理した方が減る）
料理する主な目的は「料理交換屋」に高値でトレードしてもらう為にするだけです。面倒であれば素材のまま食べてしまいましょう。
食材一覧
回復値は加熱済みでの値 一部非加熱で渇き回復増
| 素材名 | 回復値 空腹/渇き/疲労 | 備考 |
|---|---|---|
| ハチミツ | 20/0/5 | |
| 塩 | ||
| 水（水筒 or 水袋） | 0/40/0 | 要 ボトル or 空の水袋 水を沸かすか上水源から獲得 |
| 大豆油 | 吐き気をもよおす | 要 ジューサー 豆から作成 投げる：移動速度減少（50APの間, 移動速度が50%減少する。） |
| 小麦 | 20/-5/0 | 暖かい気運 |
| マツタケ | 10/-5/5 | |
| ニンニク | 7/0/5 | |
| トマト | 15/10/5 | |
| キャベツ | 17/10/5 | |
| ベリー | 15/5/5 | |
| キングスベリー | 17/10/5 | |
| リンゴ | 17/10/5 | |
| 豆 | 17/0/0 | |
| 人参 | 15/0/5 | |
| ジャガイモ | 20/0/0 | |
| カボチャ | 30/5/5 | |
| 鳥の卵 | 25/10/5 | 木を切り倒すとたまにドロップ |
| 牛乳 | 17/20/5 | ヤギに草(5？～)を食べさせる |
| 小さな魚 | 15/-5/0 | 暖かい気運 釣り |
| 魚 | 30/-5/5 | 暖かい気運 釣り |
| 小さな肉 | 25/-5/0 | 暖かい気運 うさぎ他ドロップ |
| 肉 | 50/-5/3 | 暖かい気運 イノシシ他ドロップ |
| 汚染された小さな肉 | 25/-5/0 | 汚染 生+5 加熱 +20 |
| 汚染された肉 | 50/-5/3 | 汚染 生+10 加熱 + |
料理一覧
| 料理名 | 回復値 空腹/渇き/疲労 | 素材1 | 素材2 | 素材3 | 素材4 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お茶 | ||||||
| ハニーティー | 17/15/10 体温 +12 | 水 | ハチミツ | 保管期限なし 暖かい気運 | ||
| ラベンダーティー | 水 | ラベンダー | 保管期限なし | |||
| 甘草茶 | 水 | 甘草 | ||||
| 万年茶 | 水 | 万年茸 | ||||
| 高麗人参茶 | 水 | 高麗人参 | ||||
| シチュー | ||||||
| 野菜のシチュー | 60/35/ | 水 | 塩 | 任意の野菜(2) | 任意の食材 | |
| 肉のシチュー | 70/30/ | 水 | 肉 or 小肉(2) | 任意の食材 | ||
| サラダ | ||||||
| サラダ | キャベツ(2) | 任意の食材 | ||||
| フルーツサラダ | 任意の果物(2) | 任意の食材 | ||||
| キノコのサラダ | マツタケ(2) | 任意の食材 | ||||
| 豆腐サラダ | 25/5/ | |||||
| 冷製 | ||||||
| アイスクリーム | かき氷 | ベリー | 牛乳 | |||
| 刺身 | かき氷 | 魚 or 小魚(2) | ||||
| ユッケ | かき氷 | 肉 or 小肉(2) | ||||
| 揚げ物 | ||||||
| フライドポテト | 50/15/0 | 大豆油 | ジャガイモ | |||
| カボチャの揚げ物 | 60// | 大豆油 | カボチャ | |||
| 魚の揚げ物 | 60/10/5 | 大豆油 | 魚 | 小さな魚では作れない | ||
| 肉の揚げ物 | 70// | 大豆油 | 肉 | 小さな肉では作れない | ||
| パン | ||||||
| パン | 40// | 牛乳 | 小麦 | |||
| サンドイッチ | パン | 任意の野菜 | 任意の野菜 | |||
| ベリーパイ | 70// | パン | キングスベリー or ベリー(2) | ベリー(2)でサンドイッチになること有 | ||
| アップルパイ | パン | リンゴ(2) | サンドイッチになること有 | |||
| パンプキンパイ | 75/25/15 | パン | カボチャ | |||
| ピザ | パン(2) | 塩 | チーズ | 任意の野菜 or 果物 | ||
| ハンバーガー | 120// | パン(2) | 塩 | 肉 or 小肉(2) | ||
| その他 | ||||||
| ステーキ | 80// | 肉 or 小肉(2) | 塩 | 任意の野菜 | ||
| お粥 | 水 | 任意の食材(2) | ||||
| 雑炊1 | 10/5/15 | 水 | 油 or パン | |||
| 雑炊2 | 同上 | 油 | パン | |||
| ジュース | -7/50/5 | |||||
| お酒 | // | |||||
| チーズ | 20/20/10 エネルギー +15？ | 牛乳 | 要 チーズ熟成器 | |||
| 燻製ソーセージ | 80？/0/10 エネルギー +25 | 肉 or 小肉 | 要 燻製かまど ビーフジャーキー系より保管期限が短い | |||
| ミニビーフジャーキー | // | 肉 or 小肉 | 要 ビーフジャーキー干し台 | |||
| ビーフジャーキー | 50/0/5 | 肉 or 小肉 | 要 ビーフジャーキー干し台 | |||
錬金素材一覧
錬金素材は草刈りで入手できることもある。 効果はそのまま食べた場合のもの
| 素材名 | 効果 | 備考 |
|---|---|---|
| エントの樹液 | エネルギー +10 | |
| ピクシーの粉 | エネルギー +20 | |
| かき氷 | 涼しさ + | 涼しい気運 |
| 幽霊キノコ | ||
| 猛獣の草 | 毒回復 | |
| ラベンダー | エネルギー +20 エネルギー再生 +1.5 | |
| 甘草 | 疾病回復 | |
| 火炎草 | ||
| 万年茸 | ||
| 高麗人参 | 加熱：エネルギー +7 | |
| ナイトシェード | 中毒Lv1 | |
| マンドレイク | ||
錬金一覧
保管期限切れの素材でも作成可能
| ポーション名 | 効果 | 素材1 | 素材2 | 素材3 | 素材4 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 回復ポーション | 生命力とエネルギーを全回復 全状態異常、ケガ、疾病の除去 | 浄化ポーション | 高麗人参 | 甘草(2) | ハチミツ | |
| エネルギーポーション | エネルギー回復速度上昇 魔力不安定度減少 | 水筒 | マナの塵(2) | ラベンダー | ピクシーの粉 | |
| 再生ポーション | 徐々に生命力回復 出血及び疾病の回復 | 水筒 | 万年茸 | 猛獣の草 | 甘草 | |
| 浄化ポーション | 状態異常除去 一定時間、状態異常抵抗上昇 | 水筒 | 猛獣の草 | ピクシーの粉 | ニンニク(2) | |
| 火炎ポーション | 飲むと火がつく | 水筒 | 火炎草(2) | |||
| 冷気ポーション | 飲むと凍り付く | 水筒 | かき氷(2) | |||
| 温かいポーション | 保温 + | 水筒(2) | 火炎ポーション | ハチミツ | 3本作成される | |
| 冷たいポーション | 涼しさ + | 水筒(2) | 冷気ポーション | ハチミツ | 3本作成される | |
| 毒ポーション | 毒付与 | 水筒 | 硫黄 | ナイトシェード(3) | 武器に塗る？ | |
| 透明ポーション | 透明状態 | 水筒 | 幽霊キノコ(2) | 水銀 | ||
| 勇猛のポーション | 攻撃力 + | 水筒 | エントの樹液 | ピクシーの粉 | ||
| 迅速のポーション | 移動速度 + 回避率 + | 水筒 | ラベンダー | ピクシーの粉(2) | ||
| 暗闇のポーション | 汚染 100% | 水筒 | 硫黄 | マンドレイク | 水銀 |
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