技（は行）

名称	タイプ	分類	対象	威力	命中	PP	優先度	接触
	効果
バーガーショット	ノーマル	特殊	1体選択	-	100	10	±0	✕
	持たせた『ぐざい』によって性能が変わる。
ハードブレイク	いわ	物理	1体選択	90	90	10	±0	◯
	30%の確率で自分と相手の『ぼうぎょ』ランクがそれぞれ1段階下がる。
バーリトゥード	かくとう	物理	1体選択	80	-	10	±0	◯
	自分の命中率、相手の回避率に関係なく必ず命中する。タイプ相性の影響を受けない。相手が『ゴースト』タイプでも、技が等倍で当たる。
ハイタッチ	ノーマル	変化	1体選択	-	-	15	±0	◯
	自分の能力ランクの変化と状態異常を相手に移す。
はいよるかげ	むし	特殊	1体選択	60	90	10	±0	✕
	相手が交代するまでの間、毎ターン終了時に相手の『とくこう』ランクが1段階下がる。
パイルバンカー	はがね	物理	1体選択	140	95	10	±0	◯
	1ターン目に100%の確率で相手の『ぼうぎょ』ランクを1段階下げ、2ターン目で攻撃する。
ばくねつだん	ほのお	特殊	1体選択	100	85	10	±0	✕
	他に覚えている『ほのお』タイプの技1つにつき、威力が25上がる。
ハザードラッシュ	どく	特殊	1体選択	40	95	10	±0	✕
	1ターン目は攻撃せずに、2ターン目に2～5回連続で攻撃する。
はたらきかいかく	ノーマル	変化	1体選択	-	95	10	±0	✕
	この技を受けた相手は、2ターンに1回しか行動できなくなる(交代などは可能)。行動しなかったターンは、HPが最大HPの1/4回復する。相手が場を離れると効果は消える。
バックアップ	ノーマル	変化	自分	-	-	5	±0	✕
	手持ちに戻っても自分の能力ランクの変化が元に戻らなくなる。再び戦闘に出ると効果が消える。
はっそうとび	かくとう	物理	1体選択	65	100	15	±0	◯
	ダブルバトルでは攻撃後に自分と味方1体の位置を交代する。
パッチワーク	ノーマル	変化	1体選択	-	-	10	±0	✕
	対象のポケモンに、その味方全員の能力ランクの変化を移す。
はっぽうふさがり	じめん	特殊	1体選択	90	100	20	±0	✕
	この技が『こうかは ばつぐん』になるポケモンが相手の手持ちにいない場合、この技の威力は1/2になり、攻撃後に自分の『ぼうぎょ』『とくぼう』ランクが1段階ずつ下がる。
はなあそび	フェアリー	変化	全体の場	-	-	15	±0	✕
	5ターンの間、『ドラゴン』タイプの技の威力が1/3になる。
はなをもたせる	くさ	変化	味方1体	-	-	10	+4	✕
	必ず先制できる。このターン、味方の『くさ』タイプの技の威力を2倍にする。その味方が相手に与えたダメージの半分だけ自分のHPが回復する。
ハニーボム	むし	特殊	1体選択	50	100	15	±0	✕
	相手は『むし』タイプの技で受けるダメージが1.5倍になる。相手が場を離れると効果は消える。
はねかえる	ひこう	物理	1体選択	70	100	15	±0	◯
	相手の場が『リフレクター』『ひかりのかべ』『オーロラベール』などの場合、攻撃後に手持ちのポケモンと入れ替わる。
パピヨンストーム	むし	特殊	1体選択	40	95	15	±0	✕
	前のターンに全体で上がった能力ランクの合計と同じだけ連続で攻撃する。20％の確率で相手を『こんらん』状態にする。
バブルガム	みず	特殊	1体選択	60	95	15	±0	✕
	100%の確率で相手の『すばやさ』ランクを1段階下げる。
パペットパンチ	フェアリー	物理	1体選択	60	95	10	±0	◯
	自分が『みがわり』状態の場合、2回連続で攻撃する。パンチ系の技。
はやりやまい	どく	特殊	1体選択	70	100	10	±0	✕
	場にいる状態異常のポケモンの数と同じだけ優先度が加算される。攻撃する相手が状態異常でないと失敗する。
バラエティパック	ノーマル	物理	1体選択	30	100	10	±0	◯
	前のターンに使用されたすべての技の『タイプ』の数と同じだけ連続で攻撃する。
パラサイト	むし	変化	1体選択	-	90	10	±0	✕
	使用後、相手は回復系の技や特性や道具、場の状態などによるHP回復量が半分になり、その分自分のHPを回復させる。自分は交代しても効果が引き継ぐ。
パラレルゲート	エスパー	変化	相手の場	-	-	20	±0	✕
	使用後、交代で出てきた相手のポケモンの特性を自分の特性と同じにする。自分が場を離れると効果は消える。
はりせんぼん	むし	物理	1体選択	70	-	20	±0	✕
	自分の命中率、相手の回避率に関係なく必ず命中する。必ず急所に当たる。
パレイドリア	エスパー	変化	自分	-	-	10	-1	✕
	必ず後攻になる。手持ちのポケモンと入れ替わる。交代するポケモンは、このポケモンの姿と名前で戦闘に出る。『タイプ』や能力に変化はない。ダメージを受けると元に戻る。
はれぶたい	フェアリー	変化	全体の場	-	-	5	±0	✕
	天気が『にほんばれ』や『すなあらし』の時、それを解除して、味方の場を『にじ』状態にする。
バレルロール	ひこう	物理	1体選択	90	100	15	±0	◯
	技が発動する前に受ける相手の攻撃の命中率を0.8倍にする。相手の技が外れた場合、自分の『すばやさ』ランクが1段階上がる。
パワーフラット	エスパー	変化	全体	-	-	20	+7	✕
	必ず先制でき、このターンに使用されるすべての攻撃技の威力が、それぞれランダムで20／50／80／110／140になる。
パワーペナルティ	ドラゴン	変化	相手の場	-	-	20	±0	✕
	使用後、相手のポケモンは能力ランクが上がる度に、最大HPの1/8のダメージを受ける。
バンカーショット	じめん	物理	1体選択	70	95	15	±0	✕
	自分が受けているバインド系の技および味方の場の味方の場の『まきびし』『ステルスロック』『ねばねばネット』『どくびし』などの効果を解除し、威力が2倍になる。
はんさよう	じめん	変化	相手全体	-	100	20	±0	✕
	相手は物理技を使用すると反動(相手に与えたダメージの1/3を自分が受ける)を受けるようになる。相手が場を離れると効果は消える。
はんすう	ノーマル	変化	1体選択	-	-	15	±0	✕
	自分が最後に使用した攻撃技を、威力1.2倍にして攻撃する。PPが減るのはこの技のみ。最後に使用した技が変化技の場合は失敗する。
ハンディキャップ	かくとう	特殊	1体選択	50	100	15	±0	✕
	状態異常の味方および状態異常でない相手の数だけ威力が50上がる(最大350)。
はんのうだん	ほのお	特殊	1体選択	50	100	10	±0	✕
	この技を使用するポケモンが、戦闘に出てから使用するまでのターンが長いほど威力が上がる(最大200)。一度使用するとターン数がリセットされる。
ばんぶつるてん	じめん	変化	全体	-	-	10	-6	✕
	必ず後攻になる。すべてのポケモンを強制的に入れ替える。
パンプアップ	かくとう	変化	自分	-	-	15	±0	✕
	1ターン目にためて、2ターン目に自分の『こうげき』『ぼうぎょ』ランクが2段階ずつ上がる。
ヒーローけんざん	かくとう	物理	1体選択	70	100	20	±0	◯
	手持ちのポケモンと入れ替わった後、攻撃が発動する。交代して出てきたポケモンの『こうげき』の能力値でダメージ計算する。
ひきずりこむ	ゴースト	物理	1体選択	90	100	10	±0	◯
	『ゴースト』タイプではない相手は逃げたり、交代できなくなる。自分が場を離れると効果は消える。相手から自分への攻撃が必ず命中するようになる。
ピジョンミルク	ひこう	変化	1体選択	-	-	15	±0	✕
	自分のHPを最大HPの1/4だけ減らして、減らしたHPの2倍だけ相手のHPを回復する。
ひだりにすすむ	ノーマル	変化	自分	-	-	15	±0	✕
	『うんめいの わかれみち』の『ひだり』のマスに進む(『ひだり』の効果が発動する)。
ビッグバン	ほのお	特殊	自分以外	-	100	5	±0	✕
	すべてのポケモンは、ランダムに(自分のレベル×0.5～2)のダメージを受ける。『もらいび』などの特性で無効化されるが、それ以外のタイプ相性の影響を受けない。
ひっさつわざＬ1	ノーマル	物理	1体選択	50	100	10	±0	◯
	この技で相手を倒すと『ひっさつわざＬ2』に変わる。
ひっさつわざＬ2	ノーマル	物理	1体選択	100	100	-	±0	◯
	50％の確率で相手の『すばやさ』ランクを2段階下げる。この技で相手を倒すと『ひっさつわざＬ3』に変わる。バトル終了後に『ひっさつわざＬ1』に戻る。
ひっさつわざＬ3	ノーマル	物理	相手全体	120	100	-	±0	◯
	『ゴースト』タイプのポケモンにも等倍で当たる。急所に当たりやすい(急所ランク:+2)。バトル終了後に『ひっさつわざＬ1』に戻る。
ヒプノセラピー	エスパー	変化	1体選択	-	-	10	±0	✕
	相手が『ねむり』以外の状態異常なら、相手の状態異常を治して『ねむり』状態にする。相手が既に『ねむり』状態、または状態異常でない場合は失敗する。
ひみつへいき	ノーマル	特殊	1体選択	80	90	-	±0	✕
	この技は、自分が他に覚えているすべての技のPPを1ずつ減らすことで使用できる。消費するPPが1増えるごとに威力が20上がる。他の技の残りPPが0だったり、他に技を覚えていない場合は使用できない。
びりびりネット	でんき	変化	相手の場	-	-	20	±0	✕
	使用後、相手はポケモンを交代する度に、出てきたポケモンが『まひ』状態になる。『ひこう』タイプや特性『ふゆう』のポケモンは影響を受けない。『でんき』タイプのポケモンが出ると効果がなくなる。
ビンゴショット	ノーマル	特殊	1体選択	30	100	20	±0	✕
	使用する度に『タイプ』がランダムで変わる。使用したポケモンの『タイプ』と同じ『タイプ』になると、威力が150になり、自分の命中率、相手の回避率に関係なく必ず命中する。
ファフロツキーズ	みず	特殊	相手全体	70	95	10	±0	✕
	天気が『あめ』の時、攻撃後にランダムで『ニョロモ*1』『てっこつ*2』『ちのあめ*3』のいずれかが降る。 *1威力30の『みず』タイプのダメージを与える。30％の確率で相手をひるませる。 *2威力40の『はがね』タイプのダメージを与える。相手の能力ランクの変化に影響されない。 *3次のターンまで『ゴースト』タイプではない相手は、逃げたり交代できない。
ファンタズマ	ゴースト	変化	自分	-	-	10	+4	✕
	必ず先制でき、このターンの間、相手の技を受けない。自分が『みがわり』状態の場合、相手のポケモンが使用した攻撃技で反撃する。連続で使うと失敗しやすくなる。
ファントムペイン	ゴースト	物理	1体選択	15	80	10	±0	✕
	技がはずれた時、相手の『タイプ』に関係なく最大HPの1/2のダメージを与える。
フィーバータイム	ノーマル	変化	全体の場	-	-	10	±0	✕
	3ターンの間、音系の技や踊り系の技の威力が1.3倍になり、攻撃技の追加効果の発生率が2倍になる。
ブービートラップ	あく	物理	1体選択	150	100	5	-3	◯
	必ず後攻になる。技が発動する前に相手から直接攻撃を受けていないと失敗する。
ふうりんかざん	？？？	特殊	1体選択	95	100	15	±0	✕
	使用する度に『タイプ』が『ひこう』『くさ』『ほのお』『じめん』の順で変わる。
フェイルセーフ	ノーマル	変化	自分以外	-	-	10	±0	✕
	相手が覚えている攻撃技の『タイプ』が相手の『タイプ』と異なる場合、その技は1ターンためないと攻撃できなくなる。元から2ターン用いる技には効果がない。相手が場を離れると効果は消える。
フェーズアウト	エスパー	特殊	1体選択	90	100	10	±0	✕
	1ターン目に攻撃して姿を消し、2ターン目に現れる。消えている間はほとんどの技を受けない。
フェザーショット	ひこう	物理	1体選択	60	100	20	±0	✕
	戦闘終了後にランダムでハネ*が(使用回数×1)個手に入る。 *『きんりょくのハネ』『しゅんぱつのハネ』『せいしんのハネ』『たいりょくのハネ』『ちりょくのハネ』『ていこうのハネ』
ふくつのこぶし	かくとう	物理	1体選択	70	95	15	±0	◯
	自分が『ひるみ』状態の時でも使うことができ、威力が2倍になる。パンチ系の技。
ふくらむパワー	ノーマル	変化	自分	-	-	5	±0	✕
	自分が他に覚えている攻撃技は、30％の確率で追加効果*がランダムで発動するようになる。手持ちに戻っても、効果は続く。 *状態異常にする／自分のいずれかの能力ランクを1段階上げる／相手のいずれかの能力ランクを1段階下げる／与えたダメージの半分だけ自分のHPを回復／2回攻撃(2回目の攻撃は威力0.5倍) など
ふこうのミツ	くさ	変化	自分	-	-	10	±0	✕
	場にいる状態異常のポケモン1体につき、自分の『とくこう』『すばやさ』ランクを1段階ずつ上げる。
ふしちょうキッス	ほのお	変化	自分	-	-	5	±0	✕
	HPが最大HPの半分回復する。HPが最大まで回復しなかった場合、ランダムの相手1体に、自分の最大HPから残りHPを引いた分のダメージを与える。タイプ相性の影響を受けない。
フライバイ	ひこう	物理	1体選択	50	100	20	±0	◯
	攻撃後、相手の持っている道具の名前を確認してから、手持ちのポケモンと入れ替わる。
フラグかいしゅう	ノーマル	変化	1体選択	-	100	5	±0	✕
	3ターンの間、相手を『フラグがたった*』状態にする。 *『こうかは ばつぐん』や一撃必殺となる技を使用すると、技が失敗して自分のHPが残りHPの半分になる。
フラッシュバック	ノーマル	特殊	1体選択	40	-	10	±0	✕
	自分の命中率、相手の回避率に関係なく必ず命中する。追加効果として他の攻撃技を使用する度に、20％の確率で『フラッシュバック』が発動する(PPが減少するのは元の技のみ)。自分が場を離れると効果は消えるが、『バトンタッチ』で引き継ぐことができる。
ブラッドネイル	どく	物理	1体選択	-	100	10	+1	◯
	必ず先制でき、前のターンに減少した自分のHPと同じ値のダメージを与える。『はがね』タイプには無効だが、それ以外のタイプ相性の影響を受けない。相手に与えたダメージの1/4を自分も受ける。前のターンにHPが減少していないと失敗する。
ブラッドハンマー	むし	物理	1体選択	30	100	10	±0	◯
	これまでに使用した自分のHPを回復する攻撃技1回につき、威力が50上がる(最大威力180)。
フリージング	こおり	変化	1体選択	-	60	10	±0	✕
	相手を『こおり』状態にする。『ほのお』タイプや『こおり』タイプのポケモンには無効。
ブリーチバイト	みず	物理	1体選択	80	100	10	±0	◯
	相手の特性の効果が無効になり、発動しなくなる。ただし、一部の固有の特性などには効かない。相手が場を離れると効果は消える。特性『がんじょうあご』の時、威力が1.5倍になる。
フリーランス	むし	物理	1体選択	100	90	10	±0	✕
	100％の確率で相手を『さしおさえ』状態にする。
ふりしぼる	かくとう	物理	1体選択	100	100	5	±0	◯
	自分の残りHPが最大HPの1/8以下の場合、威力が2倍になり、攻撃後に『ひんし』状態になる。
プリミティブ	エスパー	変化	自分	-	-	5	±0	✕
	一時的に『ミュウ』に変身し、『へんしん』状態となる(技は相手と同じになる)。個体値・基礎ポイント・ランクはそのままとなり、技のPPはすべて5になる。交代すると元に戻る。
ブルシットジョブ	ノーマル	物理	1体選択	20	100	25	±0	◯
	自分が『こんらん』状態の場合は威力が200になるが、『こんらん』状態による自傷の確率が2/3になる。
プルスウルトラ	ドラゴン	物理	1体選択	40	100	15	±0	◯
	相手の技の優先度がプラスの場合はそれに+1した優先度になり、マイナスの場合はそれに-1した優先度になる。
フルスロットル	はがね	変化	自分	-	-	10	±0	✕
	『こうげき』『ぼうぎょ』『とくこう』『とくぼう』『すばやさ』からランダムで3つのランクが1段階ずつ上がる。
フレアブースト	ほのお	物理	1体選択	65	90	15	±0	◯
	自分が道具を持っていない時、優先度が+1される。
ブレークスルー	ノーマル	変化	自分	-	-	5	±0	✕
	HPが最大HPの1/4回復する。この技のPPが0になると、攻撃技で与えるダメージが1.5倍になる。バトル終了時、この技のPPが全回復する。
フレンドシップ	ノーマル	変化	全体の場	-	-	10	+3	✕
	必ず先制できる。このターンの間、すべてのポケモンは味方が使った技によって特性や道具の効果が発動しなくなる。
ふんこつさいしん	かくとう	物理	1体選択	100	90	15	±0	◯
	自分が『どく』『もうどく』『まひ』『やけど』状態の時、30％の確率でもう1回攻撃する(威力は0.5倍)。
ぶんすいれい	みず	物理	1体選択	20	95	15	±0	◯
	1ターンに2～5回連続で攻撃する。相手が2体いる場合は、攻撃が当たる度に対象が変わる。『みず』タイプのポケモンに攻撃する度に威力が倍増する。
ふんだりけったり	あく	物理	1体選択	95	100	10	-1	◯
	必ず後攻になる。そのターンに相手が使った技が外れたり失敗したり、『まひ』『こんらん』『ひるみ』状態などで行動できなかった場合、威力が2倍になる。
ペイバック	ノーマル	変化	1体選択	-	100	20	±0	✕
	自分の『とくこう』ランクを1段階下げる。自分の『とくこう』ランクの下降分と同じだけ、相手の『こうげき』『とくこう』ランクをそれぞれ下げる。
ベクトルはんてん	ゴースト	特殊	1体選択	30	90	10	±0	✕
	味方の場の『リフレクター』『ひかりのかべ』『オーロラベール』などを解除し、その残りターン数と同じだけ連続で攻撃する。
ペネトレーター	かくとう	物理	相手全体	40	100	15	±0	◯
	技が発動するまで自分の『すばやさ』が2倍になる。
ベノムトレンチ	どく	変化	1体選択	-	90	10	±0	✕
	使用後、毎ターン終了時に相手のHPを最大HPの1/8ずつ減らし、その分自分のHPを回復させる。自分は交代しても効果が引き継ぐ。『どく』タイプのポケモンには無効。
ポイかつ	どく	特殊	1体選択	50	100	0	±0	✕
	『わるあがき』を含む他の技を使用する度に、この技のPPが1増える。この技の残りPP×25だけ威力が上がる。
ポイズンロック	どく	変化	相手の場	-	-	10	±0	✕
	『ゴースト』タイプではない『どく』『もうどく』状態のポケモンは逃げたり、交代できなくなる。
ボイドルーム	ゴースト	変化	全体の場	-	-	10	-4	✕
	必ず後攻になる。5ターンの間、すべてのポケモンはタイプ相性が『こうかは ばつぐん』の技でダメージを受けない。ただし、追加効果は発動する。もう1度使用すると元に戻る。
ほういもう	かくとう	物理	1体選択	80	85	5	±0	◯
	自分を含む『ひんし』や状態異常でない手持ちのポケモンの数と同じターンの間、毎ターン終了後に最大HPの1/8のダメージを与え、その間『ゴースト』タイプではない相手は逃げたり交代できない。
ほうきゅう	むし	物理	1体選択	100	100	10	±0	◯
	1ターン目は攻撃せずに、2ターン目で攻撃する。100%の確率で相手を『やけど』状態にする。
ポートレート	ノーマル	変化	1体選択	-	-	5	±0	✕
	自分は『ひんし』状態になり、一時的に、相手を自分と同じナンバー・グラフィックス・能力値・個体値・ランク・特性・技にする。ただしHP・持ち物・状態異常などはコピーされずそのままとなり、技のPPはすべて5になる。交代すると元に戻る。
ホーミングビーム	でんき	特殊	1体選択	90	100	10	±0	✕
	攻撃対象を変更する効果の影響を受けずに攻撃できる。
ホームシック	ノーマル	変化	1体選択	-	-	15	-6	✕
	必ず後攻になる。相手のポケモンを強制的に交代させる。そのポケモンは、次のターンに戦闘に出すことができなくなる。
ホ－リーライト	フェアリー	特殊	1体選択	30	100	10	+1	✕
	必ず先制できる。攻撃後、このターン中は『ふしぎなまもり』状態になる。
ボールフォース	ノーマル	特殊	1体選択	60	100	15	±0	✕
	自分が入っているボールの種類によって、『タイプ』や追加効果が変わる。
ボーンレイド	いわ	物理	1体選択	40	100	15	±0	◯
	自分のいずれかの能力ランクが1つ上がる度に威力が10上がる。相手の方がより多くの能力ランクが上がっている場合、この技の優先度が+1される。
ぼけつをほる	じめん	変化	全体の場	-	-	20	±0	✕
	使用後、すべてのポケモンは手持ちに戻る度に最大HPの1/8のダメージを受ける。『ひこう』タイプや特性『ふゆう』のポケモンはダメージを受けない。
ボディスキャン	でんき	変化	1体選択	-	100	5	±0	✕
	自分のHPを最大HPの1/8だけ減らして、相手の状態異常を治す。
ほとけのかおもー	エスパー	特殊	1体選択	90	-	5	±0	✕
	1ターンに3回連続で攻撃する。自分のHPが少ないほど技の命中率が上がる(100-自分の残りHPの割合)。
ボトルネック	ノーマル	変化	相手の場	-	-	5	±0	✕
	3ターンの間、相手が攻撃技を使用する場合に、最も低い能力値でダメージ計算する。
ほねおりぞん	くさ	変化	相手の場	-	-	10	±0	✕
	使用後、相手のポケモンは特性や道具の効果、技の反動などでHPが減少する度に『ぼうぎょ』ランクが1段階下がる。
ほりおこす	じめん	変化	自分	-	-	10	±0	✕
	味方の場の設置技を解除する。また、自分が最後に使用した『きのみ』を手に入れる。道具を持っている場合は失敗する。
ボルトタックル	でんき	物理	1体選択	100	100	15	-3	◯
	必ず後攻になる。技が発動する前に直接攻撃を受けると、そのポケモンを『まひ』状態にする。技はそのまま受ける。
ほんてんふくち	じめん	変化	全体の場	-	-	5	-4	✕
	必ず後攻になる。5ターンの間、設置技やフィールドの効果の対象が入れ替わる(『ひこう』タイプ、特性『ふゆう』のポケモンが対象になり、地面にいるポケモンには効果がなくなる)。
ほんねとたてまえ	ノーマル	変化	1体選択	-	100	10	±0	✕
	相手がメンタル系状態変化の時、その効果の持続ターン数を、相手の能力ランクの上昇分と同じ値だけ延長し、下降分と同じ値だけ短縮する。
ほんまつてんとう	ノーマル	変化	相手全体	-	100	15	+2	✕
	必ず先制できる。このターン、相手のポケモンが自分や味方を倒した場合、相手の『こうげき』『とくこう』ランクを2段階ずつ下げる。