計画の立て方 - ファッション・コスメ初心者wiki
とができる。モチベーションを保つあなたが成功する唯一の方法は、あなたが本当にやる気を維持することです。やる気がある方がうまくいくのであれば、自分へのご褒美を作りましょう（問題を解決するだけでも十分かもしれませんが）。ある日、計画から外れたら、二度と同じことをしてはいけない。もう少
とができる。モチベーションを保つあなたが成功する唯一の方法は、あなたが本当にやる気を維持することです。やる気がある方がうまくいくのであれば、自分へのご褒美を作りましょう（問題を解決するだけでも十分かもしれませんが）。ある日、計画から外れたら、二度と同じことをしてはいけない。もう少
としているよりはマシだ。仕事をゲームにする。家事やその他の仕事をやってみよう。達成した作業ごとにポイントを与え、十分なポイントが貯まったら、自分へのご褒美として外泊や新しいおもちゃをプレゼントしよう。キッチンをどれだけ早く掃除できるか試してみる。タイムを記録して、自己ベストを更新
ことを恐れないでください。あちこちで2-3分の休憩を取るのは普通のことです。パート3タトゥーの後何か楽しいことをしましょう。タトゥーを入れた自分へのご褒美として、タトゥーを入れている間、何か楽しみにしていることがあるでしょう。アイスクリームを買ったり、パーティーを開いたり、何でも
ときにチャリティーに寄付しましょう。クローゼットのスペースが空き、新しい服を買いに行くいい口実になります！寄付のために洋服を取っておいたら、自分へのご褒美にオンラインショッピングを楽しんで。クローゼットを掃除した後は、ファッションのアイデアも湧いてくるはず。GoodwillやSa
は緊張が高まり、不快な節々ができているかもしれません。マッサージで筋肉をほぐし、リラックスすることで、これらの問題を軽減することができます。自分へのご褒美として、疲れを癒す準備はできていますか？簡単にできるセルフマッサージをご紹介します。知っておきたいこと準備として、ぬるめのお風
間を取りましょう。ダウンタイムは自分自身を楽しむ時間に充てましょう。携帯電話の電源を切り、メールの返信も避ける。仕事と余暇が混在していると、自分へのご褒美にもならず、燃え尽き症候群にもなりかねません。月曜から金曜まで働いているなら、週末は休もう。あるプロジェクトに3カ月間ずっと取
ス以外のことを考えましょう。6見ないこと。目を閉じてください。たいていはつまむ程度で、その後チクチクすることはほとんどありません。7その後、自分へのご褒美として買い物をしましょう。お気に入りのお店のギフトカードを自分にあげましょう。8一緒に行った人に、終わった後に特別なご褒美をも
サージを受けた後、体がほぐれてリラックスした気分になりますが、セラピストにチップを残すべきでしょうか？定期的にスパを利用する場合でも、たまに自分へのご褒美として利用する場合でも、マッサージセラピストにチップを渡すことで、サービスに満足していることを伝えることができます。マッサージ
ーなランジェリーとして、着物を着ることができます。着物は高価なものですが、自分で着物を作るのは簡単で節約にもなります。お友達へのプレゼントや自分へのご褒美に、自分だけのオリジナル着物を作ってみてはいかがでしょうか！パート1生地を測って印をつける生地を選びましょう。基本的には、どん
着る服が自分の体に合っていて、素敵に見えることを確認しましょう。自分の体の調子が良くなるまで、新しい服を買うのを先延ばしにしてはいけません。自分へのご褒美に新しい服を買って、自分にはそれだけの価値があるというメッセージを送りましょう。毎日リラックスする。ネガティブなボディ・イメー
。ランジェリーや下着、寝間着など、あなたが魅力的で好ましいと感じるものを買いましょう。自信とセクシーさを高めてくれる、新しい色や生地のものを自分へのご褒美にしましょう。新しい下着を買ったら、古くてボロボロの下着は捨てることを考えましょう。少しの間、他人のふりをする。いつも自分らし
るトレンチを選べば、雨の日でも重ね着してシックに着こなすことができる。ネイビーやオリーブのトレンチなら、また違った印象に。お揃いのパジャマで自分へのご褒美を。シルクやリネンのお揃いのパジャマを選べば、着心地がよくて大人っぽい。日曜日に仕事のメールに返信しているときでも、特別な気分
ることです。シャワーラックにたくさんの洗面用具が並んでいる場合は、いつも使う洗面用具を選んで、シャワーのアクセスしやすい場所に置きましょう。自分へのご褒美を用意するシャワーの時間を早めるモチベーションを上げるには、シャワー後のご褒美を設定することです。温かいシャワーから出るときに
料をお持ちなら、今がその絶好の機会です。ストレスが溜まっている人は、目、額、こめかみを重点的にマッサージしてください。シャワーを浴びた後は、自分へのご褒美も忘れずに。シャワーから出た瞬間にリラクゼーションを終える必要はない。気持ちよさを長続きさせるためにできることがいくつかある。
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