自分をより魅力的にする方法

ルックスアップをお望みですか？朗報だ。実は、あまり労力をかけずに、即座に魅力的になる方法は山ほどある。それに、結局のところ、自信と自己愛があれば、誰でも美しくなれるのだ。髪型、メイク、服装、カリスマ性まで、より魅力的な人になるための徹底ガイドをお読みください。

パート1

ベストを尽くす

1. 前髪を作ったり、髪の色を変えたり。誰もが前髪を作ったり、ブリーチしたブロンドヘアにできるわけではありません。理想的なヘアスタイルを見つけるには、試行錯誤が必要かもしれません。

   • 自分の髪の色から1～2シェード以内であれば、手入れも簡単で、根元が伸びてきてもバカになりません。明るくしたい場合は、全体の色を変えるのではなく、さりげなくハイライトを入れることを考えましょう。
   • 自分に似合う髪型を見つけるには、自分の髪質を考慮しましょう。あなたの自然な特徴を生かし、顔の形が誇張されないようにすることです。以下のヘアスタイルを参考にしてみてください：丸顔の女性は、サイドパートのアシンメトリーなヘアスタイルが似合います。四角い顔の女性には、角度のついたボブ、ロングやミディアムのレイヤーカット、サイドに流した前髪などがおすすめです。細長い顔の女性は、微妙なウェーブのかかったショートやミディアムヘアが似合います。 楕円形やハート型の顔の人は、どんなヘアスタイルでも似合います（ラッキー）。大切なのは、試してみること！
2. 髪型を維持するそうすることで、全体的な見た目が良くなるだけでなく、感染症やその他の病気の発症や蔓延を防ぐことができます。

   • 朝晩、歯ブラシをしましょう。そうすることで、歯を白く保つことができ、爽やかな息を保つことができます。
   • 髪を洗いたくなくても、髪を洗いましょう。シャワーを浴びる時間がない場合は、せめて顔と脇の下を手ぬぐいと石鹸ですすぎましょう。
   • 必要であれば、毛抜きで抜く。ナチュラル」や「無骨」なルックを目指すならそれもいいが、怠け心からではなく、意識的にそうしよう。
3. スキンケアの問題に取り組む。自分の肌に自信を持つことは重要だ。が気になるなら、皮膚科医に相談して適切な治療法を見つけましょう。濃いシミや傷跡を薄くするクリームや軟膏がいろいろあります。

   • 長時間太陽の下にいる予定がある場合は、帽子をかぶりましょう。そうすることで、日焼けやシミを防ぐことができ、さらに重要なのは、日焼けによる有害な影響から肌を守ることです。
   • 水を飲みましょう。健康的で輝きのある肌を保ち、健康維持に必要なエネルギーを与えてくれます。
4. .これは必ずしも体重を減らすことを意味するのではなく、あなたが望むものであれば何でもいいのです。体重を減らしたいなら、摂取カロリーを減らし、有酸素運動を日課に取り入れましょう。体重を落としたいなら、レジスタンス・トレーニングを行い、タンパク質の多い食事を心がける。

   • 果物、野菜、赤身のタンパク質を食べましょう。これらの食品には、体に必要なビタミンや栄養素が豊富に含まれています。
   • 余分な糖分に気をつけましょう。食品表示をよく読み、ドレッシングやパン、ソースなどに加えられている余分な糖分に注意しましょう。
   • .脱水症状を防いで美肌になるだけでなく、不要なカロリーを摂らずに済む。
   • ジムに入会するか、運動仲間を見つけましょう。他の人と一緒に運動することで、モチベーションを保つことができます。
5. .に適した服装をする。シーンやその時の流行に関係なく、ベストな格好をするということは、自分に似合う服を着るということです。流行は移り変わるもので、体型を美しく見せるものばかりではありません。

   • 自分の長所をアピールし、短所をカバーしましょう。例えば、砂時計のような体型の人は、体にフィットしたドレスを着て、体のラインを見せましょう。
   • サイズ表示は無視する。多くの女性が、"サイズアップ "を恐れて、わざわざ小さすぎるジーンズを穿こうとしています。実際は、タグに書いてある数字よりも、その服をどう着こなすかが重要なのだ。それに、誰もあなたのズボンのサイズを知る必要はない！

パート2

他人を惹きつける

1. 常に口を尖らせていると、威圧的で、真面目で、退屈に見える。誰もがあなたと話すことを恐れているのなら、美しく見えることに何の意味があるのでしょうか？
2. 自分を演出する。他人を惹きつけたいなら、自分を表に出すことだ。腕を組んだり、目を合わせないようにしたり、部屋の隅に立ったりしないようにしよう。これらは、あなたに構われたくないというサインです。
3. スーパーモデルにだって不安はある。大切なのは、自分の不完全さについてユーモアのセンスを持ち、それを引きずらないこと。たとえ信じられなくても、自分は美しい、素敵だと自分に言い聞かせる習慣をつけましょう。やがて、自分自身をだまして、心からそう思えるようになる。
4. .誰もが、自分を笑わせてくれる人と一緒にいたいものだ。これは、必ずしも5分おきにジョークを言うことを意味するのではなく、他人のジョークに笑える能力を持つだけでも、あなたが幸せで楽しいことが大好きな人間であることを示す。

パート3

美容のコツをマスターする

1. .肌がテカりやすい人は、マットな仕上がりのメイクを選ぶか、パウダーを使う。肌が乾燥しがちな人は、リキッドファンデーションを選びましょう。

   • ファンデーションの色を試すときは、明るい場所で、できれば自然光で。あごのラインで数種類の色を試し、ファンデーションをやさしくこすりつける。手鏡を使って、どの色がベストかを判断する。完璧な色は、肌に均一になじんで見えなくなるはずだ。
   • 自分でうまくできない場合は、メイクアップカウンターで店員さんに相談してみよう。
2. 問題のある部分に。顔色が均一だと、若々しく魅力的に見えます。例えば、目の下のクマ、シミ、傷、シミなどです。

   • コンシーラーは、ファンデーションより1～2トーン明るめで、とろみのあるものを選びましょう。
3. さりげなく、毎日できるメイクを見つけましょう。大切なのは、化粧を重ねたように見えず、美しさを引き立てること。毎日できるように、数分でできるルーティンを選びましょう。以下のガイドラインを参考に、ナチュラルで輝く顔を目指しましょう：

   • .こうすることで、化粧ノリがよくなり、乾燥も解消される。
   • 必要に応じて、ファンデーションとコンシーラーを塗る。
   • .他のメイクはしていなくても、マスカラをひと塗りすれば、目元がぱっと華やぎ、女性らしく見える。
   • ピンクを加える。ピンクの色合いはどんな肌色にもマッチする。頬にさりげなくチークをのせると、太陽の光を浴びたような温かみのある輝きを放ちます。
   • リップは控えめに。自然な唇の色より1～2トーン濃い色を選ぶ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Make Yourself More Attractive 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。