レバー(食肉)

登録日：2011/12/17 Sat 20:40:23
更新日：2023/08/09 Wed 19:50:48
所要時間：約 4 分で読めます

---

▽タグ一覧
食べ物 レバー レバ刺し 内臓 食材 肉 モツ 肝臓 肝 キモ 大人になったらわかる味 駄目な人はとことん駄目

---

レバーとは、動物の肝臓の事。ここでは、食用とされるそれについて主に説明する。

▽menu

■概要

モツの一種。
解毒機構を司る動物の肝臓は、その豊富な栄養価から、摂取を推奨される食べ物である。
特に、鉄分を多く含むので、血が不足しがちな人は食べると良い。
なお余りに栄養豊富なため、食べ過ぎるとビタミンA（レチノール）の過剰摂取となり、先天性奇形につながるという報告がある。厚生労働省も、妊娠３ヶ月までは継続的な過剰摂取はやめとけと注意喚起しているので、妊娠したい人や妊婦さんには積極的に勧めないでおこう。目安は豚でも鶏でも一食につき食べる目安は焼き鳥串一本。かなりのビタミンA含有量であることがわかる。また悪玉（LDL）コレステロールも多いため食べ過ぎると動脈硬化の原因になり得る。
血の臭いにも似た癖や香りから、好き嫌いがはっきり別れる食品でもある。
特に、火を通す調理だと、それが強まるので、近年は生食が好まれる傾向もあるが、
最近、ユッケに続き、食中毒菌であるO―157*1が検出されるなどして、規制が危ぶまれている食品である。

■レバー食される動物

どれも、臭みを取るために、牛乳で洗う「マスキング」をしよう。

■メジャーなもの

◆牛
最もメジャーな存在にして高級食材。
体温も高いため生食出来る貴重な存在だったが、前述の通り、それも危ぶまれている。
しかし、加熱でも充分に美味。

◆豚
牛より手軽だが、間違っても生食出来ない。
しかし、レバニラなどで牛から代えるとコストダウンを狙える。
ビタミンAの含有量は牛より多い。

◆鶏
焼き鳥の鶏レバーはメジャー。
未調理の食材だとハツ(心臓)もついてくる。切り分けてから両方とも有り難く頂こう。
生食もされていたが、牛からの風評被害のためか現在は見かけない。
鶏の脂肪肝は白レバーと呼ばれ、血生臭さのなくトロリとした舌ざわりだが市場にはあまり出回らない。

◆馬
牛より体温が更に高いので、身も刺身で安全にいけるが、レバーも美味。
レバ刺しも同じ理屈で大丈夫っぽいが、果たして規制はされるか？

◆アヒル、ガチョウ
世界三大珍味のひとつフォアグラはアヒルやガチョウの脂肪肝。

■その他のレバー

肝(きも)と呼ばれる事の方が多い(特に魚介類)。

◆アンコウ
アンキモは海のフォアグラと呼ばれるほど濃厚で美味。

◆カワハギ
こちらの肝も海のフォアグラと呼ばれる。身の刺身を肝醤油で食べると美味。

◆イカ
塩辛にまぶされる肝は濃厚で非常に美味。
季節のイカの肝のみを集めた塩辛は、カマンベールチーズを思わせる味わい。

◆蟹
実は、カニミソと呼ばれる部位は肝臓に当たる。
カニで最も美味い場所だろう。

◆スッポン
スッポンの肝臓は知る人ぞ知る珍味。スッポンのレバ刺しは、非常に高価だが、同じ大きさの宝石と引き換えにしても惜しくない程の美味。

■主なレバー料理

◆レバニラ炒め
定番中の定番。スタミナ野菜のニラがパートナーになって精力が付かない訳がない。ご飯のお供、ビールの肴とご自由に。

◆レバーステーキ
レバーをシンプルにステーキに。丸ごと使うので上質なレバーでないと厳しく誤魔化しが効かない。

◆レバ刺し
上級者向けにして究極の食べ方。レバー本来の味を楽しみたい人に。
最近では比較的安全な低温調理によるレバ刺しもある。

◆レバカツ
初心者にお奨めの食べ方。2～3ミリに薄く切ったレバーをフライにしてソースを浸けて。ビールが進んで止まらない。

◆レバパテ
初心者にお奨めの食べ方その2。味付けしたレバーをペースト状にして同量のバターを加えて冷蔵庫へ。滑らかな食感とコクがパンと良く合う。

■【要注意なレバー】

◆イシナギ
◆ホッキョクグマ
◆アザラシ
イシナギはハタ科の魚。他の2種の解説は割愛。
これらはいずれも肝臓内のビタミンAが濃厚すぎて、猛毒の域に達しているとのこと。
イヌイットの人達はホッキョクグマやアザラシの肝臓を決して食べないし、イシナギの肝臓は日本では1960年に食用禁止となっている。
(参考：厚生労働省HPより https://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/poison/animal_det_07.html )

またビタミンAの過剰摂取は慢性中毒の危険もあるため、上記以外のレバーも食べすぎには注意。
用量・用法を守って正しい摂取を心がけよう。

以下、禁断の味

◆フグ
上記のスッポンを凌ぐと言われる美味。
上質な肉や魚は、その旨味を甘味があると称されるが、このフグの肝臓は、その甘味がもはやコンデンスミルクの域にまであると言う。
だが、ご存知の通り、テトロドトキシンと言われる、死に至る猛毒の塊である。しかし、その美味故に、中毒覚悟で食べる人もいると言う。

現在、養殖場では、肝臓食出来るフグを研究中だが、進展は芳しくないらしい。

追記、修正は、安全な牛レバ刺しの開発を切に祈る方お願いします

[#include(name=テンプレ２)]

この項目が面白かったなら……＼ポチッと/
#vote3(time=600,3)

[#include(name=テンプレ3)]

▷ コメント欄

• 石川名物はフグ卵巣の糠漬けじゃないか？
  こちらも化学的な解毒のメカニズムは分かってないそうだけど。 -- 名無しさん (2013-08-11 19:07:41)
• この前初めて食べたけどあんまり沢山、それもしょっちゅう食べる物じゃなかったや 味も濃いし -- 名無しさん (2013-08-13 19:37:33)
• その日狩ったばかりのイノシシのレバーを頂いたが、牛となんら遜色ない味だった -- 名無しさん (2013-10-25 22:02:24)
• ↑イノシシとはまたレアなモノを…… -- 名無しさん (2013-10-25 22:38:38)
• 子供の頃は吐き捨てる程に嫌いだったが、今では普通に食えるようになっていた。むしろ焼き鳥買うときは必ずレバーも注文してしまうくらいになってしまったよ…… -- 名無しさん (2013-10-25 22:53:35)
• ↑自分は今でも焼きレバーはダメだわ。生は大好きなんだけど、なんでだろ？
  規制されたら呪うぞ。 -- 名無しさん (2013-10-25 23:07:21)
• レバ刺し規制ってさ。「全部禁止にしちゃえばよくね？www俺天才wwww」以外の何物でもないよな。 -- 名無しさん (2013-12-04 11:57:38)
• 親が小さい子供に食わせて子供死んだのってユッケだっけ？
  
  
  ユッケなんか小さい子供に食わせんなよ馬鹿親が、と思った -- 名無しさん (2013-12-04 13:11:32)
• 自分はレバーが基本的に嫌いで、唯一マトモに食べられるのがレバ刺しだった。それに規制が掛かるなんてなぁ…。 -- 名無しさん (2013-12-04 13:34:39)
• カワハギがないぞ。今が旬なのに -- 名無しさん (2013-12-04 15:02:01)
• フグの卵巣初めて食べた時あたったらどうしようか不安だった -- 名無しさん (2014-05-28 13:51:25)
• 哲也で豚の生レバー食ってたな。 -- 名無しさん (2014-07-29 12:58:40)
• 血生臭さ、もったりボソボソとした舌触り……最高だ。成人してからはもう大好物 -- 名無しさん (2014-10-17 23:54:01)
• なんでフォアグラがないんだ？ -- 名無しさん (2016-02-02 23:19:56)
• 近所の肉屋のレバーの唐揚げが最高。 -- 名無しさん (2016-08-25 16:57:40)
• ↑9じゃあ安全に食べる方法考案してくれよ -- 名無しさん (2016-08-25 17:03:15)
• 食中毒じゃなくて肝炎ウイルスだろ、記事自体古いのか -- 名無しさん (2016-08-25 17:04:42)
• ビタミン過剰症になるから食べ過ぎには注意しよう。 -- 名無しさん (2016-08-25 17:45:41)
• レバ刺しが余りに食いたくて焼肉屋のレバーを生食した -- 名無しさん (2017-05-13 15:42:34)
• それ下手すりゃ店潰す行為だから二度とやるなよ -- 名無しさん (2017-05-13 21:26:09)
• ↑すいません -- 名無しさん (2017-05-13 21:59:29)
• 基本、モツ類は食感が好みな感じなんだけど、これだけはどうにも･･･やっぱり、あの鉄棒かじってるような味と血の臭いがなあ。というか小さい頃食べたこれのせいで、関係ない他のモツ類にまで長い間偏見を持っていたという･･･今考えると凄い勿体ない事してた -- 名無しさん (2017-11-06 20:17:44)
• 好きなんだけどプリン体が結構多いから筋トレしてると通風が怖くてあんまり食えない…生まれつき尿酸値が低ければなぁ -- 名無しさん (2017-11-06 20:47:22)
• ボソボソになる原因は大体中まで火を通すうちに外側が焼けすぎちゃうから。レバニラ炒めみたいにうすーく切って焼くとある程度プリプリ触感が楽しめる -- 名無しさん (2017-11-06 21:06:20)
• 最近食ってないな…来年あたりでレバニラ炒めとか台湾料理屋で狙うか -- 名無しさん (2017-11-06 21:45:00)
• 栄養がありすぎて妊婦には危険であるという話を追記しました。 -- 名無しさん (2017-11-06 21:51:00)
• 安い焼肉屋で網で焼いて食べるのもいいよ。 -- 名無しさん (2018-06-14 12:51:59)
• 赤ちゃんの離乳食でもレバーペーストは食べさせるね。 -- 名無しさん (2018-07-22 09:26:42)
• フグ毒の元のテトロドトキシンは、 -- 名無しさん (2018-07-22 09:32:19)
• 飛んでもうた。 -- 名無しさん (2018-07-22 09:32:43)
• なんか獣のレバーは好きな人は好きだが嫌いな人も多いけど、魚介類の肝は大っぴらに一番美味しい所！と扱いが大きく違うよな -- 名無しさん (2022-09-26 18:29:08)

#comment

*1 赤痢菌とほぼ同じ毒素（猛毒）を産生する非常に危険な大腸菌。感染すると激しい腹痛や出血性の下痢（下血）が起こり、最悪の場合は腎臓や脳に重い障害が残る。