家事表の作り方

家事カルテは、日々の責任を把握し、手入れの行き届いた家を維持するための優れた方法です。整然とした家であれば、来客も心地よく感じ、持ち物も長持ちし、家全体の雰囲気も見た目も香りもよくなります。適切な場所に片付けられたものは、いつでも手に取りやすいという事実も加われば、家事表を活用しない理由を想像するのは難しい。必要なものを揃え、やるべきことを意識すれば、すぐに自分だけの家事カルテで家事をチェックすることができるだろう。

その1

家事表の計画を立てる

1. 家事のリストを書きましょう。ペンと紙を持って、家を清潔に保つために必要な家事を考えてみましょう。あなたの家によって、これらの家事は異なるかもしれません。例えば、家畜やペットを飼っている場合は、家事リストにそれらを含める必要があります！一般的な家事には、以下のようなものがあります：

   • バスルームの掃除
   • 雑巾がけ
   • ベッドメイキング
   • 掃き掃除
   • 寝室の片付け
   • 掃除機をかける
   • 食器を洗う
     • 食器を片付ける
   • 洗濯物を洗う
     • 洗濯物をたたむ
2. 毎日の生活に最適なスケジュールを選びましょう。家事リストを作成する人のスケジュールを把握しておきましょう。例えば、朝は忙しく、夜は暇なルームメイトのために家事表を作るのであれば、夜の時間帯に家事をしてもらうようにします。

   • 家事表は、一般的なものでも具体的なものでも、好きなように作ることができる。家事をする時間を確保するのが難しい人には、非常に具体的な家事表とスケジュールがいいかもしれません。
   • 家事を1日、あるいは1週間に割り当てる方が簡単だという人もいる。この場合、家事をしなければならない人は、丸一日または一週間、家事表からその家事をチェックすることになる。
3. 分担する。家事を分担することで、全員の負担が減るだけでなく、関係者全員に連帯感が生まれます。家事表を必要としない親であっても、自分の家事と子供の家事を並べることで、自分の仕事に対する感謝の気持ちが増すかもしれない。

   • これは、家事に抵抗のある子どもにとって素晴らしいテクニックだ。家事を嫌がる子どもは、自分の家事の隣に、あなたの家事がどれだけ多いかを見れば、家事を嫌がらなくなるはずだ。
   • 家事の分担をある程度柔軟にする。特定の家事を特に嫌がる人がいれば、あまり嫌がらない家事と交換することもできるだろう。
4. 家事表を作る材料を集める。家事表を作る方法はいろいろあります。家事表を、子供たちのためのオリジナル・クラフトにすることもできます。ノートの何ページかに自分の家事表を描かせ、絵や好きなキャラクター、シールなどでデコレーションすればいいのです。 他にも、以下のようなものがあると便利です：

   • バインダーリング（お好みで）
   • カードストック（お好みで）
   • 消しゴムで消せるボード
   • ドライイレーズマーカー
   • 穴あけパンチ
   • ノート（オプション）
   • 紙（オプション）
   • ペン（オプション）
   • ステッカー（オプション）

パート2

家事表を作る

1. 必要なものを準備します。作成する家事表のスタイルによって異なりますが、必要なものを揃えておくと、家事表の作成がはかどります。例として、以下の家事表は、乾電池式のボードとマーカーを使っています。
2. 8列のカレンダーを作る。最初の列は家事の名前を書くので、他の列より広くします。右側の7つの列には、家事をした人が、その家事が終わったか終わっていないかに印をつけます。この7つの欄は、最初の欄よりずっと小さくても構いません。

   • 家事が5つある場合は、少なくとも6列にします。一番上の列は曜日を書くので、家事の数より1列多くします。
3. 左上のボックスに対角線を引きます。左上から右下に向かって線を引く。左下の三角形に「家事」と書き、左の列が家事用であることを示す。右上の三角形には「Days」と書き、一番上の列が「Days」であることを示す。こうすることで、混乱することなく、整理整頓された完全な表になります。
4. 責任を列挙し、曜日を書き出す。左上の枠を飛ばして、表の一番左の欄に家事を書き出します。また、ここに特別な情報を記載するのもよいでしょう。例えば、隔週の家事の場合は、家事の下に「隔週」と括弧で囲みます。一番上の行には、左上の枠を飛ばして曜日を書きます。

   • 一番上の行に曜日を全部書くスペースがない場合は、次のように簡単な略語を使います：M, T, W, TH, F, S, SU
5. 完了した家事には印をつける。これは、家事が完了したら、該当する欄にチェックマークを付けるだけの簡単なことです。しかし、家事をした人に正直でいてもらうために、自分で印をつけたい場合は、家事が完了したと知らされたときに、同じ手順で印をつけることができます。

   • 例えば、家事をした人のベッドメイキングが終わったら、その曜日の対応する欄の「ベッドメイキング」の右のボックスにチェックマークを入れます。
   • 特に家事に抵抗のある子どもには、チェックマークをつける前に、簡単な点検をするとよいでしょう。
6. 家事のインセンティブを与えて、楽しく働けるようにする 小さな賞品でも、小さな子供にとっては大きなモチベーションになりますが、インセンティブは大人にも有効です。特に散らかし放題のルームメイトがいるなら、その月に家事をきちんとこなしたらピザをおごると申し出るのもいい。子供には、シールや小さなおもちゃなど、小さなご褒美をあげるとよい。
7. 複数の人に違う色のマーカーを使う。マーカーでチャートの一番上にカラーコードを書きます。例えば、オレンジはビリー、緑はスーザンというように。そして、それぞれの子供が家事を完了したら、適切な色にチェックマークを書きます。

   • 一日、一週間、または同じような状況で、やる人が入れ替わる家事の場合は、イニシャルで家事完了の印をつけ、順番を管理するとよいでしょう。
   • 例えば、火曜日はBillyがゴミ出しをするが、木曜日はSusanがすることになっている場合、イニシャルで誰の番か、家事が完了したかを明確に示すことができる。
8. 家事にうるさい人のために、家事リストを分ける。子供によっては、そして大人でも、自分のものが他の人と混ざってしまうのを嫌う人がいる。これは、自分専用の家事表があった方がわかりやすいからかもしれませんが、ともかく、一人一人に自分専用の家事表を与えることで、こだわりの強い家事も満足させることができます。
9. 日ごとと週ごとの表を作り、欄には名前を記入する。日課表を作ることで、家事をする人は、その日のうちにリストにあるすべての家事が終わることを知ることができる。そうすれば、曜日は関係なく、家事が終わったかどうかだけが問題になる。曜日を家事をした人の名前に置き換えるだけでいい。家事が終わったら、表に印をつける。

パート3

仕事を確実に終わらせる

1. 監督し、手を貸す。子供に責任感を教えようとしているのなら、家事を代わりにやってあげたくはないかもしれない。しかし、手を貸したり、励ましやアドバイスをしたりすることで、家事を絆を深める経験に変えることができます。

   • 家事をしながら言葉の連鎖ゲームをする。カテゴリーを選び、家事をしながら交代で、そのカテゴリーの単語の最後の文字と次の単語の最初の文字を連鎖させる。例えば
     カテゴリースポーツ
     野球 → リュージュ → エイトボール → リンボー ...
2. 完全な完了に対して報酬を提供する。ご褒美は、それぞれの状況によって異なります。年少の子供には、シールやドルショップのおもちゃのような小さな賞品で、熱心に働くように説得することができる。年長の子供なら、無料のピザや映画鑑賞を喜ぶかもしれない。いずれにせよ、ちょっとした動機付けが大きな効果を生む。
3. 完了した家事に対してポイントを与える。家事の難易度によって点数を多くしたり少なくしたりすることもできますが、点数の付け方には一貫性を持たせましょう。不公平感があると、家事を頑固にやり遂げようとする子どもが、公平さが欠けていると感じて、あなたの努力に抵抗するようになる可能性があります。
4. 家事を思い出させるカードを作る。家事をする人が、いつも何かを完全に掃除し忘れたり、家事の特定の側面を避けたりしていることに気づくかもしれません。このような場合は、家事の「レシピ」カードを書くことで、説明責任を高め、言い訳をつぶすことができる。単純なことだ：

   • 家事をするのに必要な部分をすべてカードに書き出し、左上の角に穴を開ける。
   • 穴を開けた角にバインダーのリングをはめる。
   • 家事をする部屋にカードを置いておく。
   • バインダーリングを、目立たないが邪魔にならない場所に取り付ける。ランプのアームや、隅に置いてある椅子の脚の上など。
   • 複数の家事がある部屋では、同じバインダーリングに数枚のカードを集めることができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Make a Chore Chart 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。