リビジョン・タイムテーブルの作り方

復習時間割は、集中力を高め、試験勉強に使える時間を最大限に活用するのに役立ちます。レターサイズやリーガルサイズの紙とペンを使って紙の修正時間割を作ることもできますし、Googleカレンダーや週間プランナーを使って修正時間割を作ることもできます。また、モバイルアプリケーションもあります。どのメディアを使うにせよ、科目に優先順位をつけ、休憩時間を作り、十分な休息を取るようにしましょう。

方法1

カレンダーを見直す

1. 準備期間を確認しましょう。試験日をカレンダーに記入しましょう。重要度を示す星印をつけておくとよいでしょう。次に、試験までの残り日数を計算します。試験までの残り日数を、準備しなければならない科目の数で割ります。これで、各科目の準備に使える日数がわかります。
2. トピックごとに学習ブロックを作りましょう。教科書や教材を使って、各教科の具体的なトピック分野を決めましょう。例えば英文学は、学習する本ごとに分け、さらに章、テーマ、引用に分けることができます。トピックを色分けして強調したり、丸で囲んだりします。各教科にいくつのトピックやサブカテゴリーがあるかを把握します。そして、その科目の学習時間を、トピックごとの学習ブロックに分けます。
3. 仕事の予定表を見ましょう。現在働いている人は、次の週の仕事のスケジュールを確認しましょう。シフトの合間に勉強時間を確保できる場所を探しましょう。

   • シフトがたくさん入っている場合は、シフトを減らして復習の時間を増やしましょう。
4. 今後の休日や社会的イベントを確認する。社会的なイベントや休日によって、いつ勉強が中断されるかを把握し、それに合わせて計画を立てる必要があります。付き合いで勉強できない週末がありそうなら、あらかじめ復習時間を確保するようにしましょう。

方法2

時間割を埋める

1. 一週間の復習時間割を紙に書き出す。紙で時間割を作り、机の後ろに貼ってもよい。紙と色違いのペンを用意しよう。定規もあると便利です。曜日ごとに欄を作る。曜日ごとに、重点的に勉強する科目と具体的なトピックを書き込む。

   • 改訂版時間割をダウンロードして、自分の科目と時間を入れることもできます。
2. 時間割アプリケーションを試す。復習の時間割を組むのに使えるモバイルアプリケーションはいろいろあります。これらのアプリケーションは様々なプラットフォームで動作します。例えば、以下のようなアプリケーションが便利です：

   • Android端末をお使いの方は、Timetableが便利です。Timetableは、勉強中に携帯電話をミュートし、時間を効果的にブロックすることができます。
   • SQA My Study Planアプリケーションを使えば、自分だけの学習計画を立てることができます。
   • My Study Lifeアプリケーションで、時間割をクラウドに保存し、さまざまなデバイスからアクセスできます。
3. 週単位で時間割を見直す。試験までの各週の終わりに、復習時間割の何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを振り返りましょう。どうすればもっと効果的に時間を使えるかを考え、次の週の復習時間割を作成しましょう。例えば、勉強の週が月曜日から始まるのであれば、日曜の夜か月曜の朝から時間割を組むとよいでしょう。
4. 勉強時間の優先順位をつける。リストの科目については戦略的に考えるべきです。比較的難しい科目や苦手な科目に時間を割くべきです。また、仕事や人生の目標を達成するために、特定の成績を取る必要がある科目にも時間を割くべきです。
5. 大きなプロジェクトを先にやる。最も努力と集中力を必要とするのは、大きなプロジェクトです。大きなプロジェクトや科目を先に勉強することで、先々、時間が足りなくなるという事態を避けることができます。

   • スケジュールに柔軟性を持たせることも忘れずに。最初の勉強の進み具合によっては、復習時間割の後半で主要科目に戻る必要があるかもしれません。
6. 短時間で済ませるべき課題を決めておく。比較的簡単で時間がかからない科目やトピックがあれば、それらに時間を割り当てることができます。特定の科目には、比較的多くの時間を小さなブロックに割り当てる必要があるかもしれません。

   • スペイン語のテストのために新しい単語を暗記するのであれば、より頻繁に、より少ない時間を割り当てるとよいでしょう。
7. 休憩時間を設ける。勉強時間をブロック単位で決めるのではなく、勉強の休憩時間やご褒美を入れるとよいでしょう。友人とコーヒーを飲みに行く時間を勉強休憩に充てるのです。また、勉強の合間に近所のジムや学校のジムで短時間のワークアウトをすることもできます。休憩時間をどうするかにかかわらず、休憩時間を作ることが重要です。
8. 現実的な方法で勉強時間のスケジュールを立てましょう。スケジュールを立てる段階では野心的になりがちですが、現実的にこなせないような膨大な時間のブロックを書き込むのは避けましょう。難しい科目のために1日15時間を確保し、それが手に負えなくなったときに自分に失望するのではなく、社会生活や家族の義務などを考慮した現実的な時間を確保することを考えましょう。

方法3

時間を最適化する

1. 1日の始まりは、自分が達成できると分かっていることから始めましょう。そうすることで、その日の残りの時間に対するモチベーションが高まります。苦手な科目を最後まで先延ばしにしないよう、次の枠は重めのものにしましょう。
2. いつ勉強するのがベストかを決める。朝が一番勉強できる人もいれば、夜中に勉強したい人もいます。自分が最も集中できる時間を知っていれば、その時間帯を使って復習に集中することができる。
3. 特定の勉強会の目標を設定する。勉強会の最初に、達成したい具体的な目標を考えましょう。例えば、教科書の特定のページまで読み終えるなど、達成したい具体的な目標を2分ほどかけて書き出してみましょう。

   • 歴史の試験のために日付や出来事を暗記するのであれば、試験のために特定の数の事実を暗記するという目標を書き出しましょう。
4. 科目別の勉強法を使う。歴史の試験にはフラッシュカード、フランス語の口頭試問には韻を踏むなど、特定の科目に最も適した勉強法を使っているかどうかを考えましょう。試験科目の種類に合わせた勉強法をすることが重要です。

   • 人体の部位を特定する必要がある場合は、生物学的なイラストや写真を使うとよいでしょう。
   • 代数学の試験では、方程式を解く練習をしましょう。
5. 現実的な時間に集中する。何時間も勉強して集中力が途切れるよりは、一度に30分か40分勉強するのがベストだ。分経ってもまだフレッシュな気分なら、いつでも仕事に戻れる。
6. 定期的に休憩を入れる。一日勉強するなら、勉強の合間に休憩を入れることが大切です。少し散歩をしたり、コーヒーを飲んだりして、後で復習に戻りましょう。
7. 勉強会の目標を見直す。学習セッションの終わりには、そのセッション中に達成したことを素早く見直すべきです。特定のトピックや科目の予習を終えるなど、勉強会の目標を達成できた場合は、自分を褒めてあげましょう。まだ目標が達成できていない場合は、次の勉強会で目標に近づくために達成すべきことを書き出します。
8. やったことにチェックを入れていく。勉強リストから1つの科目にチェックを入れられると、とても気分がいいでしょう。心配事が一つ減るのですから。とはいえ、復習期間の終わりには、最初に勉強した科目に戻ることが大切です。
9. 復習の時間を作る復習のスケジュールが進むにつれて、数週間前や数ヶ月前に勉強した特定の科目やトピックについて思い出す必要が出てくるかもしれません。そのため、定期的に復習の時間割の前半で扱った科目を再確認するのが賢明です。
10. 試験当日までに十分な睡眠をとりましょう。睡眠は認知に重要であり、試験のパフォーマンスに必要です。良いパフォーマンスを確実にするためには、しっかり休むことが本当に大切です。

    • 例えば、一晩に8時間から10時間の睡眠をとるようにしましょう。
    • 残念ながら、十分な睡眠がとれないと、集中力や学習意欲が低下します。十分な睡眠時間（つまり8～10時間）を確保することよりも勉強時間を優先していると、勉強中の集中力や学習能力に悪影響を及ぼしかねません。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Make a Revision Timetable 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。