化粧の仕方（ティーン・ガール向け）

ティーンエイジャーになることは、女の子の人生において楽しい時期であるが、ストレスが伴うこともある。どんなメイクをすればいいの？ファンデーションかパウダーか？ファンデーション？幸いなことに、メイクは少し練習すれば簡単にできるようになる！

パート1

シミを隠す

1. 優しいクレンジングで。思春期は、吹き出物ができやすい時期。メイクをするときは、柔らかくて清潔な肌から始めたいので、スキンケアも重要です。メイクの前には必ず洗顔を。

   • 脂性肌、乾燥肌、混合肌など、それぞれの肌に合ったクレンジングを購入しましょう。例えば、乾燥肌にはクリームタイプのクレンジングが良い。
   • サリチル酸や過酸化ベンゾイルなど、ニキビに効く成分が配合されたクレンジングを試してみて。
2. クレンジングを顔全体になじませ、肌に潤いを与えましょう。肌が潤っていると、化粧のノリもよく、長持ちする！5円玉大のモイスチャライザーを指にとり、特に乾燥していると感じる部分やカサカサしていると感じる部分を中心に、30秒ほどやさしく顔全体になじませます。

   • 日焼けによるダメージから肌を守るため、SPF15以上のモイスチャライザーを選びましょう。ニキビがある場合、SPFは特に重要です。日光に当たると、治りかけのニキビが濃いシミに変わり、薄くなるのに時間がかかることがあるからです。
   • 自分の肌タイプに合った保湿剤を買いましょう。例えば、乾燥肌の人は、濃厚なモイスチャライザーを。オイリー肌の人は、オイルフリーの軽いモイスチャライザーを。
3. 肌のトーンを均一にするために、ファンデーションを塗る。ティンテッド・モイスチャライザー、BBクリーム、リキッドファンデーションを、手の甲に5セント硬貨大にしぼる。ファンデーションブラシで鼻、額、頬、あご、あごにファンデーションを少量つける。その後、スポンジやビューティーブレンダーを使って、ファンデーションをバフで肌になじませる。

   • ティントタイプのモイスチャライザーやBBクリームは、ナチュラルな仕上がりになるよう軽くカバーしてくれる。リキッドファンデーションには通常、ライト、ミディアム、フルカバレッジがあるので、ラベルを確認してください！
   • ティンテッド・モイスチャライザーを使う場合は、まず通常のモイスチャライザーを省いてもよい。
   • オイリー肌の人は、オイルフリーのファンデーションを選びましょう。
   • ファンデーションは、できるだけ自分の肌色に合ったものを使いましょう。シェード選びに迷ったら、首の肌の色に合ったものを選ぶとよい。
   専門家のアドバイス

   「化粧品業界は規制されていないので、化粧品に含まれる成分を見て、安全に使用できることを確認することをお勧めする。

   カサンドラ・マクルーア

   メイクアップアーティスト

   カサンドラ・マクルーアは、カリフォルニア州パロアルトを拠点に、持続可能で健康的な化粧品の使用を増やすために活動するクリーンビューティーの提唱者である。モデル、メイクアップ・アーティスト、起業家として、美容・化粧品業界で15年以上働いてきた。MKCビューティー・アカデミーで高解像度メイクアップの修士号を取得。

   カサンドラ・マクルーア
   メイクアップアーティスト
4. シミやクマをカバーするために 自分の肌色に合ったコンシーラーを選び、赤いシミやクマがある場合は目の下に直接たたき込む。ビューティーブレンダーや指を使って、コンシーラーが肌になじんで自然に見えるまでパッティングする。

   • 拭き取ったり、こすったりするとコンシーラーが取れてしまうので避けること。
   • 目の下のクマを薄くするには、イエローベースのコンシーラーを使う。
5. パウダーでファンデーションとコンシーラーをセットする。大きめのメイクブラシでプレスドパウダーかルースパウダーを顔全体にのせ、額、鼻、あごなどオイリーになりやすい部分に集中的にのせる。コンシーラーの上にもパウダーをのせてセットする。

   • シアーに仕上げたい場合は半透明のパウダーを、もう少しカバーしたい場合は肌の色に合った色合いのパウダーを使うとよい。
   • 複数のメイクに同じブラシを使わないこと。ファンデーションにファンデーションブラシを使った場合、同じブラシでパウダーを顔にのせないこと。

パート2

顔にアクセントをつける

1. 眉毛を描き、眉ペンシルで軽く埋める。眉ブラシ、きれいなマスカラブラシ、歯ブラシなどを使い、眉毛をとかし上げる。こうすることで、眉毛がきちんと正しい方向に生えているように見えます。眉毛が薄かったり、まだらに生えている場合は、自分の髪の色に合った眉ペンシルや眉パウダーを使って、眉毛を軽く埋めてください。

   • 眉毛は内側にとかさないこと。
   • 指でペンシルやパウダーを軽くなじませれば、キツイ線を消すことができます。
2. ナチュラルに仕上げるソフトピーチやベージュのような、ナチュラルでシマーなシェードを選びましょう。アイシャドウをまぶたの中央にのせ、左、右の順に色をなじませる。もっとはっきりさせたい場合は、ソフトブラウンのような少し濃い色をキワにのせ、同じ要領でなじませる。

   • 先にコンシーラーをまぶたに少しつけておくと、アイシャドウの持ちがよくなる。
   • ブルーやグリーンの目には、グレーを。ブルーやグリーンの目には、グレーやプラムを試してみて。
   • ブルーのようなクレイジーな色で楽しむこともできる。ただ、これらは一般的に日常的な色ではなく、特別な日や夜のルックのための色であることを覚えておいてください。
3. 目とまつげを強調する。誰もがアイライナーを必要としたり、使ったりするわけではないので、このステップは省略してもよい。普段使いには、ブラウンかブラックのアイライナーペンシルを使う。上まぶたのまつ毛の生え際に細くラインを引く。より繊細に見せたい場合は、綿棒で少しラインをにじませる。下まつげの生え際にライナーを引き、綿棒でにじませる。

   • 初心者には難しく、感染症を引き起こす可能性があるため、アイライナーをウォーターラインに塗るのは避けよう。
   • 黒のリキッドアイライナーは誰にでも使えるものではないし、メイクの仕方を学んでいるときには使いにくいかもしれない。まずはアイライナーペンシルをマスターしよう！
4. マスカラを上まつげに1度塗りする。ブラウンかブラックのマスカラを使い、ブラシを上まつげの根元に当てる。ブラシを外側にくねらせ、毛先までマスカラを塗る。内まつげと、お好みで下まつげも同様に。

   • ナチュラルに仕上げたいなら、下まつげは省略してもよい。よりドラマティックに仕上げたい場合は、下まつげに1回だけマスカラ・ワンドを軽く当ててください。
   • ダマに注意。くねくねと動かすと、それを防ぐことができる！また、アイラッシュコームでまつ毛をとかすとダマになりにくい。
   • ナチュラルに仕上げるには、ブロンド、ライトブラウン、赤毛の人にはブラウンのマスカラが最適。黒髪の人は、黒マスカラがおすすめ。黒髪の人は、黒のマスカラが自然に見える！
5. 頬にチークをのせて、バラ色の輝きを。笑顔で頬のりんご（丸い部分）を見つけ、大きめのメイクブラシで軽くチークをのせる。チークをつけるときは、ブロンザーやピンクのバラ色を使い、ナチュラルに仕上げましょう。頬に色をつけるだけです！

   • 極端に濃い色のチークは、不自然になりがち。
   • 自然なバラ色の輝きを出すには、頬のりんごに密着させ、頬骨の上にはのせないようにしましょう。
6. リップティントやリップスティックを塗って完成。リップグロスは、きらめきを加えながら自然な発色を与えてくれる。少し色が欲しいなら、ソフトピンクやローズなど自然な色合いのリップティントやクリームリップを試してみて。また、グロスをのせると輝きが増します！

   • 唇が乾燥している場合は、まずリップクリームを少し塗り、乾燥しやすいマットな口紅は避けるようにしましょう。

パート 3

さまざまな外観を作成します。

1. 大胆な口紅を塗って、ドラマチックな表情を作りましょう。ラズベリーや赤のような色でクラシックなルックを盛り上げたり、リッチなブラックベリーやピンクのポップで別のノッチを取ることができます。本当に主張したい場合は、ほぼ黒に見える超暗い色合いを試すか、超明るいネオン カラーで行きます。

   • 一般的に、大胆なリップを使うときは、他のメイクはかなりナチュラルにするのがベスト。ただし、メイクのルールに決まりはない！
2. リキッドアイライナーでグラマラスな雰囲気を演出。まず、黒いアイライナーペンシルかジェルライナーでまつ毛の生え際をなぞり、ルックを固定する。次に、名刺か厚手のカードストックを下まつげに当ててステンシルを作り、ペンシルでラインを引く。全体が均一でポイントになったら、リキッドアイライナーでラインの上をなぞる！

   • さらにドラマチックに仕上げるには、ブラックライナーの上をシルバーライナーでなぞり、銀色の羽を作る。
   • もっと明るく見せたいなら、ブラックの代わりにティールやパープルなどの明るいアイライナーを使う！
3. スモーキーアイでアイシャドウをワンランクアップ。まず、チャコール、ネイビー、ディープパープルのようなダークなアイシャドウをまつ毛からキワまでのせます。次に、同じ色のシャドウで下まつげを縁取る。Qチップを使って、上まぶたのアイシャドウをキワまでやさしくバフで塗り、黒のアイライナーと黒のマスカラを1～2度塗りする。

パート4

メイクを落とす

1. .メイクをしたまま寝ないこと。メイクをしたまま寝ると、シミや吹き出物の原因になり、老化を早める原因になります。オイルフリーのメイク落としを買って、夜メイクを落とす。コットンにリムーバーを染み込ませ、顔全体を拭き取ると、その日のメイクがすべて落ちる。

   • メイク落としは、毛穴の詰まりや吹き出物を防ぐためにも重要だ。リムーバーは、クレンジングにはない、メイクやメイクの残りを落とすために特別に設計されています。洗顔の前には必ずメイク落としを使いましょう。顔用のメイク落としと、マスカラやライナーを落とす目元用のメイク落としを使い分けよう。
2. 洗顔と夜。メイクを落とした後は、クレンジングで洗う。これにより、1日を通して顔についた汚れや油分、不純物を取り除くことができる。朝と同じクレンジングを使ってもよい。また、保湿も忘れずに。

   • 洗顔は1日2回にとどめましょう。洗いすぎは吹き出物の原因になり、大切な肌細胞を壊してしまいます。
3. 週に2回の洗顔で、なめらかでみずみずしい肌に。エクスフォリエイティングは、古い角質を取り除き、吹き出物の原因となる毛穴をふさぐ不純物を取り除くのに役立ちます。角質を除去することは大切だが、やり過ぎは禁物だ。濡れた肌にエクスフォリエイティング・スクラブを塗り、優しく円を描くようにこすってから洗い流し、肌の水気を拭き取る。

   • エクスフォリエイティングの頻度が高すぎたり、勢いが強すぎたりすると、肌に深刻な刺激を与える可能性があるため、注意が必要だ。
   • ニキビができている場合は、過酸化ベンゾイル配合のエクスフォリエイティング・スクラブを試してみよう。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Apply Makeup (for Teen Girls) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。