ビキニの着こなし方

ビーチパーティーで着こなしたい人も、ビキニの季節に向けて準備したい人も、ビキニをきれいに着こなしたいという願望は多くの女性に共通する。ビキニを着るのは気が引けるかもしれない。しかし、少しの努力と自分に合ったスーツを選び、自信を持てば、ビキニを楽しむことに集中できるようになります。

方法1

体を整える

1. 膨張を抑える食べ物を食べましょう。ビキニを着る数日前から、冷凍食品や加工食品など、炭水化物や塩分の多い食品の摂取量を減らしましょう。また、玉ねぎ、豆類、ブロッコリーなどのガスを発生させる野菜は、腸を膨らませる可能性があるので食べないようにしましょう。代わりに、調理したほうれん草、セロリ、アスパラガス、トマトを食べるようにしましょう。これらは利尿作用があるため、水太りを解消するのに役立つかもしれません。
2. 水をたくさん飲む。体に水分を保つことは、美肌を作るだけでなく、膨満感につながる水分の貯留を防ぐことにもなる。水を飲むことで、体液の分泌を促し、やせやすい体質を作ることができます。水分補給のために、毎日少なくともコップ8杯の水を飲むべきですが、汗をかいたり、体を動かしたりする場合は、もっと飲むようにしましょう。

   • 普通の水を一日中飲むのが難しい場合は、キュウリのスライス、ブルーベリー数粒、レモン1個で飲み物にアクセントをつけましょう。
3. ムダ毛を剃る泳ぎに行く前日には、脚や脇の下、特にビキニゾーンの毛を剃っておきましょう。塩素の入ったプールや湯船に入る場合は、前日に剃っておくと、しみるのを防げるかもしれません。カミソリ負けを防ぐため、必ずシェービングクリームと保湿ストリップ付きの切れ味の良いカミソリを使って剃りましょう。

   • ビキニになる1週間前に、プロにビキニワックスをしてもらいましょう。これらのトリートメントは高価ですが、ビキニのために毛のない状態を保つことができます。
4. フィットネスを取り入れる。ヨガでも、ジョギングでも、ジムでリフティングでも、心臓を刺激する方法を見つけましょう。有酸素運動は、水着の季節に向けて体重を落とすのに最適な方法のひとつです。運動は体の外側に良いだけでなく、心臓の健康維持にも欠かせません。自分の好きなアクティビティを見つけて、体を動かすことで、見た目も気分もベストな状態になりましょう。

方法2

正しいフィットを見つける

1. いろいろなスタイルやフィットを試してみましょう。ビキニには様々な色、柄、スタイル、カットがあり、それぞれ体を美しく見せてくれます。ブランドやスタイルによってサイズが異なるので、タグのサイズにこだわらないこと。ビキニのトップスとボトムスをミックス＆マッチさせれば、ベストなスタイルが見つかるはず。
2. 寛容なトップスを着ましょう。女性は一人一人体の作りが違うので、自分の体がスーツに何を求めているかを見極めなければなりません。サポート力があり、体を美しく見せてくれるビキニトップを見つけることが、ビキニを美しく着こなす秘訣です。ここで、いくつかのヒントを紹介しましょう：

   • トップが小さめの人は、パッドやアンダーワイヤーが入っていて、トップが強調されるものを選びましょう。また、背中や肩に調節可能なストラップが付いていて、適度に締め付けることができるものもおすすめ。ラッフルトップス、トライトップ、バンドゥートップスなどもおすすめです。
   • 上半身が大きめでサポート力が必要な場合は、アンダーワイヤー入りで肩紐が幅広のものを選ぶとよいでしょう。 細いスパゲッティストラップよりも快適にフィットします。ホルタートップスは胸の谷間を強調するので、あなたにぴったりかもしれません。ストラップレスのバンドゥートップやトライトップは避けましょう。
   • 肩幅が広い人は、ボトムを強調し、トップは控えめにしてバランスをとりましょう。ビキニボトムには明るい色や楽しいプリント、装飾を施し、トップは肩紐の幅が広いものを選びましょう。
3. 完璧なボトムで脚を引き立てて。幸いなことに、ビキニボトムには様々なカットやスタイルがあり、あなたの体型を美しく見せてくれます。脚を長く見せたい人にも、立体感を出したい人にも、ぴったりのスタイルが見つかるはず。いくつかヒントを挙げてみましょう：

   • 脚が短い人、胴が短い人は、脚を長く見せてくれるスーツを選ぼう。太ももの高い位置でカットされたスーツは、脚を長く見せる効果がある。このルックはカーヴィーなヒップにもストレートなヒップにも効果的だ。縦縞も、視覚的に体を長く見せるのに役立ちます。
   • さらに脚が長く、胴が長い人は、ヒップやバストに装飾のあるスーツを試してみよう。ビジュー、フリル、紐、リボンなどがついた水着は、立体感をプラスして体を引き締めてくれる。柄は縦長ではなく横長で、明るい色のものを選びましょう。
4. 細い体にはカーブを作る上半身や下半身にカーブがない場合は、カーブを作るスーツを探そう。ハイウエストのボトムス、フリルやリボンのついたビキニ、ストラップレスのスーツなどがお似合いです。ボトムは無地で、トップスにプリントや装飾のあるものを合わせると、砂時計のような体型に見えます。上下同じ色の無地は避け、縦のラインはつけないこと。
5. 適切なカバー力のあるスーツを探しましょう。下半身が大きい人は、ミニスカートのビキニボトムがおすすめ。フリルやリボンをつけたいなら、ビキニトップにつけましょう。滑らかで、下半身にボリュームを与えないボトムを探しましょう。また、派手なプリントや明るい色は避けましょう。

方法3

ビキニをより美しく見せる

1. 肌を保湿しましょう。ローションは、肌を生き生きと見せるために、乾燥した部分を活性化し、保湿するのに役立ちます。ビキニを着る前に、肩からつま先までボディローションを塗りましょう。優しく円を描くように、ローションを肌になじませましょう。
2. スプレーで日焼けをする。薄く見せたり、アザやシミを隠したりするのに効果的。最寄りのドラッグストアに行き、スプレー式日焼け剤を購入する。塗るときは、洗顔料で肌の角質を落としてから、日焼け剤をこするかスプレーする。適切な塗り方については、パッケージに記載されている指示に従ってください。

   • スプレーで日焼けしたくない人は、プロに頼んでみよう。ほとんどの日焼けサロンでは、スプレータン・サービスを提供している。ただし、高額になることもある。
3. ビキニのカバーアップを着る。ビキニ姿に自信を持ち、スタイルを良く見せるには、カバーアップを着るのが一番。コットンジャージーのホルター、フリンジのラップスカート、レースの着物など、様々なスタイルがあります。泳ぐときでなく、水辺をブラブラするときに着るのに最適。
4. 帽子をアクセントに。日よけの帽子は、肌を保護し、とてもシックに見える素晴らしい方法です。ビキニの雰囲気に合う麦わら帽子を探してみて。特にビキニに合わせるなら、どんな人でも帽子をかぶることができます。
5. ウエストを細く見せるウエストを細く見せるには、アンダーワイヤー入りのビキニトップを着るか、防水性の医療用テープを使ってバストを持ち上げること。医療用テープを使うには、まず脇の下からテープを内側に持っていき、胸を持ち上げて谷間を押し上げるようにテープを引っ張る。しっかり固定するために、左右に3枚ずつくらいテープを使うとよいでしょう。

方法4

自信を持つ

1. 出かける前に自分をほめてあげましょう。ビキニを着て家を出る前にポジティブな精神状態にしておくと、目的地に着いたときに楽しむ準備ができます。隅っこに隠れたり、うつむいて歩いたり、ビキニ姿は見せられないと決めつけたりすると、せっかくの楽しい時間が台無しになってしまいます。家を出る前に鏡を見て、次のように言ってみて：

   • "私はビキニが似合う！今日は楽しむぞ！"
   • "私はとても魅力的な女性だから、自分自身を良く感じる価値がある"
2. 背筋を伸ばしましょう。正しい姿勢を保つことで、美しいラインが生まれ、自信があるように見えます。肩を後ろに引き、頭を上げるだけで、無駄のない背筋が伸びたように見えます。おへそを背骨に引き寄せるイメージで、お腹を引き締めましょう。一日中、猫背になりそうになったら、姿勢を正すように心がけましょう。

   • 座っているときも、背筋を伸ばし、肩を引き、あごを上げて座るなど、正しい姿勢を心がけましょう。
3. 人は自分に集中していることを忘れないでください。もしあなたが水着を着て他の人の中にいるのなら、その人はあなたの体よりも自分の体のほうを気にしている可能性があります。ほとんどの女性は、あなたと同じように自分の体や外見に関心を持っています。不安を捨てて楽しい時間を過ごせば、あなたのポジティブな波動が周りの人に伝わり、よりポジティブな雰囲気になるかもしれません。

   • イベントや集まりに着いたら、ビキニ以外のことに集中しましょう。一緒に笑ったり、リラックスしたり、新しい思い出を作ったりする友達のことを考えましょう。ビキニ姿の心配は、考えるべきことのリストの一番下にあるはずです。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Look Good in a Bikini " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。