スピードパンツの着こなし方

スイミング・ブリーフとしても知られるスピード・パンツは、着るのに勇気がいる。スピードブリーフを着ると、自分の体の多くを露出することになる。自分の体に合ったものを選ぶことから始めましょう。また、食事と運動で健康的なライフスタイルを維持することで、健康的で引き締まった体に見えます。自信と前向きな姿勢も、スピードパンツを美しく着こなすのに役立ちます。

方法1

自分の体に合ったスピードソックスを選ぶ

1. 高品質で長持ちする素材のスピードソックスを選びましょう。ポリエステル100％、またはポリエステルとスパンデックスの混紡のものを選びましょう。塩素に強く、長持ちします。また、UVカット加工が施されているものもあり、屋外で泳ぐ場合は日差しに強くなります。

   • スパンデックスやライクラだけの素材は、色あせやほつれが早いので避けましょう。
   • 透けないように裏地がついたものを選びましょう。
2. 快適にフィットするものを選びましょう。購入前に店頭で試着すること。下着の上から着用するか、使い捨てのライナーを使用する必要があるかもしれません。また、締め付けがきつすぎないように注意しましょう。ぴったりした感じは必要ですが、生地が肌に食い込むようなものであってはいけません。

   • スピードソックスを着用して歩き回ったり、しゃがんだり、座ったりして、快適であることを確認する。着心地がよければ、自信を持って着こなせるはずだ。
3. 中間色を選ぶ。黒、ネイビー、茶色など、濃い中間色を選ぶと、スピードユニフォームを着ているときにあまり注目されずにすみます。肌の色が明るめの人は、ブラウンやバーントオレンジのような暖色系を選ぶとよい。肌の色が黒い人は、ネイビーやグレーのような寒色系が理想的かもしれない。

   • 迷ったときは、黒が中間色として適している。より着痩せして見える。

方法2

健康的なライフスタイルを維持する

1. 筋肉をつけるエクササイズをする。 スピードパンツを最高に着こなすには、筋肉をつけ、引き締まって見えるエクササイズをすること。腕、足、腹筋を鍛えるために、腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワットなどをやってみましょう。より引き締まった体になるために、様々な筋肉をつけるエクササイズをするワークアウトスケジュールを立てましょう。

   • また、高強度トレーニング（HIT）を試してみるのもよい。
2. 有酸素運動：ランニング、サイクリング、水泳などの有酸素運動は、スピードパンツを着るのに理想的な引き締まった体格を作るのに役立つ。他の運動をする前や、運動をしない日にも定期的にランニングをしよう。近所のジムでスピンクラスに参加する。近所のプールで水泳をする。
3. 健康的な食生活を心がけることでも、スピードパンツを美しく着こなすことができる。鶏肉、魚、豆腐、豆類などの赤身のタンパク源を摂る。全粒穀物や葉物野菜のような複合炭水化物を摂る。加工食品、脂肪分や人工糖分の多い食品を控える。

   • 毎食、決められたカロリーを摂る健康的な食事法を取り入れてみるのもよいでしょう。暴飲暴食や不健康な食生活につながる可能性があるため、ダイエットの一環として食事を抜かないようにしましょう。

方法3

肯定的なアファメーションとボディランゲージを使う

1. 肯定的なアファメーションを使う。ポジティブなアファメーションは、スピードパンツをはいているときでも、自信を感じることができる良い方法です。スピードパンツを着て鏡の前に立つ。そして、"私はこのスピードパンツが似合う "とか、"私はこのスピードパンツで自信と前向きな気持ちを感じている "といったアファメーションを繰り返す。

   • このアファメーションを、スピードパンツを着る準備ができるまで、毎日繰り返してみよう。また、スピードパンツを着て出かける前にアファメーションを口にすることで、スピードパンツを着ているときの気分が良くなる。
2. スピーディーを着て、オープンで自信に満ちた身のこなしをする。スピドーを着て外に出たら、ボディランゲージで自信と積極性をアピールしよう。背筋を伸ばし、背筋を伸ばして歩く。他人とのアイコンタクトを保ち、両手は脇か腰に置いてリラックスさせる。

   • 腰を落としたり、しゃがんだりしない。両手を胸の上で組んだりするのは、スピードウェアを着ていることに不安や自信を感じていることを相手に示してしまいます。
3. 慣れるまでは家の中で着用しましょう。スピードソックスを着る自信をつけるには、家の中で一人のときに着てみましょう。あまり着込まず、体を見せる感覚に慣れる。時間が経てば、プールやビーチで人前でスピードストッキングを着る自信がつくかもしれない。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look Good in a Speedo 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。