ランゴットの着こなし方

ランゴットは、インド亜大陸で伝統的に男性が着用するふんどしの一種。ジョックストラップに似ており、三角形の布の上部に紐があり、下部から長い帯状の布が垂れ下がっている。装着後は、ストラップを正しく巻いて結ぶだけの簡単な作業だ。ウェイトリフティングやヨガをするとき、あるいはレスリングのようなスポーツをするときなど、性器を保護する必要があるときにランゴットを着用する人もいる。

パート1

ランゴットを結ぶ

1. ランゴットの縫い目のない側を探します。縫い目を感じる側と感じない側があるはずです。より快適にするために、縫い目のない側を体の方に向けます。
2. 2本のストラップが付いた三角形の端を背中の上部に置きます。2本のストラップが伸びている三角形の長くて平らな端を、あなたの背中の一番上に置きます。両手に1本ずつストラップを持ち、それぞれを前に持ってきて、布をあなたのお尻にぴんと張るようにします。

   • 長い布の帯、つまり三角形の尖った部分は、あなたの後ろから脚の間に垂れるようにする。
3. 長い布を足から肩の上まで引っ張る。股の間に手を伸ばし、布をつかむ。両足の間に布を引っ張り、布をまっすぐなめらかに保ちます。布を腰まで上げ、端を肩にかける。

   • 布を引っ張るときは、性器が体に沿うようにし、後方に向けるようにする。
   • 長い部分を肩にかけることで、ラングドットを前で結んでいる間、邪魔にならない。
4. 紐を前に持ってきて、一度交差させる。紐がきつくなるように引っ張り、靴紐を結ぶときのように、片方の紐をもう片方の紐にかける。

   • この位置が自然なウエストの位置になるようにする。
5. 紐を後ろで交差させる。紐を強く引き、背中に巻きつける。紐同士を交差させ、反対側の紐を再び前に持ってくる。このとき、紐はきつく締めておく。
6. 紐を前でしっかりと蝶結びにする。紐は体の中心ではなく、お尻の片側で結ぶ。そして、靴紐を結ぶように、紐をきつく引っ張ってから蝶結びをする。これでランゴットは固定される。

   • こんなこともできる。
7. 長い布を足から後ろに引きずり、後ろで固定する。長い布を肩から引っ張り、先ほど結んだ結び目の上に垂らす。後ろから脚を通し、それをつかんで脚に通します。ピンと張らせ、端を後ろの三角形の頂点にくぐらせる。

その2

ランゴットを着て体を動かす

1. 性器を保護する必要があるスポーツでは、ランゴットを使いましょう。ランゴットはジョックストラップのようなものなので、性器を傷つける可能性のあるフットボール、サッカー、クリケットなどのコンタクトスポーツで使用できます。伝統的なレスリングでもよく着用される。この部分を保護するには、ラングートの下にカップを挿入します。

   • アスレチックカップがきちんとフィットしていることを確認してください。性器を完全に覆い、体にフィットするものでなければなりません。
   • ランゴットをはめたら、カップを布の下に入れ、性器の上に置きます。カップの丸みを帯びた端が前に来るようにします。
2. 筋力トレーニング中にランゴットを試してみましょう。ランゴットは自由に動けるため、伝統的に筋力トレーニング中に着用されてきました。しかし、ヘルニアの予防が目的なら、別の下着を選ぶべきです。ランゴットの締め付けは、着用者によっては実際にヘルニアを引き起こす可能性があります。
3. ヨガでは自由に動けるようにランゴットを着用しましょう。伝統的に、多くのヨギーはヨガの時にランゴットだけを着用し、他には何も着用しません。それは、様々なヨガのポーズをとりながら、高い柔軟性を保つことができるからだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Wear a Langot 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。