ブラジャーの正しい着け方

ブラジャー：ブラジャーはあなたの気分を高揚させることもあれば、不快な気分にさせることもある。もう何年もブラジャーを着けているけれど、自分の着け方が正しいかどうか、どうやって見分けるの？ブラジャーは、快適で美しく、自分のバストのサイズと形にぴったり合ったものを選びたいものです。つまり、自分に合ったブラジャーが必要で、正しい着け方ができなければなりません。迷っていますか？ご心配なく！この完全ガイドでは、その謎を解き明かします。ブラジャーの正しい着け方を学びましょう！

アンダーワイヤーブラのつけ方（スクープ＆スウープ法）

1. 前傾姿勢をとります。脚をまっすぐ伸ばしたまま、背中、胸、肩を～135度の角度で前に傾けます。胸が足の上に垂れるようにします。
2. ブラジャーを胸に当て、背中の留め具にホックをかける。ブラジャーに腕を通し、ブラジャーの留め具を両手で持ち、カップが胸をとらえるようにブラジャーを胸に引き寄せます。ブラジャーの留め具を肩の下に通し、背中で合うようにします。最後にバンドを留めます。

   • すべての留め具にホックをかけてください。例えば、留め具が3つあるブラなら、3つすべてにホックを留めます。
   • 最初に前傾姿勢をとることで、ブラジャーのカップに胸がぴったりと収まります。
3. バンドが床と平行になるようにストラップを調節します。ブラジャーのストラップが背中で盛り上がってはいけません。ストラップが床と平行な直線になるようにしてください。ストラップの位置を手で触ったり、鏡を使って目で確認しましょう。

   • バンドが盛り上がっている場合は、腕のストラップを緩めてください。
4. アンダーワイヤーが体に平らにフィットするように調整します。ブラジャーのアンダーワイヤーが胸に当たっている（胸の下ではない）場合は、正しくフィットしていません。アンダーワイヤーを引き下げ、バストの真下にある肋骨を横切って平らになるようにします。
5. 乳房を持ち上げ、ブラジャーのカップの中に乳房組織を完全に押し込みます。両手でやさしくバストを支え、持ち上げます。そして、ブラジャーのカップにバストが収まるように手を離します。こうすることで、完璧で超快適なフィット感が得られます。

正しいフィットを見つける

1. プロのフィッティングを受けましょう。ブラジャーのサイズ選びは迷うところですが、ランジェリーの専門家に相談するのが一番です。サイズだけでなく、形やスタイルもぴったりのブラジャーを見つけることができます。

   • カップサイズはバンドサイズによって異なるため、フィットするブラジャーを見つけるのは難しい。例えば、34Bのカップは32Cのカップと同じサイズですが、32Cはバンドが短いのです。
   • プロのフィッティングを受けたくない場合は、ブラジャー専門店に相談しましょう。 バンドサイズからバストサイズを引いて、カップサイズを割り出しましょう。例えば、その差が約3インチ（7.6cm）であれば、おそらくバンドサイズでCカップが必要ということになります。
   • 自分の寸法がわかっている場合は、オンラインでアンケートに答えることもできます。ブラジャー フィット アンケート」や「ブラジャー フィット検索」などで検索してみてください。
2. 自分のバストの形に合ったブラを買いましょう。サイズだけでなく、バストの形もさまざまです。本当に快適なブラジャーを手に入れるには、自分のバストの形を考慮するのがよいでしょう。自分のバストの形を見て、次のように判断してください：

   • 東寄り、または外向き：このバストの形には、部分的なアンダーワイヤーが最適です。
   • 大きく離れている：バストが比較的膨らんでいるが、バストとバストの間に隙間がある場合は、.
   • ベル型：バストの上部が狭く、下部が丸い場合は、aが良いでしょう。
   • グローブ型：このタイプのバストには、薄手のものがよく合います。
   • 細長い：プランジブラを選ぶと、バストを持ち上げて中央に寄せることができます。
   • 左右非対称型：ブラジャーをつけると、より均等に見えます。
   • ティアドロップ型：ベル型に似ていますが、トップの幅はそれほど狭くありません。また、ブラジャーとの相性も抜群です。
   • 肩幅が狭い人は、ストラップの幅が狭いブラジャーを。肩幅が狭い場合は、ストラップの位置が近いブラジャーを選びましょう。
3. ぴったりとしたバンドのブラジャーを選びましょう。 ぴったりとフィットするバンドを見つけるのは、とても難しいことです。バンドがぴったりしていても、息苦しかったり、アンダーワイヤーが胸に食い込んだりしないようにしましょう。2.5cm程度しか伸びず、指が1本入る程度のバンドを探しましょう。

   • バンドはバストを支える80％の役割を果たすので、正しいバンドサイズを選ぶことはとても重要です！

ブラジャーを着用するメリット

1. フィットしたブラジャーは、たるみを目立たなくすることができます。ブラジャーを着用することで、実際にバストのたるみが軽減されるわけではありませんが、ブラジャーを着用している間のたるみを目立たなくすることはできます。これは、サポートブラ、パッド入りブラ、Tシャツブラ、アンダーワイヤーブラに特に当てはまります。
2. ブラジャーはあなたの身体への自信を高めます。人によっては、ブラジャーは自分に自信を与えてくれ、気分を高めてくれます。ブラジャーは、あなたの胸を好みの大きさや形に見せることができ、完全に素晴らしい気分にさせることができます。
3. ブラジャーは、日々の活動中に快適さを保つことができます。ジョギング、ダンス、ジャンプ、階段を上る時でさえ、胸が不快に（あるいは痛く！）感じるかもしれません。特に胸が大きめの人は、しっかりサポートされるブラジャーを身につけることで、大きな快適さを得ることができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Wear a Bra Properly 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。