ブラジャーが必要な時期を知る方法

ファーストブラを手に入れることは、女の子にとって本当に大きなことだ。興奮するかもしれないし、その両方かもしれない。これはよくあることで、心配する必要はありません。ブラジャーが必要な時期を見分ける方法はありますが、女の子はそれぞれ違うということを覚えておくことが大切です！

パート1

バスト発達のサインを見つける

1. シャツから乳房の芽が出ていないか探してみましょう。小さな乳房の芽が見えたら、その時です。 乳房の芽は、それぞれの乳首の下に現れる小さなこぶです。 しかし、女の子が自分の胸について自意識過剰になっているようなら、身体の発達に関係なく、ブラジャーをつける時期かもしれません。

   • 乳房が芽を出し始めると、多少の痛みを感じるはずです。これは正常なことで、心配することはありません。発育が始まっているということです。
   • 次に、乳首と乳輪（乳首の周りの皮膚の輪）が濃くなり、大きくなります。その後、乳房はさらに成長し始め、最初は尖った形になるかもしれません。
2. 女の子の発育の平均年齢を理解しましょう。ブラジャーをつけ始める女の子の平均年齢は11歳です。8歳までに必要な子もいれば、14歳まで必要ない子もいます。女の子はそれぞれ違います！

   • それほど発達していない女の子が、友達がブラジャーをしているから着けてみたいと言うこともあります。まずは、トレーニングブラを試してみることから始めるとよいでしょう。
   • また、シャツの下にタンクトップを着ることから始めてもいいでしょう。いずれにせよ、他の女の子と同じように発達しているかどうかでストレスを感じる必要はない。みんな自分のペースで進んでいるのだから、それでいいのだ。
3. .乳房の芽が発達するのは、思春期を迎え始めた女の子が自分の体に目にする多くの変化のひとつにすぎません。

   • 彼女は成長し始めるかもしれません。乳房の芽が現れる前に陰毛が生える女の子もいます。
   • 思春期になると、女の子は特にお腹が大きくなります。お腹が丸く見えるかもしれません。これは少女が肉体的に成熟し始めたことを示す自然な兆候である。
   • 女の子はまた、最初は生理の頻度が少ないかもしれませんが、生理が来るかもしれません。これらはすべて思春期の正常な兆候です。

パート2

初めてのブラジャー選び

1. 初めてのブラジャーは、トレーニングブラを試してみましょう。女の子は、乳首が出始めたら、トレーニングブラやクロップトップタイプのブラを着用することができます。これらのブラジャーはとても快適で、クロップトップのように見えるので、乳首が目立たないので恥ずかしくないかもしれません。

   • 最初の1枚は、とても快適なブラジャーを見つけたいものです。若い女の子が派手なブラやレースのブラを持っている必要はありません。 トレーニングブラは、カップのないシンプルで伸縮性のあるコットンブラが一般的です。
   • 体育の授業やチームスポーツをする場合は、Aもおすすめです。 スポーツブラはカップ部分が平らになるようにデザインされており、とても快適なので、スポーツをしない人でも、最初のブラジャーとして選ぶのに適しています。
2. 胸が大きくなってきたら、ソフトカップのブラを選びましょう。 乳房の組織がつぼみよりも大きくなり、Aカップ以上になってきたら、ソフトカップのブラジャーを選びましょう。

   • ソフトカップのブラジャーが必要な時期がわかるように、4週間ごとに自分でサイズを測るか、お母さんに測ってもらいましょう。ソフトカップのブラジャーは、バストを押し上げたり、バストの形を変えたりしないので、若い女性にも適しており、着け心地も快適です。
   • アンダーワイヤー入りのブラジャーも、最初のブラジャーとしては賢明な選択とはいえません。
   • シャツから見えないように、肌の色に近いブラジャーを選んでもいいでしょう。色違いのブラジャーを買えば、シャツに合わせやすいので、シャツが透けることもありません（例えば、肌が白い人が白いシャツに黒いブラジャーを合わせることはないでしょう）。
3. ブラジャーの使い方を学ぶ。女の子は、年上の女性が当たり前だと思っていることを学ぶ必要があるかもしれない。

   • 例えば、女の子は夜にブラジャーを着ける必要がないことを知る必要があるかもしれない。ブラジャーにはパッドがついているものもあれば、ついていないものもある。
   • 洗濯の際にブラジャーが傷まないように、洗濯袋を使うとよい。
   • ファースト・ブラは、多くのデパートやランジェリー・ラインで見つけることができる。これは、女の子のファーストブラの良い選択となるでしょう。

パート3

ブラジャーのサイズについてもっと知る

1. お母さんや他の大人に、思春期について聞いてみましょう。多くの女の子にとって、初めてのブラジャーを手に入れることは複雑な経験です。発育が早かったり遅かったりすると、男の子や他の女の子にからかわれるのではないかと心配するかもしれません。このような繊細な感情は正常なものだと理解しましょう。誰にわかる？あなたのお母さんが最初にそのことをあなたに話してくれるかもしれません。

   • お母さんか他の大人に、思春期について説明した本を頼んでみましょう。お母さんに、自分の体に何が起こっているかを説明しましょう。ブラジャーについて、男の子が女の子をからかうことがあります。よくあることです。よくあることです。
   • 女性は胸の大きさに関係なく美しいということを理解しましょう。女の子は、胸が小さいと心配したり、胸が大きいとからかわれたりするかもしれません。女性にはいろいろな形や大きさがあることを理解しましょう。
   • 恥ずかしいと感じても心配しないでください。恥ずかしいと感じても、それがあなたの年齢では普通のことだと理解してください。
   • もしあなたが女の子の親なら、女の子の前で、他の人（友達や兄弟）とその話題について話さないようにしましょう。
2. どのように決まるのかを理解する。ブラジャーのサイズは、自分が快適で適切にサポートされるように、正しく選びたいものです。

   • アメリカでは、ブラジャーのサイズは2つに分けられます：チェストサイズとカップサイズです。胸のサイズは、32、34、36などの偶数です。カップサイズは、A、B、Cのようにアルファベットで表します。イギリスなど他の国では、カップサイズが異なる場合があります（AA、A、B、C、D、DDなど）。
   • ブラジャーのサイズは、デパートの販売員が測ってくれますが、自宅で測ることもできますし、母親や姉に頼むこともできます。巻き尺を使う。 胸のサイズを測るには、メジャーを胸の下から背中にかけて回します。きつく締めすぎないよう、しっかりと持ってください。測定値はインチで表示されます。その数字に5インチを足します。これがあなたの胸のサイズです。
   • カップサイズについては、あなたの胸の最も完全な部分であなたの体の周りにしっかりと巻尺をループします。その数字から胸のサイズを引いてください。残りの数字は1インチから4インチの間でなければなりません。これがカップサイズを決める方法です。
   • 1インチ未満はAAカップサイズです。1インチはA、2インチはB、3インチはC、4インチはDです。もし奇数になってしまったら、次の偶数に切り上げてください。若い女の子は成長が早いので、切り捨てるとブラジャーが入らなくなるからです。女の子は通常、Aカップになったらブラジャーの準備ができています。
3. ブラジャーの着け方をマスターしましょう。ブラジャーの着け方がわからないと母親に言う必要があっても、恥ずかしがらないで。多くの女の子は、やり方を教えてもらう必要があります。

   • ブラジャーを着けるには、ブラジャーのストラップに腕を通し、胸がカップに収まるように前かがみになる。背中の真ん中のホックをとめる(トレーニングブラやスポーツブラにはとめるものがないので、初めてのブラに適している)。
   • 必要に応じてストラップを調節し、別のクリップで後ろを留め直してサイズを変える。
   • お母さんにデパートへ連れて行ってもらい、初めてのブラのサイズを測ってフィッティングしてもらうのもいいでしょう。母娘で楽しい一日を過ごそうとするお母さんもいます。
   • 最高のブラジャーは、何もつけていないような気分にさせてくれるものだということを忘れないでください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Know when You're Ready for a Bra " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。