コンプレッション・ショーツの履き方

コンプレッションショーツは、本格的なアスリートやアクティブなライフスタイルを送る人々に人気がある。アウターショーツとインナーショーツの2つのスタイルがある。アウターウェアのバージョンは高級ギアで、本格的なアスリートに好まれる。アンダーウェア・タイプは、アクティブなライフスタイルを送る人や、基本的な鼠径部や筋肉のサポートに興味がある人に好まれる。どのスタイルが自分に最適かを決めたら、あとはさまざまな素材、機能、フィット感から選ぶことができる。

方法1

スタイルを選ぶ

1. 高級なものをお求めなら、アウターウェアのコンプレッションショーツをお選びください。これらのショーツは、上に何も重ねずにワークアウトギアとして着用することを意図している。高級素材を使用し、独自の構造で下着タイプとは一線を画しています。残念ながら、これらの高級素材は、大幅に値札を上げる。

   • アウターウェアのコンプレッションショーツは通常、下着のバージョンよりも2〜3倍高価である。その代わり、長持ちし、耐久性に優れている。
2. 本格的なアスリートならアウターウェアのコンプレッションショーツを選ぼう。これらのショーツは、多くの本格的なアスリートが好む、最高級の構造、特別な機能、高級生地を備えている。大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスをサポートする。血流の増加と骨のアライメントの改善は、真剣なアスリートが興味を持つ他の機能である。

   • アウターウェアのコンプレッションショーツは、回復時間を早め、遅発性筋肉痛を防ぎ、激しいスポーツ活動に伴う怪我を防ぐと考えられている。
   • 激しいスポーツをする人、長距離ランナー、トレーニングのリカバリーに興味がある人は、このスタイルを好むかもしれない。
3. より手頃な価格のソリューションとして、下着ショーツをお勧めします。下着型コンプレッションショーツは、ゆったりとしたショーツやボトムスの下など、運動着の下に着用するものです。主流の運動用具として製造されているため、店頭で見つけやすく、価格もかなり安い。

   • 15～25ドルが一般的な価格帯だ。
   • 耐久性はアウターウェアほどではないが、ほとんどのブランドが高品質のギアを製造している。
4. インナーショーツは、サポート力と快適さを兼ね備えたものを選ぼう。アクティブなライフスタイルを送るなら、これらのショーツは履きやすく、機能的で快適だ。筋肉をサポートし、血行を促進する。多くの人が、ジョックストラップやその他の伝統的なアスレチック・サポーターの代わりに、サポート・ギアとして着用しており、効果的な代用品となっている。

方法2

素材と機能を選ぶ

1. 吸湿発散性のある素材を選ぶ。コンプレッションショーツは驚くほどタイトだ。運動によって発生した熱や汗は、肌の横にこもります。人によっては、かぶれや毛根の炎症などの肌トラブルを引き起こすこともある。これを防ぐには、ナイロン混紡のような吸湿発散素材のショーツを選ぶとよい。

   • ニオイを抑えるには、抗菌加工が施されているものを選ぶとよいだろう。
2. 摩擦を減らすために、フラットロック縫製のものを探しましょう。長距離ランナーや激しいサイクリングをする人なら、摩擦が大きな問題になることはすでにご存じだろう。湿度の高い日はさらにひどくなる！フラットロック縫製は、擦れや肌との摩擦を軽減するのに効果的です。ブランドによっては「擦れ防止」を売りにしているものもある。
3. 敏感肌の人はラテックスベースの素材を避ける。ショーツにラテックスベースの素材を使用しているブランドもあります。敏感肌の方は、そのようなブランドは避けた方が良いかもしれません。ラテックスが擦れやかぶれ、その他の肌荒れを引き起こす可能性があるからだ。多くのブランドは "ラテックスフリー "と宣伝している。

   • コットン、ナイロン、ライクラ、スパンデックスはラテックスベースの素材ではありません。タグに他の素材が記載されている場合は、販売員に説明を求めるか、別のショーツを選びましょう。

方法3

フィット感の確保

1. 全体的にぴったりとフィットしながらも、快適な履き心地を目指しましょう。コンプレッションショーツは、非常にタイトな自転車用ショーツとガードルを掛け合わせたようなものだ。一般的に、通常のショーツのサイズより15％ほど小さい。素材は筋肉をしっかりと包み込みサポートするものだが、不快感は感じないはずだ。

   • 違和感がある場合は、サイズを1つ上げてみてください。
2. ショーツは下着なしで着用する。コンプレッションショーツは、文字通りスキンタイトなものです。適切なフィット感があるため、下着を着用することはほぼ不可能だが、それでも試そうとする人がいる。束になったり、不快感を感じたり、ショーツが筋肉をサポートするのを妨げたりする可能性があるため、お勧めできません。

   • また、コンプレッションショーツに下着をつけると、吸湿発散素材の効果が低下します。
3. 伸縮性のあるウエストバンドと縫い目の構造を確認しましょう。ほとんどのコンプレッションショーツは、ウエストと太ももにゴムがついています。ゴムがしっかりしており、簡単にスナップバックできるものでなければならない。一部の安価なブランドの問題の一つは、すぐに引き伸ばされ、不格好になる劣悪なゴムです。このような部分には、質の高い構造と縫製が施されているかどうかを見極めよう。

   • 補強されたウエストバンドも良い特徴です。これらは質の高い構造を持ち、快適性を高める傾向がある。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Wear Compression Shorts 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。