ジーンズの着こなし方（女性編）

たいていの人はお気に入りのジーンズを持っている。これらのジーンズはたいてい完璧にフィットし、履くたびに100万ドルの気分にさせてくれる。しかし、このようなジーンズを持っていない人は、自分の体型に合ったジーンズを間違って選んでいる可能性がある。ジーンズを素敵に履きこなす簡単な方法はたくさんあり、それを実践すれば、あなたも満足のいくジーンズを手に入れることができる。

方法1

色とカットでジーンズを選ぶ

1. ブーツカットを買う。ブーツカットジーンズは、ジーンズの中で最も似合うスタイルで、ほとんどすべての体型に似合います。ブーツカットジーンズは太ももにフィットし、膝はタイトで、裾は少しフレアになっている。

   • ブーツカットジーンズは体のラインを美しく見せると同時に、太もものバランスを整えてくれる。
   • ゆったりとしたブラウスをブーツカットジーンズにインして、ベルトでエッジを効かせて。
2. スキニージーンズを履くお尻が小さめの人は、代わりにスキニージーンズを選ぼう。スキニージーンズは、脚のサイズに比べて、後ろ姿を大きく見せてくれます。しかし、スキニージーンズは痩せている人だけのものではありません。正しくスタイリングさえすれば、誰でもスキニージーンズを履くことができます。

   • スキニージーンズはストレッチが効いているものを探して、動きやすさと息のしやすさを手に入れましょう。
   • スキニージーンズは、ヒップの一番広い部分の真上で止まるトップスと合わせましょう。
   • スキニージーンズをニーハイブーツにタックインしたり、暖かい季節にはバレエシューズと合わせましょう。
3. ストレッチ素材のジーンズを買いましょう。ジーンズは生地によってフィット感が異なるが、ストレッチ素材のジーンズは常に最も美しく見え、快適にフィットする。

   • ライクラ、エラスタン、ポリウレタン、スパンデックスなどが混紡されたジーンズを探しましょう。
   • ジーンズのストレッチは、太ももを引き締め、お尻を高くタイトに見せてくれる。
4. 正しいライズを選ぶジーンズには様々なフィット感がありますが、全体的に最も美しいライズはミッドライズです。骨盤の数センチ上、でもおへその下くらいに位置するジーンズを探しましょう。

   • ローライズのジーンズはお腹を圧迫し、脂肪がウエストラインの上に束になる。
   • ハイライズのジーンズは、お腹がより強調されます。
   • 背中とジーンズのウエストバンドの間に隙間ができないように、輪郭のあるウエストバンドを探しましょう。
   • コンターウエストバンドとは、ウエストバンドをバイアスにカットすることで、より柔軟にしたものです。
5. 戦略的な色落ちのジーンズを選ぶデニムにはさまざまな色があり、色落ちしたジーンズは流行り廃りがあります。脚の中心に少し色落ちのあるジーンズを選びましょう。色落ちは脚を長く細く見せてくれます。

   • 太ももや背中が色落ちしているジーンズは避けましょう。問題のある部分が目立つだけです。
   • 色落ちジーンズには、タックの入った黒のTシャツと明るい色のヒールを合わせよう。
6. ダークウォッシュのジーンズに投資しましょう。黒を着るとスリムに見えることは誰もが知っていることだが、ダークウォッシュジーンズも同じだ。ジーンズの色が濃ければ濃いほど、下半身が長く細く見える。

   • 自分の体に合うダークウォッシュのジーンズを見つけたら、違うカットのものを2、3本買いましょう。
   • ディストレス加工や薄いウォッシュのジーンズは避けましょう。それらはあなたを実際よりもがっしり見せてしまう。
7. サイズを間違えないようにしましょう。バニティ・サイズを採用している店もあれば、そうでない店もある。ジーンズのサイズは、ジーンズを構成するのに使われている生地によっても異なります（伸縮性のある生地を使ったジーンズは、そうでないジーンズよりもゆとりがあります）。

   • ジーンズを買うときは、必ず複数のサイズを試着してから決めましょう。
   • デパートによっては、専門家によるフィッティングを行っているところもあります。
   • 袋状になっている、束になっている、隙間がある、シワがある、パッカリングがあるなどの症状がある場合は、ジーンズが正しくフィットしていない証拠です。

方法2

エクササイズでジーンズをよりフィットさせる

1. ランジを試してみましょう。ランジは、お尻、太もも、体幹の筋肉を鍛え、下半身を強く引き締めて見せるのに効果的です。まず、両足をそろえて立ち、両手を腰に当てます。

   • 右足を一歩前に出し、左ひざが地面から1センチ、右ももが床と平行になるまで体を下げる。
   • 両足に均等に体重をかけ、スタートポジションに戻り、反対側も同じように行う。
   • 左右とも15回ずつから始め、少しずつ回数を増やしていこう。
   • 空いている両手でダンベルを持つと、さらにハードな運動になります。
2. スクワットをする。ランジと同様、スクワットもお尻、太もも、体幹を鍛えます。足を肩幅に開き、つま先を少し外側に向けます。太ももが床に対して90度の角度になるまで、体を床に向かって下ろす。

   • 体幹をまっすぐに保ち、まっすぐ前を見る。
   • 足をまっすぐ伸ばし、体重を足の甲とかかとに均等に分散させてスタートポジションに戻る。
   • 両手でダンベルを持つ。
   • 毎日1分間のスクワットから始め、徐々に増やしていきましょう。
3. ブリッジやレッグリフトも試してみましょう。このエクササイズは、お尻、ハムストリングス、腰の強化に役立ちます。まず、床に仰向けになる。膝を曲げたまま、足を床につけ、両腕は脇に置いておく。お尻を床から浮かせ、腹筋を引き締める。

   • 右足を上げ、足をまっすぐに伸ばす。この姿勢を3秒間キープし、床に戻る。
   • 反対側も同様に行う。ブリッジ・リフトを左右15回ずつ、毎日行うようにする。
   • 背中を丸めすぎないように、腹筋を曲げ、エクササイズ中はずっとこの状態をキープする。

方法3

ジーンズを履きながら、あなたの自然な資産を高める

1. ポケットを使って後ろ姿を美しく見せましょう。バックポケットはジーンズの最も便利な秘密兵器のひとつです。個人的な好みや体型に応じて、後ろ姿をふっくら見せたり、すっきり見せたりするために使うことができます。

   • お尻を小さく見せたいなら、フラップ付きのバックポケットや、ボタン、スタッズ、刺繍などのディテールは避けましょう。オーバーサイズのポケットがついたジーンズを探すと、お尻が小さく見えます。
   • 背中を大きく見せたいなら、バックポケットに装飾がたくさんあるジーンズを探そう。また、ポケットの位置が高く、中央にあるものを探すのもいい。
2. ヒールを履く。ヒールは最も快適な靴ではないかもしれないが、女性がヒールを履いて苦しみ続けるのには理由がある。ヒールは下半身を長く見せ、脚を細く長く見せる。

   • また、ヒールを履いて歩くと、ふくらはぎ、太もも、臀部の筋肉を鍛えることになり、より引き締まって見えます。
   • ヒールにデニムのフレアを合わせれば、70年代風のエレガントなスタイルに。
   • クロップド丈のジーンズは脚を短く見せるので、必ずヒールを合わせること。
3. 正しい股下を選びましょう。股下とは、パンツの股から脚の付け根までの長さのこと。股下が長すぎると、ズボンが正しくフィットしません。股下は、自分に合ったズボンを1本選び、ジッパーの下から裾までの長さを測れば、自宅で測ることができます。

   • 股下以外がフィットするズボンが見つかったら、仕立て屋に持って行って裾上げをしてもらいましょう。
   • このジーンズにヒールを合わせるつもりなら、ヒールもテーラーに持っていくこと。
4. ジーンズのヨークに注意してください。ヨークとは、ジーンズのウエストバンドの下、後ろポケットの上にある縫い目のことです。ヨークの位置は、お尻の上部付近、背中の小さな部分から数センチ下にあるものを探しましょう。

   • お尻を丸く見せるには、上に弧を描くヨークを探しましょう。
   • 深いV字のヨークや直線的な縫い目のヨークは、お尻を実際よりも平らに見せてしまいます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Look Good in Jeans (Women) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。