ジーンズを伸ばす方法

私たちはいつも、ゆるすぎず、きつすぎず、完璧にフィットするジーンズを探し求めているような気がする。もしきつすぎるジーンズを買ってしまったり、お気に入りのジーンズが洗濯で縮んでしまったとしても、まだ寄付の山に捨てないで。デニムは伸びるので、ジーンズを伸ばすことで、ウエスト、ヒップ、お尻、太もも、ふくらはぎ、丈を最大1インチ（2.5cm）アップさせることができる。以下では、ジーンズをどれくらいゆるくしたいかによって、3つの異なるストレッチ方法をご紹介します。

方法1

スクワットで少し伸ばす

1. ジーンズをはきます。この方法では、ジーンズがきつくても大丈夫ですが、お尻、太もも、またはその両方がはける必要があります。ストレッチを始める前に、必ずジーンズのボタンを留めておくこと。
2. 足を腰幅くらいに開いて、少なくとも1分間。そして、椅子に座るように膝を曲げて腰とお尻を下げる。膝がつま先より出ないように注意する。そして、かかとから力を入れ、スタートポジションに戻る。この動作を最低1分間繰り返します。

   • 痛く感じるかもしれませんが、5分までスクワットを続けることができます。スクワットを長く行えば行うほど、生地はより伸びる。

   バリエーション：ジーンズの太ももやお尻を伸ばすために行うこともできますが、スクワットに加えて行うのがベストです。
3. ジーンズがより快適に感じるかどうかチェックしてみよう。ジーンズを履いて立ったり、歩いたり、座ったりして、履き心地が快適かどうか確かめてみましょう。少しゆるくなったことに気づくはずです。ただし、サイズが小さすぎる場合は、まだきつく感じるかもしれません。

   • ジーンズが快適に感じられない場合は、ジーンズを温めてストレッチ性を高めてみるとよいでしょう。

方法2

ジーンズを温めて適度に伸ばす

1. ジーンズを床かベッドの上に置きます。床かベッドの上で、コンセントに近い場所を選びます。そして、ジーンズの表側が上になるように置きます。ジーンズを広げると、均一に温めやすくなります。

   • ベッドは床よりも清潔な空間である可能性が高いので、コンセントが近ければベッドを使うとよいでしょう。
2. ドライヤーを中くらいの設定でジーンズを温めます。ドライヤーをジーンズの15cmほど上に持ってくる。デニムを温めながら、ドライヤーを動かし続け、それぞれの部分を均等に温めます。ズボンの前面を熱したら、裏返して裏面を熱します。

   • パンツの両側を熱する必要はありませんが、その方がより伸ばすことができます。
3. 手と腕を使ってデニムを伸ばす。ある部分の反対側を両手でつかみ、反対方向に思い切り引っ張って伸ばす。両手をジーンズの表面を上下に動かし、伸ばしたい部分ごとにデニムを引っ張ります。もうひとつの方法として、ジーンズの内側に手を入れ、腕の力を使ってウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎの反対側の端を押し広げます。

   • 例として、ジーンズの太ももを伸ばす場合、両手でパンツの脚の両側を持ちます。そして、両側を反対方向に引っ張る。こうすることで、ズボンの裾が広がります。
   • ウエストが太い場合は、ジーンズのボタンを外し、曲げた肘をウエストバンドの内側に入れるとやりやすいかもしれない。その後、腕を互いに離して生地を伸ばします。
   • 伸ばし終わる前にジーンズが冷めてきたら、ドライヤーで温め直してください。
4. ジーンズを履く。ストレッチを続ける前に、必ずジーンズのボタンとジッパーを閉めてください。ジーンズは少しフィットするはずですが、まだきついかもしれません。

   • ズボンのボタンが留めにくい場合は、ベッドに横になり、その状態でボタンを留めてみてください。
   • スクワットやランジを1～5分行い、デニムをもう少し伸ばしましょう。

方法3

ジーンズを濡らしてストレッチ効果を高める

1. ジーンズを床に置きます。うっかりベッドを濡らしてしまわないように、床を使いましょう。ジーンズを広げて、生地を濡らしやすくします。

   • デニムの染料が濡れている間にシミになる可能性があるので、この方法を試す前に、プラスチックのゴミ袋や古タオルを敷いておくとよいでしょう。
   • ウエストストレッチをする場合は、誤ってボタンをはずしてしまわないように、ズボンのボタンをはずしておく。

   バリエーション：もう一つの方法として、ジーンズを濡らしながら履くことで、ジーンズを体にフィットさせることができます。しかし、濡れたデニムを履くのは不快かもしれません。
2. ジーンズにぬるま湯をスプレーする。小さな部分に水をかけます。生地が湿っているように感じるはずだが、びしょびしょに濡れている必要はない。ウエストから下に向かって行い、一度に濡らすのは一箇所だけにしてください。

   • デニムが伸びにくいと感じたら、もう一度スプレーしてください。また、ジーンズを伸ばしている間に、必要に応じてさらに水をかけることもできます。ぬるま湯に1時間浸すという方法もあります。
   • 液体の柔軟剤があれば、ジーンズを濡らす前にスプレーボトルに小さじ1杯（4.9mL）ほど入れてください。これはデニムを柔らかくするのに役立つので、より簡単に伸びるようになります。 優しい洗剤でも効果があるかもしれません。
3. ジーンズの片側に立ち、ジーンズを固定します。伸ばしたい部分の近くに足を置く。こうすることでジーンズが床に固定され、引っ張ったときにジーンズが伸びるようになります。

   • 例えば、ウエストを伸ばす場合はジーンズの上部付近に立ちます。太ももを伸ばす場合は、ズボンの脚の端に立つ。
   • 靴下を履くか、裸足で行うのがベストだ。靴を履いていると、汚れや雑菌がズボンに移ってしまう可能性がある。
4. 両手で濡れたデニムを引っ張り、ジーンズを伸ばす。前かがみになり、両手でデニムを握り、体の反対方向に力いっぱい引っ張る。伸ばしたい部分ごとにデニムを引っ張りながら、ジーンズの表面全体に手をかける。そして立ち上がり、ジーンズの反対側に移動する。もっと簡単なら、両手でデニムの反対側を握り、反対方向に思い切り引っ張ってもいい。

   • ジーンズがぴったりしすぎていると感じたら、ウエストバンドから幅方向に引っ張る。続けてヒップ、股、太ももまで伸ばします。
   • ジーンズの丈が短すぎる場合は、脚の部分から始めるのがベスト。太ももの真ん中あたりから生地を引っ張り始めます。
   • ベルトループやポケットの部分は弱いので引っ張らないでください。
   • 強く引っ張りすぎると生地が傷むので注意すること。
5. 着用する前に、干しておくか、テーブルの上に置くか、椅子の背もたれにかけてください。少なくとも2～3時間は干してください。ただし、一晩干すのがベストです。

   • 乾燥にかかる時間は、ジーンズの濡れ具合によって異なります。
   • テーブルや椅子の上にジーンズを置く場合は、生地がにじんだときのために、まずゴミ袋を敷いて家具を保護するのがベストです。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Stretch Out Jeans " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。