明るい目を手に入れる方法

明るい目は、くすんだ目よりも大きく美しく見える。白いアイライナーやその他の戦略的なメイク用品を使うことで、瞬時に目を明るくすることができる。また、キュウリやティーバッグのような自然のものを使えば、腫れを抑え、目を大きく明るく見せることができる。最後に、美しく明るい目を保つには、よく食べ、よく眠り、健康に気を配ることが大切です。

方法1

化粧をする

1. ファンデーションで肌の色を均一にする。肌の色に合ったファンデーションを選び、指かファンデーションブラシで塗る。頬と目の周りにファンデーションをよくなじませる。こうすることで、均一なパレットができ、目が際立って大きく明るく見えます。

   • ファンデーションはクリームかパウダーのどちらか、自分の肌タイプに合ったものを使いましょう。
   • ファンデーションはつけすぎず、必要な量だけつけましょう。つけすぎると、厚塗りになり、目の美しさが損なわれます。
2. 目の下にはコンシーラーを使いましょう。目の下にクマがある人は、コンシーラーを使うと目元が明るくなる。指で目の下に逆三角形を描くようにコンシーラーを塗り、よくなじませる。目元がパッと明るく見えるはず。

   • コンシーラーを三角形に塗る方法は、他の方法よりも自然に見えることがわかっている。三角形の2つの角は、目尻から目尻まで伸ばします。三角形の先端は頬骨の上まで伸ばす。ラインが見えないようによくなじませる。
3. 戦略的にハイライトを入れる。ハイライトは、顔や目元を明るく見せるアイテムとして人気が高まっている。クリームかパウダーのハイライトで、優しい輝きを持つものを探しましょう。光を受けて、健康的で若々しい輝きを放ちます。ハイライトは、以下の場所に塗る：

   • 眉の上に弧を描くように
   • 目尻
   • 鼻筋に沿って
   • 頬骨の隆起に沿って
4. 白か中間色のアイライナーを使う。白か中間色のアイライナーは、目を大きく見開かせる微妙な効果がある。明るい色合いは、あなたの目を明るく見せる効果もある。下まぶたの涙の線に沿って白か中間色のアイライナーを引く。 残りの目にはライナーを引かない。
5. アイシャドウは淡い色かシマーなものを。ブルー、ピンク、ラベンダー、ゴールド、シルバーなどの淡い色合いは、光を受けて明るい印象になります。まぶたをきらきらさせたくない場合は、シマー入りのシャドウを選ぶか、シンプルにパステルカラーにする。

   • カラー・セオリーを使って、瞳の色とカラー・ホイール上で反対の色を使うことで、瞳をよりポップに見せることができる。例えば、青い目の人はオレンジトーンのアイシャドウを選ぶ。
6. まつげをカールさせる。まつげをカールさせることで、目をより大きく、より目覚めているように見せることができる。アイラッシュカーラーを使って上下のまつげをカールさせ、アイメイクを完成させましょう。
7. マスカラで仕上げる。マスカラのダークトーンは、明るいシャドウとライナーとのコントラストで、あなたの目に注目を集める。ダークなまつげで目を縁取ることで、目をより明るく見せることができる。上まつげと下まつげの両方に1、2度塗って仕上げる。

方法2

目の健康を保つ

1. 十分な睡眠をとる。メイクで修正できることは限られている。睡眠をしっかりとることは、明るく健康的な目になるために不可欠です。毎晩7～8時間の睡眠をとることを目標にすると、目が覚めても目がぱっちりしています。

   • 決まった時間に就寝し、毎朝同じ時間に起床するようにしましょう。そうすることで、体が休まり、目覚めもすっきりするはずです。
   • 前の晩によく眠れなかった日は、一日中、目の調子がよく、見た目もすっきりするよう、特に念入りにケアしましょう。
2. 水をたくさん飲む。目（そして肌や髪）に関しては、水を飲むことは欠かせない美容法です。体が脱水状態になると、目がくすんだり充血して見えたりします。水をたくさん飲むことで、澄んだ明るい目を保つことができる。

   • 喉が渇いたと感じたら、コーヒーやソーダに手を伸ばすのではなく、水を飲みましょう。水ほど体を潤す飲み物は他にありません。
   • 再利用可能な水筒を持ち歩くのも、水分補給の良い方法です。そうすれば、必要なときに水が飲めないということはありません。
3. アルコールと塩分の多い食べ物は避けましょう。アルコールも塩分も、体を脱水させるので、目を腫れぼったく見せる原因になります。 塩辛いものを食べたり、アルコールを飲んだりするのに一番よくないのは、寝る直前で、体が摂取したものを処理する時間がないときです。寝る数時間前には飲食をやめ、飲んだアルコールや塩分を補うために水をたくさん飲みましょう。
4. 目に栄養を与える栄養素を摂る。明るい目を手に入れる長期的な方法として、食生活を見直し、目に良いとされる栄養素を増やせないか考えてみましょう。次のような栄養価の高い食品を積極的に摂り、目の健康を促進しましょう：

   • ニンジン、サツマイモ：黄斑変性症や白内障の予防に 優れたβカロテンを含む。
   • ほうれん草、ピーマン、芽キャベツ：これらの食品には目を保護するビタミンCが多く含まれています。
   • 七面鳥などの赤身肉：目の健康に欠かせない亜鉛やビタミンB群が含まれている。
   • サーモン、イワシ、アーモンド：目を保護するオメガ3脂肪酸が含まれています。
5. レンズの処方が正しいことを確認する。健康的な食事と十分な睡眠をとっていても、眼精疲労が原因で、目が明るく健康的でなく、炎症を起こし、乾燥し、赤くなっている可能性があります。定期的に眼科を受診し、正しい処方箋のメガネやコンタクトを使用していることを確認しましょう。
6. アレルゲンを避ける。ホコリ、猫のフケ、カビなどのアレルゲンは、目を充血させ、腫れぼったく見せる原因になります。できるだけアレルゲンのない環境を心がけましょう。アレルギーの季節には、目の腫れや炎症を抑える薬を服用し、明るく健康的な目になるようにしましょう。
7. 必要に応じて生理食塩水を点眼しましょう。生理食塩水を点眼すれば、すぐに目に潤いを取り戻し、明るく見えるようになります。生理食塩水の目薬は、自然な涙の代わりとなり、目に潤いを与えます。

方法3

天然のブライトナーを試す

1. キュウリで目を癒しましょう。これは、朝起きて目が腫れぼったくなっているときに試してみるのに最適な治療法です。横になって目を閉じ、冷やしたキュウリのスライスを2～3枚まぶたの上に置く。スライスが温かくなるまで、約5分間そのままにしておく。冷たい温度は、腫れや炎症を抑えるのに役立つ。キュウリがない場合は、冷やしたスプーンでもよい。
2. カモミールのティーバッグを使う。カモミールには目の炎症を抑える効果がある。ティーバッグ2袋を水に浸して絞り、冷蔵庫で数分間冷やします。ティーバッグを閉じた目の上に置き、5分ほど置く。
3. すりおろしたジャガイモを使う。白いジャガイモをすりおろし、小さな塊にして閉じたまぶたにのせる。ジャガイモを5分間目の上に置いてから、冷たい水で洗い流す。ジャガイモには収斂作用があり、腫れを抑える効果がある。
4. ウィッチヘーゼル湿布を作る。ウィッチヘーゼルは穏やかな収斂作用があり、腫れを和らげる応急処置用品の成分としてよく使われている。コットン2枚をウィッチヘーゼルに浸し、目の上に5分間置く。腫れと炎症がおさまるはずだ。
5. アロエ湿布を作る。目がヒリヒリしてかゆい場合は、アロエ湿布がおすすめ。コットン2枚をアロエベラジェルに浸し、冷蔵庫で数分間冷やす。冷やしたアロエを5分間まぶたの上に置いてから、取り除く。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Brighter Eyes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。