Fitbit Flexの設定方法

Fitbit Flexは、ワークアウトと身体活動をモニターし、フィットネスルーチンのログを簡単に取得できます。Flexにはディスプレイやインターフェイスがないため、パソコン上のプログラムやモバイルデバイスのアプリを使って設定します。Fitbitを使用するには、セットアップ中に無料のFitbitアカウントを作成する必要があります。

パート1

充電する

1. Fitbitアイテムをすべて探します。Fitbit Flexをセットアップする際には、以下のアイテムが必要です：

   • Fitbitトラッカー（リストバンドに挿入されている場合もあります）
   • USB充電器
   • USB Bluetoothドングル
   • リストバンド2本
2. Fitbitトラッカーを充電してください。新しいFitbitをセットアップする前に、充電されていることを確認してください：

   • 必要に応じてトラッカーをリストバンドから取り外します。
   • トラッカーをUSB充電器に丸い方から差し込みます。
   • カチッと音がするまでトラッカーを押し下げます。
   • 充電器を USB ポートまたは壁アダプターに差し込みます。
   • 少なくとも3つのライトが点灯するまで充電してください。これは60％の充電を示します。

パート2

コンピューターでFitbitを設定する

1. Fitbit Connectダウンロードページにアクセスします。fitbit.com/setupにアクセスして、WindowsまたはMac用のFitbit Connectプログラムをダウンロードできます。このプログラムはFitbitの情報を追跡します。
2. お使いのオペレーティングシステム用のインストーラーをダウンロードします。ページを少しスクロールすると、セットアッププログラムをダウンロードするためのボタンが表示されます。ウェブサイトは現在のオペレーティングシステムの検出を試み、正しいリンクを提供します。間違ったボタンが表示されている場合は、ダウンロードボタンの下にあるオペレーティング・システムを選択してください。

   • 注：Windows 10をお使いの場合、ダウンロードボタンはWindowsストアに移動します。Windows 10はWindows Phoneと同じアプリを使用しますので、インストール後は以下の方法に従ってください。従来のWindowsプログラムを使用したい場合は、オペレーティングシステムとして「PC」を選択してください。
3. ダウンロードしたインストーラーを実行し、Fitbit Connectをインストールします。ダウンロードが完了したら、インストーラーを実行し、画面の指示に従ってFitbit Connectをコンピュータにインストールします。
4. Fitbit Connectを実行し、"Fitbitに新規登録 "を選択します。これで新しいFitbitアカウントを作成し、デバイスを設定できます。

   • 注：以前のFitbitアカウントをお持ちの場合は、「既存のユーザー」を選択して既存のアカウントでサインインし、新しいFlexを設定してください。
5. Fitbitアカウントを作成します。メールアドレスを入力してパスワードを作成するか、FacebookまたはGoogleアカウントを使ってサインインできます。
6. 個人情報を入力します。Fitbitはあなたのパフォーマンスを追跡するためにこれを使用します。名前、性別、誕生日、身長を入力し、タイムゾーンを選択します。
7. デバイスのリストから "Flex "を選択します。これでFlexの設定が開始されます。
8. トラッカーをリストバンドに戻します。矢印が外側を向き、黒いバンドに向くようにリストバンドに挿入します。
9. ブレスレットを装着します。クラスプを使ってリストバンドを手首に装着します。リストバンドは締め付けず、ぴったりと装着してください。
10. USB BluetoothドングルをコンピュータのUSBポートに挿入します。ドングルを挿入するまで、セットアッププロセスを続行することはできません。

    • すでにBluetooth機能を搭載しているコンピュータでは、この作業は必要ありません。
11. Flexトラッカーがコンピューターとペアリングするのを待ちます。コンピューターがトラッカーを見つけるまで少し時間がかかる場合があります。
12. つのライトが表示されたら、Flexの平らな部分を2回タップしてください。トラッカーが接続されると、黒いバンドに2つのインジケータライトが表示されます。リストバンドを2回タップすると、トラッカーが振動します。
13. Flexの使用を開始します。Flexのセットアップが完了し、初期目標の10,000歩がスタートします。Flexをダブルタップすると、進捗状況を確認できます。それぞれのランプは目標の20％を示しています。
14. ダッシュボードにアクセスします。デバイスが同期されたら、Fitbitダッシュボードからデータを見ることができます。ダッシュボードは、アクティビティや食事の記録、目標達成状況の確認に使用できます。ダッシュボードは、Fitbitアカウントを使ってfitbit.com/loginからいつでも開くことができます。

パート3

モバイルデバイスでFitbitを設定する

1. モバイルデバイス用のFitbitアプリをダウンロードします。このアプリはiOS、Android、Windows Phoneで無料でご利用いただけます。お使いのデバイスのPlayストアから入手できます。
2. トラッカーをリストバンドに挿入し、装着します。矢印がリストバンドの黒いバンドの方を向くようにトラッカーを挿入します。
3. アプリを起動し、"Fitbitに参加 "をタップします。アカウントの作成とデバイスの設定プロセスが開始されます。

   • パソコンでFitbitを設定する際にすでにアカウントを作成している場合は、代わりにFitbitアカウントでログインしてください。
4. アプリがデバイスを見つけるのを待ちます。少し時間がかかる場合があります。
5. 使用可能なデバイスのリストで「Fitbit Flex」をタップします。Flexのセットアッププロセスが開始されます。
6. "Set up your Flex "をタップします。アカウントの作成プロセスが開始されます。
7. アカウントを作成します。メールアドレスとパスワードを入力するか、FacebookまたはGoogleアカウントを使って作成することができます。
8. 個人情報を入力します。名前、誕生日、身長、体重、性別を入力するよう求められます。あなたの年齢、身長、体重、性別は、あなたのBMR（基礎代謝量）を計算するために使用されます。
9. デバイスをペアリングします。画面の指示に従って、Fitbitトラッカーをモバイルデバイスとペアリングします。

   • 注：Bluetoothを搭載していないコンピュータでWindows 10アプリを使用している場合は、USB Bluetoothドングルを挿入する必要があります。
   • お使いの携帯電話がヘッドセットやコンピュータなど他のデバイスとすでにペアリングされている場合、Fitbitをペアリングできないことがあります。
10. Flexの設定が完了するまでお待ちください。完了までに時間がかかる場合があります。設定中はアプリを開いたままにしておいてください。
11. ダッシュボードを表示します。設定が完了すると、Fitbitダッシュボードに移動します。これはあなたの進捗状況を追跡し、目標を調整することができます。Fitbitアプリを起動すれば、いつでもダッシュボードにアクセスできます。

パート4

トラブルシューティング

1. 充電が60%以上あることを確認してください。トラッカーを充電器に差し込み、少なくとも3つのライトが点灯していることを確認します。最良の結果を得るには、5つのライトがすべて点灯するまで充電してください。
2. ペアリングや同期ができない場合は、トラッカーを再起動してみてください。トラッカーが正しく機能しなくなった場合、通常はリセットで直ります。トラッカーのデータは削除されません。

   • USB 充電ケーブルを USB ポートに差し込みます。
   • トラッカーを充電ユニットに挿入します。
   • ペーパークリップを使って、充電器の背面にあるピン穴を約4秒間押し続けます。
3. ペアリングに失敗した場合は、セットアッププロセスを再起動します。セットアッププロセスに失敗した場合は、最初からやり直してください。Fitbit Connectプログラムまたはアプリをアンインストールし、再度ダウンロードしてインストールします。プロンプトに従ってデバイスのセットアップをお試しください。
4. 別のデバイスを試してください。Fitbitをコンピュータに接続できない場合は、モバイルデバイスで設定してみてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Set Up a Fitbit Flex 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。