美しい瞳を手に入れる方法

あなたの目は、人があなたの顔を見たときに最初に気づくことが多い。目が疲れていたり、腫れぼったくなっていたり、赤くなっていたりすると、魅力が半減し、年齢を重ねることにもなりかねません。寝不足やストレス過多は、疲れ目や腫れぼったさを悪化させます。目の若々しさ、透明感、明るさを取り戻すために、以下の方法を試してみてください。

方法1

目元にメイクをする

1. 目の下にコンシーラーを塗る。コンシーラーは、目の下のクマの色を相殺することができるベースファンデーションです。コンシーラーの色は、クマの色と反対色のものを選びましょう。カラーホイールを使って、隠したい色と反対の色を決めましょう。

   • 例えば、あなたのクマが黄色のトーンを持っている場合、紫色のトーンのコンシーラーを使用します。そうすることで、目の下の暗い色を中和することができる。あるいは、自分の肌色よりワントーン明るい色のコンシーラーを選んでもよい。コンシーラーを目の下にそっとつけ、指で叩きながら目の下の皮膚全体になじませ、目立たないようにする。コンシーラーを買えない場合は、化粧水と自分の肌の色に合ったパウダーを同量ずつ混ぜて、自分で作ることもできる。
2. アイラインをきちんと引く。濃いアイライナーを使い、まつ毛の生え際に沿って、目の下と上の両方に半分から3分の2ほどのラインを引く。目尻側まで引くと、目が小さく見え、寄り目になる可能性がある。アイラインは、目の横半分くらいに引くか、ウィングをつけて目からはみ出すように引くと、目を細長く見せる効果がある。アイライナーペンシルでまつげの生え際を前後に数回引く。

   • 淡い色のアイライナーを試す。淡い色のアイライナー、あるいは白いアイライナーを使うことで、目が光を集めて反射し、目が大きく見える効果がある。下まつげの生え際に白かシルバーのアイライナーを引く。あなたの目はより多くの光を反射し、あなたの目はより明るく、より広い錯覚を与えるでしょう。
   • また、白のアイライナーペンシルで上下のまぶたの目尻にラインを引くのもいい。こうすることで、目が離れて見える効果がある。
   • 最初はアイラインがうまく引けなくてもがっかりしないで。アイラインを引くにはかなりの練習が必要だ。
   • また、アイシャドウをライナーとして使い始めるのも効果的です。
3. アイシャドウを使って目を大きく見せましょう。アイシャドウは、ライト、ミディアム、ダークの3種類を使い分けるとよい。明るい色のシャドウをまぶたと眉骨に使い、ミディアム色のシャドウを目のキワに塗る。濃い色のシャドウかアイライナーをまつ毛の生え際に沿って使う。そして、光を集めて反射させるシマーなカラーシャドウを目尻に入れる。

   • 眼鏡をかけている人は、眼鏡がアイメイクにどう映るかを考えましょう。一般的な経験則では、軽くて透明なフレームには、より大胆で明るいアイカラーを合わせる。重めのフレームをかける場合は、アイメイクをトーンダウンすることを考えましょう。
   • アイシャドウを塗るときは、カラーホイールを意識して。あなたの目を本当にポップにするには、あなたの目と相性の良いアイシャドウを選びましょう。例えば、オレンジや暖色系のアイシャドウを使えば、ブルーの瞳を引き立てることができる。
   • アイシャドウを美しく仕上げるのに必要なメイクブラシは、顔料をのせる平らなブラシと、色を拡散させるふわふわのブラシの2種類だけ。
4. 眉の形を整える。眉毛は目のフレームであり、その形によって目の形もある形に見せることができる。眉毛を抜いたり、糸で整えたり、ワックスで形を整えましょう。 定期的にむだ毛を取り除きますが、眉毛の抜きすぎには注意してください。また、眉毛が薄い、薄い、形が不揃いな場合は、アイブロウペンシルで眉毛を埋めることもできます。 眉毛がにじまないように、自然な色のアイブロウジェルで眉毛を密閉しましょう。

   • 眉毛が整っていると、目も明るく見えます。眉毛の周りの小さな毛が、目の周りに影を作ることがあるからです。
5. アイラッシュカーラーを使う。アイラッシュカーラーは、ドラッグストアや食料品店で5～6ドル程度で手に入る。まつ毛を上向きにカールさせることで、目が大きく開いて見えます。また、まつげを長く見せることで、目に注目を集めることもできる、
6. マスカラでまつげを太くする。濃いマスカラでまつ毛をしっかりコーティングしましょう。マスカラには、濃くするもの、長くするもの、ウォータープルーフなどいろいろな種類がある。何種類か試してみて、自分の目との相性を確かめよう。まつ毛の根元に近づけ、まつ毛の生え際にマスカラを塗る。ファンブラシやカーブしたブラシを使うと、まつ毛の根元に近いところからマスカラを塗ることができます。あるいは、名刺をまつ毛の上に持って、マスカラを名刺にブラシを当ててまつ毛に塗ってみてください。
7. つけまつげをつける。まつげが短かったり、特にドラマチックに見せたい場合は、つけまつげをつける。つけまつげは「ファルシー」とも呼ばれ、さまざまな長さ、色、質感のものがあり、あなたの目を華やかに変身させることができる。いろいろな種類を試して、自分の目にどう似合うか試してみましょう。

方法2

健康管理の習慣を改善する

1. 毎晩7～8時間の睡眠をとる。毎晩十分な睡眠をとることで、体が休まり、その結果、目も休まったように見えます。毎晩少なくとも7～8時間の睡眠をとりましょう。就寝と起床の時間を一定にすることで、体が適切な睡眠時間に順応します。
2. 水をたくさん飲む。美しい目は水分補給に依存しています。水分補給を心がけることで、体内の水分が補給され、目の腫れや赤みが軽減されます。毎日コップ8～10杯、約64オンスの水を飲む。一日を通して飲むのが良い方法です。特に乾燥した気候にいる場合は、水の摂取量を増やすとよいでしょう。同様に、運動をしている場合は、汗で失われた水分を補給する必要があります。
3. タバコは吸わないこと。喫煙は目を刺激し、充血の原因になります。また、目を乾燥させることもある。毎日の習慣から喫煙をなくすことで、目本来の色と潤いを取り戻すことができます。
4. アルコールとカフェインを控える。どちらも体を脱水させ、目の腫れや充血に拍車をかけます。どちらも摂取を控えることで、体内の水分バランスが回復します。カフェインを含むのはコーヒーだけでなく、チョコレートなどカフェインを含む食品もあることをお忘れなく。アルコールやカフェインもまた、良い睡眠パターンを妨げる可能性があり、毎晩7～8時間の睡眠をとる妨げになるかもしれません。
5. 健康的な食品を食べる。精製された炭水化物や砂糖、小麦を含む食品の量を減らすと、体内での食品の処理が良くなります。 特に夜間に食べる不健康な食品の量を減らしましょう。ほうれん草、ケール、にんじん、コラードグリーンなどの野菜、オレンジ、メロン、いちご、桃、アボカドなどの果物など、ビタミンA、C、Eを多く含む食品の摂取を増やす。 また、鶏肉、赤肉、卵、乳製品などのタンパク質を多く摂る。

   • 目の下のクマは、乳製品やグルテン不耐症、その他の食物アレルギーのサインかもしれません。目の下にクマができ続ける場合は、食事から特定の食品を抜いてみて、目の状態が改善するかどうか試してみるとよいでしょう。
6. 十分な運動をする。健康的なライフスタイルには適度な運動が欠かせません。特に新鮮な空気に触れることは、顔に健康的な輝きを与え、目を輝かせるのに役立ちます。
7. 眼精疲労を軽減する。パソコンで何時間も画面を見つめていると、目が疲れてきます。パソコン作業から離れ、立ち上がって歩き回ったり、他の作業に切り替えたりして、1回に少なくとも数分間は十分な休憩を取るようにしましょう。目が乾かないように、こまめにまばたきをしましょう。目が乾くと充血の原因になります。
8. 外出時にはサングラスをかける。サングラスをかけて紫外線から目を守りましょう。太陽の下にいると、目を細めることが多くなり、目の縁にしわや小じわができやすくなります。サングラス、特にフレームが大きめのものをかけると、目を細めることが減り、目も保護されます。

   • 外出時には、目の周りを含めて顔に日焼け止めを塗るようにしましょう。保湿効果のある日焼け止めで肌を日焼けから守ることで、肌に栄養が行き渡り、若々しさを保つことができます。
9. 環境からの刺激を減らす。空気中のアレルゲン、煙、かすみ、その他の物質が目を刺激し、充血や腫れ、炎症を引き起こすことがあります。このような刺激物への曝露を減らすことで、目への悪影響が軽減され、見た目の印象も良くなります。

   • アレルゲンによる充血を抑えるには、目薬を使いましょう。Visineのような目薬は、充血をなくし、白目をより白く見せます。
10. 目の下にアイクリームを塗る。アイクリームには、ふくらみを抑え、肌を引き締め、シワや小ジワを目立たなくする様々な成分が含まれている。日中用のアイクリームもあり、保湿に適している。夜用のアイクリームは、通常、より回復効果が高い。アイクリームを指につけ、目の下に沿って内側から外側に向かってやさしくなでます。

方法3

自然のものを美容法として使う

1. キュウリの薄切りを目の上に置く。新鮮なキュウリか冷えたキュウリを薄くスライスします。これを目の上に10分ほど置くか、きゅうりのスライスが温かくなるまで置く。キュウリは水分が多く、この水分が肌に伝わり、目の周りを潤してくれる。
2. 冷やした紅茶か緑茶のティーバッグを目の上に置く。ティーバッグは昔から、腫れぼったい目の特効薬として知られている。濡らしたティーバッグ2袋を冷凍庫に入れて冷やす。一晩中凍らせておく必要はない。緑茶と紅茶にはバイオフラボノイドが含まれており、アレルゲンや炎症などに対する体の反応を助けることが知られている。 ティーバッグを約10分間、またはティーバッグが温かくなるまで目の上に置く。冷たい水で顔をすすぐ。

   • クレンザーとして緑茶やカモミールティーで目をすすぐこともできる。マグカップに沸騰したお湯を入れ、ティーバッグを蒸らします。お茶を体温くらいまで冷ます。そのお茶で目を洗い、その後、いつも通りに顔を洗う。
3. 冷たいスプーンを目に当てる。金属製のスプーン2本を一晩凍らせる。朝、スプーンの丸い面を目に当てる。とても冷たく感じるので、できる限り長い時間目の上に置き、その後目を休ませるために外す必要があるだろう。こうすることで、目の血流がよくなり、むくみが解消される。
4. 卵白のマスクを作る。生卵の白身を数個泡立てる。この混合物をマスクとして目に塗り、約15分間放置する。冷水で顔を洗い流す。このマスクで目の周りの皮膚が引き締まり、目元が若々しく見えるかもしれない。
5. ジャガイモのスライスを使う。ジャガイモには収斂作用があり、むくみの解消に役立つ。また、ジャガイモにはカテコラーゼという酵素があり、目の下の皮膚を明るくすることでクマに対抗する。生のジャガイモを2、3枚スライスする。冷蔵庫か冷凍庫で冷やす（約15～30分）。このスライスを目の上に約10分間、またはスライスが温かくなるまで置く。冷水で顔をすすぎ、タオルで水気を拭き取る。
6. 冷たい牛乳に浸したコットンを使う。コップに冷たい牛乳を少量入れる。コットン2枚を牛乳に浸す。タオルの上に頭をのせて仰向けになり、水滴を受ける。コットンボールを閉じた目の上に10～15分置く。顔を洗ってすすぎ、タオルで水気を拭き取る。
7. イチゴをスライスして目にのせる。イチゴには抗炎症作用があり、高価なフェイスクリームに含まれるα-ヒドロキシ酸が含まれている。α-ヒドロキシ酸は、肌の古い角質を取り除き、肌を若々しく見せる効果がある。もし痛みを感じ始めたら、すぐにイチゴを取り除くこと。新鮮なイチゴのヘタを切り落とし、スライスする。スライスしたいちごを目の上に約5分間置く。石鹸と水で顔を洗う。
8. ハーブ療法を使う。目の腫れを抑え、澄んだ明るい目を取り戻すのに役立つハーブを使った治療法がたくさんある。ローズウォーター、ミントの葉、ラベンダー、フェンネル、蜂蜜、カルダモン、ターメリック、アムラなどがある。これらの混合物の具体的なレシピや割合については、ネットで検索してください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Beautiful Eyes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。