ピカピカの新しい時計が手首に映えるのはいいが、「こんな感じでいいのだろうか？きつすぎるかな？しかし、もしあなたがスタイルやフィットネスウォッチから最も正確な測定値を得ることを考えているなら、完璧なフィット感を得るために従うべきいくつかの簡単なガイドラインがあります。この記事では、ロレックスでもフィットビットでも、時計の位置や締め付けをテストし調整する簡単な方法をご紹介します。完璧にフィットした時計は、あとわずかです！
知っておくべきこと
- クラスプの下に小指がすっぽり入るように時計を調整してください。時計の文字盤が回転したり、ねじれたりすることなく、手首の上にしっかりと収まるようにします。
- 時計の文字盤の下にあるセンサーが常に肌に触れるように、スマートウォッチを締めましょう。運動中は手首の上で指幅2本分時計を動かしてください。
- 合わないストラップは、レザーやラバーのストリップに新しい穴をあけたり、メタルバンドのリンクを外したり、宝石店や時計店で調整してください。
ドレスウォッチのフィッティング
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ストラップの下に小指が入る程度に時計を緩めてください。小指を皮膚とストラップの留め具の間に滑り込ませます。小指を挟まずにぴったりとフィットするようであれば、その時計はパーフェクトフィットです。
- 時計を外したとき、手首に跡がついていないか確認してください。もし、手首のあちこちに炎症があるようでしたら、次回はもう一段階ゆるめに装着してみてください。
- 通常、時計はきつすぎるより、ゆるすぎる方がよいでしょう。きついと痛みを感じたり、血行が悪くなることがあります。
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時計が上下に2インチ（5.1cm）スライドする程度に十分な緩みを残してください。立って腕を横に下ろし、時計が手の近くに落ちてくるかどうか確認してください。時計が少し動く程度が理想的です（手首の骨より下がらないことが望ましい）。腕も空中にまっすぐ上げてください。時計は元の位置より少し上に落ちるはずです。
- 長袖のシャツの袖口から時計の文字盤がのぞくように、手首の骨のすぐ上に時計を置くとよいでしょう。
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時計が手首の周りで回転しない程度に締めます。ストラップを調整し、時計の文字盤が手首の上にしっかりと収まるようにします（お好みにより裏側でもかまいません）。時計の文字盤が手首の反対側まで回ってしまわない程度に、快適さと良好な血行のために少しゆとりがあることを確認してください。
- ほとんどのカジュアルまたはフォーマルなシーンでは、時計の文字盤を手首の上にしてください。
- 手首の裏側に時計の文字盤を配置すると、まぶしさを軽減したり、傷を防止したり、超迅速かつ控えめに時間を確認することができます。
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時計が快適であることを確認してください！時計が滑りすぎて刺激を感じる場合はストラップを締め、痛みや不快感、血行不良を感じる場合はストラップを緩めてください。着け心地は最も重要な要素であり、人によって多少異なります。
- 着け心地に影響する他の要因としては、時計の重さやバンドの素材（メタルリンクはきつすぎると皮膚を挟んだり、手首の毛を引っ張ったりすることがあります）などがあります。
スマートウォッチの装着
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フェイス下のセンサーが肌に触れるようにストラップを締めましょう。スマートウォッチのセンサーが金属製であれ、光センサーであれ、あなたの活動を正確にモニターできるよう、センサーが常に肌に触れていることを確認してください。装着後、様々な角度から時計の下を覗き込み、センサーを確認してみてください。全く見えないのが理想です。
- 血流を妨げたり、痛みや不快感を感じたりしない程度に、ストラップをきつく締めてください。
- センサーが肌に触れている限り、時計が多少動いても問題ありません。センサーが肌に触れていれば、多少動いても問題ありません。
- この経験則は、Fitbit、Apple Watch、Garminなどのスマートウォッチやフィットネスウォッチにも当てはまります。
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運動中は手首の骨から指幅2本分上に時計を装着してください。そうすることで、少しフィット感が増し、運動中にセンサーが肌に触れるようになります。時計がずり落ちるようであれば、ストラップをもう一段階締めてください。
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カジュアルに着用する場合は、手首の骨から指幅1本分上の位置にしてください。運動をしていないときは、スマートウォッチを少しゆるめに着用しましょう。手首の骨に近づけるか、ストラップを一段階緩めます。センサーが肌に接触する程度に、まだぴったりしていることを確認してください。
- 時計がゆるすぎると、センサーが脈拍や動きなどを正確にチェックできません。
- 時計がきつすぎると、静脈や動脈に余分な圧力がかかり、時計が脈拍や血圧を実際よりも高いと勘違いしてしまう可能性があります。
ストラップの調整
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革製、プラスチック製、織物製のストラップを交換したり、穴を追加したりします。ストラップに穴が開いている場合（リンクやチェーンがない場合）は、クラスプの突起を別の穴に差し込むだけで、快適な装着感が得られます。すべての穴を試してもまだ緩すぎたり、きつすぎたりする場合は、新しい穴を追加してください。
- 時計が快適にフィットするように、新しい穴が必要な正確な場所に印をつけます。
- ドリルなどでストラップに穴を開けます。時計を装着し、新しい穴が快適にフィットするか確認します。
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メタルバンドのリンクを外し、サイズを調整します。時計を装着し、たるみを集めて、何個のリンクが必要かを決定します。 次に、小型ドライバーなどを使用して、余分なリンクをバンドに固定しているピンを取り外します。バンドのスタイルによっては、最初にクラスプを取り外すか、時計の文字盤からバンドを分離する必要があります。
- 余分なリンクが取り除かれたら、バンドをクラスプまたは時計の文字盤に再接続し、フィット感をテストするために時計を試してみてください。
- 多くの場合、金属製の時計バンドは、多くの手首のサイズに対応するために余分なリンクが付属しています（それは一般的にそれらを追加するよりも、それらを取り出すのは簡単です）。
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時計の品質に合わせて、短いストラップか長いストラップをご注文ください。自分で時計を調整するのが不安な場合や、簡単にバンドを交換できる時計（スマートウォッチなど）をお持ちの場合は、必要性に応じて大きめまたは小さめの新しいストラップをお求めください。手首が細かったり太かったりして、標準的なバンドサイズではフィットしない場合に便利です。
- 手首の周囲を測り、適切な長さを選びます（ストラップは通常）。
- 新しいストラップが時計の文字盤にフィットするように、古いストラップの幅を確認してください。
- お使いの時計と同じ品質のストラップをお求めください。例えば、ロレックスに安物のラバーストラップは似合いません（それがあなたのスタイルでない限り、そのスタイルで！）。
- 新しいバンドを買うか、宝石店に行くしかないかもしれません。
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宝石店や時計店でストラップを調整してもらいましょう。自分で穴を開けたり、高級な新しい時計のストラップを分解することにためらいがある場合は、安心のためにプロに依頼しましょう。時計の質にもよるが、質の高い宝石店や時計店であれば、ストラップを短くしたり長くしたりすることは問題ない。
- 非常に高価な時計、ヴィンテージの時計、家宝のような時計であれば、宝石商が最善の方法でしょう。
フィット感の利点
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時計は常に手首に正しくフィットします。時計が正しくフィットしていれば、文字盤は腕の周りを回転することなく、手首の上か下（お好きな方）に留まります。バンドも手首の同じ位置で固定されるため、一日中バンドを上下させて調整する必要がありません。
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時計はより快適に手首にフィットします。時計がきつすぎると、痛みを感じたり、血行が悪くなったりします。逆に緩すぎると、手から滑り落ちたり、何かに引っかかったりするのではないかと不安になり、一日中時計を確認したり調整したりしてしまいます。ジャストフィットしていれば、体感的にはほとんど気にならないし、手から滑り落ちることもないので心も安らぐ。
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全体的なルックスもシャープで清潔な印象になります。時計が緩すぎて滑ったり、ねじれたりすると、せっかくのコーデがだらしなく見えてしまいます。しかし、時計がぴったりと固定されていれば、すれ違う誰もがあなたのタイムリーなアクセサリーを見て、あなたのスタイリングに感心することでしょう。
- 時計がきつすぎるかどうかは、おそらく他の人にはわからないでしょう（血行が悪くなって手が青くならない限りは、もっと大きな問題です！）。
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時計の磨耗が少なくなります。バンドやストラップがきつすぎると、レザーやリンク、ピンが伸びてしまい、消耗が早くなります。同様に、緩すぎると金属製のリンク同士がぶつかり、摩擦で摩耗してしまいます。また、時計の文字盤がいつも同じ場所にしっかりと収まっていると、「手首を意識」するようになり、ドアノブや出入り口などの障害物に時計をぶつけることがなくなります。
- 究極の保護のためには、時計の文字盤が手首の内側にくるように装着してください。
- 多少の磨耗や傷は普通のことです。アクリルクリスタルやミネラルクリスタルの場合は、柔らかい布で磨いてください。
- ステンレス・スチール・バンドの傷は、バフで磨いてください。
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