目の下のクマを消す方法 ウィット

目の下にクマがあると、疲れて見えたり、具合が悪そうに見えたりします。メイクはクマを隠すのに役立ちますが、それは一時的な修正に過ぎません。幸いなことに、メイクなしでクマを目立たなくする方法がいくつかあるので、明るい目つきで出かけることができます。

方法1

即効性のある方法でクマを消す

1. ティーバッグを目の湿布として使う。紅茶に含まれるカフェインが、目の下の腫れやクマを軽減してくれます。紅茶を淹れたら、ティーバッグを取り出し、余分な水分を絞る。バッグを10分間冷蔵庫で冷やし、バッグを目の上に置いて少なくとも15分間横になる。

   • バッグを冷やすことで、目の上に置いても熱くなりすぎない。また、バッグを湿布として使用する場合、冷たい温度は目の下の腫れを抑えるのに役立ちます。
   • 必ずカフェイン入りのティーバッグを使うこと。
2. カフェイン入りのアイクリームを塗る。紅茶を飲まない人は、カフェイン入りのアイクリームでも同様の効果が期待できる。カフェインが血管を収縮させ、腫れや変色を解消してくれる。両目の下に少量のクリームを垂らし、吸収されるまで優しくパッティングする。

   • アイクリームの効果を高めるには、冷蔵庫で保管すること。冷たい温度は、クマの原因となる目の下の腫れを抑えるのに役立ちます。
3. 冷たいスプーンを目の下に押し当てましょう。ティーバッグやカフェイン入りのアイクリームが手元にない場合は、冷たいスプーンを使うとクマが目立たなくなる。清潔な金属製のスプーン2本を水に浸し、冷凍庫で10分以上冷やす。しっかり冷えたら、スプーンの丸い方を目に当てて5～10分。

   • アイメイクをする場合は、アイシャドウ、ライナー、マスカラを塗る前に冷やしたスプーンを使う。

方法2

長期的な効果のある製品を使用してクマを消す

1. アレルギー用の抗ヒスタミン剤を服用する。アレルギー体質の場合、免疫系が誘因に反応して放出するヒスタミンが、目の下の腫れや毛細血管の破損を引き起こし、クマが残ることがあります。抗ヒスタミン剤を内服して、反応を抑え、目の下を明るく保ちましょう。

   • 市販の薬を服用する場合は、必ず事前に医師または薬剤師に相談し、服用中の他の薬と反応を起こさないことを確認してください。
   • 目のかゆみはアレルギーでもよく起こります。目を頻繁にこすると、目の下の色素沈着が濃くなることがあります。抗ヒスタミン薬でかゆみを和らげることができますが、基本的には目をこすらないようにしましょう。
   • 副鼻腔がうっ血していると、目の下に水分がたまり、腫れやクマの原因になります。
2. 日焼け止めを毎日塗りましょう。目の下の皮膚は非常に薄いので、色素沈着の原因となる日焼けによるダメージを受けやすい。目の下を明るく保つには、スキンケアの一環として、SPF30以上の日焼け止めを目の下を含む顔全体に毎日塗りましょう。

   • 日焼け止めが目に入らないようにしましょう。非常に刺激になります。
   • 日焼け止めが目に入らないようにするには、スティックタイプのものを使うとよいでしょう。
   • 酸化亜鉛や二酸化チタンなどのミネラルを使った天然の日焼け止めは、目への刺激が少ない傾向がある。
3. 夜はレチノール配合のアイクリームを使いましょう。夜のスキンケアにレチノール・アイクリームを取り入れると、目の下の変色や腫れを抑えることができる。レチノールはビタミンAの誘導体で、色素沈着を薄くし、小じわをなめらかにする働きがあるため、アイクリームの成分として理想的です。目の下に少量のクリームを垂らし、肌に十分なじむまでやさしくパッティングする。

   • レチノイドは日焼けによるダメージを受けやすくするため、レチノール配合のアイクリームは夜に使い、日中は日焼け止めを塗ることが大切です。
   • レチノールは強力な成分なので、使い始めは肌を刺激することがある。肌が乾燥してカサカサになるのを防ぐには、肌が慣れるまで、アイクリームを隔晩使うことから始めるとよいだろう。

方法3

生活習慣を変えてクマを消す

1. ぐっすり眠る。睡眠不足の夜はクマが目立つことに気づくかもしれません。睡眠不足は通常、肌を青白くするので、目の下のクマがより目立つからです。クマを目立たなくするために、毎晩十分な睡眠をとる努力をしましょう。

   • 大人は通常7～9時間の睡眠が必要です。
   • 10代は8～10時間の睡眠が必要です。
2. むくみの原因となる食品を避ける。特定の食べ物は、目の下のクマにつながる膨満感や膨張を引き起こす可能性があります。クマを消したいなら、塩分の多い食べ物、アルコール、炭酸飲料は控えたほうがよい。

   • 水をたくさん飲んで水分を補給することも、むくみや膨満感を解消するのに役立ちます。1日コップ8杯を目安に。
   • また、ある種の食べ物は肌の血流を改善し、クマを減らすのに役立ちます。くるみ、サーモン、大豆、ほうれん草など、オメガ3脂肪酸を多く含む食品を食事に取り入れるようにしましょう。
3. 睡眠中は頭を高く保ちましょう。夜横になると、目の下に水分がたまり、その部分が黒く見えることがあります。寝るときに頭を少し高くすることで、体液がたまるのを防ぐことができます。ベッドに枕を1つ追加して、寝るときに頭を支えてあげましょう。
4. アイクリームを塗るときは薬指を使う。目の下にアイクリームやコンシーラーを塗るとき、指を使っていると思います。しかし、力を入れすぎると摩擦が大きくなり、肌の色素が濃くなる原因になります。薬指は指の中で一番力が弱いので、目の下に塗るときは薬指を使いましょう。

   • 薬指を使うことで、皮膚を引っ張ることがなくなるので、目の下の小じわを減らすこともできる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Dark Circles Under Your Eyes Without Makeup 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。