上手なセルフィーの撮り方（男性編）

セルフィーを撮るために携帯電話を取り出すことに、少し気後れしてしまっても大丈夫。良いニュースは、誰でも素敵な写真を撮れるようになるということだ！必要なのは、携帯電話と光、そして自信と個性だ。自撮りの正しい方法は一つではありませんが、自撮りをするときに多くの人が犯してしまう、よくある間違いがいくつかあります。幸運なことに、このページでは自撮りの方法をご紹介しているので、すぐに映画スターのような写真が撮れるだろう！

方法1

セットアップ

1. 間接照明の横に立って、明るい写真を撮る。屋外にいる場合は、太陽が正面や背後ではなく、あなたの側に来るように立ちましょう。室内であれば、明るい窓を見つけ、その横に立ち、自分の顔がガラスとほぼ平行になるようにする。光が直接顔に当たると、あなたの特徴が洗い流されてしまいます。光を背にして立つと、顔が暗く見えすぎてしまいます。

   • 一般的に、人工的な照明よりも自然な照明の方が、肌色を歪ませたり、シャッタースピードを長くしたりすることができる。それでも、外が暗くて人工照明しかない場合でも、素晴らしいセルフィーを撮ることはできる。ただ、少し試行錯誤が必要かもしれない。
   • 外が暗くて人工照明しかない場合でも、大丈夫です。ただ、あなたの顔を横から照らす光があるように位置を決めてみてください。
   • レストランや学校にいるのなら、今あるものを使ってください。照明条件が理想的でなくても、素敵なセルフィーを撮ることはできます。
2. 家にいるときは、カラフルな服を着て、自撮りをポップにしましょう。家でくつろいでいるだけなら、ワードローブをめくって好きな服を選ぼう。黒一色の服は、あなたを少し平坦に見せてしまうので、写真の中で少し目立つように、色のあるものを選びましょう。

   • ただし、白いTシャツは例外だ。クールに決めたいなら、さわやかで清潔感のある白いTシャツがいい。
   • 柄物のシャツや無地のポロシャツは、何を着るか迷ったときの安全策だ。
   • 黒のスーツやダークなハロウィン・コスチュームを披露するために自撮りするのなら、色を加える心配はない。
3. 鏡やカメラで、髪型やルックがポイントになっているか確認しよう。近くの鏡に向かうか、スマホのカメラを起動して自分の見た目をチェックしよう。髪が少し荒れているようなら、くしでとかしたり、指を通す。そのような雰囲気でない場合は、マウスやヘアジェルを使う必要はありませんが、身だしなみが整っているかどうかだけ確認してください。

   • 最後にもう一度服装を見てください。写真を撮り始める前に、古いマスタードのシミを見つける良い機会です。
   • 自宅で顔の産毛が気になる場合は、写真を撮る前に数分かけて剃りましょう。

方法2

アングル

1. 鏡の前に立って、あなたの衣装をアピールしましょう。悪名高い鏡の自撮りを怖がる必要はない。確かによくある選択だし、スマホが写り込んでしまうことに不安を感じるかもしれないが、着こなしがよければいつでも確実な選択だ。カメラを顎の真下で少し横に構えて、顔が丸見えになるようにしましょう。

   • 高級なレストランなどにいる場合はうまくいくかもしれないが、悪名高いトイレでの自撮りは避けるようにしよう。背景にシャワーカーテンやトイレがあると、クールなメッセージにはなりません。明らかにバスルームじゃなくても全然OKだけどね。
   • 鏡の前で退屈そうに立っているように見えないように、空いた手をポケットに放り込むのはいいアイデアかもしれない。
2. 少し斜めになって、アップで撮るためにまっすぐ立つ。角度を調整しながらカメラを構え、どのように見えるかを確認する。猫背にならないように、背筋を伸ばして自信たっぷりに。 カメラに正対しないように、少し角度をずらして。そうすることで、顔に奥行きが出て、陸運局で写真を撮っているように見えません。

   • 髪をスタイリングしている場合は、髪を分けている側を向くとベストな表情になります。
   • 座っているとき、イベントなどで立ち上がれないときは、座席の前にしゃがんで、背筋をできるだけ伸ばしましょう。
3. 頭を少し下げて、二重あごの錯覚を避けましょう。自分の写真を見て、普段はない二重あごにギョッとしたことはありませんか？これは典型的なライティングのミスと頭の角度の悪さが組み合わさったものです。首を1インチ（2.5cm）ほど下にずらして、首が実際より大きく見えるような写真を撮らないようにしましょう。

   • あごを少し前に出すのも効果的です。不自然に見えるほど頭を前に出さないように注意してください。
4. カメラを目の高さか、目の高さに近い位置で構えて、きれいなアングルにします。カメラを頭の少し上に構えると、二重あごの錯覚を劇的に抑えることができます。顎を下げない限り、目線より少し下でも大丈夫です。一般的には、カメラを下に構えるよりも、カメラを少し上に構えた方が良いセルフィーが撮れます。しかし、目線の高さはまったく問題ありません。

   • ここでのコツは、カメラの角度を変えすぎないことだ。カメラの角度が頭上過ぎると、セルフィーが少し変に見えるかもしれません。逆もまた然り。カメラを腰のあたりに下げてしまうと、お世辞にもきれいに撮れるとは言えません。
   • いろいろなアングルを試して、写真の雰囲気を変えましょう。どちらが正しいということはなく、好みの問題であることを忘れないでください。
5. 背景がごちゃごちゃしないように構えましょう。アングルが決まったら、カメラで背景に何が写っているか確認する。自分の後ろに散らかった机や片付けられていないベッドがあると、良い表情にはなりません。必要に応じてカメラの角度を変え、背景がきれいで、すっきりしていて、手入れが行き届いているように見えるようにします。

   • 剥き出しのレンガの壁やおしゃれなアートは、自撮り写真を上品な背景にすることができる。
   • ベッドに横たわって自撮りするのは、誰かといちゃついたり、すごくのんびりしたショットを撮ったりする場合にはいいオプションだが、お世辞にもきれいなアングルで撮りたいのであれば、自撮りに最適な場所とは言えないことが多い。
6. 外出中なら、背景で少しアピールしよう。街中や旅行中なら、背景に何か面白いものが目立つように自分の向きを変えましょう。フレームを分割して、あなたが画像のおよそ半分を占め、背景が見やすく読みやすくなるようにしましょう。これは、ビーチでの休暇を楽しんでいることをアピールしたり、コンサートの素晴らしい席を自慢したりするのに最適な方法です。

   • 少し背もたれに寄りかかり、携帯電話を少し斜めに持つと、自撮りがよりダイナミックになります。

方法3

表情

1. カメラから目をそらすと、繊細で思慮深い表情になります。少しミステリアスな雰囲気を出すには、カメラから少し目をそらしましょう。上目遣いで希望や遊び心を演出したり、下目遣いで陰気なバッドボーイの雰囲気を演出したり。少し挑発的に見せたいなら、不敵な笑みを浮かべたり、眉を寄せたりしましょう。

   • 目をそらすときは、あまり首を回さないこと。頬を自撮りするのは避けたい！
2. カメラを見つめて、自信に満ちた、あるいは軽薄な雰囲気を演出しましょう。画面はカメラのレンズの下にあるので、画面を見ていると少し下を向いているように見えます。より親密なセルフィーを撮るには、レンズを直接見ましょう。自信に満ち溢れた写真を撮りたい場合はもちろん、恋人に遊び心のあるセルフィーを送りたい場合にもおすすめです。

   • カメラを見つめることで、見る人はあなたが直接相手を見ているように感じる。自撮りを恥ずかしがる男性は多いので、これはあなたの自立と自信を示すのに最適な方法です。
3. 笑顔や眉を上げて、あなたの魅力とポジティブなエネルギーをアピールしましょう。笑顔で写真に写ることに抵抗がある男性も多いようですが、あなたが楽しくて人柄が良いことを伝えるにはとても良い方法です。唇を閉じて滑らかに見せるか、唇を少し開いて歯を見せましょう。少し好奇心旺盛に見せたいときや、遊び心を出したいときは、眉を少し上げましょう。

   • 表情に関しては、笑ったり眉を上げたりする必要はありません。ただ、ちょっとした個性や感情を示すために何かをするようにしてください。ただ無表情で見つめるだけだと、当たり障りのない、面白みのないものに見えてしまう。
   • 何か皮肉めいたことをするのでなければ、唇をすぼめる「アヒル顔」は避けましょう。
4. 少し目を細めたり、にっこり笑ったりすると、よりミステリアスな印象になります。もっとエッジの効いた雰囲気を出したいなら、目を細めて眉を少し下げましょう。さらに（あるいはその代わりに）、唇の片方の端を上げると、茶目っ気たっぷりになります。これは、深夜に特別な人に自撮り写真を送るときや、あなたが何か企んでいるというメッセージを送りたいときに最適なオプションです。

   • 目を細めたり、眉間にしわを寄せたりしすぎないように。メロドラマ風になったり、太陽が目に入らないようにしているように見えるのは避けたい。
5. ピースサインや手を振って、ポジティブなエネルギーを広げましょう。自撮り写真の中で何も面白いことをしていないように感じたり、見る人に愛を示したい場合は、手で何かをしてみましょう！ピースサインを掲げたり、手を振っているように空中に投げたり、親指を立ててみたり。これは、あなたのショットにちょっとしたポジティブさを入れる本当に簡単な方法です。

   • その他のオプションとしては、遊び心のあるフィンガーガン、「パワー・トゥ・ザ・ピープル」の拳、クラシックなパンクロックの小指と人差し指のサインなどがある。
6. あなたの遊び心をアピールするために、滑稽な、あるいはおどけた表情を狙ってみよう。自撮りは真面目でなければならないなんて誰が言った？フリークの旗を自由に掲げよう。口を開けて舌を出したり、歯を食いしばって拳を突き上げたり。目をつぶって唇をすぼめたり、指に巻きひげを描いて鼻の下に当てたり。そんな気分なら、おふざけをするのも悪いことではない！

   • 自分が間抜けに見えたり、バカに見えたりするかもしれないが、わざと間抜けな写真を撮るのは本当に度胸がいることだ。そうすることで、自信に満ち溢れ、自分自身を心地よく感じているように見えるはずだ。

方法4

撮影と編集

1. 素晴らしい写真が撮れる確率を上げるために、何枚も写真を撮りましょう。すべてが完璧になったら、いよいよ自撮りです！完璧な写真を撮る確率を上げるために、何枚も写真を撮りましょう。最低でも5～10枚は撮っておくと、途中でカメラを動かしたり、まばたきしたりしても安心です。

   • 携帯電話を持ちながらシャッターボタンを押すのが難しい場合は、設定からシャッターボタンを音量ボタンにリマップしてください。そうすることで、撮影がより簡単になります。
2. 自分の作品を見直して、新しいスタイルで自撮りすることもできます。自撮りに満足できない場合は、1つの表情、角度、ルックにこだわる必要はありません。何枚か撮ったら、自分の作品を見直そう。もし自撮りがうまくいかないようなら、表情や角度を変えてみましょう。焦らず、できるだけ多くの選択肢を自分に与えるために、いくつかの異なるスタイルを試してみてください。

   • 自己批判しすぎないこと。自撮り写真を見直すと、"しっくりこない "と驚かれることが多いのですが、自分に厳しくなりすぎるのは簡単です。
3. フィルターを使って色を補正し、全体の構図を改善しましょう。セルフィーを発送する前に、数分かけて最後の仕上げをしましょう。スマホの編集ソフトかInstagramを立ち上げ、フィルターをスクロールして、良さそうなものがないか確認する。自撮りが暗すぎたり明るすぎたりしたら明るさを調整し、必要に応じてコントラストを上げたり下げたりして影を調整する。満足のいく仕上がりになったら、友達に送ったり、ソーシャルメディアにアップロードしましょう。

   • フィルターに関しては、やりすぎは禁物です。画像の質感を上げすぎるよりも、ほとんど目立たないような微妙なフィルターを使ったほうがいい。
   • 自撮りした画像に満足しているなら、調整も編集もせずにアップロードしてもまったく問題ない。
   • Snapseed、VSCO、Facetune、Pixlr、AirBrushは、ダウンロードできる人気の写真編集アプリだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Take Good Selfies (for Guys) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。