写真撮影でのポーズの取り方

モデルやセレブリティは、レッドカーペットでも最新の広告キャンペーンのモデルでも、写真のポーズをとるのは簡単そうに見える。しかし実際は、彼らはかなり一生懸命考えてやっていることだろう。正しい表情、ポーズ、アングルを得るには、多くの時間と努力が必要だ。幸運なことに、少し練習すれば、写真撮影のためのモデルはだんだんと簡単になっていく。時間をかけて練習すれば、素敵な写真が撮れるようになります。

パート1

写真撮影の準備

1. 身だしなみを整える。 シャワーを浴び、髪を洗い、歯を磨くといった基本的なことが必要です。 シャワーを浴びたら、シャンプーをし、髪が柔らかくしなやかになるように整えましょう。 シャワーを出たら、タオルで髪を乾かします。 髪の根元から外側に向かって、少なくとも20～30回ブラッシングする。

   • ヘアスタイルを決めたいなら、今がその時だ。 三つ編みにしたり、ヘアスプレーやジェルでスタイリングしたり、ストレートにしたり。 個人的な好みに応じて、選択肢はほぼ無限にある。
   • プロのモデル事務所なら、スタイリストが常駐していることもあるので、髪の手入れを手伝ってくれるかもしれない。
   • 歯磨きも大切です。 歯に汚れがある場合は、手軽なホワイトニングストリップに投資するのもいいでしょう。 写真は後でいつでも編集できますが、自然には見えません。
2. 髭を剃り、髪を整える。 写真撮影に行く女性は、足や脇の毛を剃り、眉毛を整える。 また、上唇の産毛やもみあげも剃っておきましょう。 男性の場合は、顔の産毛の手入れが最も重要です。 シャツを脱ぐのであれば、胸毛も処理しておきたい。

   • 男性も女性も、水着やセクシーな写真撮影を予定している場合は、余分な陰毛を剃るようにしましょう。 肌の反応が悪くならないように、毛の流れに沿って剃るようにしましょう。
3. 肌にローションを使う。 できるだけ健康的で生き生きとした肌に見せたいもの。 まず、基本的な保湿ローションを手でつける。 最初にぬるま湯で肌を湿らせることを忘れずに。 その上に、さらにアクセントとなるローションを重ねると、キラキラと輝くような効果がプラスされる。 オイルやグリッターを加えたローションでもよい。

   • ローションは必ず薄く重ねること。 肌の上でかさついて見えないようにするためだ。 薄い層は、後で化粧をするときにも役立ちます。
4. 化粧をする。 日課のメイクをするもよし、変化をつけるもよし。 口紅、マスカラ、アイライナーは必ず塗ること。 写真撮影の種類によって、メイクの仕方も変わってきます。 エキサイティングで楽しいルックを目指すなら、ライムグリーンやティールといった「ファンキーな」色のアイライナーを加えるかもしれない。 よりシリアスな写真撮影では、黒や茶色など、伝統的なダークトーン（あなたの目に合う色）を使うかもしれない。

   • 写真に写りたくない目立つ跡は、カバーアップを使って消す。 ほくろやニキビ、傷跡などです。
   • ファンデーションとフェイスパウダーで頬にハイライトやアクセントをつける。 肌に刺激を与えないよう、柔らかいブラシでつける。
5. 適切な衣装を選ぶ。 これはすべて、あなたが何のために写真撮影をするのかによります。 モデル事務所に所属している場合は、当然その事務所の服を着なければならない。 通常、ロケの直前に着付けをしてくれます。 自分自身のために普通の写真撮影をするのであれば、表現したいアイデアを表す服を選ぶ。

   • 季節にこだわるのもいいでしょう。 例えば、クリスマスにグリーティングカード用の写真を撮るなら、セーター、ロングパンツ、レギンスなどを選ぶ。 暖かさと落ち着きを表現したいのです。 夏の撮影なら、腕の出ないスカートやワンピース。 活発さや楽しさを表現したい。
   • 雰囲気を重視するのも一つの方法です。 シリアスな雰囲気の写真にしたいのなら、ダークな色で、肌が隠れるような服を着ること。 短めのショートパンツに明るい色の服は、より明るくハッピーな写真撮影に最適だ。
   • また、全身のポーズをとる場合は、おそろいの靴を選ぶといいだろう。

パート2

ポージングの技術を学ぶ

1. 良い姿勢を保ちましょう。 フォトグラファーに、フォーエバー21のショーウィンドウにいる、ぎこちないマネキンをイメージするように言われない限り、自信をもって高い姿勢でいましょう。 背筋を伸ばし、肩を後ろに下げると、背が高く細く見えます。 どんなサイズであれ、より引き締まって見せたいなら、お腹も押さえましょう。

   • よりアバンギャルドな（実験的かつ／または変わった）写真は、これを敬遠するかもしれません。 既成概念にとらわれない写真撮影のモデルなら、ぜひ試してみてください。 フォトグラファーは、おそらくあなたに現実離れしたポーズを求めるでしょう。
2. 自分が何をしているかを考える 全身をどのようにポジショニングしているかを正確に意識することが大切です。 写真で頼りになるのは、非言語コミュニケーションだけです。 何をするにしても、メッセージを送ることになる。

   • モデルとして、あなたは自然に見える必要があります。 これは練習が必要かもしれません。 ポイントは手足をリラックスさせること。 普段の生活でも常にまっすぐにしているわけではないので、カメラの前でもそうしないこと。
   • 光が体に与える影響にも留意してください。 体勢に角度をつければつけるほど、より多くの影が現れます。
3. 周りの人とコミュニケーションをとりましょう。 カメラマンやディレクターと信頼関係を築けば、モデルとしてより快適に感じるでしょう。 そうすることで、撮影がより楽しいものになり、自分のアイデアを取り入れる自信がつき、最終的には将来のモデルとしての仕事にも役立ちます。

   • プロジェクトがより楽しくなるだけでなく、スタッフもあなたを気に入りやすくなります。 好かれれば好かれるほど、将来プロジェクトが持ち上がったときにあなたの名前を思い浮かべるようになる。 そして、もしかしたら、他の会社にあなたを推薦してくれるかもしれない。
   専門家のアドバイス

   プロのウェディングフォトグラファー

   コーリー・ライアンは、テキサス州オースティンを拠点にコーリー・ライアン・フォトグラフィーを運営するプロのウェディングフォトグラファー。15年以上の撮影経験を持ち、ウェディングとイベントを専門としている。彼女の作品はThe Knot、Style Me Pretty、Junebug Weddingsなどの出版物で紹介されている。ノースカロライナ大学チャペルヒル校でメディア制作と放送ジャーナリズムの学士号を取得。

   
   プロフェッショナル・ウェディング・フォトグラファー

   私たちのエキスパートがすること：撮影の前に、ヘアメイクや衣装の提案を書いたブログ記事のリンクをクライアントに送るのが好きです。そうすることで、クライアントは私が彼らを素敵に見せてくれると信じて写真撮影に臨むことができます。そして、カメラを取り出す前にリラックスしてもらえるよう、5～10分ほどおしゃべりをする。
4. S字をキープする。 カメラマンに指示されない限り、立っているときは片足にだけ体重をかける。

   • 体型に関係なく、こうすることでより砂時計のような体型をシミュレートすることができます。 ヒップを突き出すと、ちょうどいいところにカーブができます。 カーブとアングルでモデルを考えてみましょう。
5. 腕と体幹の間にスペースを空ける。 そうすることで、ウエストの大きさに関係なく、いい意味でのアクセントになります。 できる限り、腕は離して少し曲げましょう。

   • 両手を両脇に回し、両足を揃えてしまうと、くるみ割り人形の人形のようになってしまいます。 常に周りの空間を使って、イメージに生命を吹き込みましょう。
6. 手の側面だけを見せる。 手のひら全体や手の甲は決して見せない。 これは、ほとんどのカメラマンが今でも誓う、古い写真撮影の常套手段です。

   • 手はカメラに対して斜めに見るのがベスト。 手首を上方に曲げたときに腕のラインを優雅に描く手の側面を撮影するように注意する。
7. 練習、練習、練習。 真似したいモデルのポーズを雑誌で研究し、家で練習する。 次の撮影の時には、自信が持てるようになります。 また、以前の仕事でディレクターにアドバイスをもらい、どのような姿勢や体勢が自分の体を最大限に活かせるかを知っておきましょう。

   • やっていくうちに、スタッフが写真のどの要素を強調しようとしているのかがわかってくるはずだ。自分自身をイメージの美しさを表現するための機械と考え、服装やメイク、写真の雰囲気を強調するためにそこにいるのだ。 写真をよりまとまりのあるものにするために、あなたは何ができるでしょうか？ 自分自身から重点を外し、より大局的に考えましょう。

パート3

いろいろなポーズをとる

1. いろいろな表情を試してみましょう。 自分の表情に関しては、様々なショットを撮るようにしましょう。 カメラを直視する人、目をそらす人、微笑む人、真剣な人。 また、写真を撮るときはまばたきをしないようにしましょう。

   • シーンの雰囲気にこだわる必要はない。 例えば、太陽の光が背景にあっても、悲しい表情を表現することができます。 月が出ていて暗い雰囲気でも、微笑むことはできる。 ゴールは、ダイナミズムとより大きなメッセージを生み出すことだ。
2. 胴体から上を含むポーズで取り組みましょう。 フォトグラファーは、クローズアップ写真を撮るためにあなたのみぞおちあたりを切り取ることもできるし、あなたの前に他の部分を遮る面があるかもしれない。様々な方法でこのポーズに取り組んでください。

   • 振り返って、肩越しに後方を見る。 とても簡単なことですが、これは喚起的でもあります。
   • 肩や顔の近くに手を置いてみましょう。 ただし、手の側面だけを見せるというルールを忘れないでください。 そうすることで、腕のラインが強調され、より長く無駄のない腕に見えます。
   • 少し前かがみになる。 これがうまくいくと、率直な印象を与え、体のカーブを強調することができる。あなたの体型全体が「S字」を描いているわけではないので、誘うようにわずかに前傾することで、それを暗示しましょう。
3. 全身のポーズをマスターする。 全身をカメラに収めれば、ポーズの選択肢はいくらでもある。 監督が何を求めているかを聞いて、そこから絞り込んでいきましょう。

   • 少し振り返り、両手をバックポケットに入れる。 バックポケットがない場合は、あった場合の位置に置く。 これにより、体幹と腕の間にスペースを残すというもう一つのルールが達成される。
   • 壁に背中をつける。 カメラに近い方の足を上げ、その足も壁につける。 もう片方の脚は上げないこと。一般的に、内腿ではなく外腿を露出させておきたい。
   • 両手を上下に動かし、ゆっくりと左右にひねる。 全身のショットは難しいので、一定のカーブと自然な流れを保ちたい。 両手を頭の上に上げて、官能的なポーズをとることも考えてみよう。
4. 地面を使う。 立っているときにもたくさんのオプションがあるように、地面にも同じようにたくさんのオプションがあります。そして、より快適かもしれない。

   • 両手を背中の後ろに回して地面につけ、片膝を少し立てて足を投げ出す。頭を少し後ろに倒す。体の長いラインがきれいな角度と形を作る。
   • インディアン・スタイルで座り、片膝を胸に引き寄せる。手前の脚に手を回し、肩と首を傾ける。両手はカメラから見えない位置で合わせる。
   • 地面に横向きに座る。片手を横に投げ、片腕は曲げた膝の上にゆったりと置く。もう片方の足のかかとを、地面に平らに置いた足のかかとにつける。
5. セクシーな写真撮影を行う。 女性はビキニかランジェリー、男性は水着か下着姿になる。 セクシーな写真撮影のポイントは、観客をからかうことです。 胸の外側や下半身と脚の境目など、敏感な部分にそっと手を当ててみましょう。

   • まぶたを下げてカメラの方を見る。
   • 首を少し左右に傾けたり、少し後ろに下げたりして、首のラインを見せましょう。
   • 体の特定の部分を強調することもできます。 男性は胴体の筋肉を引き締め、肩を突き出すようにお腹を少し傾ける。 女性は体を少しひねって胸やお尻を見せる。 膝を曲げて背中を少し反らすのも、特徴を強調するのに役立つ。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to pose at a photo shoot 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAで利用可能です。