セルフィーのポーズ

あなたは自分の顔の世界的な専門家であり、自撮りはあなたの知識を生かす絶好の機会だ。自撮り写真をメールで送ったり投稿したりするのは、友人や家族に自分の冒険を知らせる楽しい方法だ。しかし、ポーズの取り方を知らないと、魅力的な写真を撮るのは必ずしも簡単ではありません。自撮りのポーズをマスターするには、顔の角度を正しくし、自分のベストを見つけて、「これが私です」と言える顔を作りましょう。

方法1

顔の角度をつける

1. 自分の一番いい面を見つけましょう。真正面から撮った写真は、一般的に、顔の角度を変えた写真ほどお世辞にも美しいとは言えません。カメラをのぞき込んだり、鏡を使ったりして、いろいろな角度から自分の顔を見てみましょう。たいていの人は顔の片側を好むので、良い自撮り写真を撮るには、その側をカメラの方に傾けてください。

   • 自分のベストアングルを見つけるために、肩を1つずつカメラから離してみましょう。
2. 少し上から撮る。下から撮った写真よりも、上から撮った写真の方がきれいに撮れます。腕を少し上げて、高い位置から撮影しましょう。

   • カメラを顔の高さより少し上に構える。縮こまって見えるほどカメラを高く構えないこと。
3. あごを下に傾ける。あごをゆっくりと下に向けて、床の方に向けます。あごを少し下げ、カメラを少し上げると、頬骨から唇への調和のとれた流れが見えます。

   • この角度は、おでこが短い方に最適かもしれません。
4. 首を少し前に伸ばす。頭を正しい持ち方にすることで、二重あごやぎこちない顔を避けることができます。ポーズをとるときは、首を伸ばして顔をカメラに近づけましょう。変に感じるかもしれませんが、自撮り写真をよりきれいに見せることができます。

   • この角度は、あごのラインをはっきりさせるのに役立ちます。

方法2

魅力的な表情をする

1. .本物のような笑顔を作るには、無理にニヤニヤしないこと。幸せな気分なら、自分がどれだけ幸せかを思い浮かべ、微笑めばいい。本当はそこにいないけれど、笑顔のセルフィーが撮りたいのなら、リラックスして良い気分に身を任せよう。深呼吸をして、それを吐き出す。あなたを幸せにしてくれる人を思い浮かべ、その人に微笑みかけるイメージを持つ。

   • 目を細めて無理に笑顔を作らない。
2. 目のポーズを決める。目は自撮りの主役です。見る人を見ているように見えるように、ポーズをとるときはカメラのレンズを直視しましょう。笑顔でアイコンタクトをとると、親しみやすく魅力的に見えます。

   • いたずらっぽく見せるには、目を下に向けて横を向いてみましょう。
   • 目を大きく見開き、眉を少し上げると、警戒しているように、無邪気に、あるいは驚いているように見えます。
3. ちょっとだけ。口角を上げると頬骨のラインが強調され、唇がふっくらと見えます。プルーン」とささやくと、完璧な口角が上がります。

   • 大げさに口角を上げると、「アヒル顔」になることがあります。
4. いろいろな表情を試してみましょう。笑顔は、自撮り写真に興味を持ってもらうための1つの方法に過ぎません。 ウインクしたり、舌を出したり、驚いたように口を開けたり、唇を噛んだりしてみましょう。

   • キュートな子犬のような表情なら、下唇を突き出しながらあごを引いて、カメラ目線になってみましょう。
   • 表情をリラックスさせて無表情にするとお世辞にも美しいとは言えませんが、写真としては面白くありません。

方法3

体のポーズ

1. 少し横に振ります。ウエストを細く、肩やヒップを見せるために、写真を撮るときに体を少し横に向けます。立っている場合は、片足に体重をかけ、胴体に角度がつくようにします。
2. 手足を曲げる。撮っていない方の腕を使って、体型をフレームに収めましょう。腰の高い位置に手を置いて胴体をフレーミングしたり、肘を曲げて頭の後ろに手を置いて上腕を見せたりしてみよう。

   • 膝を曲げたり、足を組んだりして、よりダイナミックなポジションに。
3. 寝そべっている場合は、頭を支えましょう。寝そべって自撮りするときは、顔が重力に飲み込まれないようにしましょう。枕を使うか、頭の後ろに手を添える。立っているときと同じように、目の高さより少し上から撮りましょう。
4. 鏡に向かってポーズをとる。プロポーションを歪めることなく、体の多くをフレームに収めるのは難しいものです。鏡があれば、そんな心配をせずに写真を撮ることができます。2枚の鏡が向かい合っていれば、背中と正面を同時に撮ることもできる。

   • ミラーショットは、後ろからではなく、鏡の横から光を当てるのがベスト。鏡の横にランプを置いたり、窓際に鏡を置いたりしてみましょう。
   • 顔の真横から撮るか、胸に近づけて撮ってみましょう。
   • カメラを見せたくない場合は、鏡のフレームぎりぎりのところで構える。

方法4

良い写真を撮る

1. 顔を写真の隅に配置する。上手な自撮り写真は、美的センスに優れています。自分の顔を真ん中にフレーミングするのは、通常ベストな構図ではありません。その代わりに、右上か左上に自分を配置することを考えましょう。

   • 目の位置は、写真の上から3分の1ほど下になるようにしましょう。また、目線は真ん中ではなく横に向けましょう。
2. ベストな光を見つける。自分を撮るとき、照明は重要な役割を果たします。蛍光灯の光はお世辞にもきれいとは言えないが、柔らかな金色の光はより良い自撮り写真が撮れる。外や窓際でポーズをとれば、自撮りに最適な照明が得られる。

   • 直射日光の下で写真を撮るときは、頭で太陽を遮ってみよう。そうすれば、目を細めることもなく、太陽が後光のようにあなたの髪を照らしてくれる。
   • 写真家は日の出と日没の前後を「ゴールデンタイム」と呼び、この時間帯は光が暖かく柔らかい。
   • 強いキャンドルの光も魅力的だが、下から顔を照らすときは注意が必要だ。あごを引いて、頬骨に光が当たるようにしましょう。
   • 素敵なレストランやカフェ、ギャラリー、高級店の更衣室などは、照明が美しいことが多い。
3. フレームに白いものを入れるカラーバランスを正しくするために、自撮りのフレーム内に白いものを持ちましょう。そうすることで、カメラがクールトーンとウォームトーンの適切なバランスを見つけやすくなります。ナプキンや紙切れなど、白いものを自撮りのフレーム内に入れましょう。撮影が終わったら、それを切り取ります。

   • 白いシャツや帽子、サングラスを着用している場合は、この心配は不要です。
4. 自撮り棒を使う。自撮り棒を使えば、自分の体型や背景をより多く写すことができ、自撮り棒なしで自撮りができる。自撮り棒はとても高い位置で構えることができるため、痩せた写真を撮ることができる。自撮り棒を立て、カメラに向かって顔を傾ける。

   • 自撮り棒を持っていない、または使いたくない場合は、スマホの自撮りタイマーを使うことができる。

方法5

クリエイティブなセルフィーを撮る

1. 腕をフレームとして使う。両手で自撮りすると、より安定してスマホを持つことができ、スマホを落とさずに撮影ボタンをクリックすることができます。両手で自撮りすることで、まるで見る人を抱きしめるかのように、腕をフレームに入れることができます。

   • 両手でカメラを体から離します。片方の手で携帯電話やカメラを固定し、もう片方の手でボタンを押す。レンズを覆い隠さないように注意してください。
2. フィルターやフレームを使う。WeChatや同様のアプリで自撮りする場合、フィルターやフレームを使って写真を飾ることができます。バーチャル花冠をかぶって自撮りしたり、面白い口ひげを描いたり、顔にメッセージを書いたりしましょう。
3. セルフィーで何かをする。自撮りは、あなたが何をしているかをみんなに見せる絶好の機会です。何か面白いことをしながらセルフィーを撮りましょう。観光名所や記念碑の前でポーズをとったり、馬に乗ったり、カラフルでおいしいものを食べたり。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Pose for a Selfie 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。