写真映えする方法

カメラの前でどのようにポーズをとるのがベストかを考えれば、誰でも写真映えすることができる。自分は写真映えしないと思っている人でも、簡単なコツを学べば大きな違いが生まれる。これらのテクニックには、より良い方法で体を配置すること、照明や風景を変えること、そして誰かが撮ったどんな写真も好きになれるように自信を持つ練習をすることなどが含まれる。これらの方法を身につければ、いつでもポーズを決める準備ができる！

パート1

写真を撮るための準備

1. 自分がなぜ写真に映えるのか（あるいは映えないのか）を見極める。自分の写真を研究してみましょう。どんな時に良く見えたか？悪く見えた時は？その違いを見つけることができますか？他の人の写真を見て、なぜその人が良く見えるのかを見つける。いくつかの問題があるかもしれません：

   • 写真の照明
   • 目を細めているか閉じている
   • 顔の角度が正しくない
   • 最高の笑顔で写っていない
   • シミや黒ずみなどの美容的な問題、髪型や服装が自分に合っていない。
2. 鏡やカメラの前でポージングの練習をしましょう。自分のベストなアングルや笑顔を見つけるには、練習するのが一番。自分が一番きれいに見えるポジションを決める。

   • 右側が一番似合うか、左側が一番似合うかを決めましょう。私たちの顔は完全に左右対称ではないので、一般的にどちらか一方がよく見えます。
   • 体の角度を変えてみて、カメラの前に立つときの体勢に慣れる。最もきれいなポーズをとるには、約45度回転する必要があります。
   • 特にヘアスタイルが左右非対称の場合は、ヘアスタイルが左右のどちらをよく見せるかを決めるのに役立ちます。
3. 正しい服を着る。自分に似合うとわかっている服を着ましょう。.似合うカットの服を着る。自分の顔色や髪に似合う色を知っておく。これは、写真で自分を最高に見せるために重要です。一般的なルールとして、柄物よりも無地の方が似合います。

   • 柄物を着るときは、慎重に選びましょう。体型によっては、柄が悪目立ちしてしまうこともあります。小さな柄は、写真に写ると忙しなく、ごちゃごちゃして見えます。頭のてっぺんから足の先まで柄物を着るのではなく、ワードローブの中から1つだけ柄物の要素を選びましょう。
   • 細く見せたいなら、濃い色の服を着る。あなたが痩せているなら、薄手のドレスや薄い色のスポーツコートを着てみましょう。
   • 最も重要なのは、自分に自信の持てる服を着ること。
4. 作り笑顔は写真写りを悪くします。強引に見えるし、目も合っていない。写真を撮るときは、最高の自然な笑顔を見せる必要があります。

   • 最高の笑顔を見せるには、何らかの感情を感じる必要がある。もし今が幸せでないなら、幸せな思い出や好きな食べ物、笑えるものを思い浮かべてください。
   • 本当の笑顔は目を動かす。下まぶたを細めてみてください。そうすることで、より自然に見えます。
   • 舌先を上の歯の裏側につけてみましょう。こうすることで、自然な笑顔を作ることができ、大きすぎる笑顔を避けることができます。
   • 写真フレームの外に立っている人に笑わせてもらいましょう。
   • 鏡に向かって練習しましょう。自然な笑顔と作り笑顔の違いを感じられるようになりましょう。
5. 正しいメイクをする。女性の場合、メイクは写真に写ったあなたを素敵に（あるいはひどく）見せるのに役立ちます。適切な部分を強調する方法を学ぶことで、どんな写真でもきれいに見せることができます。

   • 厚塗りファンデーションの代わりにコンシーラーを使う。鼻の周りの赤い部分や目の下のクマなど、顔のトラブルスポットにはコンシーラーを使いましょう。コンシーラーは、鏡を見ながらあごを下に向けるとわかる、顔の影の部分にのせましょう。次に、Tゾーン（額、鼻、頬、あご）に半透明のパウダーをのせます。これらの部分は脂っぽく見えることがある。
   • アイライナーで目のラインを引き、マスカラで目を強調する。
   • 頬にチークをのせて、頬が平坦に見えないようにする。チークがない場合は、写真を撮る直前に頬をつまんで色をつける。
6. 髪に活気を与えましょう。写真のポーズをとる前に、頭をひっくり返します。髪がぺちゃんこになっている人は、こうすることでボリュームが出ます。また、髪を手でなぞるようにして分け目を直したり、ふんわりさせるのもいい。

   • スタイリング剤は控えめに。髪が濡れていたり、スタイリング剤をつけすぎてパサパサしていたりすると、写真写りが悪くなります。
   • 写真にハネが写らないように、縮毛を抑えましょう。ポマードやドライオイルを手につけると、髪がまとまりやすくなります。
   • 髪のポーズも考えましょう。肩にかからないように。その代わり、前、後ろ、片方の肩にかけるようにしましょう。事前に練習して、どの位置が一番似合うか決めましょう。

パート2

良い写真の撮り方を学ぶ

1. 頭を傾ける。カメラを見るときは、まっすぐ見ないでください。少し上か少し下を見てください。そして、頭を少し上か下に傾けます。

   • 顎のラインを強くし、二重顎になりにくくするには、首を長くして顎を下に傾ける。変に感じるかもしれませんが、そうすることで素敵に見えるのです。
2. 光を見つける。良い写真を撮るには照明が重要です。フラッシュがない場合は、顔の横ではなく、顔を照らす光源を見つけましょう。

   • ランプ、街灯、窓、出入り口などは、フラッシュがないときに良い光源になります。 また、よりきれいな写真を撮るために、柔らかな光を作り出すこともできます。
   • 部屋の中を動き回って照明を探してみましょう。自分の後ろ、上、前に照明を置いてみて、ベストな位置を見つけましょう。
   • 日没後1時間と日没前1時間は、写真を撮るのにちょうどいい明るさです。
   • 顔にきつい影ができるような照明は避けましょう。顔の欠点が強調され、お世辞にも暗いとは言えません。また、明るい照明はシワやその他のトラブル・スポットを強調することもあります。太陽や、明るく厳しい頭上の光は、このようなお世辞にも美しいとは言えない光の原因となります。額から頬、あごにかけて均一な輝きが出るような照明を探しましょう。 曇りの日に撮影したり、ランプや柔らかめの光を使ったりしてみてください。
3. カメラに向かって体の角度を変える。真正面から写真を撮るのではなく、カメラに対して体を45度回転させる。

   • レッドカーペットにいるようなポーズをとる。腰に手を当て、体の角度をカメラから離し、顔をカメラの方に向ける。
   • 片方の肩がもう片方の肩よりカメラに近づくように胴体の向きを変えましょう。こうすることで、華奢に見せることができます。
   • カメラに向けたものが一番大きく見えます。体の一部を強調したくない場合は、カメラに最も近づけないようにします。
   • 肩を後ろに引き、背筋を伸ばしましょう。良い姿勢で写真を撮ると、世界が変わります。
4. 体の位置を正しくしましょう。まっすぐに伸びた腕や硬直した脚ではなく、曲げて生命力を与えましょう。腕を曲げ、体から少し離して構える。両手はリラックスした状態で少し曲げます。

   • 前脚を曲げて後ろ脚に体重をかけ、足首で脚を交差させる。
   • 腕を体から引き離し、少し曲げて細く見せる。
5. 写真をたくさん撮る。最高の写真を撮るための最良の方法のひとつは、何枚も撮ること！モデルでさえ、1枚の完璧な写真を撮るために何枚もフレームを通す。たくさん撮れば撮るほど、いい写真が撮れる可能性が高まります。
6. 自信を持ちましょう。自分自身を誇りに思うようにしましょう。あなたはユニークで、素晴らしい特徴を持っています。自分に欠点があると思うのではなく、そこに焦点を当てましょう。写真に写る自分が幸せであり、本物の笑顔であるかどうかで、世界は大きく変わります。

   • 不快なポーズやぎこちないポーズで体を曲げようとしないでください。自分の体を美しく見せるポーズをとりましょう。体が硬いと、ぎこちない印象になり、写真写りも悪くなります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Look Good in Pictures 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。