ブスから人気者になる方法（女子）

ティーンからプレティーンにかけて、自分の外見や社会的価値に疑問を抱く女の子は多い。最終的に大切なのは、社会の美の基準に達することではなく、自分なりの美を作ることです。この記事では、自分なりの方法で、美を手に入れる方法をご紹介します。

方法1

ベストを尽くす

1. 身だしなみを整える。体、顔、歯、手を清潔に保ちましょう。良い衛生習慣を身につけ、毎日それを守りましょう。
2. .自分の好きなスタイルで、清潔で見栄えの良い服を着る。サイズの合わない服、似合わない色の服、着ていて楽しくない服は寄付しましょう。

   • シャツに穴があいたら、捨てるか、雑巾にするか、（裁縫ができるなら）繕う。
3. 化粧をする場合は）化粧の色を確認する。ピエロのようなメイクをした女の子を見たことがありますか？彼女は肌の色に合った色をつけていない可能性が高い。

   • 唇の色で言えば、色白の人はソフトピンクや薄いピンク、サモンがベスト。色黒の人には、リッチで深みのある赤、茶色、そして紫が最適です。
   • ファンデーション、コンシーラー、チーク、その他のフェイスメイクを試してみる必要があるかもしれない。自分の顎のラインに合ったものを試してみよう。コンシーラーは一般的に、あなたの自然な肌色より2、3トーン明るいものを選ぶとよい。
4. ナチュラルルックは悪いことではないということを忘れないで。メイクはとてもオプショナルなものであり、自分のスタイルに合わないのであれば、メイクをする必要はない。
5. 悪い習慣は避けましょう。体を痛めるようなことを習慣にしてしまう人もいます。悪い習慣がある場合は、信頼できる大人に対処法を相談しましょう。

   • ニキビをほじったり弾いたりしても、問題は解決しません。むしろ、赤い斑点を大きくしたり、悪化させたりする可能性が高い。
   • 日焼けはやめましょう。肌を傷つけ、ガンのリスクを高めます。長時間太陽の下にいる場合は、日焼け止めを使いましょう。
   • 流行りのダイエットや、食事制限の多いダイエットは避けましょう。飢餓状態やヨーヨーダイエットは、代謝を損ない、体重を増加させます。その代わり、少しずつ習慣を変えましょう（野菜や果物を多く食べるなど）。お腹がすいたら食べ、満腹になったらやめる。
   • タバコ、嗜好品、アルコールは控えましょう。
6. 運動を習慣づける。定期的な運動は、見た目も気分もベストにします。週に3回、少なくとも30分は体を動かすようにしましょう。

   • 散歩のような軽い運動でも、体にはよい！大切な人を誘って一緒に散歩に出かけると、充実した時間を過ごすことができます。
   • できれば日光を浴びましょう。
7. 健康的な食べ物を食べる。健康的な食べ物は、エネルギーを与え、輝く肌を作るのに役立ちます。お皿の1/3を野菜と果物で満たし、ヘルシーなスナックを食べるようにしましょう。

   • 食欲に注意しましょう。時には、あなたの体に足りない栄養素を教えてくれることもある。
8. 毎晩8～10時間の睡眠をとりましょう。10代の若者の多くは十分な睡眠がとれていないため、イライラしたり、見た目が悪くなったりします。質の良い睡眠をとることで、フレッシュな気分と注意力を取り戻すことができます。毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝るようにしましょう。

   • 寝る前のスクリーンタイムは最小限に。そのつもりなら、ブルーライトフィルターを設置し、就寝前の脳の準備に役立てましょう。
   • 疲労感に注意する。疲れを感じるのには理由があるはずなので、少し多めに休む。
9. 水分補給をする。デスクに水筒を置き、少なくなったら補充する。ストローを使うと飲みやすくなります。適切な水分補給は、肌に健康的な輝きを与えるのに役立ちます。
10. 心の健康にも気を配りましょう。毎日、リラックスして楽しいことをする時間をとりましょう。ストレスの感情に注意し、自分の感情とポジティブに付き合う方法を考えましょう。

    • 学校、家族、睡眠、食事、リラックスなど、日常生活に支障をきたすようなストレスを感じている場合は、医師に相談しましょう。

方法2

外見を変える

1. 何か新しいことに挑戦するかどうかを決めましょう。自分の外見を新しい方向に変えてみることは悪いことではありません。
2. 新しいヘアスタイルに挑戦してみましょう。雑誌やインターネットで新しいヘアスタイルを探してみましょう。自分にとって面白そうな新しいスタイルを試してみましょう。

   • 枝毛を切り落とす。
   • 新しい髪型にしてみる。特に似合うものを選ぶには、自分の顔の形を把握し、顔の形に似合う髪型にする。
   • 一時的に新しい色に染めてみる。
3. メイクを試してみる。など、新しいことを学んでみてください。遊んでみて、どうなるか見てみましょう。

   • 何から始めたらいいのかわからない場合は、あなたの好きな特徴、例えばかわいい目や大きな唇を強調してみましょう。
   • 小さなことから始めて、少しずつ上達していきましょう。メイクをやりすぎたり、自分が何をしているのかわからなくなったりすると、ピエロのように見えてしまうかもしれません。
4. 余裕があれば、洋服を買いに行きましょう。新しいスタイルを試してみたり、自分のスタイルに合うものを探したり。着ていて楽しいと思えるような、自分の色や体型に合った服を探しましょう。

   • お気に入りの店で紹介されているものを買うなど、トレンドにこだわる。特定のスタイルを着たマネキンを複数見かけたら、それが流行している可能性が高い。
   • 自分の体型を把握し、自然な美しさを引き立てる服装を心がけましょう。

方法3

上手な付き合い方

1. 美は見る人の目の中にあることを心に留めておきましょう。誰もがあなたを面白い、魅力的だと思うとは限りません。それよりも、あなたと「気が合う」人を探しましょう。

   • 人柄は外見よりもはるかに重要です。ゴージャスで意地悪な女の子よりも、優しくて地味な女の子の方がずっと魅力的です。
   • モテなくても大丈夫。それよりも、一緒にいて楽しい仲間を見つけることが大切だ。
2. 変化は一夜にして起こるものではないことを認識しよう。大変身を遂げたとしても、すぐに新しい友達ができるわけではない。以前から孤独を感じていたり、仲間外れにされていると感じていたりすれば、今でもそのような感情を抱くことがあるだろう。新しい友情を築くには時間がかかる。すぐに人気者になれるとは限りませんが、だからといって諦めてはいけません。

   • 他の女の子と自分を比較する誘惑を避けましょう。彼女たちの不安や問題は、表向きの顔しか見ることができないのだから、自分の最悪の瞬間と彼女たちの最高の瞬間を比べるのはフェアではない。
3. 自信を示しましょう。人は自信のある人を賞賛します。姿勢を正し、人の目を見ましょう。自信がなくても、ストレスを感じる必要はありません！ただ、自分自身であることを忘れず、できるまで偽るのです！やがて、自信を持つべき理由がたくさんあることに気づくでしょう。

   • 目を合わせるのが不快な障害がある場合は、人の鼻や口を見ることでごまかすことができる。たいていの人にはその違いはわからない。
4. 上手に話しましょう。ゆっくりと、聞き取れるようにはっきりと話しましょう。礼儀正しく、意地悪な言葉や汚い言葉は避けましょう。日常的な社交の場では、温かく、親しみやすく、明るい声のトーンを保つよう努力する。
5. 自分と違う部分を持つ。自分のユニークな部分を隠さないこと。その代わり、自分の癖を輝かせましょう。それらはあなた自身のユニークな美しさの一部なのです。
6. 悪い社交習慣を避ける。噂話をしたり、悪口を言ったり、誰かの感情を傷つけるようなことを言わないようにしましょう。友達を作り、良い評判を築くには、親切心は大きな違いを生みます。
7. もっと声をかけましょう。目を合わせ、挨拶し、会話に加わりましょう。一歩ずつ前進しましょう。
8. 人に注意を払いましょう。相手の顔を見て、うなずいたり、「そうですか」「それでどうするのですか」などと時々発言して、あなたが話を聞いていることを示しましょう。
9. 他人に親切にする。どのような状況においても、"私にできる最も親切な選択は何か "を自問する。見返りを期待することなく、他人を思いやり、親切にする努力をする。人はこうしたことを忘れない。

   • 親切にすることと、無理をすることは違う。エネルギーを消耗しすぎると思ったら、断ってもいい。空っぽのコップから注ぐことはできないし、自分自身が疲れ切っていては人を助けることはできない。
10. 信頼できる人になりましょう。秘密を守り、約束を守りましょう。自分ができないと思うことは、率直に言いましょう。人は頼れる人を好きになる。

    • できると言ったことができない場合は、すぐに相手にメールを送り、何が起こっているのかを説明しましょう。
11. 自分らしさを保つ。人気者になるために自分を変えようとするのではなく、可能な限り最高の自分でいることに集中しましょう。自分にとって本物だと思えることだけをする。

    • 狭い美の基準に合わせる必要はありません。美しさにはいろいろな種類がありますから、あなた自身の美しさを受け入れる努力をしましょう。
    • 人は、あなたが自分ではない誰かになろうとしているとき、しばしばそれを見抜くことができます。そうすると、周りは居心地が悪くなるかもしれません。本物である方がいいのです。
12. 自分を高めてくれる人に囲まれる。自分自身や世界について良い気分にさせてくれる人、あなたが尊敬するような特徴を持った人を探しましょう。

    • その人たちがあまり人気がなくても構わない。大切なのは、彼らと過ごす時間を楽しめるかどうかだ。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開された「 ブスからモテるようになる方法（女子 編）」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。