ブスからグラマーになる方法

女の子は魅力がないと感じる日がある。世界一可愛い女の子でも、目が覚めると "どうしちゃったんだろう？"と言うことがよくある。また、生まれつきモテない女の子もいるが、恐れることはない。このガイドはここにある！

1

ルックス、スタイル、態度を持つこと。そうでなければ、美人で立ち居振る舞いがよくても、服装やメイクのチョイスのせいで、モテない人に見えてしまったり、素晴らしいスタイルとルックスを持っていても、未熟だったり、失礼だったり、不愉快だったりするせいで、モテない人になってしまう。

2

健康になること。多くのスターが、骨格が悪かったり、顔立ちが曲がっていたり、鼻が大きすぎたりしても、それなりに魅力的な人に見えるのは、彼らが健康で輝いているからだ。拒食症や過食症、運動のし過ぎだと、本当に不健康に見えるし、ルックスも悪くなる。1日5,000キロカロリーを摂取し、運動もせず、放心状態であれば、不健康になり、それによって魅力もなくなる。 理想体重のウェブサイトで、自分の年齢と身長に合った理想体重を計算してみよう。この体重から12ポンド以内であるべきだ。そうでない場合は、自分の体重が健康的な体重かどうかを医者に聞いてみよう。

3

数キロの減量を検討しましょう。健康的な体重より9キロ以上多い場合は、何か手を打った方がよいでしょう。コツは、過度なダイエットや過度な運動をしないことです。運動は1日最大2時間までとするが、必要なのは15～60分程度だろう。さらに、スポーツをしないなら1日最低1,300キロカロリー、するなら1,700キロカロリーの食事を摂ること。自分が適切だと思うものを食べましょう。ウェイトウォッチャーは良いダイエットプランですが、100％あなたに合うものを処方できるのは医師だけです。

4

あるいは、体重を増やすことも考えましょう。理想体重より9キロ以上少ない場合は、バナナのような健康的な脂肪や、肉類に含まれる脂肪（ファストフードの肉やソーセージではなく、ハムや鶏肉が効果的）を多く摂取するようにしましょう。脂肪燃焼を目的とした運動よりも、柔軟性を維持する運動を心がけましょう。スポーツをする場合は、十分なタンパク質と炭水化物を摂るようにしましょう。

5

刺激の少ない石鹸や洗顔料で1日2回洗い、美肌を手に入れましょう。夜はメイクを落とし、1日にコップ6杯以上の水を飲み、8時間以上の睡眠を心がける。ニキビがある場合は、ニキビ治療薬を服用し、毎晩枕カバーを交換する。

6

コンディショナーとシャンプーを使い分けて、美しい髪を手に入れましょう。髪が油っぽくならないように。少なくとも週に3回は洗いましょう。枝毛を治すために散髪をし、楽しく軽快な髪型にしましょう。髪の長さが肩にかかるくらいならカットショートスタイルに、それ以上ならロングヘアに！フラットアイロンやブローは頻繁にしないこと。髪に悪いし、縮れ毛の原因になる。髪が平らな場合は、コームを使ってください。ボリュームがありすぎる場合は、スリーク＆シャインセラムを使いましょう。

7

十分な睡眠をとって、素敵な目を手に入れましょう。メガネが必要なら、かわいくてシックなフレームを選ぶか、コンタクトにしましょう。

8

スタイリッシュになるには、服があなたに似合っていなければならない！カーヴィーな人は、体のラインとウエストを強調しましょう。 ウエストをキュッと引き締めましょう。カーヴィーでないなら、その部分が袋状になるような服は着ないこと。痩せていて平らなら、ほとんど何でもロックできる。痩せていてカーブがあれば、何でも着こなせる。ふくよかな体型でカーブのない人は、ウエストを絞ってカーブのあるように見せる服を着ましょう。スカートを履くことを恐れないで。胸元にフリルのあるトップスを着ましょう。カーブのあるふくよかな体型の人は、ウエストを引き締める服を探して、カーヴィーカットのジーンズやウエストを引き締めるスカートを試してみて。カーブのないミディアム体型なら、たくさんの服を着ても大丈夫。ローカットトップスやカーヴィーカットのジーンズは避けましょう。ストレートレッグやスキニージーンズを試してみて。フリルのついたトップスや、ヒップにベルトをしてみましょう。

9

流行に左右されない服と流行のアクセサリーを身につけましょう。クラシックなものを買うかトレンディなものを買うか選ばなければならないなら、クラシックなものを選びましょう。野暮ったい、あちこちにあるような服装はやめましょう。あまり重ね着しないようにしましょう。だらしなく見える。適切な服を着て、スカートが少し不適切なら、適切なトップスを着ることで補いましょう。

10

他の服装が適切であれば、背が高く、ガーリーで洗練されて見えるから。他の服装が適切であれば、背が高く、ガーリーで洗練された女性に見えるから。

11

アクセサリーは極端であってはいけない。もしあなたの服装が野暮ったいなら、アクセサリーはつけないか、ひとつだけにしよう。シャネルは賢明にも、"家を出る前に一枚脱げ "と言った。シャツ、ボトムス、靴しか身に着けていないのなら、これは割り引いていい。重要なのは、4つのアクセサリーを身に着けている場合、最も気に入らないもの、または最も衝突するものをなくすこと。ハンドバッグを除けば、アクセサリーは多くても2つまでにしてください。これには、ヘッドバンドや大きなスクランチも含まれる。

12

簡単にできるヘアスタイルをいくつか持っていて、地味なポニーテールはそのうちのひとつではない。どうしてもポニーテールが必要なら、レイヤードポニーテールを試してみよう。まず、頭頂部の髪をハーフアップにします。ヘアバンドで固定する。次に、すべての髪を1つのポニーテールにまとめ、ヘアバンドで固定する。最初にハーフアップにすることで、ポニーテールのスタイルが少し変わり、ボリュームも出ます。2つ編み、ハーフアップ、サイドパートなどもおすすめ。髪が短い人は、クリップやヘッドバンドを使ってみよう。

13

姿勢を正す。自分らしさを貫くべきですが、少なくとも50％は落ち着いている必要があります。落ち着いているというのは、退屈とかつまらないという意味ではありません。ただ、ハイパーではないということだ。時には興奮することも必要だが、常に興奮する必要はない。常に友好的であることを心がけ、もし誰かを好きになれなくても、少なくとも礼儀正しくあること。笑顔を絶やさず、自分の周りにいることが楽しいことだと思わせること。

14

少なくとも1つの才能と、もう1つの興味を持つこと。静かになりすぎたら、それらを話したり自慢したりするのに便利です。また、自分の才能や興味について人に尋ねるようにしましょう。本や映画を書くとか、スカイダイビングをするとか、どこかエキゾチックな場所に行くとか、本当に突拍子もないことをすれば、人々の興味を常に引きつけることができる。

15

男性といちゃつくことができるようになりましょう。ただし、いつもそうするのではなく、実際にそうでない限り、あなたがその人を好きだと思われるほど、一人の人といちゃつくのはやめましょう。

16

たとえあなたが次のイット・ガールや意地悪ガールになれるだけのパワーと美貌を持っていたとしても、常に友人や家族、宗教的信条、個人的信条に忠実でいなさい。このガイドに従えば、信じてほしい。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Go From Ugly Girl to Glamour Girl 」を改変して作成されました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。