外見を変える方法

理由はどうでもよいのですが、もしかしたら人生にちょっとした変化が必要かもしれません。自分の外見に不満があり、新しいフィット感を求めているのなら、以下のステップに従って、まったく新しい自分に生まれ変わりましょう！

その1

衛生管理

1. 良い衛生状態を保ちましょう。洗っていないせいで人に臭いを感じられたり、オニオンベーグルの切れ端が歯に挟まったままでは、見た目はどうでもよくなってしまいます。良い衛生状態とは、定期的なブラッシング、フロッシング、洗顔を意味する。

   • 少なくとも1日2回は歯を磨くようにしましょう。口臭と戦うために舌を磨くことも忘れずに。フロスは毎晩しましょう。
   • ほとんどの人は、洗髪とコンディショナーは2～3日に1回で済みますが、正確な回数は個人の髪質によって異なります。体内で髪に良い油分が作られているので、特に細い髪や脂っぽい髪でない限り、毎日洗い流す必要はない。髪が特に太い人や、頭皮の皮脂の分泌が少ない人は、シャンプーの回数をこれより少なくしてもいいかもしれません。髪のタイプにかかわらず、髪が目に見えて脂っぽかったり、頭皮がかゆかったりしたら、シャンプーの時期です。
2. 肌をいたわりましょう。肌も体の大切な一部です。優しく、丁寧に扱えば、肌はあなたのために輝きます。

   • 朝と夜は顔を洗いましょう。ニキビができ始めたり、すでにできている場合は、夜は軽い外用クリームを使いましょう。
   • 週に一度はフェイスマスクをしましょう。余裕がなくても、このステップをスキップする必要はない。つぶしたバナナの半分にティーツリーオイルを混ぜたものなら、節約に最適だ。
   • 可能な限りハンドクリームを塗り、しっかり保湿する。洗顔後やシャワー後は必ず保湿を。
   • 爪はいつもきれいに塗り、やすりをかけておく。ネイルの仕上がりが気になる場合は、サロンでお手入れを。

パート2

ヘアメイク

1. 髪型を変えましょう。見違えるような自分への第一歩です。怖がらないで！美容院に行く前に、雑誌を見て自分の好みを見つけておきましょう。可能であれば、ヘアスタイリストに写真を持参するのがベスト。

   • ハイライト、レイヤー、面取りした毛先、短めのスタイル、サイドの前髪は本当に美しい。一般に信じられているのとは反対に、ワンレングスは無味乾燥なものではありません。
   • よりエモ／パンクなルックを目指すなら、髪を短く切り、レイヤーを入れ、前髪を作り、一部をピンクやパープルなどの色に染めることを考えよう。
   • カリフォルニア／サーファーガール風を目指すなら、少しウェーブのかかったロングヘアに明るめのハイライトを入れる。
   • クラシック／プレッピーを目指すなら、サイドに流した前髪と、最終的にお団子やシニヨンにできるストレートのロングヘアを考えてみて。
2. 新しいヘアスタイルを素敵に保ちましょう。せっかく素敵な髪型にしたのだから、それを自慢しましょう！毎朝、必ず髪をセットしましょう。髪につける薬剤や、クリンプやストレートの頻度にも気を配りましょう。髪を頻繁にいじると、髪が傷んだり、枝毛や抜け毛の原因になります。

   • 朝、シャワーを浴びたら、少量の製品を使い、髪を自然な状態にします。自然な髪は、あなたの見た目をかわいく、柔らかく保ち、ある意味より親しみやすくなります。
   • 今、ヘッドバンドが流行っている。黒、茶、白のヘッドバンドは、どんな服装にも合います。ワイヤーやジュエリーのようなヘッドバンドもたくさんあります。
   • お急ぎですか？アップにしましょう。これも美しい。ポニーテールや乱れたお団子もいいし、三つ編みも流行中。
3. 新しいメイクに挑戦。メイクはマストではありませんが、使ってみてもいいかもしれません。リップグロスを色の上に少し塗るか、それだけで唇を埋めることができる。どうしてもダメな場合を除き、大きなシミを隠すためにコンシーラーも少し持っておくといい。メイクができない場合は、スキンケアをしっかりすること。そうすれば、シミもできにくくなる。

   • 化粧品はかわいいキャリーケースに入れ、必需品はランドセルや財布の中に入れて、いつも持ち歩くようにしましょう。
   • チークはナチュラルなものを選びましょう。適切なチークは、実際にチークをつけているのではなく、自然に赤らんでいるように見せてくれる。
   • できればアイラッシュカーラーを用意しましょう。まつげをカールさせることは、マスカラに代わる素晴らしい方法です。カールさせることで目が開き、明るく大きく見えます。
4. 自分のスタイルに合わせてメイクを変えよう。ここでも、どんなメイクをするかは、どんなスタイルを目指すかによって変わってくる。いくつか提案しよう。

   • エモやパンクのルックには、ダークなアイラインとダークなマスカラ、そしてポップにするために唇に少し赤いグロスを。淡いファンデーションは選ばないこと！パサパサ顔は誤解です。エモだからといって、生気のない顔になる必要はない！
   • カリフォルニアやサーファー・ルックには、ナチュラルなトーンで最小限のメイクを。ブロンザーを少々、軽いマスカラ、濃いアイライナーを少々。太陽の光を浴びてビーチにいるように見せたいのだ。
   • クラシックまたはプレッピールックには、赤かヌードのリップ、マスカラ、目尻に白いペンシルライナー、そして3色のアイシャドウ。 なんてクラシックなルックなんだ！
   • 練習、練習！これらのルックを女友達と練習しよう。写真を撮って、似合うものと似合わないものを研究しましょう。覚えておいてほしいのは、メイクは少しで十分だということ。

パート3

ワードローブとアクセサリー

1. ワードローブを一新しましょう。あなたの外見をイメチェンするために、おそらく買い物に行く必要があるでしょう。しかし、悩む必要はない。買い物をするときは、汎用性を考えましょう：一着の洋服に何種類かのアイテムを合わせることができれば、役目は果たしたことになる。見た目を変えるために、必ずしも大量の新しい服が必要なわけではありません。

   • 体にフィットしたクールなジーンズを2、3本持っていることを確認しよう。フレアは今は流行らないので避けましょう。履き心地の良さに加え、ちょっとしたスタイリッシュさも兼ね備えているので、ジェギンスも試してみよう。
     • エモ／パンク・ルックには、濃い色のジーンズを選ぶといい。古いジーンズを試してみるのもいい。
     • サーファー・ルックには、明るめのジーンズか、ダメージ加工されたジーンズを。リネンパンツやカプリもおすすめ！
     • クラシック・ルックなら、インディゴか黒のスキニージーンズ（大胆なら、おしゃれなチェック柄のジーンズも！）をノーストレスで履いてみよう。
2. シャツに魔法をかけようシャツやトップスは、もちろんどんなスタイルにも欠かせない。トップスは、あなたが求めているスタイルに合わせましょう。たとえ低予算でも、数枚を新調するだけで、素敵に変身できる。

   • タンクトップや体にフィットしたTシャツは、サーファーやプレッピースタイルに大きな変化をもたらす。タンクトップを何枚か用意するか、レースのついたタンクトップを何枚も用意するのもいいだろう。あまり涼しくないTシャツの下に着て、裾を見せるようにする。何枚か重ね着してみて。
   • 襟付きのシャツも、プレッピーなルックを目指すならとても効果的だ。ルーズフィットのボタンダウン（チェック柄やデニム）は、スキニージーンズと合わせるととてもお洒落に見える。
   • エモ／パンク／インディーズ・ルックを目指すなら、バンド・シャツを考えてみよう。ヴィンテージ感のある、洗いざらしのシャツや着古したようなシャツを探そう。バギーである必要はない。体格を美しく見せる。
3. 古着屋で服を探す。安い服でもいい服はあります。 しかし、すべての古着屋が同じように作られているわけではありません。中古品を買うときは、小さな破れや変色、その他の欠陥に十分注意すること。

   • 数回しか着ていないブランド服を探しましょう。本当にお買い得なのは、未着用の素晴らしいジャケットやブラウスを見つけたときです。
   • ホリデー直後には、中古品店を訪れよう。親や親戚からもらったプレゼントがあまり気に入らず、中古ショップに返したり売ったりすることがよくある。この時期に行くのが最適だ。
4. アクセサリーをつける。 ジュエリーは本当に重要だ。あまりたくさん身につける必要はありませんが、いくつか素敵なものを用意しておきましょう。シンプルに。

   • フェイクストーンをあしらったサークルシェイプのペンダントや、フープイヤリングがおすすめ。グランジ・ルックならスタッドピアスもいい。
   • シルバートーンはとても素敵。とてもファッショナブルで、値段も安く、何にでも合う。
   • プレッピーを目指すなら、クールな腕時計を1、2個用意しておこう。黒やマルチカラーのラバーブレスレットは、エモ／パンクによく似合う。
5. 足元を美しく。靴も重要だ。靴はあなたのルックを左右する、完璧なアクセサリーだ。足元がどのような服装になるかに気を配りましょう！

   • プレッピー／クラシックなら、かわいいフラットシューズ、ヒール、ランニングシューズを。冬はファー付きのハイブーツがいい。
   • サーファー／カリフォルニア系なら、Keds、Uggs（冬限定！）、フラットシューズ、ビーチサンダル。
   • エモ/パンク系なら、VANSのハイトップや黒のコンバース、あるいはブーツもいいかも。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Change Your Appearance 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。