ロマンチックなマッサージの方法

ロマンチックなマッサージは、平均的なマッサージよりも親密で官能的であり、彼らはリラックスしてカップルに焦点を当てた夜のためのシーンを設定することができます。ロマンチックなマッサージのために設定するときに雰囲気が重要であり、マッサージする方法と場所を知っていることです。時間をかけ、パートナーに集中し、新しい刺激的な方法で相手とのつながりを楽しむことを忘れないでください。

パート1

ロマンチックな雰囲気を作る

1. ベッドやソファに清潔で柔らかいシーツと枕を用意しましょう。自宅でマッサージをする場合、マッサージテーブルがない可能性がありますが、それでも構いません！ごちゃごちゃしていない清潔な場所を選び、パートナーが横になれるように清潔なシーツを敷きましょう。必要に応じて、頭、背中、または膝の下に1つまたは2つの枕をつかむことを忘れないでください。

   • 部屋がきれいでない場合は、10分ほどかけて片付け、散らかったものを片付けましょう。すっきりしていれば、自分もパートナーもリラックスできます。
   • シーツは2枚使いましょう。1枚はパートナーが上に敷くためのもの、もう1枚はマッサージの始めに相手が冷え切っている場合に備えて自分の上に敷くためのものです。
2. 部屋の温度を快適な設定に調節する。相手がいつも寒がりなら、部屋の温度を少し上げていつもより暖かくする。相手がいつも暖かければ、温度を下げて涼しく快適に。

   • あまり時間がない場合は、スペースヒーターや扇風機を使うと、部屋の温度を大きく変えることができる。
3. ロマンチックなムードを演出するために、照明を落とし、キャンドルを数本用意しましょう。まぶしいオーバーヘッド・ライトはムードをあまり盛り上げないので、それらを消して、代わりにキャンドルを照明に使いましょう。もっと照明が必要なら、ランプをつけましょう。シースルーのスカーフでランプを覆って、さらに明かりを落とすこともできる。

   • 特別な演出として、パートナーの好きな香りのキャンドルを灯すのもいい。

   注意：燃焼中のキャンドルを放置しないでください。ランプにスカーフをかける場合は、布が実際に電球に触れていないことを確認し、燃え移らないよう、終わったらすぐにスカーフを外しましょう。
4. 邪魔されないように、携帯電話やすべての電子機器の電源を切る。携帯電話の電源を切りたくない場合は、"Do not disturb "か機内モードにして、マッサージ中に通知が来ないようにしましょう。ついチェックしたくならないように、横に置くか引き出しにしまう。パートナーにも同じようにしてもらいましょう。

   • この時間を、仕事や学校、その他の予定から切り離す機会としてとらえ、パートナーとのつながりに集中できるようにしましょう。
5. リラックスして落ち着いた雰囲気を作るために、音楽をかけましょう。ビートの速い音楽や重い音楽は避けましょう。代わりに、インストゥルメンタルやアンビエント・ミュージックを選ぶと落ち着きます。

   • あなたが使っているストリーミング・サービスをチェックしてみてください。リラクゼーション用のプレイリストやステーションがあらかじめ用意されています。リラクシング・ミュージック」や「アンビエント・ミュージック」で検索して、どんな音楽があるか調べてみよう。
   • 「禅」、「ヨガ」、「瞑想」なども、その場にふさわしい音楽を見つけるのに役立つキーワードだ。
6. 始める前に、パートナーと心を通わせる時間を過ごしましょう。ワインを楽しんだり、一緒に食事をしたり。あるいは、数分間手をつないで話をするだけでもいい。

   • パートナーがまだ知らない場合は、あなたがロマンチックなマッサージをする予定であることを伝える。彼らはあなたが始める前にシャワーを浴びたり、服を着替えたりしたい場合があります。

   ヒント：ロマンチックなマッサージをする前に、必ずシャワーを浴びて歯を磨いてください。あなたは近くにいることになり、あなたが最高のにおいを確認したいと思うでしょう！

パート2

マッサージをする

1. マッサージを始める前に、天然のオイルやクリームを両手に塗ってください。スウィートアーモンドオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどが相手の肌を刺激しないのでおすすめです。最初は大さじ1/2（7.4mL）を使い、手が乾いてきたら足す。手のひらでこすり、温めてから使い始めること。

   • キャリアオイルやクリームに数滴加えて、心地よい香りをつける。ラベンダー、ペパーミント、ベルガモット、サンダルウッドなどがよい。

   警告：純粋な原液のエッセンシャルオイルは、決してマッサージには使わないこと。まず3～4滴を大さじ1～2杯（15～30mL）のキャリアオイルと混ぜてください。原液のエッセンシャルオイルは皮膚を刺激する可能性がある。
2. 首と肩から、やさしく圧をかけながら長いストロークで行う。パートナーにうつぶせになってもらい、肩と背中からほぐします。覚えておいてほしいのは、あなたのゴールはパートナーにディープ・ティシュー・マッサージを施すことでも、筋肉痛をほぐすことでもない。相手の体を目覚めさせ、全身に優しく触れることです。

   • あなたが使っている圧の加減が良いかどうか、パートナーに確認してみましょう。相手はもっと深いマッサージを望んでいるかもしれないし、もっと弱い圧を好むかもしれない。
   • 手は相手の肌の上を滑らせるようにしましょう。首、左肩、右肩、背中の真ん中など、マッサージする部分ごとに、頭の中でゆっくり20数える。
3. マッサージに時間をかける . あなたとパートナーが同じ方向を向くように立つか座る。両手を相手の腰のあたりに平らに置き、背中の中央に向かって押し出す。この部分をマッサージしながら20数えるが、パートナーが好きならもっと長くやってもかまわない。

   • パートナーが心地よければ、お尻を優しくマッサージしてあげるのもいいでしょう。肘を使ってパートナーのお尻を優しく圧迫し、上から下に向かってマッサージします。反対側も同様に行う。
   専門家のアドバイス

   プロのマッサージセラピスト

   マーティ・モラレスはプロのマッサージセラピストであり、サンフランシスコのベイエリアとカリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とする手技療法とボディ・コンディショニングのビジネス、モラレス・メソッドの創設者兼オーナーである。マーティは16年以上のマッサージセラピストとしての経験と、13年以上にわたるマッサージセラピーのベストプラクティスの教育経験を持つ。マーティは10,000時間以上のプライベート・プラクティスの経験があり、認定アドバンス・ロルファー、ロルフ・ムーブメント・プラクティショナー、CMTでもある。ロサンゼルスのロヨラ・メリーマウント大学でファイナンスのMBAを取得。

   
   プロのマッサージセラピスト

   マッサージ中はパートナーとコミュニケーションをとりましょう。もしあなたのパートナーが「ノーペイン・ノーゲイン」を信じているのであれば、痛みのあるところを少しほぐし、コミュニケーションをオープンにしておくとよいでしょう。相手がその場所が好きだと言えば、その部分に集中することができる。
4. 相手の腕や体のあらゆる部分がリラックスするようにマッサージする。ロマンチックなマッサージのひとつは、相手にとてもリラックスした気分にさせながら、自分の体も意識させることです。腕や脚を上下に、長くしっかりとした動きで優しく揉みほぐす。まずうつぶせになってもらい、脚の甲をマッサージし、次に仰向けになってもらい、腕と脚の前面をマッサージします。

   • 体の各部位ごとに20数えるのを忘れないこと。左腕の上、右腕の上、左腕の下、右腕の下......というように、それぞれに時間を割り当てる。
5. 手当てをすることも忘れずに。さらにクリームやオイルを手につけ、足の裏をやさしく大きく円を描くようにこする。足首を中心に小さな円を描き、パートナーの足の指の間を優しくマッサージする。

   • 相手のくすぐったがり具合によっては、この部分を省略しなければならないかもしれません。しかし、相手が楽しんでくれるなら、時間をかける価値はある。
6. 太ももの内側を、しっかりと、しかし優しくマッサージする。内ももはとても敏感で、男女ともに官能的な部分でもある。膝と鼠径部の間を重点的に。優しく、しかししっかりとしたストロークで、左右20回ずつ数える。

   • 鼠径部のどこまでをマッサージするかは、あなたとパートナーとの問題です。もし相手が脚を揃えたり、あなたから離れたりするような非言語的なサインを出したら、脚の上のほうに移動しすぎている可能性があります。
7. 相手のより敏感な場所や官能的な場所をマッサージする前に、あなたの時間を取る。ロマンティックなマッサージは、それだけで十分かもしれませんし、より性的なことの前の素晴らしい前戯かもしれません。胸や股間、お尻など、より敏感な部分に近づく前に、全身を優しくマッサージすることから始めましょう。

   警告：言葉と言葉以外の合図に常に注意を払うこと。マッサージ中のあなたの焦点は、あなたのパートナーにあるべきであり、必ずしもマッサージの後に来るか来ないかについてではないことを覚えておいてください。露骨に性的なマッサージに移る前に、必ずパートナーの同意を得ましょう。
8. マッサージの後、あなたのパートナーをリラックスさせ、時間をかけて立ち上がる。あなたのパートナーは最大限のリラックス状態にあり、マッサージが終わってすぐに電気をつけたりドアを開けたりすることを望んでいない可能性があります。しばらく横になってもらい、その隙に自分もリラックスしましょう！

   • マッサージ中にパートナーが眠ってしまった場合は、休ませてあげましょう！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Give a Romantic Massage 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。