美とルックスを高める方法

あなたにはあなただけの自然な美しさがありますが、時にはメイクや自然な戦略で見た目を引き立てたいと思うかもしれません。幸運なことに、あなたの美しさとルックスを引き立てる、手軽で簡単な方法がたくさんあります！まずは「魂の窓」とも呼ばれる目から始め、唇を大きく見せることで美しい笑顔を強調しましょう。その後、肌、髪、爪の全体的な見た目を良くするテクニックを試してみましょう。

方法1

輝く肌、髪、爪を作る

1. マイルドな洗顔料で1日2回洗顔する。ぬるま湯を顔にかけ、指先で10円玉大の洗顔料をつける。頬、あご、鼻、まぶた、額を中心になじませる。洗顔料で顔をこすったり、こすったりするのは避ける。 その後、ぬるま湯で石鹸を洗い流し、清潔なタオルで顔の水気を拭き取る。

   • 化粧をしたまま眠らないこと。寝る前には必ずメイクを落とし、顔を洗いましょう。
2. スキンブラシやヘチマを使って、肌をなめらかにしましょう。ブラッシングやスクラブをすることで、簡単に肌を明るく見せることができる。シャワーを浴びるときに、ヘチマスポンジやスキンブラシを使って肌をブラッシングしましょう。心臓に向かってブラッシングすると、血行が促進される。

   • もうひとつの方法は、エクスフォリエイティング・スクラブを使って肌をきれいにすること。古い角質を取り除き、みずみずしくなめらかな肌に。
3. ファンデーションを薄くのばし、自然な仕上がりに。ファンデーションは、肌のトーンを上げる簡単な方法です。自分の肌色に合ったファンデーションを選び、メイクアップスポンジで塗る。ファンデーションはごく薄く重ね、5分ほど乾かしてから塗り足す。こうすることで、自分の求めるカバー力を得ることができる。

   • 例えば、軽くカバーしたい場合は、1～2層でいいかもしれませんが、フルカバーしたい場合は、3～4層必要かもしれません。
4. 肌の見た目を良くするために、砂糖や加工炭水化物の 摂取を控えましょう。砂糖をたくさん食べると、吹き出物ができるなど、肌に悪い影響を与えることがあるので、お菓子や白いパン、パスタ、白米などの加工炭水化物の摂取を控えるようにしましょう。代わりに、全粒穀物、果物、野菜を選んで炭水化物を摂りましょう。

   • ソーダなどの甘い飲み物はやめて、代わりに水を飲みましょう。スイカやキュウリなど、水分の多い果物を積極的に摂りましょう。

   ヒント：急いで自然に肌を輝かせるには、1分程度の激しい運動をすること。その場で走ったり、縄跳びをしたり、跳び箱をしたりしてみよう。
5. シャンプーをする時間がないときは、ドライシャンプーを使おう。時間がないときやシャンプーをお休みする日は、ドライシャンプーを根元全体にスプレーし、指先でなじませる。その後、髪をしっかりブラッシングしてドライシャンプーを行き渡らせる。髪がきれいになり、ボリュームが出る。

   • さらに時間を節約するには、寝る前にドライシャンプーをつけてみてください。ドライシャンプーが髪の油分を吸収する時間が長くなり、洗いたてのような仕上がりになる。
6. 爪をバフでこすってピカピカにする。マニキュアを塗らなくても、ツヤのある健康的な爪に見せることができる。バッフィング・ブロックを手に取り、爪の上端にそってこするだけ。約15秒間、爪を前後にこする。

   • さらにツヤを出したい場合は、バッフィングを終えた後に透明なマニキュアを塗る。

   ヒント：ハンドモイスチャライザーのチューブを常備し、一日中塗って肌を柔らかくしなやかに保ちましょう。爪がツヤツヤに見える効果もある。

方法2

DIY美容法を試す

1. 歯ブラシで唇の角質を取り除き、なめらかにしてふっくらさせましょう。歯を磨いた後、歯ブラシで唇も磨きましょう！歯磨き粉は使わないこと。水で唇を磨くだけ。このひと手間で、唇の古い角質を取り除き、血行を促進して唇を大きく見せることができる。

   • もうひとつの方法は、リップエクスフォリエイティング製品を手に入れるか、砂糖とオリーブオイルを同量ずつ混ぜてリップエクスフォリエイティング剤を自作すること。リップエクスフォリエーションを唇に塗り、古い角質を取り除き、血行を促進する。
2. 顔を氷水とキュウリにつけて、むくみを取る。いつものように顔を洗い、大きめのボウルに氷とスライスしたキュウリ1本を入れる。次にボウルに水を入れる。深呼吸をしてから、顔をボウルに沈め、無理のない範囲で20秒以上そのままにしておく。ボウルから顔を上げて一息ついたら、清潔な乾いたタオルで顔の水気を拭き取る。

   • 顔が乾いたら、いつものスキンケアを続ける。

   ヒント氷を溶かしながら顔全体を動かすという方法もある。ただし、氷を10～15秒以上肌に当てたままにすると、肌にダメージを与える可能性があるので注意。
3. バナナの皮の内側を顔にこすりつけると、小じわが目立たなくなる。バナナを食べるか、レシピに使った後、皮を取り、その内側を肌にこすりつける。その後、ぬるま湯で顔を洗い流し、清潔なタオルで水気を拭き取る。

   • バナナをつぶして顔に塗り、保湿マスクとして使うこともできる。マスクは10分ほど顔にのせた後、洗い流し、肌の水気を拭き取る。
4. 洗髪後にリンゴ酢で髪をすすぐと、ツヤのある仕上がりになります。普段通りにシャンプーをし、髪を整えます。その後、8オンス（240mL）のリンゴ酢を髪にかけます。その後、冷水ですすいで余分な酢を落とし、髪のキューティクルを閉じます。

   • アップルサイダービネガーがない場合は、髪をコンディショナーで整えた後、冷水ですすぐだけでもかまいません。
5. フェイシャルマスクを作って肌をいたわりましょう。パントリーや冷蔵庫をチェックして、DIYでフェイシャル・マスクを作るのに使えそうな材料を探しましょう。顔を洗い、乾いた肌にマスクを広げ、10～15分置いてから洗い流す。その後、いつも通り保湿をする。

   • 熟したアボカド1/2個、プレーンヨーグルト1/2カップ（120g）、ハチミツ大さじ1杯（15mL）を混ぜると、鎮静効果のある保湿マスクに。
   • 卵白1個、レモン汁小さじ1杯（5mL）、ターメリック小さじ1/2杯（2.5g）を混ぜ合わせれば、毛穴縮小マスクに。
   • ハチミツ大さじ2杯（30mL）、シナモン小さじ1杯（5g）、レモン汁小さじ1杯（5mL）をかき混ぜると、肌が落ち着き、赤みが引く。
   • フェイスマスクやその他のスキンケア製品を使う前に冷蔵庫で冷やしておくと、冷却効果が高まります。

方法3

目を大きく、明るくする

1. 目の下にコンシーラーをV字に塗り、クマを消す。肌の色より2～3トーン明るいコンシーラーを使い、指先かメイクスポンジで目の下に逆三角形になるようにのせます。それぞれの三角形を頬の中心まで伸ばす。

   • コンシーラーを逆三角形に塗ることで、頬の肌も明るくなる。
   • コンシーラーを塗る前に、目の下に冷やしたアイクリームを塗る。アイスローラーを目の周りに当てると、リフレッシュ効果も期待できる。
2. まつげをカールさせて目を大きく見せましょう。まつ毛カーラーを開き、2枚の柔らかいプレートの間にまつ毛がくるようにまぶたに押し当てます。まつげをカールさせるために、まつげを軽く押さえます。まぶたを挟まないように注意してください。

   • アイラッシュカーラーはドラッグストアやオンラインで購入できる。
3. 顔の輪郭を描くアイブロウペンシルを使えば、自分の自然な眉の形を見つけることができる。ペンシルを垂直に持ち、一端を鼻の穴の横に、もう一端を眉毛の始まりに当てる。ワックスやピンセットを使って、抜け毛を取り除き、眉の形を整えます。

   • 自分で眉毛を抜いたり形を整えたりするのに抵抗がある場合は、プロに眉毛を抜いたり形を整えてもらいましょう。
   • 眉の形を決めるときは、顔の形が似ている人の写真を見て、自分に一番似合う眉の形を考えましょう。

   ヒント：眉毛がまばらな人は、アイブロウで眉毛を埋めてみるのもいいかもしれません。 そうすることで、あなたの目に注目が集まり、美しさがさらに引き立ちます。
4. 黒で細い線を引いて目を強調しましょう。アイラインの太いラインはあなたのルックスを邪魔してしまいますが、細いラインはあなたの美しさをさりげなく引き立てます。まぶたの上端をまつ毛に沿って細く引く。

   • 目尻のラインは、ウイングチップのように斜め上に向けて引いてみて。こうすることで、目元が強調され、注目されやすくなる。
5. まぶたの内側を明るくするために、ハイライトをひとさじ加える。淡い色のキラキラしたアイシャドウを少しのせると、目元に注目が集まりやすくなる。アイシャドウブラシか指先で、上まぶたの目尻にのせる。

   • 自分の肌の色より明るい色なら、どんな色でもOK。例えば、色白の肌ならシャンパンやシルバーのシャドウが効果的。肌が黒い人は、コッパーやゴールドのシャドウがよい。
6. さらにドラマチックに。つけまつげは、あなたの目の大きさを即座にアップさせ、目を引く。気に入ったつけまつげを選び、必要であれば切り詰めます。つけまつげをキープするために、まつげ用接着剤を使います。

   • つけ終わったら、必ずつけまつげを外しましょう。メイク落としでほぐし、そっと引っ張ります。その後、優しいクレンジングでまぶたをよく洗い、アイメイクを落としてください。

方法4

唇をふっくら見せる

1. 唇の外側に線を引き、唇を大きく見せます。唇の端にラインを引くのではなく、唇の外側にラインを引いて唇を大きく見せましょう。唇の端から約0.5cm（0.20インチ）のところに、唇をぐるりと囲むようにラインを引く。その後、同じ色の口紅でラインを埋める。

   • このとき、唇の外側にラインを引きすぎると不自然になるので注意。
2. 唇をふっくらさせるリップグロスや口紅を塗って、手早く修正しましょう。リップグロスや口紅は、近所の食料品店やドラッグストアの美容コーナーで購入できる。唇をふっくらさせるグロスを使えば、瞬時に唇をふっくらと見せることができるので、特別なメイクアップのコツを試さずに口角を上げたいときに最適な方法です。

   ヒント：自分の肌色を引き立てる色合い。これは、あなたの自然な美しさを引き出すのに役立つ。
3. ヌードカラーの口紅を2色重ねる。ヌードカラーの口紅で、肌の色に合うものを2色選ぶ。濃いめのシェードを両唇に塗り、薄いシェードを唇の中央1/3だけに塗る。

   • もうひとつの簡単な方法は、濃い色の口紅の上に、キラキラと輝くリップグロスを唇の中央にちょこんとのせること。こうすることで、光を取り込み、唇に注目を集めることができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Enhance Your Beauty and Looks 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。