パーフェクト・ガールになる方法

世界中の女の子たちが、完璧な人生を目指している。完璧に振る舞いたい人もいれば、完璧な容姿を手に入れたい人もいる。絶対的な完璧を達成する方法はないけれど、完璧な自分に少しでも近づくためのステップはある！最高の自分への旅路では、誰もが唯一無二の存在であり、誰もが自分の内面と外面を愛するに値するということを決して忘れないでください。

方法1

完璧な服装をする

1. 上品なワードローブを作る。常に女性らしくシックに装うには、自分の体型に合ったクラシックなアイテムを身につけることが重要です。 ここでは、クローゼットへの追加を検討するのに欠かせないワードローブをいくつかご紹介します：

   • 様々なスタイルのジーンズを何本か持っていると、一週間を完璧に過ごすことができる。ストレートレッグやフレアなど、自分のスタイルにぴったり合うジーンズを何本か持っておくと、ミックススタイルが楽しめる。
   • ベーシックなTシャツ、肌触りのいいセーター、シンプルなカーディガン、そしてどんなシーンでも着られるブラウスを何枚か用意しておこう。これらのシンプルなアイテムは、ミックス＆マッチで様々な着こなしを作ることができる。
   • ファッションのトレンドには注意が必要だ。今流行っているものを買おうという衝動に駆られない方がいいかもしれない。
2. ジュエリーはシンプルに。覚えておくといいのは、家を出る前にジュエリーをひとつ外すこと。そうすることで、ダサくならず、他の服装の邪魔にもなりません。ダイヤモンドのスタッドピアス、シンプルなシルバーかゴールドのペンダント付きチェーン、繊細なテニスブレスレットにこだわって。

   • ステートメント・ジュエリーは、ベーシックな装いをドレスアップするのに最適な方法だ。ただ、大きめのネックレスや大きなイヤリング、大胆なブレスレットを身につける場合は、それが唯一のジュエリーであることを確認してください。
3. 完璧な黒のドレスに投資する。リトル・ブラック・ドレス "を着れば、完璧に近づけることは女の子なら誰でも知っている。しかし、どんなものでもいいわけではなく、特別なものを見つけなければならない。あなたの完璧な黒のドレスを選んでいるように心にこれらのヒントを保管してください：

   • 膝丈のドレスで、ユニークな装飾が施されているものを選びましょう。長めの丈は、どんなシーンでも着回しが効くし、装飾がほどこされているものなら、一線を画すことができる。袖やウエストに施された装飾は、誰にとっても素敵に見えるもの。
4. 素敵な靴を履きましょう。完璧を目指す女の子なら、どの季節でも定番の靴を持っているはず。靴を探すときは、どんな服装にも合わせられるシンプルなスタイルと色を選ぶこと。ここでは、あなたのクローゼットのために考慮すべき靴をいくつか紹介しよう：

   • 履き心地の良いバレエシューズを何足か用意すること。履き心地の良いバレエシューズを何足か用意する。
   • 秋冬には、黒と茶色のブーツを一足。

方法2

完璧に見せる

1. 良い衛生状態を保つこと。そうすることで、フレッシュで清潔なベースができ、見た目も気分もベストになる。衛生状態は、他の人があなたについて最初に気づくことのひとつなので、清潔なライフスタイルを維持することが大切です。以下のステップを毎日のルーティンに組み込んでみてください：

   • 毎日体を洗う。毎日髪を洗う必要はありませんが、毎日お風呂に入るかシャワーを浴びるかして、衛生状態を保つようにしましょう。朝シャワーを浴びても、その日のうちに汚れたり汗をかいたりした場合は、もう一度シャワーを浴びましょう。そうすることで、肌を清潔に保ち、体に良い香りを漂わせることができる。
   • 毎朝デオドラントを使う。その日がどんな日であろうと、デオドラントは必ず使いましょう。そうすることで、ベストな香りを保つことができる。
   • 毎朝と毎晩寝る前に2分間歯を磨きましょう。口腔衛生は見た目を美しくするだけでなく、全身の健康にとっても非常に重要です。歯磨きだけでなく、フロスやマウスウォッシュも忘れずに。
2. 肌をいたわる。透明感のある輝く肌は、見た目の美しさにもつながります。肌はとてもデリケートなので、健康でいるためには適切なメンテナンス、お手入れ、洗浄が必要です。以下のヒントを参考にして、肌をベストな状態に保ちましょう：

   • 目の周りはデリケートなので、手でこすらないように気をつけましょう。
   • 質の高い保湿剤を使って、肌のハリを保ちましょう。洗顔後やシャワーを浴びた後は、すぐに保湿クリームを塗って水分を閉じ込めましょう。朝は軽めのモイスチャライザーを使い、寝る前は重めのモイスチャライザーを使いましょう。最初にぬるま湯と洗顔料で顔を洗い（毛穴を開き、洗顔料のビタミンを浸透させる）、その後冷水で洗う（毛穴を閉じ、細菌が入らないようにする）。
   • 乾燥や日焼けから肌を守るため、日焼け止めを塗る。多くのフェイス・モイスチャライザーには日焼け止めが配合されているので、これ1つで肌の保湿と保護ができる。
   • 毎朝と寝る前に洗顔し、肌を清潔に保つ。洗顔後はタオルで水気を拭き取り、肌を引っ張らないようにする。吹き出物ができている肌には、サリチル酸や過酸化ベンゾイル配合の洗顔料を使うとよい。それでも透明感のある肌にならない場合は、皮膚科を受診して専門家の助けを借りましょう。
   • ニキビや吹き出物、黒ずみをこすったり、摘んだりしないでください。ニキビや吹き出物、黒ずみをつぶしたり、つまんだりすると、顔に傷がついたり、毛穴がさらに詰まる原因になる。
3. 髪を健康に保ちましょう。髪は毎日、健康で良い手入れをしていることを示すべきです。入浴後やシャワーを浴びた後、濡れた髪をブラッシングしてはいけません。髪が傷む原因になります。髪を乾かすときは、歯幅の広いクシを使い、自然乾燥か冷風で乾かしましょう。

   • 髪を清潔に保ちましょう。髪質にもよりますが、洗髪は3日に1回でよいでしょう。髪の状態を観察し、脂っぽくなったらシャンプーとコンディショナーでケアしましょう。
   • シャンプーとコンディショナーは、自分の髪質に合ったものを使いましょう。例えば、太い髪、細い髪、巻き毛、直毛、くせ毛など、それぞれの髪質に必要な栄養を与えるためのヘア製品が売られています。
   • 枝毛を防ぐため、6～8週間に一度は髪を切りましょう。
4. 爪のお手入れ。爪や足の爪は全体的な衛生状態を表すので、見落とさないことが大切です。爪はきちんと切りそろえるか、やすりをかけておきましょう。爪にペンキを塗る場合は、ペンキが爪を完全に覆っていることを確認してください。塗料が欠け始めたら、ポリッシュで補うか、ポリッシュを落とす。
5. .体に良いものを食べることで、最高の気分と見た目を保つことができます。果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質をたくさん食事に取り入れることは、体の内側にも外側にも良いことです。栄養価の高い食品を摂ることは、肌の透明感と輝きを保つことにもつながります。

   • 一般的な女性は、毎日フルーツを2皿、野菜を3皿食べるべきです。
   • 全粒穀物は毎日3～5皿必要です。
   • タンパク質は毎日約48グラム摂ることをお勧めします。
6. タバコは吸わないこと。タバコを吸うと、多くの健康上の問題をはじめ、悪い影響が無限に出てきます。タバコの煙は肌を乾燥させ、シワを作り、老化を早めます。完璧な生活を目指すなら、喫煙は生活習慣の一部にしてはならない。

方法3

完璧に振る舞う

1. 人生のすべての人に敬意を払いましょう。家族、先生、友人、出会うすべての人に対して、常に素晴らしい態度を示すべきです。誰かの意見や行動に同意できない場合でも、批判や不当な扱いを控えることで敬意を示すことができます。異なる視点を受け入れることは、あなたの成熟度を示すものです。誰に対しても品位あるエレガントな態度で接することで、自分が相手に与えるものを相手からも受け取ることができます。あなたが実践できる方法をいくつか紹介しましょう：

   • 常に「お願いします」「ありがとうございます」と言う。
   • 決して他人の悪口を言わない。
   • 自分がされたいように相手に接する。
2. 自尊心を高める。完璧な人間などいないことを肝に銘じ、間違いを犯したり、後悔したり、「しまった」と思うことがあるだろう。間違いを犯すことは、人間であることの一部なのだ。自分に対して過度に批判的になったり、他人に自分をバッシングしたりするのではなく、失敗を反省し、そこから学び、前に進みましょう。自分を批判することが日課になってはいけません。他人に自分の悪口を言うなら、他人にも悪口を言わせることになる。
3. 強い価値観を持って生きる。価値観とは、あなたが地に足をつけ、誤った決断をしないようにするための指針です。価値観はまた、あなたの評判にもつながり、他人があなたの人柄を評価するひとつの方法でもある。価値観は一生かけて築き上げるものですが、一瞬の判断ミスで損なわれることもあります。

   • 両親や祖父母など、自分より年上で賢い人が人生についてアドバイスや洞察をしてくれたら、耳を傾けましょう。悪い状況を避け、人生にとって最良の選択をする方法を教えてくれます。
   • 同調圧力にさらされたり、難しい決断を迫られたりするたびに、自分の価値観を思い出してください。後で必ず後悔するような悪い決断に誘惑されないようにしましょう。
4. .可能な限り完璧に近づこうとするとき、責任を持って行動し、どのような状況に陥っても対処できるようにすることが、大きな要素となる。しかし、バカをやってはいけないということでもない。大人になるためのヒントをいくつか紹介しよう：

   • 自分の思い通りにならないことがあっても、不平や泣き言を言わないこと。人生とは常に公平なものではないことを忘れずに。
   • 家庭で、学校で、友人や家族に対して、自分がどのような責任を負っているかを知る。成熟した人は自分の責任を認識し、その責任を果たすために最善を尽くします。つまり、家庭を助け、友だちに親切にし、学校でベストを尽くすということです。
5. 教育に感謝する。教養を身につけることは、豊かであることの一部です。授業に集中し、良い学習習慣を身につけ、宿題のスケジュールを立て、幸運にも学ぶことができたすべての知識に心から興味を持つようにしましょう。

   • たとえ困難な状況であっても、毎日学校で最高の自分を発揮してください。絶対的な完璧は無理でも、鉄の意志と笑顔で努力することはできる。
   • 学ぶ機会を与えられたことへの感謝を忘れずに。その教科を学ぶのは難しいかもしれないし、勉強ばかりで疲れるかもしれませんが、知識は力であり、人生を大きく前進させてくれます。
6. 自信を示す。限りなく完璧に近い女の子は、大きな自信を持っている女の子です。他の人々は、あなたの高い自尊心を見て、あなたはあなたの人生を完全に持っている必要がありますと思うでしょう。ここでは、自信を持って行動するためのいくつかの素晴らしいヒントがあります：

   • 肩を落とし、頭を高く上げましょう。ボディランゲージはあなたについて多くを語り、強いボディランゲージを持つことは、あなたが有能で主導権を握っていることを伝えます。
   • できるだけ笑顔でいること。笑顔は、あなたが自分の肌に馴染み、生きていることを喜んでいることを示す素晴らしい方法です。あなたのユーモアのセンスを、人々はうらやむだろう。
   • どんな状況でも常に明るい面を見ることで、楽観的になりましょう。
7. 謙虚であれ。たとえあなたが限りなく完璧に近い人間だとしても、自慢話は魅力的ではない。自分の功績を誇りに思うのは構わないが、皆の前で自分の成功を誇示しないようにしよう。これは失礼で、無粋で、無礼だと思われかねません。褒め言葉は遠慮なく受け取り、一生懸命頑張ったことは隠さず、感謝とねぎらいの気持ちをもって伝えましょう。

   • 例えば、バスケットボールの試合で最多得点を記録した場合、そのことに満足し、他の人からの賛辞を受け入れても構いません。しかし、チームのために試合に勝ったことをみんなに言いふらすのはやめましょう。これは自慢話の一例です。
   • 他人と競うのではなく、心からの賛辞を贈りましょう。 誰かの成功や努力に気づいたら、心からの賛辞を贈りましょう。そうすることで、あなたの人柄の良さを示すことができ、他人の成功に臆していないことを示すことができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Be a Perfect Girl 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。