女神のように美しく振る舞う方法

多くの物語や宗教に登場する女神は、気品、平和、魅力といった理想を象徴する、際立った美しさを持つ女性です。しかし、女神は物語の中だけの存在ではありません。あなたも、生まれながらにして持っている女性的な力を受け入れることで、女神になることができるのです。内なる平和を見つけ、本物で正直な人生を送り、自分自身に力を与えることで、女神になる方法をご紹介します。

知っておくべきこと

• 愛、思いやり、創造力、直感力など、あなたが生まれながらに持っている強みを讃えることで、内なる神聖な女性性を受け入れましょう。
• 自分のために立ち上がり、自分の欲求を優先させましょう。毎日、瞑想や自分を甘やかす時間を持ちましょう。
• 女神のように見えるには、天然繊維のシンプルな服を着て、自分の自然な美しさを受け入れるメイクをすること。

パート1

内なる女神を見つける

1. 女性らしさの力を受け入れる。多くの人にとって、男らしさは絶対的な権力の象徴であり、女らしさは弱さや従属的な地位の一形態と見なされることがあまりにも多い。しかし、これは全くの誤りです。あなたの中にある神聖な女性性の力は、多くのユニークな強さを誇っています。それらを讃えましょう！

   • 神聖なる女性性女神になるとは、神聖なる女性性を目覚めさせること、あるいは、育み、愛し、慈しみ、洞察力、直観力、創造性、許し、癒し、叡智といった女性性の原則に従うことだと、多くの人は信じています。
   • これらの資質が自然界と人類文明の維持にどれほど不可欠であるかを理解すること。人類が愛され、養われ、癒されるのは、こうした伝統的に女性的な力によるのです。
2. リラックスして心地よく過ごせる、自分にとっての安全な空間を作りましょう。女神は誰でも、たまには一人になって安らげる場所が必要です。社会生活の忙しさや要求から切り離せるプライベートな空間を作るか、指定しましょう。女神を象徴する絵やオブジェ、リラックスできるアイテムなど、あなたがなりたい女神を象徴するアイテムで、安全な空間を満たしてください。

   • このスペースは、居心地のいい部屋でも、読書コーナーでも、静かな一角でもかまいません。
   • 水飲み場、植物や花、石などのリラックスできるアイテムは、あなたの空間をパーソナライズし、より魅力的で落ち着く空間にするのに役立ちます。
   • 自分の隠れ家を、空想にふけるスペースとして使いましょう。自分をリラックスさせ、自分を見つめ、育むことができることをしましょう。
3. 自分を愛する考え方を取り入れましょう。女神になるには、自分がその栄誉にふさわしいと認める必要があります。自分の気持ちや感情に耳を傾け、それを受け入れる練習をしましょう。

   • 自分のためではなく、人のために何かをすることがいかに多いかを認識すること。最後に自分の意見を言ったり、自分のためだけに何か良いことをしたのはいつですか？
   • 自分に親切にすることは、利己的でも虚栄心でもないことに気づきましょう。自分の感情や欲望を否定することは、自分の中にある神聖な女性性を当然視することです。彼女は封じ込められてはならないのです。
   • 変えられないものを手放す練習をしましょう。その代わりに、ありのままを受け入れましょう。
4. 心をクリアにし、内なる女神とつながる。瞑想には、心理的、生理的に多くの利点があります。瞑想の目的は、頭の中の雑念を取り除き、自分の心と体をよりコントロールできるようにすることです。ストレスレベルを下げ、心拍数を下げ、自信をつけ、創造性を高めることができる。内なる女神とつながる方法として、多くの女性が瞑想をしています。

   • まずは簡単な呼吸瞑想を試してみましょう。あぐらをかくか、楽な姿勢で座る。目を半分閉じ、自然な呼吸の仕方だけに集中する。
   • 心に浮かぶさまざまな考えに従おうとする誘惑に抵抗する。代わりに、呼吸の感覚に意識を集中させる。
   • 瞑想の代替手段として。ヨガは瞑想から多くの原理を借りており、心身の健康に最適です。
5. 母なる自然とつながり、自分がどこから来たのかを思い出す。多くの女性がそうであるように、あなたは多くの時間を自然から切り離された建物の中で過ごしています。自分の内なる女神を見つけるためには、自分がどこから来たのかを思い出し、自然の美しさを体験することが大切です。

   • 自然の中を素足で歩き、自分の足が大地を支え、地に足をつけているのを感じてください。
   • 自然の美しさに感謝し、祝福するために、外でアクティビティをしましょう。
6. 健康的な食事、運動、自分を甘やかすことで、自分の体を大切にしましょう。あなたの身体は、あなたの心身の健康を尊重するセルフケアを実践する価値があります。毎日、体を動かし、健康的な食べ物や水で栄養を補給し、自分を甘やかすことに時間を割きましょう。

   • あるいは、心地よい音楽を聴きながら、甘い香りのキャンドルに囲まれて。そうすることで、心がリラックスするだけでなく、肌も柔らかくなり、改善されます。
   • 一人でリラックスしたり、気分を高揚させるようなことをして過ごす、メンタルヘルス・デイを設けましょう。
   • ジャンクフードを控える。
7. 自分の肌で快適に過ごしましょう。女神は男性の視線のために存在するのではありません。しばらくの間、自分の体を完全に自然な状態にして、それを受け入れましょう。あなたにとって本当に心地よいことをして、あなたという自給自足の生態系を賞賛しましょう。

   • もしそれが心地よければ、しばらくヒゲを剃らずに過ごしましょう。毛は決して不衛生なものではなく、むしろ有害なバクテリアからあなたの体を守る役割を果たしているのだ。
   • たまにはノーメイクで。メイクは楽しいものだが、すっぴんでも快適だと感じることも大切だ。肌を休ませるだけでなく、自分の自然な姿を堪能するチャンスでもある。
   • 外出しないなら、デオドラントはつけないこと。制汗剤で毛穴を詰まらせるのはNG。
   • 裸になりましょう！自宅や寝室で、自分の体を愛でる時間を持ちましょう。人間の形は美しく、様々な形、大きさ、色があります。血管や傷跡のひとつひとつに感謝してください。あなたがこの世界を体験できるように、一生懸命働いてくれているのですから、愛情を注いであげてください！

パート2

女神のように見せる

1. 女神のように見えるように、お洒落でシンプルな服を着ましょう。一般的な女神の姿は、ロマンティックなセンスを少し取り入れた、上品で控えめな服を着ています。女神にはさまざまな形があり、このシンプルでナチュラルな服装は、あなた自身のユニークなスタイルを反映させるために簡単にカスタマイズできます。

   • 自分の好きなシンプルな服を着て、自分の体型に合わせ、自分の長所を際立たせましょう。
   • パステルカラーやアースカラーの服を着てみましょう。
   • レザーやシルクのような天然繊維の素材を身につけましょう。
   • ジュエリーやヘアクリップなど、あなただけの個性を反映するアクセサリーをプラスしましょう。
2. 女神にインスパイアされたさまざまなヘアスタイルを着こなしましょう。ゆるく高い位置で三つ編みにしたり、月桂冠やティアラをつけたり（ショートヘアの人にぴったりの女神ルック）。どのようなヘアスタイルにするにしても、特別なヘア製品や自然な家庭療法を使って、自然で健康的な髪を保ちましょう。

   • 髪を太くするには少し熱めのココナッツオイルを頭皮になじませて毛根を刺激し、熱く湿らせたタオルを髪に巻くとオイルの効果が高まります。
   • コシのない髪やぺちゃんこの髪を改善する：信じられないかもしれないが、スプレーボトルでビールを髪に吹きかけると、髪をボリュームアップさせることができる。ビールは細い髪を丈夫にし、骨格を作るのに役立つ。
   • くせ毛を直す：アボカドを単独で、あるいはバナナ、卵黄、マヨネーズ、サワークリームなど他の材料と組み合わせると、パサついた髪や縮れた髪に潤いを与えることができる。アボカド1個（または他の保湿成分を同量）とオリーブオイル、ハチミツ、ココナッツミルクを混ぜ、髪にマッサージする。20～45分置いてから、ぬるま湯で洗い流す。
3. ナチュラルメイクをする。女神になるために化粧をする必要はない。しかし、もしメイクをするのであれば、自然界とのつながりを考え、さらに強調しましょう。

   • 肌：シミやくすみを隠す。ファンデーションを塗りすぎたり、よれたりしないように。
   • 頬：温かみのあるピーチやピンクのチークを使い、さりげなく自然な血色感を演出しましょう。
   • アイ：アイシャドウパレットは、目元を強調するものを選びましょう。目元に自然な輪郭を作るために、肌より少し暗めの色を試してみて。アイシャドウをなじませることで、ハードエッジを避けましょう。
   • まつげ：ナチュラルに仕上げて。マスカラは1～2度塗りするが、重ね塗りはまつ毛がクルクルしてしまうので避けること。
   • リップ：自然な唇の色に合うカラーを使うか、キスしたくなるようなツヤを出すカラーを試してみて。
4. 健康的な美容を心がけましょう。メイクアップはフレッシュな女神を演出してくれますが、健康的であることが大切です。毎日続けやすい美容法を見つけましょう。

   • 高価なスキンケア製品がたくさん出回っていますが、皮膚科医によると、質の高い製品に大金を払う必要はないそうです。
     • 朝のお手入れには、美容液かオイル、そしてSPF30以上の日焼け止めを使う。
     • 夜のお手入れには、メイク落とし（メイクをしている場合）、朝と同じ肌に優しいクレンジング、そして.
   • 体や肌、髪にダメージを与えるような刺激の強い化学薬品は避けましょう。

パート3

女神のように生きる

1. つらくても、自分のために立ち上がる練習をしましょう。女性として、あなたは黙っていること、礼儀正しくすること、親身になることを教えられてきたかもしれません。その結果、チャンスを逃したり、誤解を招いたり、怒りや不安、憂鬱になったりすることがあります。女神でいることは、自分の信じることをしっかりと守り、正直に生きることです。

   • やりたいことをやりましょう。自分の価値観やニーズ、自己意識に反することをすることに罪悪感や義務を感じてはいけません。
2. 他人を鼓舞してリーダーとなる。人々をひとつにまとめ、より高い善に向かわせる。あなたが気にかけていることを示し、模範を示して導いてください。女神は皆の利益を一番に考えている。

   • 誰にでも笑顔で接し、気遣いを示すことで、親しみやすくフレンドリーであること。
   • たとえ相手が思いやりに値しない人であっても、思いやりを持ちましょう。
   • 誤解を理解し、積極性と客観性をもって接する。
   • 他人が必要としているときには、機会や資源を与える。
3. 自分の内なる女神を信じなさい。あなたはいつも女神のように感じられるわけではないかもしれませんが、そのようなときこそ、自分自身を信じる必要があります。自分の内なる女神を信じるということは、自分がコントロールできないことに身をゆだね、何らかの形で自分にとって最善の結果が展開されることを信じるということかもしれません。

   • 人生ですでに持っているものに感謝しなさい。当たり前だと思わないこと。
   • 毎日を贈り物として生きること。チャンスをつかみ、新たな機会を探そう。
   • 自分の価値と目標を達成する能力を信じなさい。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look & Act Like the Goddess You Are 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。