コーヒーの粉をボディスクラブとして使う方法

コーヒーにはカフェインが含まれており、スクラブとして使うとセルライトを目立たなくする効果がある。また、肌を引き締め、血流を促進する効果もある。 コーヒースクラブはお店で買うこともできるが、食器棚にある材料を使って、自宅で簡単で安価なものを作ることもできる。

作り方1

簡単なスクラブを作る

1. コーヒーかすとブラウンシュガーを混ぜる。 コーヒーかす1カップ（112g）をボウルに入れる。ブラウンシュガーを1/4カップ（50g）加える。スプーンかフォークで2つの材料を混ぜ合わせる。

   • コーヒーの粉は新鮮なものでも使い古したものでも構いませんが、乾燥していることを確認してください。
   • 砂糖は角質除去のために使う。砂糖が粗ければ粗いほど、スクラブが角質除去効果を発揮します。例えば、角質除去効果の高いスクラブを使いたい場合は、タービナド糖を試してみてください。
   • 敏感肌の方は、普通の砂糖でも刺激が強すぎるかもしれません。代わりにブラウンシュガーを試してみてください。
2. ココナッツオイルを溶かし、冷ましてから混ぜる。ココナッツオイル1/4カップ（52g）を電子レンジかコンロで溶かす。 オイルを室温まで冷ましてから、コーヒーと砂糖を混ぜたものに混ぜる。まだ熱いうちにコーヒーと砂糖を混ぜたものをオイルに加えないでください。

   • ココナッツオイルは、肌に栄養と潤いを与える。ココナッツオイルが見つからない場合、または単に使いたくない場合は、代わりにオリーブオイルを使ってもよい。
   • ココナッツオイルはすぐに溶けるので、電子レンジなら10～15秒、コンロなら1～2分で溶ける。
   • ココナッツオイルは排水溝を詰まらせることがあります。その心配がある場合は、分留ココナッツオイルを使うことを検討してください。
3. スクラブをガラス瓶に移す。口が広く、背の低い瓶が使いやすい。プラスチックの瓶は、化学物質がスクラブに溶出する可能性があるので避けます。

   • スクラブを使わないときは、瓶に蓋をしておきましょう。蓋は、フック式でもネジ式でもかまいません。
4. 週に1～2回、シャワーや浴槽で大さじ1杯（7.5g）程度のスクラブをすくい、腕や脚に60秒ほど円を描くようになじませます。終わったらスクラブを洗い流します。

   • 全身の角質を取り除くには、大さじ3～4杯（30～45g）が必要でしょう。
   • セルライトのある部分を中心に行いましょう。
   • コーヒースクラブは他のスクラブより刺激が強いので、週に1～2回程度にとどめましょう。
5. スクラブは冷蔵庫で保管し、2週間以内に使うこと。スクラブはそれ以上長持ちする場合もありますが、見た目や臭いが気になり始めたら破棄してください。

方法2

贅沢なスクラブを作る

1. コーヒーの粉とココナッツパームシュガーを混ぜ合わせます。コーヒー粉1/2カップ（56g）をボウルに入れ、ココナッツパームシュガー1/2カップ（115g）を加える。スプーンかフォークで混ぜ合わせる。

   • コーヒーの粉は乾燥したものを使う。
   • ココナッツパームシュガーが見つからない場合は、オーガニックのきび砂糖やブラウンシュガーなど、他の種類の砂糖を使ってもよい。
   • 砂糖は角質除去のために使う。粒が大きく粗いほど、スクラブがより角質を除去します。優しいスクラブをお望みなら、黒砂糖にこだわってください。
2. ココナッツオイルを熱し、冷ましてから加える。ココナッツオイル1/4カップ（52g）を電子レンジかコンロで溶かす。室温まで冷めてから、コーヒーミックスに混ぜる。まだ熱いうちに入れると、コーヒーが溶けてしまうので注意。

   • ココナッツオイルはすぐに溶けるので、電子レンジなら10～15秒、コンロなら1～2分でできる。
   • ココナッツオイルは排水溝を詰まらせることがあります。これが気になる場合は、分留ココナッツオイルを選ぶとよい。
   • ココナッツオイルが手に入らない場合は、オリーブオイルなど他のオイルを使ってもよい。最初に加熱する必要はない。
3. 挽いたシナモンを小さじ1杯加える。スクラブをいい香りにするだけでなく、血行をよくしてシワを減らす効果もある。シナモンは抗菌作用もあるので、ニキビにも最適です。

   • より香りのよいスクラブを作るには、シナモンに加えてバニラエッセンスを大さじ1/2（7.5mL）加える。ただし、これには肌への効果はない。
4. スクラブをガラス瓶に入れる。背が高くて口が狭い瓶よりも、背が低くて口が広い瓶の方が、手が届きやすいのでおすすめです。プラスチック製の瓶は、スクラブに化学物質が溶け出す可能性があるため、使用しないでください。

   • スクラブを使わないときは、密閉しておきましょう。蓋はネジ式でも、フック式のものでも構いません。
5. スクラブはシャワーや浴槽で使用します。大さじ1杯（7.5g）のスクラブを指ですくいます。約60秒間、腕や脚を円を描くようにマッサージします。その後、スクラブを洗い流します。

   • このスクラブには粗めの成分が含まれていますので、週に1～2回までのご使用にしてください。
6. スクラブは冷蔵庫で保管し、2週間以内にお使いください。2週間以上保存することもできますが、カビの兆候に注意してください。見た目が変になったり、腐ったような臭いがしてきたら、スクラブは捨ててください。

方法3

コーヒースクラブキューブを作る

1. ココナッツオイルを溶かし、冷ましてからコーヒーの粉を加える。ココナッツオイル1/2カップ（52g）を電子レンジで10～15秒溶かし、室温まで冷ます。コーヒーかす1/2カップ（56g）をオイルに混ぜる。コーヒーかすは新鮮なものでも使い古したものでもどちらでも良いが、乾燥している必要がある。

   • オイルが熱いうちにコーヒーかすを加えないでください！
   • 分留ココナッツオイルを含め、他の種類のオイルは使用しないでください。ココナッツオイルを固めたいのですが、液体のオイルでは固まりません。
   • ココナッツオイルは排水溝を詰まらせることがあるので注意してください。その場合は、お湯を流せばココナッツオイルが溶けてきれいになります。
2. スクラブをスプーンでマフィン型に移す。ミニマフィン型でも普通の大きさのマフィン型でもよい。一度に使うスクラブは少量なので、小さい方がよい！

   • 普通サイズのマフィン型なら1個分、ミニマフィン型なら2個分です。
   • 大きなマフィン型1つで大きなキューブが約12個、ミニマフィン型2つで小さなキューブが約24個できます。
   • シリコン製の焼き型やアイスキューブ型は、特にかわいい形がお望みなら、素晴らしい選択肢です！
3. スクラブを凍るまで冷凍庫に入れておく。マフィン型を冷凍庫に入れ、スクラブが固まるまでそのままにしておきます。5～15分ほどで固まるはずですが、もっと時間がかかる場合もあります。

   • コーヒーの粉がココナッツオイルから分離してしまうかもしれませんが、大丈夫です。
4. スクラブキューブを冷凍庫で保存できる容器に移します。プラスチックのタッパーやジップロックの袋が便利です。こうすることで、マフィン型が空き、冷凍庫のスペースが広くなる。
5. コーヒースクラブキューブは1回に1～2個使います。スクラブを使う準備ができたら、キューブを1～2個シャワーの中に持っていき、滑らかな円を描くように体の上をこすります。シャワーの熱とお肌の熱で、スクラブがすぐに溶けるはずです。洗い終わったら、スクラブを洗い流しましょう。

   • 大きなキューブ 1 つまたは小さなキューブ 2 つを計画します。
   • 他のタイプのコーヒースクラブと同様、このスクラブは刺激が強いので、週に1～2回以上の使用は避けてください。
6. スクラブを使用しないときは、冷凍庫に保管してください。形を保つだけでなく、乾燥も防げる。冷蔵庫に入れておいても、コーヒーかすに水分が入り、カビが生えることがある！

   • キューブは冷凍庫で数ヶ月持つ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Coffee Grounds as a Body Scrub 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。