スメリング・ソルトの作り方

ヴィクトリア朝時代のロマンス小説のファンなら、儚げでうっとりとした女性たちが、大きな苦悩の中でスメリングソルトを求めるという話を読んだことがあるはずだ。しかし、嗅ぎ薬はそんな昔の話ではない。ホッケー選手、ボクサー、フットボール選手など、今日のアスリートの多くは、エネルギーを高めるため、あるいは激しく殴られた後に意識を回復させるために、このアンモニア放出塩を使用している。 しかし、これを作るのは危険であり、研究所の化学者に任せるのが最善である。そこで、覚醒度を高め、エネルギーを高めるだけでなく、不安やストレスを和らげ、不眠を解消し、風邪と闘うためにもブレンドできる、アンモニア以外のアロマを試してみよう！

パート1

ソルトベースを作る

1. エプソムソルトを用意する。エプソムソルトは、アロマテラピーのスメリング・ソルトのベースとなる塩の半分を占めるもので、実際の塩ではなく、マグネシウムと硫酸塩の七水和物からなる天然の化合物である。乾いた計量カップで1.25カップを計り、中くらいの大きさの金属製、硬質プラスチック製、またはガラス製のボウルに入れる。 残りは密閉容器に入れて保存しておけば、後でいろいろなブレンドのスメリング・ソルトを作ることができる。

   • 金属製、硬質プラスチック製、またはガラス製のボウルを使うことで、後でオイルを加えるときに、木製ボウルでは多少なりとも起こってしまう、ボウルへのオイルの吸収を防ぐことができる。
   • エプソムソルトは安い。薬局や大型量販店では、2ポンド入りのエプソムソルトが約2ドルで買える。
   • 5ポンド入りの袋は5ドルほどで、お風呂に浸かるのに十分な量である。
2. シーソルトを計量して加える。水が蒸発する過程で作られるシーソルトは、食卓塩のように精製されていないため、粗いままだ。そのため、エプソムソルトとともにスメリング・ソルトのベースとして適しています。海塩を大さじ3/4量り、エプソムソルトに加える。

   • シーソルトには、細かく砕いたものとフレーク状のものがある。どちらも使えますが、フレーク状のシーソルトは水分が少ないので、オイルの吸収がよくなります。
3. 塩を混ぜ合わせる。金属製のスプーンを使って、よく混ざるまでかき混ぜる。また、蓋の閉まるガラスのボウルを使っている場合は、蓋をして塩が完全に混ざるまでよく振る。

   • もうひとつの方法は、サワークリームを入れるのに使うような、かなり大きくてよく洗った蓋つきのプラスチック容器に塩を入れて、一緒にシェイクすることだ。
   • 混ぜるときに金属製のスプーンを使いたいのは、金属製や硬いプラスチック製、ガラス製のボウルを使いたいのと同じ理由だ。後でエッセンシャルオイルを加えるとき、金属製のスプーンでは染み込まないからだ。

パート2

エッセンシャルオイルブレンドを作る

1. スメリングソルトに求める効果を決めましょう。注意力を高め、活力を与えたいですか？ストレスを解消したいですか？眠れないことがありますか？決めたら、"energizing essential oils"（活力を与えるエッセンシャルオイル）などでネット検索し、その効果や特徴を持つエッセンシャルオイルのリストを作りましょう。

   • 他にも、鎮静、癒し、高揚、透明化、浄化などの言葉も検索に入れましょう。
   • また、"頭痛に効くエッセンシャルオイル "や "うつ病に効くエッセンシャルオイル "といった検索もできます。
2. カテゴリー別に3つのエッセンシャルオイルを選ぶ初めてエッセンシャルオイルのブレンドを学ぶときは、新鮮なものから不潔なものまですぐに変わってしまうので、少数のエッセンシャルオイルにこだわるのがベストです。エッセンシャルオイルがお互いを引き立て合うようにするには、リストアップしたエッセンシャルオイルがどのカテゴリーに属するかを見極める必要があります。これは、"エッセンシャルオイル・カテゴリー "などでネット検索すればわかる。検索して出てきたエッセンシャルオイルとリストアップしたエッセンシャルオイルについて、その横にカテゴリー名を記入してください。

   • フローラル、ウッディー、アーシー、ハーバル、ミント、メディシナル／カンファー、スパイシー、オリエンタル、シトラスの9種類です。
   • 経験則として、同じカテゴリーのオイルは一般的によく調和します。
   • また、フローラル系はスパイシー、シトラス系、ウッディ系とよく調和します。ウッディ系はすべてのカテゴリーと調和します。スパイシーでオリエンタルなオイルは、フローラル、オリエンタル、シトラスとよく調和する。ミント系のオイルは、シトラス、ウッディ、ハーブ、アーシーと調和する。
3. エッセンシャルオイルのノートを決めるエッセンシャルオイルは、トップノート、ミドルノート、ベースノートの3つのノートに分けられます。トップノートは蒸発が最も早く、シャープで爽やかな香り、ミドルノートは温かみがあり、ブレンドの均等化を助ける香り、ベースノートは重く、ブレンドのエッセンスを長く保つのに役立つ香りです。 エッセンシャルオイルのリストを手に、次にそれぞれのオイルの名前の横にノートを書き出します。

   • ネットでノートの種類別にリストアップされたものを見つけることもできる。あるいは、お近くの図書館で、カテゴリーとタイプの両方が記載されている本を借りることもできる。
4. エッセンシャルオイルを選ぶ消去法で、それぞれのノートから1つずつエッセンシャルオイルを選びます。あなたにとって最も魅力的な香りを見つけるには、試行錯誤が必要です。エッセンシャルオイルのブレンドは、科学というより芸術です。この記事のために特別に作られたブレンドで、ノートと分類の基準を満たしたものをいくつか紹介しよう。

   • 精力増強／精神覚醒ブレンド：トップノートがペパーミント（Mentha piperita）、ミドルノートがローズマリー（Rosmarinus officinalis）、ボトムノートがペルーバルサム（Myroxylon pereirae）。
   • リラックス／抗ストレスブレンド：トップノートにラベンダー（Lavender angustifolia）、ミドルノートにイランイラン（Cananga odorata var genuine）、ベースノートにベチバー（Vetiveria zizanioides）。
   • 鎮静／不眠ブレンド：トップノートにベルガモット（Citrus bergamia）、ミドルノートにローマカミツレ（Anthemis nobilis）、ベースノートにサンダルウッド（Santalum album）。
   • 風邪対策／副鼻腔クリアブレンドまず、セラピーブレンドは、アロマブレンドのキーやカテゴリーのルールに従う必要はなく、一般的に従わない。さまざまなセラピーブレンドがあり、オンラインで検索できる。ユーカリ（ユーカリ・グロブルス）は去痰薬として作用し、鼻づまりを解消する；ラベンサラ（ラベンサラ・アロマティカ）は抗菌、抗菌、抗アレルギー作用がある；そしてベイローレル（ロールス・ノビリス）は抗酸化作用と防腐作用がある。
5. オイルのブレンド比率を決める。エッセンシャルオイルは高価であるばかりでなく、最初は実験的に使うことになるので、10滴、20滴、25滴のブレンドから始める。アロマブレンドの場合、次のような比率が望ましい：30-50-20、つまり、トップノート・オイルが30％、ミドルノート・オイルが50％、ベースノート・オイルが20％です。

   • 後ほど、ミックスソルトに6滴のオイルを加えますので、この比率で上記のエナジャイジング・ブレンドを作るには、少なくとも10滴のオイルでブレンドを作ればよいことになります。30-50-20の比率で10滴の場合、ペパーミント3滴、ローズマリー5滴、ペルーバルサム2滴を加えることになる。
6. エッセンシャルオイルのブレンドを作る。それぞれのエッセンシャルオイルのボトルを開け、スポイトを使って、新しい未使用の琥珀色のボトル（蓋がしっかり閉まるもの）に、それぞれのエッセンシャルオイルのボトルから正しい滴数を入れる。蓋をしっかりとねじ込み、よく振る。

   • 琥珀色のボトルは、紫外線をカットするので、エッセンシャルオイルの成分を光によるダメージから守ります。
   • 琥珀色のボトルは、オンラインやThe Container Storeのようなショップで、高価なまとめ買いや、様々なサイズの個別購入ができる。
   • また、ブレンドしたオイルは、日光の当たらない、涼しい場所に保管してください。エッセンシャルオイルは揮発性なので、極端な温度になると蒸発してしまいます。
7. ボトルにラベルを貼る。小さな紙に、使用したエッセンシャルオイルを書きます。それをボトルの側面に貼り、その上にスコッチテープを貼る。また、ブレンドの名前を考え、それも書き加える。

パート3

ブレンドオイルとソルトベースの混合と包装

1. ソルトにオイルを加える。スポイトを使って、ブレンドしたオイルを6滴、ソルトミックスに加えます。ブレンド・オイルが入っている琥珀色のボトルの上部に、プラスチックのオリフィス・レデューサーが付いている場合は、それを取り外してスポイトでオイルを集めるか、ボトルを横にしてそっと叩き、一度に1滴だけ出るようにします。次に金属製のスプーンでオイルと塩をよくかき混ぜる。

   • ボウルに蓋がある場合、または蓋付きのプラスチック容器を使用している場合は、オイルと塩をよくかき混ぜた後、蓋をして激しく振る。
   • どちらもない場合は、オイルをかき混ぜた後、大きなジップロックバッグにすべてを入れてみるのもよい。しっかりと密封し、よく振って何度か回しながら、ボウルに戻す。
   • 注記：香りが足りないと感じたら、いつでも追加できる。ただし、慎重にゆっくりと。原液のエッセンシャルオイルは香りが強いので、少なければ少ないほど効果的です。だから、1～2滴加えて混ぜ、しばらく置いておく。戻ってきたときには、完璧なアロマになっているかもしれない。
2. スメリング・ソルトをボトルに入れる。この場合も、スメリングソルトに含まれるエッセンシャルオイルを保護するために、琥珀色のボトルを使いたい。漏斗を使って、ボウルから塩をボトルに注ぐ。蓋をしっかり閉める。

   • 少し残っても大丈夫。十分な量があれば、旅行用や友人や家族にプレゼントするために、小さめの琥珀色のボトルに入れてもよい。
3. スメリング・ソルトにラベルを貼る。スメリングソルトを作る際には、どのブレンドのスメリングソルトを使ったか正確にわかるようにしたいものです。ブレンドしたエッセンシャルオイルと同じように、使用したオイルを小さな紙に書き、ボトルにスコッチテープで固定します。

   • 名前をつけてボトルに貼ることもできます。
   • そのスメリング・ソルトのエッセンスを象徴する写真やイラスト、名言をネットで探して印刷し、ボトルに貼ってもよい。

パート4

スメリングソルトを使う

1. ボトルから香りをかぐ。スメリング・ソルトのボトルを開け、鼻に近づけて数秒間吸い込みます。そして蓋をする。これだけです！

   • 作ったものを小分けにして、琥珀色の小瓶に入れることもできる。ひとつは自宅用、もうひとつは外出時に財布に入れたりポケットに入れたりできる。
2. スメリング・ソルトをボウルに入れる。ポプリのボウルを家に置くのが好きな人は多いが、香りがすぐに消えてしまうのでイライラしてしまう。エッセンシャルオイル入りのスメリングソルトなら、ずっと長持ちします。スメリングソルトを小さなボウルに入れて、家のあちこちに置きましょう。単に部屋をいい香りにするために使ってもいいし、不快な臭いを相殺するために戦略的に置いてもいい。
3. 小袋を作る。小さな巾着袋にスメリング・ソルトを入れるか、かなり多孔性の素材で小さな四角い袋を縫い、そこにスメリング・ソルトを詰めます。睡眠を助けるブレンドを作った場合は、枕元に置くとよい。気分を高揚させるブレンドをランジェリーの引き出しに入れるのもいい。あるいは、リラックスするためにブレンドしたものを車のバックミラーに吊るすのもいいだろう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make Smelling Salts 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。