エッセンシャルオイルとキャリアオイルの混ぜ方

エッセンシャルオイルは、植物、ハーブ、その他の有機物質から抽出され、蒸留されて強力な液体になった天然オイルです。エッセンシャルオイルは単体では非常に強いため、必ずキャリアオイルで希釈する必要があります。 エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜるには、まず、エッセンシャルオイルのアロマプロファイルと使用目的から、どのキャリアオイルを使用するかを確認します。そして、キャリアオイルとエッセンシャルオイルをスプーンやスポイトで計量し、混ぜ合わせます。エッセンシャルオイル溶液を使用する前に、必ず医療専門家に相談すること。また、香水を作る場合を除き、5％以上のエッセンシャルオイル溶液は使用しないこと。

方法1

正しいキャリアオイルを選ぶ

1. エッセンシャルオイルのボトルをよく読み、混合方法を確認しましょう。エッセンシャルオイルの小瓶によっては、あらかじめ混合されていたり、ブレンドされていたり、特定の方法で混合するように設計されています。エッセンシャルオイルのパッケージをよく読み、エッセンシャルオイルとキャリアオイルの比率に関する特別な指示がないか確認しましょう。

   • 特にアレルギーのある人は、エッセンシャルオイルを使用する前に、医療やアロマセラピーの専門家に相談しましょう。
   • 決してエッセンシャルオイルを摂取しないでください。エッセンシャルオイルの原液を肌に塗布しないでください。
   • 同じようなパッケージのフレグランスオイルを使用していないか確認してください。エッセンシャルオイルとは異なり、フレグランスオイルは合成香料であり、健康上の利点はありません。
2. 基本的なキャリアには、無臭のオリーブオイルかスイートアーモンドオイルを使いましょう。オリーブオイルやスイートアーモンドオイルは、エッセンシャルオイルの香りにほとんど影響を与えないシンプルなキャリアオイルです。特に好みがなく、エッセンシャルオイルと一面的なキャリアオイルを組み合わせたい場合は、スイートアーモンドオイルかオリーブオイルを選ぶとよい。

   • エッセンシャルオイル愛好家の中には、オリーブオイルのとろみやテクスチャーを嫌う人もいる。オリーブオイルに頼る食品を嫌う傾向がある場合は、代わりにスイートアーモンドオイルを使ってみてください。
   • オリーブオイルの賞味期限は2年だが、スイートアーモンドオイルは通常10ヶ月以上もたない。
   • フルーツ系の香りがお好きなら、アーモンドオイルの代わりにアプリコットオイルがよいでしょう。 少し高価ですが。アプリコットオイルの賞味期限は1年です。
   • キャリアオイルを冷蔵庫で保存していた場合は、室温に戻すために数時間カウンターに出しておきましょう。
3. 肌のトリートメントには、アボカドオイル、ホホバオイル、サクラソウオイルを選びましょう。アボカドオイルには、肌を落ち着かせ、肌によいアミノ酸が豊富に含まれています。そのため、アボカドオイルは敏感肌の人に適したキャリアとなる。ホホバオイルは、人間の肌にある天然のオイルに驚くほど近いため、無害なものを選びたい場合に適している。プリムローズオイルは、肌を健康に保つ栄養素を豊富に含むが、かなり高価である。

   • マルラオイル、ローズヒップオイル、アルガンオイルはいずれも抗酸化物質が豊富で、フェイシャルトリートメントに最適です。これらのオイルの賞味期限は2年ですが、マルラオイルは瓶詰め日から6ヶ月以内に使うことをお勧めします。
   • アボカドオイルの賞味期限は1年、ホホバオイルは5年、プリムローズオイルは6～9ヶ月です。
   • 薄めのテクスチャーがお好みであれば、2年間保存可能なフラクショネイテッド・ココナッツオイルがスキンケアに適しています。
   • 冷蔵庫で保管していたオイルは、数時間カウンターに出して室温に戻してから使いましょう。
4. キャリアオイルの香りを嗅いだり、指の間に入れてみたりして感触を確かめましょう。特定のテクスチャー、香り、粘度を探している場合は、キャリアオイル単体でテストする。エッセンシャルオイルの香りを念頭に置いて、キャリアオイルを手に取り、ボトルを鼻の下に当てて吸い込みます。指に1滴たらして、指の間でこすり、感触を確かめます。エッセンシャルオイルとの相性が良いと思ったら、試してみてください！

   • 一般的なキャリアオイルには、オリーブオイル、アプリコットオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどがあります。
   • 摂取や調理が可能なオイルであれば、キャリアオイルとして使用できます。
   • エッセンシャルオイルは触れても安全ではありませんが、キャリアオイルはそれだけで扱っても全く問題ありません。
5. 製品に手を加える場合は、オイルベースのローションやクリームを使いましょう。オーガニックオイルに含まれる脂肪の一種であるトリグリセリドを含むクリームやローションであれば、キャリアとして使用することができます。お手持ちのローション、モイスチャライザー、ヘア製品に手を加えたい場合は、その製品の成分表を読んで、トリグリセリドが含まれているかどうかを確認しましょう。

   ヒント：製品に香りがついていて、エッセンシャルオイルの香りが強い場合、変な香りになってしまうかもしれません。これは必ずしも悪いことではなく、注意すべきことです。例えば、ペパーミントとローズの香りのローションは、素晴らしい組み合わせになるかもしれません。

方法2

希釈液を選ぶ

1. 指示がない場合は、基本的な1％希釈を選ぶ。エッセンシャルオイルのボトルに指示がない場合は、1％のエッセンシャルオイルと99％のキャリアオイルの混合が安全な基準です。エッセンシャルオイルを溶液に加えることができる最大の割合は、触れる場合は2％なので、1～1.5％の間であれば、香りやオイルに特に敏感でない限り大丈夫でしょう。

   • 6歳未満の子供は、0.25％以上のエッセンシャルオイルを入れた溶液に決して触れないようにしてください。
2. 大人であれば、マッサージオイルは2.5～10％に希釈して使いましょう。大人であれば、マッサージ用のエッセンシャルオイルはもっと強い量でも大丈夫です。エッセンシャルオイルに対する反応にもよりますが、2.5～10％の希釈液を混ぜてください。ローズ、カモミール、ネロリ、サンダルウッドなどのマイルドなオイルは、キャリアオイルと相性がよく、素晴らしいマッサージオイルになります。

   • ココナッツオイルはマッサージに最適なキャリアオイルになります。
   • エッセンシャルオイルをブレンドしたマッサージオイルは、ストレスや睡眠障害、頭痛を感じている人におすすめです。好きなオイルを見つけて、ココナッツオイルと混ぜると、素晴らしいマッサージ体験ができます！
   • マッサージオイルは2％希釈が効果的です。
3. 香水を作る場合は、10～20％の希釈液を混ぜてください。香水用オイルは、マッサージ用オイルよりもエッセンシャルオイルの濃度を高くすることができます。エッセンシャルオイルの割合が高ければ高いほど、香りは強くなります。サンダルウッドやラベンダーなどのエッセンシャルオイルは香水でとても人気があります。

   • 香水に使われる他の一般的なエッセンシャルオイルには、バニラやジャスミンなどがあります。
4. 強めのエッセンシャルオイルは、溶液の1％以下になるように希釈する。アロマやテクスチャーが特に強いエッセンシャルオイルは、肌につける場合はさらに希釈する必要がある。シナモンバーク、オレガノ、クローブなどは、ローズやラベンダーのようなマイルドなオイルよりもさらに希釈する必要がある。

   • クローブ、オレガノ、レモングラスのような強いオイルは、呼吸器系をクリアにするのに適している傾向がある。
   • エッセンシャルオイルの効能がわからない場合は、オンラインで調べてみよう。
   専門家からの回答

   Q

   エッセンシャルオイルはどのようにディフューザーに混ぜるのですか？

   マスターハーバリスト＆認定アロマセラピスト

   ジュリー・ブロウ＝ポランコは、11年以上の経験を持つマスターハーバリスト＆認定アロマセラピストです。自然療法の専門家であり、特に免疫、消化器、神経、生殖の健康など、全身の健康をサポートするための自然療法を専門としている。ジュリーはドミニカン大学で心理学の学士号を、スクール・オブ・ナチュラル・ヒーリングでマスター・ハーバリストの資格を、パシフィック・インスティテュート・オブ・アロマセラピーでアロマセラピーの修了証を取得。ジュリーはアメリカン・ハーバリスト・ギルドのメンバーであり、全米ホリスティック・アロマセラピー協会（National Association of Holistic Aromatherapy）の認定アロマセラピストでもあります。

   専門家のアドバイス

   .からの回答

   水道水をディフューザーの満水ラインまで入れてから、お好みのオイルを入れてください。あなたがそれらの携帯用USBディフューザーのいずれかを持っている場合は、オイルの5滴を追加します。あなたは大きなディフューザーを持っている場合は、希望の効果に応じて、15〜20滴の間に追加します。

方法3

1％溶液を混ぜる

1. 小瓶にキャリアオイルを30ml（小さじ6.1杯）入れます。計量スプーンを使って、30ミリリットル（小さじ6.1杯）のキャリアオイルを注ぎます。適量を計量したら、清潔なボトルに丁寧に注ぎます。ボトルの口が小さい場合は、漏斗（じょうご）を使って、キャリアオイルがすべて容器に入るようにしましょう。

   • こぼしてしまったときのために、シンクや乾いたタオルの上で行うこと。オイルは後始末が厄介で困るものです。
   • 他のものと混ぜる場合は、空のスポイトボトルを使ってください。キャップの下にピペットがついているので、アロマテラピーマシンやローションにエッセンシャルオイルを混ぜるときに便利です。
   • 空のスポイトボトルは、他の用途に使用する場合は、事前にきれいに拭き取っておきましょう。

   ヒント：ピペット付きのボトルには、計量用のハッシュマークが付いています。エッセンシャルオイルとキャリアオイルの量を簡単に計算できます。
2. キャリアオイルにエッセンシャルオイルを9滴、スポイトまたはピペットで加える。ピペットまたはスポイトの上部を押して真空状態にし、エッセンシャルオイルを入れます。上部を離してオイルを吸い込みます。ピペットをキャリアオイルのボトルの上部に90度の角度で当てます。ピペットから出てくる9滴を数えながら、必要に応じて角度を変え、流れを早めます。

   • 軽く絞ってオイルを落とし始める必要があるかもしれませんが、加える量に注意してください。すぐに出てくるかもしれません。
   • 平均的な液滴は、およそ0.025～0.1ミリリットル（小さじ0.0051～0.0203）です。
   • 従来の方法でエッセンシャルオイルを測定するのは、特定の混合物を大量に作らない限り、とても難しいでしょう。スポイトの滴を使うのが、オイルの量を見積もる最善の方法です。
3. 混合液のキャップを閉め、数回振り回します。混合液のキャップを閉めます。円を描くように振って、中の溶液を混ぜ合わせます。キャップが密閉されていない場合は、ボトルを振らないようにしてください。ボウルや大きめのボトルで混ぜる場合は、スプーンを使って混ぜてください。

   • 間違ってエッセンシャルオイルを入れすぎてしまった場合は、キャリアオイルを追加してください。誤ってエッセンシャルオイルを入れすぎてしまった場合は、キャリアオイルでエッセンシャルオイルを希釈するのが安全です。
4. 希釈したエッセンシャルオイルは、冷暗所に保管しましょう。希釈したエッセンシャルオイルは、必ず密閉容器に入れ、直射日光の当たらない場所で保管してください。光や熱は劣化を早めるので、希釈したミックスオイルは必ずキャビネットやクローゼットのような冷暗所に保管しましょう。適切に保管すれば、エッセンシャルオイルはそれ自体で何年ももちます。ただし、使用したキャリアによって保存期間が短くなることがあるので、その点には注意してください。

方法4

エッセンシャルオイルを安全に使う

1. 原液のエッセンシャルオイルを肌に使用しないでください。エッセンシャルオイルを肌に使用する場合は、必ずキャリアオイルで希釈すること。 エッセンシャルオイルはそれ自体でも強力な効能があり、特に主張の強い香りや反応性の高い成分を持っている場合はなおさらです。エッセンシャルオイルを薄めないと、肌を傷めたり、自分自身を痛めたりする危険性があります。

   • エッセンシャルオイルを希釈したからといって、その効能や治癒力が低下するわけではありませんのでご安心を。
   • 希釈していないエッセンシャルオイルに触れると、接触性皮膚炎（湿疹に似たかゆみを伴う発疹）になる可能性があります。
   • エッセンシャルオイルは規制されていないため、摂取しても安全とは考えられていません。

   警告エッセンシャルオイルに反応した場合は、無香料の石鹸と冷水で少なくとも10分間洗ってください。それでも反応が続く場合は、毒物駆除所に連絡するか、医療専門家の助けを求めること。
2. 塗布する前に、前腕の内側で混合液をテストしてください。混合液の小滴を前腕の内側に注意深く滴下する。痛みや刺激を感じたら、すぐに拭き取り、石鹸と水で腕を洗う。2日後、何の悪影響も感じなければ、その混合液は皮膚に使用しても安全であろう。
3. 病状を治療するためにエッセンシャルオイルを使用することは避けてください。エッセンシャルオイルの混合物は治療的な要素を含んでいるかもしれませんが、薬ではありません。アロマセラピー以外でエッセンシャルオイルを使用する際は、必ず専門医に相談してください。

   • 妊娠中の方は、アロマセラピーとして使用する場合でも、エッセンシャルオイルの使用は避けてください。
   • 妊娠中にエッセンシャルオイルを使用する場合は、必ずアロマセラピストの資格を持つ医師に相談してからにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Mix Essential Oils with Carrier Oils 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。