ヘンプオイルの摂取方法

ヘンプオイルには、血圧を下げたり、心臓の健康を促進したり、湿疹の症状を改善したりと、多くの健康効果が期待できる。 痛みや不快感を抑えるために、液体や錠剤など様々な形でヘンプオイルを摂取することができます。また、ヘンプオイルの健康効果をより一般的に取り入れるために、ヘンプオイルを使って料理をすることもできる。ヘンプオイルの効能は失われ、非常に燃えやすくなります。

方法1

ヘンプオイルで痛みを和らげる

1. ヘンプオイルチンキを飲む。ヘンプシードオイルチンキは、健康ショップやオンラインショップで見つけることができます。ヘンプオイルは通常、ねじ込み式のスポイト蓋のついたボトルに入っています。1～2滴を舌の下に垂らす。60～90秒待ってから飲み込む。頬に残ったチンキを舌で動かします。

   • ヘンプオイルのボトルにスポイトの蓋がついていない場合は、チンキ剤を少量指につけ、舌の下に指を置く。
   • 他のエッセンシャルオイルやハーブで味付けされたチンキ剤もあります。自分の好きな味を選んでください。
   • ヘンプオイルは草や土のような味がすることがあるので、味を隠すためにジュースを一緒に飲むとよいでしょう。
   専門家のアドバイス

   医療大麻教育センター医療ディレクター

   Dr. Jamie Corroon, ND, MPHは、医療大麻教育センターの創設者であり、メディカル・ディレクターである。コルーン博士は自然療法医師免許を持ち、臨床研究者でもある。臨床診療に加え、科学、規制、製品開発に関して、サプリメント企業や大麻企業にアドバイスを行っている。査読付き文献に多数発表しており、最近では、社会における大麻の受容拡大が臨床および公衆衛生に与える影響について調査した論文を発表している。サンディエゴ州立大学で疫学の公衆衛生学修士号（MPH）を取得。また、バスティア大学で自然療法医学博士号を取得後、バスティア自然健康センターで2年間の研修医を修了し、バスティア大学カリフォルニア校の元非常勤教授でもある。

   
   医療大麻教育センター・メディカル・ディレクター

   ご存知でしたか？ヘンプオイルとCBDオイルは同じではありません。CBDオイルは植物の上部から作られ、睡眠を改善し、痛み、炎症、不安、発作を軽減するために一般的に使用されています。ヘンプオイルは植物の種子から作られ、オメガ3、-6、-9脂肪酸を含み、主に炎症を抑えるために使用されます。

方法2

ヘンプオイルを使った料理

1. ヘンプサラダドレッシングを作る。ヘンプオイルは油なので、オリーブオイルと同じように使うことができます。シンプルなガーリック・ヘンプ・サラダ・ドレッシングを作るには、ヘンプオイル1/4cc、白ワインビネガー1/4カップ、みじん切りにしたニンニク4片、コショウ小さじ1/8を泡立て器で混ぜ合わせる。すべてを1時間ほど置いて完全になじませたら、ご自由にお使いください！

   • 使いきれなかった分は、冷蔵庫で冷やしておくこともできる。
2. お好みのフムスにヘンプオイルを加える。ヘンプオイルは、ナッツのような、土のような味がする。ヘンプオイルをお気に入りのフムスに加えると、ヘンプの健康効果を楽しみながら、新しい風味が楽しめます。お好きなフムス1カップにヘンプオイルを数滴たらし、よく混ぜるだけです。
3. ヘンプペーストを作る。ペストにはすでに土の風味があるので、ヘンプとよく合う。フードプロセッサーに、パルメザンチーズ2カップ、フレッシュバジル2カップ、ヘンプオイル大さじ4（59.1ml）、にんにく4片、海塩大さじ1/2を加える。ペーストがほぼなめらかになるまで混ぜる。
4. ヘンプオイルでポップコーンを味付けする。ヘンプオイルは、風味をつけたオリーブオイルと同じように、ポップコーンに風味をつけることができる。エアポッパーでポップコーンを焼き、ヘンプオイルを海塩と一緒に加える。よく混ぜて召し上がれ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 ヘンプオイルの摂り方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。