エッセンシャルオイルとインフューズドオイルは、どちらも様々な植物の香りを使って作られたアロマオイルです。エッセンシャルオイルは抽出されるため、より強力で濃縮された高価なオイルになります。インフューズドオイルは、安価なオイルベースの中に植物を浸した（または注入した）ものです。どちらのオイルも、健康、アロマセラピー、料理に使うことができる。
方法1
エッセンシャルオイルとインフューズドオイルの違いに気づく
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コストの違いに気づく。インフューズド・オイルは、同じ抽出工程を必要としないため、エッセンシャル・オイルよりもずっと安い傾向があります。(製品の大部分を占める抽出しにくいオイルを必要としないからです）。もしあなたが買っているオイルがとても安いと感じたら、それはおそらくエッセンシャルオイルではなくインフューズドオイルでしょう。
- エッセンシャルオイルは通常、0.5オンス（15ml）で8～15ドル。
- インフューズド・オイルは、通常1オンス（30ml）あたり4～15ドルです。
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濃度の違いを見てください。エッセンシャルオイルは高濃度ですが、インフューズドオイルはもっとマイルドです。エッセンシャルオイルは非常に強力なので、直接肌に塗布することはほとんどなく、キャリアオイルで希釈して使用します。一方、インフューズドオイルは、素肌に使えるほど穏やかです。
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パッケージの違いを認識する。エッセンシャルオイルは、明るい日光に当たると傷みやすいため、必ず暗いガラス瓶に入れなければなりません。 インフューズドオイルは同じように傷まないため、暗い容器でも明るい容器でも構いません。
- エッセンシャルオイルは通常、0.5オンス（15ml）の濃いガラス瓶に入っています。(ラベンダーオイルのような非常に人気のあるオイルは、1オンスのボトルで販売されることもあります）。
- インフューズドオイルは、一般的に1オンス（30ml）以上のボトルに入っています。これらのボトルは、濃色ガラスまたは透明ガラスのいずれかになります。
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ポピュラーなエッセンシャルオイルとインフューズドオイルを認識する。エッセンシャルオイルとインフューズドオイルのポピュラーな種類を知っていれば、それぞれの見分けがつきやすくなります。植物によっては、どちらのタイプのオイルを作るのにも使えるものがあるので注意しましょう。
- 人気のあるエッセンシャルオイルは、ラベンダー、オレガノ、パチョリ、ペパーミント、レモンなど。
- 人気のあるインフューズドオイルには、カレンデュラ、セントジョーンズワート、マルチョウ、コンフリーなどがあります。
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エッセンシャルオイルとインフューズドオイルを組み合わせて使う。エッセンシャルオイルとインフューズドオイルを組み合わせて使うこともできます。例えば、マッサージオイルを作りたいのであれば、ホホバオイルにラベンダーを混ぜたもの（ストレス緩和用）から始めるとよいでしょう。その後、ティーツリーオイル（消毒用）、シトラスオイル（気分高揚用）、オレガノオイル（免疫機能用）を数滴加えてもよい。こうすることで、すでに注入されたオイルがキャリアオイルの役割を果たし、さらに多くの健康効果をもたらします。
方法2
エッセンシャルオイルを知る
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エッセンシャルオイルについて学びましょう。エッセンシャルオイルは、植物の中にある芳香化合物です。エッセンシャルオイルは、植物の樹皮、種子、花、茎、根、その他の部分に含まれています。これらのオイルは様々な方法で抽出され、薬用、美容用、料理用として使用されます。
- 一般的なエッセンシャルオイルには、ティーツリーオイル、ラベンダー、ペパーミント、パチョリ、レモンなどがあります。
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様々なエッセンシャルオイルの特性を研究しましょう。エッセンシャルオイルは、健康、美容、気分転換など、さまざまな用途にとても役立ちます。エッセンシャルオイルを理解するためには、様々なエッセンシャルオイルの用途を知ることが大切です。
- ラベンダーのエッセンシャルオイルには、優れた鎮静作用があります。
- エッセンシャルゼラニウムオイルは、感情のバランスを整えるのに適したオイルです。
- エッセンシャルローズマリーオイルは、咳や風邪のときに吸入するとよいでしょう。
- レモンやグレープフルーツのエッセンシャルオイルは芳香剤として理想的で、部屋にフレッシュな香りを残します。
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エッセンシャルオイルをディフューズする。エッセンシャルオイルを活用する最もポピュラーな方法は、「ディフューズ」と呼ばれるものだ。これは、「エッセンシャルオイルディフューザー」と呼ばれる器具を使って、様々なエッセンシャルオイルのエッセンスを空気中に放出するものです。加湿器と同じように、ディフューザーはオイルを温めて蒸気にします。これは素晴らしい香りを作り出し、オイルの選択によっては、さらなる健康効果が期待できる。
- ディフューザーは20～100ドル程度で、オンラインショップや健康食品店で購入できる。
- また、エッセンシャルオイルを数滴垂らしたお湯をストーブで温めても同様の効果が得られる。
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エッセンシャルオイルを局所的に使う。エッセンシャルオイルのもう一つの代表的な使い方は、局所的な使用である。これは、1～2滴のオイルを薬用や香水として体の一部に塗ることです。エッセンシャルオイルは高濃度でとても強いので、ココナッツオイルやアボカドオイルなどの「キャリアオイル」を使うことをお勧めします。エッセンシャルオイル1滴とキャリアオイル3滴を混ぜて、肌に塗ります。
- エッセンシャルオイルを首筋や足の裏、手首の甲などに塗ってみてください。
- パチュリー、ラベンダー、シダーウッドのオイルは、香水としてよく使われる。
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エッセンシャルオイルを摂取する。エッセンシャルオイルは、経口摂取することで薬効を発揮します。ごく少量のエッセンシャルオイルをハーブやスパイスの代わりに料理に使ったり、エッセンシャルオイルをサプリメントとして野菜カプセルに入れたり（またはアップルソースに加えたり）、スムージーや紅茶などの飲み物に少量垂らしたりすることができる。
- ペパーミント・オイルは、スムージーや焼き菓子にミントの香りをつけるのに使える。
- 乾燥オレガノの代わりに使うこともでき、同時に免疫機能を高める。
方法3
インフューズドオイルを理解する
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インフューズド・オイルについて学びましょう。インフューズドオイル（浸漬オイルとも呼ばれる）とは、基本的な植物油（スイートアーモンドオイル、オリーブオイル、グレープシードオイルなど）に別の植物の風味を染み込ませたものです。これは通常、植物の葉、茎、根、その他の部分を、熱を加えたり、長時間浸したりすることによって行われる。
- 一般的なインフューズド・オイルには、アルニカ、コンフリー、ムラサキウマゴヤシ、セント・ジョーンズ・ワートなどがある。
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様々なインフューズドオイルの特性を研究してみましょう。最もポピュラーなインフューズドオイルには、カレンデュラオイル（マリーゴールドの花から作られる）とセントジョンズワートがあります。カレンデュラは鎮静作用があることで知られ、さまざまな美容製品に使われています。セント・ジョーンズ・ワートのオイルは、日焼け、神経痛、静脈瘤、痔など、さまざまな病気の治療に使うことができる。
- オイルの煎じ薬は、ハーブや花のミックスから作られることが多い。
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自分でインフューズド・オイルを作ってみよう。インフューズド・オイルの利点のひとつは、エッセンシャル・オイルと違って、自宅で作ることができることだ。作り方は簡単だ。必要なのは、「キャリアオイル」（オリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどがよい）、乾燥ハーブ、スパイス、花、清潔で透明な密閉容器（ガラス製が理想的）だけだ。植物をできるだけ細かく刻む。密閉容器にキャリアオイルと植物を入れ、日当たりの良い場所に2～3週間置きます。
- 煎じ汁にビタミンEオイルか小麦胚芽オイルを数滴加えると、雑菌の繁殖を防ぐことができます。
- スロークッカーで一晩弱火で煎じることで、プロセスを早めることができます。
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ハイドロゾルについて理解しましょう。ハイドロゾルは厳密には "オイル・インフュージョン "ではありませんが、ハイドロゾル、エッセンシャルオイル、インフューズドオイルはよく一緒にされ、どれもアロマセラピーに使うことができます。ハイドロゾルは、ローズウォーターやラベンダーウォーターのような物質です。蒸留の副産物として作られます。これらの香りは、香水、芳香剤、料理（オレンジエッセンスなど）、化粧品などに利用できる。
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料理用のインフューズド・オイルを作る。インフューズド・オイルの一般的な使い方のひとつに、料理用というものがある。これらのオイルは、専門食料品店で購入することもできるし、自宅で作ることもできる。オリーブオイル、グレープシードオイル、アボカドオイルをベースに、様々なハーブ、スパイス、柑橘類、ナッツなどを加えて、お好みの味を作ることができます。インフューズド・クッキングオイルはギフトにも最適です。
- 調味料を選ぶ（スパイスはホールでも挽いてもOK）。オイル1カップに対して大さじ2杯の香料が必要です。
- オイルと香料を鍋に入れ、中火で5分ほど加熱する（液体が泡立つまで）。
- 火からおろし、冷ます。
- チーズクロスか目の細かいふるいを使ってオイルを濾す。
- ガラス製の密閉容器にオイルを瓶詰めする。
- インフューズド・オイルは冷蔵庫で1ヶ月間保存できます。
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