頭皮が何度もかゆくなるのは、かなり不愉快なことだ。かゆみはクールなヘアスタイルを台無しにするだけでなく、炎症を起こしている皮膚が悪化するため、何度も頭を掻いても緩和されないかもしれない。幸いなことに、少なくともJournal of Ethnopharmacology誌の2019年の研究によれば、特定のエッセンシャルオイルがあなたの肌を改善できるかもしれないという証拠がいくつかあるようだ。 エッセンシャルオイル入りの製品を購入するか、オリーブオイルやパンプキンシードオイルをベースにして自分で製品を作ることができる。頭皮のかゆみはかなり一般的な問題であり、深刻な兆候であることはほとんどないが、かゆみが治まらない場合や新たな症状が現れた場合は、医師や皮膚科医に診てもらう価値がある。
方法1
オイルを選ぶ
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フケを治療し、肌を柔らかくするためにティーツリーオイルを使いましょう。ティーツリーオイルは、乾燥肌のケアに最適です。肌を自然に修復し、髪にこびりつく不快なフケの数を減らしてくれます。定期的に使用することで、数週間でフケがきれいになるのがわかるだろう。抗炎症作用もあるため、かゆみも軽減され、大きな安心感を得られるはずだ。
ヒント：ティーツリーオイルは、通常のヘアケア製品に配合される最も人気のある成分のひとつです。肌にもよく、かゆみ全般に最適だ。
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バクテリアを一掃し、頭皮に潤いを与えるには、ゲラニオールを選びましょう。ゲラニオールは、ローズとパルマローザから抽出されるオイルだ。かゆみの引き金となる微生物を自然に撃退し、肌にダメージを与えない。ゲラニオールは髪の中の不要なバクテリアを一掃し、肌が修復する時間を与えてくれる。また、無臭なので、髪に変な香りが付着するのを避けたい人には最適だ。
- ゲラニオールは刺激の少ないアルコールの一種なので、10％の溶液を使うと髪が少し乾燥するかもしれない。これを避けたい場合は、1～2％の混合液にこだわるか、成分に少量のゲラニオールが記載されている製品を購入しよう。
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肌が炎症を起こしていたり、髪が抜けていたりする場合は、カモミールを使おう。カモミールがヘアケア製品によく使われているのには理由がある。カモミールは炎症を抑えるので、気になるかゆみを和らげる。おまけに髪を丈夫にし、香りもいい！
- ローマンカモミールには近づかないこと。これは通常のカモミール（専門的にはジャーマンカモミールと呼ばれる）とは異なる植物です。ローマン・カモミールは、髪や頭皮の皮膚に関しては、それほど十分に研究されていません。
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髪の成長を促し、肌を落ち着かせたいなら、ペパーミントオイルを選ぼう。ペパーミントオイルは、頭皮が実際に痛く、髪が薄くなっている場合に最適な選択だ。ミントのような爽快感が肌をフレッシュにし、かゆみを軽減してくれるかもしれない。また、ペパーミントオイルは髪の成長を助けることが証明されており、薄毛や抜け毛が気になる方には嬉しい効果です。
- ミントの香りには、人を少し目覚めさせる効果もある。そのため、朝シャワーを浴びて目を覚ますという人には最適だ！
方法2
オイルの入手と使用
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エッセンシャルオイルが2～10％含まれているシャンプーを購入する。エッセンシャルオイルを髪や肌につけるのですから、お住まいの国で規制されている高品質の製品を購入した方が安全です。エッセンシャルオイルは特定の皮膚反応を引き起こす可能性がありますが、政府によって規制されているテスト済みの製品は、否定的な副作用を引き起こす可能性が低くなります。
- エッセンシャルオイルが配合されたコンディショナーを使うこともできますが、エッセンシャルオイルはシャンプーに配合されているのが一般的です。
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エッセンシャルオイルは、シャンプーに配合されているのが一般的です。自分でオイルを調合する場合は、最高の製品だけを手に入れることが大切です。100％オーガニックで、不自然な化学物質で合成されていないオイルを探しましょう。そのオイルが高品質かどうか、事前にブランドをリサーチし、レビューを調べましょう。エッセンシャルオイルはオンラインでも専門店でも購入できます。
- エッセンシャルオイルは、キャリアオイルで希釈してからでないと肌に使えないことを覚えておこう！
- 多くのブランドは、製品に含まれる成分を証明する独自の調査結果をウェブサイトで公開しています。エッセンシャルオイルに含まれる成分を検証した独自の調査結果をウェブサイトで公開しているブランドも多い。
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エッセンシャルオイルのキャリアとして、パンプキンシードオイルやオリーブオイルを使いましょう。エッセンシャルオイルを自分で調合する場合は、パンプキンシードオイルかオリーブオイルをヘアケア液のベースとして使いましょう。エッセンシャルオイルが成分の2～10％を占めるように溶液を混ぜましょう。髪へのダメージを最小限に抑えたい場合はオリーブオイルを、髪の成長を促したい場合はパンプキンシードオイルを使う。
- 1滴は通常0.25～0.1ミリリットル（小さじ0.051～0.020）。1週間分のシャンプーを作るには、120mL（小さじ24杯）のボトルに72滴のエッセンシャルオイルを入れ、2％の溶液を作ります。 比率はお好みで調整できますが、エッセンシャルオイルが10％を超えないようにしてください。
ヒントキャリアオイルはオーガニック認定のものだけを使いましょう。有害な化学物質を髪に使っていないかどうか、ラベルをよく確認し、ネットでその会社を調べましょう。
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頭髪につける前に、目立たない場所で製品をテストしましょう。製品を1滴手に取り、手首に擦り込んで肌の反応を見ます。次に、少量の製品を数本の髪の先端に揉み込み、手触りや見た目にどのような影響があるかを確認します。24時間待って、反応があるかどうかを確認する。皮膚反応がなく、髪の手触りや見た目に満足できればOK！
- 手作り製品を使用する場合は特に、頭皮に塗布する際に皮膚を傷つけないようにする必要があるため、これが重要です。おそらく大丈夫でしょうが、転ばぬ先の杖です！
- 肌が火傷したり痛んだりした場合は、石鹸と水で洗い、エッセンシャルオイルの再使用は避けてください。髪が乾いたり、色が変わったりした場合は、シャンプーを十分にし、石鹸を洗い流してオイルを落としてください。単にエッセンシャルオイルがあなたに合っていないだけかもしれません。
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シャワーで製品を使い、余分な製品を洗い流す。製品をつけるには、シャワーで髪を十分に濡らします。その後、普段のシャンプーと同じように、少量を髪の根元になじませます。そのまま1～2分おいてから、余分な製品を洗い流す。オイルの一部は髪に残りますが、頭皮にオイルが残ることはありません。頭皮のかゆみが治まるまで、シャワーを浴びるたびにこれを行う。
- 洗い流さずにそのまま髪に残しても構いませんが、エッセンシャルオイルを大量に残した場合に髪にどのような影響があるかについての研究はほとんどありません。また、髪は一日中オイルが残っている状態に慣れていないので、余分なオイルは洗い流した方がいい。
方法3
治療を受ける場合
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頭皮のかゆみの原因がはっきりしない場合は、医師の診断を受けましょう。頭皮のかゆみには様々な原因があるため、治療を試みる前に原因を特定するのが良いでしょう。医師や皮膚科医が頭皮の状態を診断し、その問題に対処する最善の方法を判断し、将来のかゆみを防ぐことができます。
頭皮のかゆみの一般的な原因には、以下のようなものがあります：
頭皮のイースト菌の繁殖による皮膚炎
乾癬
頭皮の真菌感染
アタマジラミ
ヘアケア製品の成分に対するアレルギー反応
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家庭療法でかゆみが改善しない場合は、医師にご相談ください。頭皮のかゆみの治療や予防のために、エッセンシャルオイルやその他の家庭療法、市販薬などを数週間試してみたものの効果がなかった場合は、医師に相談してみましょう。別の治療法を薦めたり、処方してくれるかもしれません。
- 例えば、頭皮のかゆみが真菌感染によるものであれば、処方された抗真菌薬やシャンプーが有効かもしれません。
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ひどいかゆみやその他の深刻な症状がある場合は、予約を取りましょう。夜も眠れないほどひどいかゆみや、日常生活に支障をきたすほどのかゆみがある場合は、医師または皮膚科医に診てもらいましょう。これは、より深刻な感染症やその他の基礎疾患の症状である可能性があります。
- また、頭皮がただれたり、かゆみを伴う場所に痛みや圧痛がある場合も、医師に知らせる必要があります。
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エッセンシャルオイルにひどく反応した場合は、医療機関を受診しましょう。エッセンシャルオイルのような自然療法でさえ、アレルギーやその他の深刻な副作用を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルを頭皮に使用している間に何らかの悪い反応が現れた場合は、使用を中止し、医師に連絡してください。
- ひどい発疹、広範囲の発疹、痛みを伴う発疹が突然現れたり、発疹が顔にまで及ぶなどの症状が現れた場合は、医師の診察を受けてください。発疹が小さかったり軽かったりしても、3週間以内に改善しない場合は医師の診察を受けてください。
- 発熱、膿をもった水疱、顔、口、舌の腫れ、呼吸困難、吐き気や嘔吐、めまいやふらつき、心拍の速さなどの症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
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