副鼻腔炎にグレープフルーツ種子エキスを使う方法

副鼻腔炎に悩まされているなら、グレープフルーツ種子エキスが効果的な解決策になるかもしれない。ネットや健康ショップで液状のエキスを購入し、滅菌した生理食塩水に1～4滴加え、ネティポット、スクイズボトル、または鼻洗浄液を使用します。副鼻腔を洗浄したり、グレープフルーツ種子エキスを使用する前に、医師に相談してください。グレープフルーツ種子エキスが有効であるという十分な証拠はなく、場合によっては有害である可能性もあります。

方法1

副鼻腔を洗浄する

1. グレープフルーツ種子エキスの液体に塩と滅菌水を混ぜる。小さじ1/4のコーシャーソルトまたは缶詰用ソルトと8オンス（240mL）のぬるま湯を混ぜます。初めての場合は、グレープフルーツ種子エキスを1滴加える。以前試して鼻腔を刺激しなかった場合は、4滴まで加える。

   • ボトル入りの蒸留水か、水道水を3～5分沸騰させ、ぬるくなるまで冷ましたものを使いましょう。副鼻腔の洗浄には、未処理の水道水は絶対に使わないこと。
   • ヨウ素、非固化剤、防腐剤を含む塩は鼻の組織を刺激する可能性があるため、コーシャー塩、缶詰用塩、ピクルス用塩など、ヨウ素化されていない塩を使いましょう。
2. 溶液を鼻洗浄器に加える。溶液の半分をネティポットまたはスクイーズボトルに注ぐか、鼻洗浄液を鼻洗浄液バルブに注入する。ネティポット、スクイズボトル、鼻用バルブはいずれも効果的な選択肢ですが、それぞれに長所と短所があります。

   • スクイズボトルやバルブは、圧力をかけて溶液を排出するためより効果的ですが、ネティポットからは溶液が静かに流れ出てきます。しかし、バルブやボトルを強く絞りすぎたり、溶液を勢いよく噴霧したりすると、鼻やのどの組織を損傷する恐れがある。
3. 頭を傾けて、器具の注ぎ口を鼻の穴の上部に挿入する。洗面台にもたれ、額とあごが水平になるように頭を傾けます。装置の注ぎ口を鼻の穴の上部（頭を傾けたときに天井を向いている方）に入れます。鼻の穴から鼻水が出るように、鼻の穴に鼻水を注ぎます。

   • 注ぎ口を無理に差し込んだり、鼻の奥まで押し込んだりしないでください。
4. 副鼻腔を洗浄するときは、口で呼吸する。溶液を鼻の穴から流しながら、鼻で呼吸しようとしないでください。副鼻腔を通り、口からではなく、鼻の下 の穴から鼻水が出るように、鼻の穴とのどを 閉じておくようにしましょう。

   • 喉から鼻の穴を閉じる方法がわからない場合は、「K」の音を出してから鼻腔を固定し、口呼吸はできるが鼻呼吸はできないようにしてください。
5. もう片方の鼻の穴でも同じことを繰り返します。片方の鼻の穴を洗浄したら、洗浄液の残り半分を洗浄器に注ぎます。頭を反対側に傾け、もう片方の鼻の穴に溶液を静かに絞るか注ぐ。
6. 終わったら鼻をかんでください。両方の鼻の穴を洗浄したら、鼻を軽くかんで、残っている薬液と粘液を取り除きます。 強くかむと、残っている薬液が耳に入ることがあります。

方法2

グレープフルーツ種子エキスを安全に使用する方法

1. 有害な薬物相互作用について医師に尋ねてください。グレープフルーツ製品は、ワーファリン、カルシウム拮抗薬、その他いくつかの薬と有害な相互作用を引き起こす可能性があります。グレープフルーツ種子エキスや他のサプリメントやハーブを使用する前に、必ず医師に相談してください。
2. グレープフルーツ・シード・エキスを使用した後は、次のことを守ってください。ボウルに熱湯（触っても大丈夫になるまで冷ましてください）と食器用洗剤を入れます。滅菌ブラシでポットやボトルをこするか、バルブシリンジに石鹸水を引きます。石鹸を含まない滅菌水ですすぎ、風通しのよい場所で乾燥させる。

   • バルブの場合は、数回ポンピングして余分な水分を取り除き、シリンジの先端が下になるように立てて乾燥させる。
   • ほとんどのネティポットは食器洗い機で洗えますが、洗浄中に破損しないよう、一番上のラックに置くようにしてください。
3. 生理食塩水にエキスを1滴加えることから始める。自分の体がグレープフルーツ種子エキスにどのように反応するか確かめたいので、初めて使うときは生理食塩水に1滴だけ加える。灼熱感や不快感がなければ、次に副鼻腔を洗浄するときにもう1、2滴加えてみてください。

   • 1日に1～3回、副鼻腔を洗浄することができます。
4. 鼻腔が完全に詰まっている場合は、副鼻腔 を洗浄しないでください。鼻腔が完全にふさがっている場合は、鼻腔洗浄器 は使えません。無理に水を耳に流し込むことになり、痛みや感染を引き起こす可能性があります。さらに、鼻腔がひどく詰まっている場合は、炎症やポリープのような物理的な詰まりの可能性もあります。

   • 鼻腔が完全に詰まっている場合は、医師の診察を受けましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Use Grapefruit Seed Extract for a Sinus Infection 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。